ОТКРОЙ В СЕБЕ СВЕРХСПОСОБНОСТИ!
ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ УСЛОВИЕМ ВОСПИТАНИЯ ВОЛИ ЯВЛЯЕТСЯ СЕРЬЕЗНОЕ РЕШЕНИЕ ПОСВЯТИТЬ ЭТОМУ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ВРЕМЯ, ЭНЕРГИЮ И СРЕДСТВА.ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, СОВЕРШЕННО НЕОБХОДИМО ПРОВЕСТИ ОПРЕДЕЛЕННУЮ ПОДГОТОВИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ И СОЗДАТЬ ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ СТИМУЛ И СТРЕМЛЕНИЕ.ПОДОБНАЯ РАБОТА ДОЛЖНА ВОЗБУДИТЬ СИЛЬНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ РАЗВИТЬ В СЕБЕ ВОЛЮ, КОТОРОЕ БЫ ЗАТЕМ ПЕРЕРОСЛО В ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ СДЕЛАТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ, ЧТОБЫ ЭТОГО ДОБИТЬСЯ.НИЖЕ ПРИВОДЯТСЯ УПРАЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ДОСТИЧЬ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ.
УПРАЖНЕНИЕ 1.А.
УСТРОЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ, ПОСТАРАЙТЕСЬ РАССЛАБИТЬСЯ.
1. ПОСТАРАЙТЕСЬ КАК МОЖНО ЖИВЕЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ ВСЕ ТЕ НЕПРИЯТНОСТИ,
КОТОРЫЕ ДОСТАВИЛО ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ ОТСУТСТВИЕ У ВАС ДОСТАТОЧНО
РАЗВИТОЙ ВОЛИ.ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ,ВСЕ ТЕ НЕПРИЯТНОСТИ,КОТОРЫЕ ЕЩЕ МОГУТ
ИЗ-ЗА ЭТОГО ПРОИЗОЙТИ У ВАС В БУДУЩЕМ.ПОДРОБНО ИССЛЕДУЙТЕ КАЖДУЮ ИЗ
НИХ,СТАРАЯСЬ ЧЕТКО ОПРЕДЕЛИТЬ,В ЧЕМ ОНА СОСТОИТ.ЗАТЕМ НАПИШИТЕ
СПИСОК
ЭТИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ.
ОЩУТИТЕ В СЕБЕ ВСЕ ТЕ ЧУВСТВА,КОТОРЫЕ ВЫЗВАЛИ В ВАС ЭТИ ВОСПОМИНАНИЯ
И ОЖИДАНИЯ: СТЫД,НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ, СТРЕМЛЕНИЕ ИЗБЕЖАТЬ
ПОВТОРЕНИЯ ПОДОБНОГО ПОВЕДЕНИЯ И НАСТОЙЧИВОЕ ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬ
СУЩЕСТВУЮЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ.
2. КАК МОЖНО ЖИВЕЕ ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА,КОТОРЫЕ МОЖЕТ
ПРИВНЕСТИ ВАМ РАЗВИТИЕ ВОЛИ, ВСЕ ТЕ БЛАГА И РАДОСТИ, КОТОРЫЕ ВЫ И ВАШИ
БЛИЗКИЕ ОТ ЭТОГО ПОЛУЧАТ.ПОДРОБНО ИССЛЕДУЙТЕ КАЖДОЕ ИЗ ЭТИХ
ПРЕИМУЩЕСТВ.ПОСТАРАЙТЕСЬ ЧЕТКО СФОРМУЛИРОВАТЬ КАЖДОЕ ИЗ И ЗАТЕМ
ЗАПИШИТЕ ИХ.
ПОЛНОСТЬЮ ОТДАЙТЕСЬ ЧУВСТВАМ, КОТОРЫЕ ВЫЗОВУТ У ВАС ЭТИ МЫСЛИ:
РАДОСТЬ,ОТКРЫВАЮЩИХСЯ ПЕРЕД ВАМИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ,ОСТРОЕ ЖЕЛАНИЕ ИХ
РЕАЛИЗОВАТЬ,СИЛЬНОЕ СТРЕМЛЕНИЕ НАЧАТЬ СРАЗУ ЖЕ.
