-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Люсьена58

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Секреты_здоровья Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.01.2013
Записей: 3231
Комментариев: 94
Написано: 3376




 



 


Когда и как прищипывать помидоры...

Среда, 04 Июня 2014 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда и как прищипывать помидоры...

 


http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru%3Byan...90998976&cts=1401832102380Как прищипывать помидоры

От формирования куста зависит будущий урожай растения. Для этого нужно вовремя убирать новые побеги (пасынки), направляя силу куста на более высокий урожай и быстрое его созревание. Чтобы сформировать правильный куст надо знать, когда и как прищипывать помидоры.

Пасынки образуются в пазухах . Если их вовремя не удалить, то они быстро пойдут в рост, а цветочная кисть в развитии отстанет. Убирать пасынки следует до того, пока они не доросли до 5 сантиметров. В таком случае куст перенесет прищипывание безболезненно, т.к. ранки заживут быстрее, а сам побег легко отламывается. Пасынки удаляются, начиная с десятого дня высадки, и процесс этот повторяется каждые две недели.

Способы прищипывания помидоров

Формирование куста томатов зависит напрямую и от сорта помидоров. И различается три способа формирования стебля:

  1. В один стебель. Такой способ применяется для высокорослых сортов томатов. Заниматься прищипыванием стоит целое лето. Кроме обрывания пасынков необходимо прищипнуть верхушку главного стебля, чтобы питательные элементы поступали в плоды, а не в сам стебель.
  2. Двух-стебельная система формирования. Наряду с главным стеблем оставляется пасынок, который будет слегка отставать в развитии. Такой способ дает больший урожай, но созревание плодов существенно затормаживается, что может привести к невызреванию томатов до первых заморозков.
  3. Трех-стебельная система формирования. Оставляют под первой цветочной кистью наиболее сильные пасынки. Как и в случае с двух-стебельными кустами есть риск невызревания плодов. Поэтому такой способ применяется к ранним сортам помидоров.

Если не знать когда и как прищипывать помидоры, то есть гарантия того, что огородник-любитель вырастит пышный куст растения со скудным урожаем. Но нельзя забывать и о прореживании завязей томатов, что позволяет получить крупный красивый, правильной формы урожай.

 

 

Рубрики:  Домоводство/дача
Домоводство

Метки:  

Ликёр Бейлиз в домашних условиях.

Среда, 04 Июня 2014 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ликёр Бейлиз в домашних условиях.

recept (350x263, 48Kb)

Предлагаю рецепт популярного ликера "Бейлиз"! Во многих рецептах в рецептуре есть сырые яйца, но как-то страшно в наше время употреблять их из-за сальмонеллеза, в этом рецепте яиц нет, но при этом вкус не страдает!
    
Ингредиенты:
- молоко 300 мл
- какао-порошок 1-2 чайные ложки
- сахар 1 чайная ложка
- молоко сгущенное (желательно по ГОСТу) 3/4 банки
- водка 100 мл
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/напитки,вина
Кулинария

Метки:  

Несколько простых истин для быта - хозяйкам на заметку

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько простых истин для быта - хозяйкам на заметку

Несколько простых истин для быта - хозяйкам на заметку

3407372_d4d6cd246255 (425x640, 52Kb)Молоко отлично очищает грязь с поверхностей. Протрите поверхность тряпочкой, смоченной в молоке.

Еловые ветки используют для мытья, ароматизации и дезинфекции полов. Нарежьте несколько еловых или сосновых веток кипятите в 2-х л воды. Остудите, процедите. На 2 стакана отвара возьмите 4 ст. л. соли, соды и мыльной стружки. Поставьте смесь на водяную баню на 10 мину, постоянно мешая. Раствор нужно перелить в емкость и там хранить. Использовать для мытья полов: на 10 л воды - 6 ст. л. средства.

Раствор для пропитки тряпки. Если желаете протирать пыль без разводов, возьмите 1 лимон, порежьте на дольки, залейте 7-ю ст. л. растительного масла и забудьте про раствор на неделю. Затем разбавьте раствор 1-м стаканом кипятка. Смочив тряпку для пыли, постарайтесь хорошо отжать и высушите.

Раствор против оседания пыли. Смешайте шампунь с водой и добавьте немного антистатика. Пропорции - равные.

Зубная паста очищает краны и смесители, возвращая им блеск.

Раствор против потения окон. Защитная эмульсия справится с этой проблемой. Возьмите 3 части глицерина, смешайте с 2-мя частями жидкого мыла и перелейте в стеклянную емкость. Закройте, взболтайте, нанесите на стекло.

