КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ?

Вторник, 23 Мая 2017 г. 07:12 + в цитатник

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

К настоящему моменту разработано не мало программ снижения веса, которые имеют под собой строго научную основу. Однако многим людям все равно хочется каких-то магических подходов к похудению.

Одним из таких магических способов нормализации веса можно считать мудры для похудения. Вот их-то мы сейчас и рассмотрим подробно, с рисунками и видео.

Мудра Сурья

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

Это – основная мудра для похудения живота, боков и бедер.

Способность Сурья снижать вес объясняется тем, что она уменьшает энергию Земли в организме. А именно Земля отвечает за накопление жировых отложений.

Кроме того, Сурья увеличивает выраженность элемента Огня, который ускоряет метаболизм.

Помимо похудения, данную мудру можно применять, для:

борьбы с ощущением холода во всем теле, постоянно холодными конечностями, дрожью;
лечения различных заболеваний глаз;
активизации работы щитовидной железы;
устранения проблем с пищеварением, запоров;
усиления потоотделения.

Как делать?

Очень просто. Кончик безымянного пальца соприкасают с основанием пальца большого. Затем большим пальцем прижимают безымянный.

https://youtu.be/LT-j56Ogps0

Держать мудру Сурья надо в течение 30 минут. Лучше всего делать это утром.

Мудра Линга

Это – вспомогательная мудра для снижения веса. Она также увеличивает выраженность элемента Огня, а, следовательно, помогает сжигать жир. Но она не столь эффективна, как Сурья, для уменьшения скорости формирования жировых отложений.

Кроме проблем с лишним весом, мудра Линга также помогает справиться с проявлениями гипотермии (постоянным ощущением холода, дрожью, ознобом, непереносимостью холодной погоды).

Поскольку Линга «сжигает» скопления слизи в организме, ее полезно выполнять при насморке, влажном кашле, липком стуле.

Как делать?

Кисти рук сцепить в замок. Большой палец поднять вверх.

https://youtu.be/hMgHMPiyBbs

Держать мудру Линга надо в течение 30 минут. Однако в отличие от Сурья делать упражнение можно не регулярно, а время от времени – по мере необходимости, так как оно очень сильно увеличивает Огонь.

Мудра Питта-Караак

Действие аналогично Сурье: также усиливает Огонь и ослабляет Землю, что помогает ускорить сжигание жиров и замедлить скорость их формирования.

Помимо этого, Питта-Каарак улучшает настроение, прогоняет прочь апатию и лень. Данные особенности мудры помогают ей нормализовать вес человека.

К положительным влияниям Питта-Караак на организм относят:

устранение избыточности жира на коже и волосах;
активизацию пищеварения и борьбу с запорами;
лечение гипотиреоза;
нормализацию менструального цикла;
удаление слизи из верхних дыхательных путей при простудных заболеваниях.

Как делать?

Кончики безымянного пальца и мизинца надо поместить в основание большого пальца. И прижать им вторые фаланги.

https://youtu.be/W-BGwvHwdp4

Держать мудру необходимо полчаса. Регулярно. Лучше всего утром после пробуждения.

Мудра Ваата-Караак

Еще одна вспомогательная мудра для похудения. Ее влияние на процесс нормализации веса опосредованно. Она обеспечивает прилив сил, помогает устранить тягу к перееданию, увеличивает желание двигаться. Полезно выполнять людям, которые замечают в себе избыточную лень, вялость и сонливость.

Кроме того, Ваата-Караак помогает справиться с:

непереносимостью жары и чрезмерной жаждой;
гипергидрозом;
частыми и обильными мочеиспусканиями;
чрезмерными менструальными выделениями;
жирной кожей и волосами.

Показана при психическом истощении, вплоть до нервного срыва.

Как делать?

Кончики указательного и среднего пальца соединяют с кончиком пальца большого.

https://youtu.be/xrsL2K9eOZQ

Держат 30 минут. Предпочтительно в утренние часы.

Все перечисленные мудры доказали свою эффективность для похудения в практиках ориентальной медицины. Однако самым полезным упражнением для снижения веса является Сурья. Поэтому если у вас нет времени делать все мудры, сосредоточьте свои усилия именно на ней.

источник

Источник →http://podruzhkii.ru/blog/43181677859/Kakie-susche...0A6B5CB33947AF9CE1B537C8B74B82

Метки: здоровье мудры похудание

Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5166404/post415515359/">РљРђРљРР• РЎРЈР©Р•РЎРўР’РЈР®Рў РњРЈР”Р Р« Р”Р›РЇ РџРћРҐРЈР”Р•РќРРЇ Р РљРђРљ РРҐ РџР РђР’РР›Р¬РќРћ Р”Р•Р›РђРўР¬?</a><br/>
	
		
			РљР°РєРёРµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚ РјСѓРґСЂС‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Рё РєР°Рє РёС… РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ?
		
			Рљ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРјСѓ РјРѕРјРµРЅС‚Сѓ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅРѕ РЅРµ РјР°Р»Рѕ РїСЂРѕРіСЂР°РјРј СЃРЅРёР¶РµРЅРёСЏ РІРµСЃР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РёРјРµСЋС‚ РїРѕРґ СЃРѕР±РѕР№ СЃС‚СЂРѕРіРѕ РЅР°СѓС‡РЅСѓСЋ РѕСЃРЅРѕРІСѓ.&nbsp;РћРґРЅР°РєРѕ РјРЅРѕРіРёРј Р»СЋРґСЏРј РІСЃРµ СЂР°РІРЅРѕ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РєР°РєРёС…-С‚Рѕ РјР°РіРёС‡РµСЃРєРёС… РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ Рє РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЋ.
		
			РћРґРЅРёРј РёР· С‚Р°РєРёС… РјР°РіРёС‡РµСЃРєРёС… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅРѕСЂРјР°Р»РёР·Р°С†РёРё РІРµСЃР° РјРѕР¶РЅРѕ СЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ РјСѓРґСЂС‹ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ. Р’РѕС‚ РёС…-С‚Рѕ РјС‹ СЃРµР№С‡Р°СЃ Рё СЂР°СЃСЃРјРѕС‚СЂРёРј РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ, СЃ СЂРёСЃСѓРЅРєР°РјРё Рё РІРёРґРµРѕ.
		
			РњСѓРґСЂР° РЎСѓСЂСЊСЏ
		
			
				
		
		
			&nbsp;
		
		&nbsp;РС‚Рѕ &ndash; РѕСЃРЅРѕРІРЅР°СЏ РјСѓРґСЂР° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Р¶РёРІРѕС‚Р°, Р±РѕРєРѕРІ Рё Р±РµРґРµСЂ.
		
			РЎРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ РЎСѓСЂСЊСЏ СЃРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5166404/post415515359/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ МУДРЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ?

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать?

Мудра Сурья

Мудра Линга

Мудра Питта-Караак

Мудра Ваата-Караак