3. ПОСТАРАЙТЕСЬБ КАК МОЖНО ЛУЧШЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ, ЧТО ВЫ ОБЛАДАЕТЕ
СИЛЬНОЙ И НАСТОЙЧИВОЙ ВОЛЕЙ.ПРЕДСТАВЬТЕ КАК ВЫ ТВЕРДО И РЕШИТЕЛЬНО
ШАГАЕТЕ, КАК РЕШИТЕЛЬНО ВЕДЕТЕ СЕБЯ В РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЯХ: ВЫ
СОСРЕДОТОЧЕНЫ НА ДОСТИЖЕНИИ ЗАДУМАННОГО,У МЕЕТЕ МОБИЛИЗОВАТЬ ВСЕ
СВОИ УСИЛИЯ.ПРЕДСТАВЬТЕ, КАК ВЫ НАСТОЙЧИВЫ,КАК ХОРОШО МОЖЕТЕ
УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ.НИЧТО НЕ В СОСТОЯНИИ ВАС СМУТИТЬ.
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ,КАК ВЫ ДОСТИГАЕТЕ УСПЕХА В ЗАДУМАННОМ.ПОСТАРАЙТЕСЬ
ПОДОБРАТЬ СИТУАЦИИ, АНАЛОГИЧНЫЕ ТЕМ, В КОТОРЫХ ВАМ РАНЬШЕ НЕ
УДАВАЛОСЬ ПРОЯВИТЬ ДОСТАТОЧНУЮ СИЛУ ВОЛИ И
НАСТОЙЧИВОСТЬ.ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, КАК В ПОДОБНЫХ ЖЕ СИТУАЦИЯХ ВЫ
ПРОЯВЛЯЕТЕ ЖЕЛАЕМЫЕ КАЧЕСТВА.
УПРАЖНЕНИЕ 1.Б.
ПОДБЕРИТЕ ЛИТЕРАТУРУ ДЛЯ ЧТЕНИЯ, КОТОРАЯ БЫ РАЗВИВАЛА И ПОДДЕРЖИВАЛА В ВАС ЧУВСТВА И РЕШИМОСТЬ. ВЫЗВАННЫЕ ПЕРВОЙ ЧАСТЬЮ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ.
ЭТО ДОЛЖНА БЫТЬ ОБОДРЯЮЩАЯ, ОПТИМИСТИЧЕСКАЯ И ДИНАМИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА,СТИМУЛИРУЮЩАЯ ВЕРУ В СОБСТВЕННЫЕ СИЛЫ И ПОБУЖДАЮЩАЯ К ДЕЙСТВИЮ.ОДНАКО ДЛЯ ТОГО. ЧТОБЫ ЭТО ЧТЕНИЕ ПРИНЕСЛО ДЕЙСТВИТЕЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ, НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ ОНО ПРОИСХОДИЛО ОПРЕДЕЛЕННЫМ ОБРАЗОМ:
ЧИТАЙТЕ МЕДЛЕННО,ПОЛНОСТЬЮ СОСРЕДОТАЧИВАЯСЬ НА ТОМ, О ЧЕМ ИДЕТ РЕЧЬ, ОТМЕЧАЯ ОТРЫВКИ, КОТОРЫЕ ПРОИЗВОДЯТ НА ВАС ОСОБОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ, И ПЕРЕПИСЫВАЯ ТО, ЧТО ПОКАЖЕТСЯ ОСОБЕННО ПОРАЗИТЕЛЬНЫМ И СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВАШЕМУ СЛУЧАЮ.
ХОРОШО НЕСКОЛЬКО РАЗ ПЕРЕЧИТЫВАТЬ ЭТИ ОТРЫВКИ, КАК СЛЕДУЕТ ИМИ ПРОНИКНУТЬСЯ.ДЛЯ ЭТОЙ ЦЕЛИ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДОЙДУТ БИОГРАФИИ, ВЫДАЮЩИХСЯ ЛЮДЕЙ,ОБЛАДАВШИХ СИЛЬНОЙ И КОНСТРУКТИВНОЙ ВОЛЕЙ, ИЛИ ЖЕ ДРУГИЕ КНИГИ,НЕПОСРЕДСТВЕННО НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРОБУЖДЕНИЕ, ЖЕЛАЕМОЙ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ.