Натуральную деревянную мебель можно протирать следующим составом: 100 г растопленной канифоли и 30 г воска.


3368205_108183416_3407372_dollar_1 (130x130, 15Kb)А эта новинка - гладильный пресс MIE Romeo II - позволит отглаживать сложенные в двое-трое скатерти, постельное белье, полотенца и другие вещи. Особенно актуально для льняных и джинсовых тканей. Это не то, что с утюгом возиться в течение нескольких часов! Гладильный пресс со стильным дизайном колоссально экономит силы и время!

Рубрики:  Домоводство/полезные советы
Домоводство

Метки:  

Домашний коньяк

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний коньяк

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/напитки,вина
Кулинария

Метки:  

>Салат "веснушки" из огурцов. Попробуйте - не пожалеете.

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "веснушки" из огурцов. Попробуйте - не пожалеете.

Огурцы "Веснушки". Салат на зиму.

Делюсь находкой. Первым распробовал деликатес мой средний ( по возрасту) внук. И начал улепетывать по поллитровой баночке за один присест. Баночки начали таять на глазах... А изготовила вкусняшку моя мамочка. Вы знаете вкус очень оригинальный. Что-то среднее между малосольными и маринованными огурчиками. Причем такое нежно-пикантное.

Попробуйте - не пожалеете!4565946_100578438_large_aramat_024 (100x31, 55Kb)

4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

 

Рубрики:  Кулинария/погребок
заготовки впрок

Метки:  

Мои ватрушечки пекла сегодня для Вас! В честь дня рождения дочери!

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои ватрушечки пекла сегодня для Вас! В честь дня рождения дочери!

 
Пекла уже  ватрушечки к завтраку, но по другому рецепту. Тесто в этом рецепте намного интереснеее.
 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка
Кулинария

Метки:  

уроки своими словами. СОЗДАЕМ РУБРИКИ

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ФАНИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

уроки своими словами. СОЗДАЕМ РУБРИКИ



УРОК 2 создаем рубрики




Перед тем как начать заполнять свой дневник,нужно создать
РУБРИКИ
,
т.е. те темы, которые вы бы хотели видеть в своем дневнике.
Например,


  • архитектура

  • вязание



Не переживайте их всегда можно будет дополнить или изменить.

На ленте вверху дневника найдите значок , похожий на ШЕСТЕРЕНКУ,рядом с конвертиком- это
"настройки"

нажмите и вы попадете в профиль настроек дневника.

слева в меню находите раздел
"РУБРИКИ "
,
нажав на эту строчку мышкой,
попадаете в настройки.
ищите кнопочку (она зеленая )
"ДОБАВИТЬ НОВУЮ РУБРИКУ "
,
нажимаете на нее.
попадете на страницу
ДОБАВИТЬ КАТЕГОРИЮ
.
и в первом верхнем окошке пишете название своей рубрики,
там где написано
"НАЗВАНИЕ КАТЕГОРИИ "

потом внизу нажмите кнопку
"ГОТОВО"


И ТАК СТОЛЬКО РАЗ, СКОЛЬКО РУБРИК ВЫ БУДЕТЕ ДОБАВЛЯТЬ.

потом внизу нажмите на кнопочку
" В АЛФАВИТНОМ ПОРЯДКЕ "

так легче будет вам и вашим читателям ориентироваться в вашем дневнике



Просто для информации. ОЗНАКОМЛЕНИЕ С ДНЕВНИКОМ

1.) обозначения на верхней панеле дневника.

дневник (500x100, 96Kb)
1.- Друзья - нажав на этот значок, попадаете на ленту друзей
2.-в Дневник - всегда попадете к себе в дневник
3.-Написать - нажав на нее, попадаете в черновик для написания новой записи
4.-Шестеренка - попадете в профиль настроек своего дневника.
5.-Конвертик - попадете в профиль личных сообщений.
6.- Комментарии- нажав на него, прочитаете все комментарии в вашем дневнике
7.- Авось- попадете в первый попавшийся дневник.

2.) что обозначают надписи на странице дневника

ДНЕВНИК 2 (500x274, 304Kb)

1.-Записи- попадаете в дневник, на главную страницу.
2.-Друзья- попадаете на ленту друзей
3.-Комментарии- прочитать все комментарии в дневнике.
4.-Ваш НИК- попадете в профиль дневника.
5.-Новая запись- можно написать новую запись.( но советую лучше писать новую запись в черновике из профиля )
6.-Черновик- попадете в черновик, легко найти хранившуюся в черновике информацию.
7.-О чем думаете - можно написать что то .



3.) ПРОФИЛЬ ДНЕВНИКА ( ПОПАДАЕТЕ СЮДА, НАЖАВ НИК в дневнике )

ДНЕВНИК3 (500x223, 134Kb)

1.-Записи- попадете в дневник
2.-Друзья - лента друзей
3.-Комментарии - прочитать все комментарии можно.
4.- Добавить - попадете в черновик для создания своего нового поста ( сообщения ).
5.- Симпатии- нажав в чужом дневнике. попадете на страницу отношений, где можете выразить хозяину дневника свою симпатию. ему будет приятно.
6.- Управление аватарками- нажав на эту строчку попадете в профиль управления своими аватарками. где можно добавить или заменить главную аватарку.











уроки от ФАНИНА



Серия сообщений "уроки новичкам":

Часть 1 - уроки своими словами. как поставить схему на свой дневник
Часть 2 - уроки своими словами. СОЗДАЕМ РУБРИКИ
Часть 3 - уроки для новичков своими словами. эпиграф
Часть 4 - уроки своими словами для новичков. КАК ЦИТИРОВАТЬ ПОСТЫ
...
Часть 21 - Советы новичкам. Про комментарии.
Часть 22 - Тэги на ЛИРУ, для оформления своих блогов
Часть 23 - уроки для новичков на ЛИРУ. с первого дня .


Рубрики:  Все для блога/для оформления постов
Все для блога

Метки:  

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ зеленый коктейль

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ зеленый коктейль

http://www.liveinternet.ru/community/4470091/post326519214/





Очень вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ, а если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

далее>>>
Рубрики:  Кулинария/диеты
Кулинария

Метки:  

Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.













Читать далее...

Серия сообщений "Красивые уголки МИРА":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 30 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 32 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
Часть 33 - О достопримечательностях Вены
Часть 34 - >Вернёмся к нашей непродажной Эйфелевой башне (пятничный релакс от Анатолия Русского)
...
Часть 43 - Чехия. Прага знакомая и не знакомая
Часть 44 - Вена. Шенбрунн
Часть 45 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!

Серия сообщений "города и страны":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 29 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 30 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
Часть 32 - О достопримечательностях Вены
Часть 33 - >Вернёмся к нашей непродажной Эйфелевой башне (пятничный релакс от Анатолия Русского)
...
Часть 43 - Вена. Шенбрунн
Часть 44 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!
Часть 45 - 133 факта о Германии глазами россиянина


Метки:  

Божественная красавица Прага. Часть 11.

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Божественная красавица Прага. Часть 11.











Читать далее...

Серия сообщений "Красивые уголки МИРА":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 29 - На любой вопрос ответит "Мировед"
Часть 30 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 32 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
Часть 33 - О достопримечательностях Вены
...
Часть 43 - Чехия. Прага знакомая и не знакомая
Часть 44 - Вена. Шенбрунн
Часть 45 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!

Серия сообщений "города и страны":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 28 - На любой вопрос ответит "Мировед"
Часть 29 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 30 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
Часть 32 - О достопримечательностях Вены
...
Часть 43 - Вена. Шенбрунн
Часть 44 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!
Часть 45 - 133 факта о Германии глазами россиянина


Метки:  

>Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения надин_Сок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи



0_9ec62_d907cd2f_M (188x300, 90Kb)
Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи.

Кто ее под Пасху читает, того она отводит от трех смертей. Читают ее с уважением и верой.

Эта молитва помогает даже безнадежно больным. Читают ее накануне Пасхи, до колокольного звона, дома, стоя на коленях.


0_80bbc_9fd225bc_S (150x113, 33Kb)
«Во имя Отца, предвечного Творца, Во имя Сына Христа и Святого Духа. Ныне и вечно и бесконечно. Аминь. При царе Мануиле Комнине. При лавре его золотой, Служил Господу Богу Лука Христоверг Святой. Накануне Пасхи святой, в лавре золотой. Одигитрия, Матерь Божия, явилась двум слепцам. Привела она их во Влахернский храм. Ангелы, херувимы, серафимы запели, Слепые перед матушкой Одигитрией прозрели. Сию молитву святые рутцы писали. Все 40 святых ее благословляли. Воистину! Сам Господь сказал: «Кто эту молитву прежде Пасхи прочтет, Тот при помощи ее от трех смертей уйдет». Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веки веков. Аминь»0_ab74c_f5b03d7b_orig (348x55, 27Kb)