ПОСВЯТИВ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ПОДОБНОМУ ЧТЕНИЮ,ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ В СЕБЕ РАСТУЩЕЕ,ДАЖЕ ОСТРОЕ ЖЕЛАНИЕ НЕМЕДЛЕННО ПРИСТУПИТЬ К РАБОТЕ.
ЭТО БУДЕТ КАК РАЗ ПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ,ЧТОБЫ СО ВСЕЙ ДОСТУПНОЙ ВАМ ТВЕРДОСТЬЮ,РЕШИТЬСЯ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ,ЭНЕРГИЮ И ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ СРЕДСТВА НА РАЗВИТИЕ В СЕБЕ ВОЛИ.
ОДНАКО ХОЧУ ВАС ПРЕДУПРЕДИТЬ:НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РАССКАЗЫВАЙТЕ НИКОМУ О СВОЕМ РЕШЕНИИ,ДАЖЕ ЕСЛИ ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ УГОВОРИТЬ КОГО-ТО ПОСЛЕДОВАТЬ ВАШЕМУ ПРИМЕРУ:РАЗГОВОРЫ ОБЫЧНО РАССЛАБЛЯЮТ НАКОПЛЕННУЮ ЭНЕРГИЮ,НЕОБХОДИМУЮ ДЛЯ ДЕЙСТВИЯ.
КРОМЕ ТОГО,ЕСЛИ ДРУГИЕ УЗНАЮТ О ВАШЕЙ ЦЕЛИ, ЭТО ЛЕГКО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ СКЕПТИЧЕСКИЕ И ОБИДНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ, А ОНИ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ПОСЕЮТ В ВАС СОМНЕНИЕ И УНЫНИЕ.РАБОТАЙТЕ МОЛЧА. ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ ВРЕДА ОТ ЭТОГО НЕ БУДЕТ.
ДВЕ ЧАСТИ ПРИВЕДЕННОГО ВЫШЕ УПРАЖЕНИЯ ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ОДНУ ИЗ ТЕХНИК,ИЛИ, СКОРЕЕ ОДИН ИЗ МЕТОДОВ,НАПРАВЛЕННЫХ НА МОБИЛИЗАЦИЮ ДРУГИХ ВЛЕЧЕНИЙ, ЧТОБЫ ВЫЗВАТЬ УСИЛЕНИЕ ТОЙ ЭНЕРГИИ ВОЛИ,КОТОРАЯ В ВАС УЖЕ СУЩЕСТВУЕТ.
УПРАЖЕНИЕ 2. ВЫПОЛНЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.
ЭТА ТЕХНИКА СОСТОИТ В ВЫПОЛНЕНИИ ДЕЙСТВИЙ, НЕ ИМЕЮЩИХ НИКАКОГО СЫСЛА,
КРОМЕ ТРЕНИРОВКИ ВОЛИ.ИХ МОЖНО СРАВНИТЬ С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ УПРАЖЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ ЛИШЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ И УЛУЧШЕНИЯ НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ КООРДИНАЦИИ И ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА В ЦЕЛОМ.ЭТА ТЕХНИКА БЫЛА ВПЕРВЫЕ ПРЕДЛОЖЕНА ВИЛЬЯМОМ ДЖЕЙМСОМ В ЕГО КНИГЕ "БЕСЕДЫ С УЧИТЕЛЯМИ": "ПОДДЕРЖИВАЙТЕ В СЕБЕ СПОСОБНОСТЬ ДЕРЗАТЬ С ПОМОЩЬЮ ЕЖЕДНЕВНОГО КОРОТКОГО, ВПОЛНЕ БЕССМЫСЛЕННОГО УПРАЖНЕНИЯ.СИСТЕМАТИЧЕСКИ ПРОЯВЛЯЙТЕ ГЕРОИЗМ В КАКИХ-ТО НЕНУЖНЫХ МЕЛОЧАХ: КАЖДЫЙ ДЕНЬ ИЛИ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ СОВЕРШАЙТЕ ЧТО-ТО, ЧТО НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ИНОГО СМЫСЛА, КАК ПРОСТО ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЯ, И КОГДА НАСТУПИТ ЧАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ, ВЫ СМОЖЕТЕ ВСТРЕТИТЬ ЕГО ВО ВСЕОРУЖИИ.