Серия сообщений "Религия":
Религия
Часть 1 - Самая сильная защита - ЗАЩИТА НЕРУШИМАЯ
Часть 2 - Упокой, Господи, души усопших раб Твоих
...
Часть 22 - МОЛИТВЫ ЗА БОЛЬНЫХ
Часть 23 - Молитва Отче Наш и (пояснения)
Часть 24 - >Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи
Часть 25 - Как самостоятельно освятить квартиру свечами и святою водой.
Часть 26 - Моя любимая молитва
...
Часть 43 - Духовное чтение (делание) в Великий пост
Часть 44 - ЧУДОТВОРНАЯ МОЛИТВА О СЕМЬЕ.
Часть 45 - Как правильно молиться за детей

Серия сообщений "молитвы":
Религия
Часть 1 - Самая сильная защита - ЗАЩИТА НЕРУШИМАЯ
Часть 2 - Упокой, Господи, души усопших раб Твоих
...
Часть 21 - МОЛИТВЫ ЗА БОЛЬНЫХ
Часть 22 - Молитва Отче Наш и (пояснения)
Часть 23 - >Есть особая молитва, которая помогает даже безнадежно больным. Называется она “От трех смертей” и читать ее надо накануне Пасхи
Часть 24 - Как самостоятельно освятить квартиру свечами и святою водой.
Часть 25 - Моя любимая молитва
...
Часть 42 - Духовное чтение (делание) в Великий пост
Часть 43 - ЧУДОТВОРНАЯ МОЛИТВА О СЕМЬЕ.
Часть 44 - Как правильно молиться за детей


Метки:  

С атеросклерозом боритесь каждый день!

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С атеросклерозом боритесь каждый день!

images (113x146, 4Kb)

Чем раньше начнете бороться с этой болезнью, тем меньше она вам будет мешать жить. И так главное. Если мы защитим себя от атеросклероза, то продлим себе жизнь на несколько десятилетий.


110207679_96242129_0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье/советы народной медицины
Здоровье

Метки:  

Нереальный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения obasja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нереальный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ


Нереальный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ - это имбирь! Недавно открыла для себя ОФИГЕННЫЙ рецепт. Целллюлит ушел, а я похудела на 12 кг. Записывайте РЕЦЕПТ его приготовления...
Для всех указанных ниже смесей нужно подготовить основной компонент - порошок из подсушенного и растёртого имбирного корня. Альтернатива - измельчённый на тёрке свежий корень.
Читать далее...

Серия сообщений "кремы,скрабы":
Для себя любимой
Часть 1 - Правильный уход за губами
Часть 2 - Как обходиться без шампуня
...
Часть 23 - >Крапива. Маски для лица.
Часть 24 - Длинные ногти за несколько дней!
Часть 25 - Нереальный ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
Часть 26 - Кокосовое масло для здоровья кожи и волос:)
Часть 27 - Быстродействующая маска для рук - ручки как у белоручки!
...
Часть 41 - Крем против морщин своими руками.
Часть 42 - Как подтянуть кожу и сделать ее упругой.
Часть 43 - Эфирные масла от старения кожи лица

Рубрики:  Для себя любимой
Для себя любимой

Метки:  

>Завтрак с Юлией Высоцкой - Омлет с ветчиной и шампиньонами

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак с Юлией Высоцкой - Омлет с ветчиной и шампиньонами





Для настоящего английского завтрака с хорошим средиземноморским акцентом Юлия предлагает приготовить scrambled eggs — воздушную и легкую яичницу-болтунью с овощами. Измельченный лук обжарить до прозрачности, мелко порубленные два зубчика чеснока отправить к луку и добавить к ним щепотку сахара. К луку с чесноком добавить спелые помидоры и потомить на медленном огне. Яйца взбыть вилкой, посолить, поперчить и добавить к загустевшим помидорам. Постоянно помешивая, довести до готовности и добавить зелень
Приятного аппетита!

cлова и автора

сточник[/more]
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски,бутерброды
Кулинария

Метки:  

Пирожки "Как пух"

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки "Как пух"


Ингредиенты (на 20 пирожков):
1 ст. кефира
0.5 ст. рафинированного масла
1 ст.л. сахара
1 ч.л. соли
1 пачка (11 грамм) сухих быстродействующих дрожжей
3 ст. муки
начинка любая
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка
Кулинария

Метки:  

Ананасовый мохито с рукколой

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасовый мохито с рукколой

h-12155 (540x380, 147Kb)

Ингредиенты:

ананас 1 шт.
ананасовый сок (консервированный) 350 мл
коричневый сахар 1/2 стакана
лайм 2 шт.
мята (свежие листья) 1 стакан
руккола 1 стакан
светлый ром 2 стакана
содовая по вкусу

Приготовление:

Очистите ананас, нарежьте на куски и штук восемь отложите отдельно. Остальное измельчите в блендере. В большой кувшин поместите мяту, рукколу, лаймы, нарезанные на дольки, коричневый сахар.
Подавите листья.
Добавьте ананасовое пюре, ананасовый сок, ром. По вкусу добавьте содовую!
Разлейте по бокалам, добавив отложенные кусочки ананаса, листик мяты и лед.

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Кулинария/напитки,вина
Кулинария

Метки:  

Сосиски в сушках

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сосиски в сушках

1 (640x399, 184Kb)

Необычное блюдо из обычных продуктов. Сушки размокают и становятся мягкими. Такое блюдо очень просто готовится, его с легкостью могут приготовить даже дети. Самое главное, чтобы размер отверстий в сушках был не меньше диаметра сосисок.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/салаты,закуски,бутерброды
Кулинария

Метки:  

Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для талии, пресса, бедер, ягодиц + 4 полезных видео

Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.

Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!

И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.

Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.

А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.

Удачных преображений!

Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц

1868538_44758_imgcache (424x572, 31Kb)

1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро пляжный сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.

2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.

3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!

4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!

5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.

6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.

7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.

Лучшие упражнения со скакалкой



Еще полезное видео: ТОП-10 самых полезных завтраков, лучшие жиросжигающие упражнения, запрещенные продукты при похудении


1868538_112149822_rybka (100x62, 6Kb)Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!

Рубрики:  Здоровье/физ. нагрузки
Здоровье

Метки:  

Почему в Кувейте жить хорошо

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_туриста [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему в Кувейте жить хорошо

1 (670x446, 121Kb)

Кувейт – одна из богатейших стран в мире. Огромные нефтяные запасы позволяют жить и ни в чем себе не отказывать. Тратить деньги здесь особо некуда, по размерам Кувейт чуть больше Калининградской области, а проживает здесь всего 3.5 миллиона человек, из них гражданами страны является всего 1 миллион. Среди этого золотого миллиона и распределяются нефтяные доходы.

Читать далее...

Серия сообщений "Красивые уголки МИРА":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 28 - Самый неитальянский и стильный город Милан
Часть 29 - На любой вопрос ответит "Мировед"
Часть 30 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 32 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
...
Часть 43 - Чехия. Прага знакомая и не знакомая
Часть 44 - Вена. Шенбрунн
Часть 45 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!

Серия сообщений "города и страны":
Красивые уголки МИРА
Часть 1 - Италия в фотографиях (100 фото)
Часть 2 - Рим - что посмотреть и где стоит побывать обязательно
...
Часть 27 - Самый неитальянский и стильный город Милан
Часть 28 - На любой вопрос ответит "Мировед"
Часть 29 - Почему в Кувейте жить хорошо
Часть 30 - Божественная красавица Прага. Часть 11.
Часть 31 - Божественная красавица Прага. Часть 12, заключительная.
...
Часть 43 - Вена. Шенбрунн
Часть 44 - Чешский Крумлов и замок Глубока: путешествие в сказку!
Часть 45 - 133 факта о Германии глазами россиянина


Метки:  

Ржаная закваска для кваса и хлеба – продуктов минимум: ржаная мука и вода

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ржаная закваска для кваса и хлеба – продуктов минимум: ржаная мука и вода

Cегодня будем делать ржаную закваску, чтобы потом приготовить домашний квас – вкусный и полезный напиток, спасающий нас в жару каждое . Да и окрошка на квасе будет вкуснее и полезнее, если этот квас домашний бездрожжевой!

Приготовление бездрожжевой ржаной закваски для домашнего кваса или ржаного хлеба процесс легкий и не трудоемкий все как бы между делом, а получаем полезный и качественный продукт

Ржаная закваска для кваса или домашнего ржаного хлеба бездрожжевая – полезная и качественная не требует специальных знаний и умений. Рецепт ржаной закваски настолько прост, что с ее приготовлением справится даже ребенок. Она может долго храниться в и использоваться по мере необходимости.
zakvaska (496x401, 66Kb)
49080b769544821657ef8efbd00c60f7 (80x120, 7Kb)Ржаная закваска для кваса или домашнего ржаного хлеба бездрожжевая
Рубрики:  Кулинария/полезные советы
Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в Люсьена58
Страницы: 162 ... 72 71 [70] 69 68 ..
.. 1 Календарь