АСКЕТИЗМ ПОДОБНОГО РОДА СРОДНИ СТРАХОВКЕ, КОТОРУЮ МЫ ВЫПЛАЧИВАЕМ ЗА ДОМ И ПРОЧУЮ СОБСТВЕННОСТЬ.ОТДАВАЯ ЭТИ ДЕНЬГИ, МЫ НЕ ПОЛУЧАЕМ ВЗАМЕН НИЧЕГО, И ВЕСЬМА МАЛОВЕРОЯТНО,ЧТО ОНИ КОГДА-НИБУДЬ К НАМ ВЕРНУТСЯ.
НО,СЛУЧИСЬ В ДОМЕ ПОЖАР, СТРАХОВКА СПАСЕТ НАС ОТ РАЗЗОРЕНИЯ.
ТАК ЖЕ И С ЧЕЛОВЕКОМ,КОТОРЫЙ ЕЖЕДНЕВНО В МЕЛОЧАХ ВЫРАБАТЫВАЛ В СЕБЕ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ.ЭНЕРГИЧНУЮ ВОЛЮ И СПОСОБНОСТЬ К САМООТРЕЧЕНИЮ.
КОГДА ВСЕ ВОКРУГ НЕГО ЗАШАТАЕТСЯ, И ОКРУЖАЮЩИЕ ЕГО БОЛЕЕ ИЗНЕЖЕННЫЕ СМЕРТНЫЕ БУДУТ СМЕТЕНЫ СТИХИЕЙ,ОН ОСТАНЕТСЯ СТОЯТЬ НЕКОЛЕБИМ, КАК СКАЛА."
(JAMES W.TALKS TO TEACHERS.NEW YORK:HENRI HOLT,1912,P.75-76)
К АНАЛОГИЧНОЙ ПРАКТИКЕ ПРИБЕГАЛ И И.БОЙД БАРРЕТТ.ОНА ОПИСАНА В ЕГО КНИГЕ "СИЛА ВОЛИ".
(BARRET E.BOYD. STRENGTH OF WILL. NEW YORK:HARPER,1931)
3. УПРАЖЕНИЕ НА ВОСПИТАНИЕ ВОЛИ В ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ.
СЛЕДУЮЩАЯ ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ВОЛИ ОСНОВАНА НА ИСПОЛЬЗОВАНИИ БЕСЧИСЛЕННОГО ЧИСЛА ВОЗМОЖНОСТЕЙ,КОТОРЫЕ ТАЯТ В СЕБЕ КАЖДОДНЕВНЫЕ ЗАБОТЫ И ОБЯЗАННОСТИ.
ДЛЯ ЭТОГО МОЖЕТ ПОДОЙТИ БОЛЬШИНСТВО ЗАНЯТИЙ:
НАШИ ЖИЗНЕННЫЕ УСТРЕМЛЕНИЯ,ВНУТРЕННИЕ УСТАНОВКИ И ТО,КАК МЫ ВЫПОЛНЯЕМ ЭТИ ЗАНЯТИЯ, ЛЕГКО МОГУТ ПРЕВРАТИТЬ ИХ В ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВОЛИ.
ТАКИМ УПРАЖЕНИЕМ,НАПРИМЕР, МОЖЕТ БЫТЬ, УТРЕННИЙ ПОДЪЕМ,ЕСЛИ ВСТАВАТЬ ЗА 10-15 МИН ДО ОБЫЧНОГО ВРЕМЕНИ. ТОЖЕ САМОЕ МОЖНО СКАЗАТЬ И ОБ УТР ОДЕВАНИИ,ЕСЛИ ПОСТАВИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ ЗАДАЧУ ПРОИЗВОДИТЬ КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ СОСРЕДОТОЧЕННО,БЫСТРО И ТОЧНО, ОДНАКО НЕ ТОРОПЯСЬ.
ПРИ ЭТОМ МОЖНО В СЕБЕ РАЗВИТЬ ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ В БЫТУ СВОЙСТВО- НАУЧИТЬСЯ "ТОРОПИТЬСЯ НЕСПЕША".
СОВРЕМЕННАЯ НАПРЯЖЕННАЯ ЖИЗНЬ СО ВСЕМИ ЕЕ СТРЕССАМИ, ЗАСТАВЛЯЕТ НАС СПЕШИТЬ ДАЖЕ В ТЕХ СЛУЧАЯХ,КОГДА В ЭТОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ, ПРОСТО В СИЛУ ПРИВЫЧКИ.
ТОРОПИТЬСЯ БЕЗ СУЕТЫ НЕ ПРОСТО, НО ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО.
ЕСЛИ ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ, ВЫ СМОЖЕТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ЭФФЕКТИВНО И ДОБИВАТЬСЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ И ЧРЕЗМЕРНОЙ УСТАЛОСТИ.
ТАКОЕ УМЕНИЕ ДАЕТСЯ НЕЛЕГКО.ОНО ТРЕБУЕТ ПОЧТИ РАСЩЕПЛЕНИЯ ЛИЧНОСТИ- НА ТОГО, КТО ДЕЙСТВУЕТ, И ТОГО,КТО В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НАБЛЮДАЕТ ЗА ЭТИМИ ДЕЙСТВИЯМИ.НО ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПРОСТО ПОСТАРАЕТЕСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО, ТАКАЯ ПОПЫТКА СТАНЕТ ПРОСТО ХОРОШИМ СПОСОБОМ РАЗВИТИЯ ВОЛИ.
ТОЧНО ТАКЖЕ И В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ОСТАЛЬНОГО ДНЯ- БУДЬ ЭТО НА СЛУЖБЕ,
НА ПРОИЗВОДСТВЕ ИЛИ ДОМА-МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ МНОГОЧИСЛЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВОЛИ,КОТОРЫЕ ОДНОВРЕМЕННО ПОМОГУТ ВАМ ВЫРАБОТАТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ НЕОБХОДИМЫЕ КАЧЕСТВА.
НАУЧИТЬСЯ, НАПРИМЕР, СОХРАНЯТЬ В СЕБЕ ПОКОЙ И "ОСОЗНАВАТЬ СЕБЯ" ВО ВРЕМЯ РУТИННОЙ РАБОТЫ,ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, НАСКОЛЬКО ОНА СКУЧНА И УТОМИТЕЛЬНА.
ИЛИ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ И КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЫРАЖЕНИЕ НЕТЕРПЕНИЯ,
СТАЛКИВАЯСЬ С НЕБОЛЬШИМИ НЕПРИЯТНОСТЯМИ И РАЗДРАЖАЮЩИМИ ФАКТОРАМИ,КАК,НАПРИМЕР,КОГДА ВЫ ЕДЕТЕ В НАБИТОМ ТРАНСПОРТЕ,
ЖДЕТЕ,КОГДА ОТКРОЕТСЯ ДВЕРЬ,ИЛИ ВИДИТЕ ОШИБКИ ПОДЧИНЕННЫХ ИЛИ НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ СО СТОРОНЫ НАЧАЛЬСТВА.
И УЖЕ ПОЗЖЕ,В КОНЦЕ ДНЯ,ДОМА, НАМ ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ МАССА ВОЗМОЖНОСТЕЙ
ДЛЯ ПОДОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:МОЖНО СТАРАТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ, КОГДА У ВАС ВОЗНИКАЕТ ЖЕЛАНИЕ ДАТЬ ВОЛЮ ПЛОХОМУ НАСТРОЕНИЮ, КОТОРЫМ ВЫ ОБЯЗАНЫ КАКОМУ-ТО РАЗДРАЖЕНИЮ,ЗАБОТАМ И НЕПРИЯТНОСТЯМ НА РАБОТЕ.
ПОПЫТАЙТЕСЬ СПОКОЙНО ВОСПРИНИМАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ И УЛАЖИВАТЬ ВСЕ ДОМАШНИЕ НЕУРЯДИЦЫ.
Серия сообщений "Развитие.":Развитие.
Часть 1 - Путеводитель для идущего к себе.
Часть 2 - Иллюзия Большого Пути.
...
Часть 15 - Внутренний мужчина и внутренняя женщина.
Часть 16 - Наблюдатель и Актёр (Практика).
Часть 17 - ОТКРОЙ В СЕБЕ СВЕРХСПОСОБНОСТИ!
