Овен

Люди этого знака относятся к огненной стихии и острая пища может помочь быстро сжигать лишние калории. Лучше всего подойдут вегетарианские индийские блюда – это также поможет эффективной работе всего организма. Вишня, сельдерей, дыня способствуют повышению метаболизма. Что касается физических нагрузок, то можно попробовать езду верхом или бассейн.

Рожденные под этим знаком славятся любовью к алкоголю. Снижение дозы употребляемых алкогольных напитков является важнейшим шагом к подтянутому телу. Жесткие диеты в случае Тельцов не особо работают. Что действительно эффективно, так это тяжелая атлетика. Можно заняться кикбоксингом, посещать усиленные тренировки. Результат не заставит себя ждать.

Представителям этого знака близка воздушная сфера. Лучше всего заниматься бегом, кататься на велосипеде или плавать. Те Близнецы, которые любят веселье, могут посещать танцевальные классы. В первую очередь необходимо исключить из рациона сахар и соль.

Люди этого знака являются представителями водной стихии. Они любят сладкое и это может погубить их фигуру незаметно для них. Прежде всего необходимо убрать пирожные и мороженое из жизни. Но что еще важнее – пора перестать использовать еду, как форму эмоционального утешения. Ракам нужно начать со своего духовного состояния и учиться контролировать эмоции. Беговая дорожка поможет не только сбросить лишние килограммы, но и стабилизировать внутреннюю гармонию.

Представители этого огненного знака с рождения склонны к конкуренции и спорту. Они могут соревноваться сами с собой. Для начала Львам необходимо отказаться от алкоголя и сладкого. Далее можно выбрать для себя подходящие физические нагрузки – тут все зависит от настроя. В целом, Львы любят постоянно быть в движении.

Рожденные под этим знаком неровно дышат к мучным изделиям. Чтобы сбросить лишние килограммы Деве нужно просто отказаться от своих «искушений». Холестерин – это еще один главный их главный враг. Можно питаться несколько раз в день маленькими порциями. Девы не склонны к физическим упражнениям, однако, долгие прогулки в свое удовольствие могут им понравиться. Еще один отличный способ совместить приятное с полезным – уборка в доме. Это одно из любимых занятий Дев.

Люди этого знака могут быть очень безответственными, когда дело касается еды. Прием пищи нестабильный, что сказывается на резких скачках веса. Четкий график может помочь Весам сохранять идеальную форму. Важно питаться три раза в день, пить много воды. Представителям этого знака подойдут командные виды спорта как бейсбол, баскетбол.

Рожденным под этим знаком подойдут продукты с нулевым содержанием калорий: вишня, арбуз, сельдерей, яблоки, морковь, шпинат. Скорпионам нравятся экзотические продукты. Китайская кухню может стать полезным открытием, главное следить за количеством масла. Танцы и боевые искусства – отличный вариант для поддержания гибкости и стройности тела. Еще один эффективный и полезный для Скорпионов способ похудеть – это секс.

Бег, скалолазание и экзотические путешествия – вот, что поддерживает в отличной форме Стрельцов. Что касается диеты, то просто необходимо исключить мучные продукты, мясо и сахар. Хотя бы временное вегетарианство поможет скинуть лишние килограммы быстро и , главное, полезно.

Представителям этого знака необязательно сильно напрягаться в плане физическим нагрузок. Достаточно стабильно устраивать прогулки или плавать в бассейне, то есть делать это в свое удовольствие. Быстро и эффективно привести себя в нужную форму Козерогам помогает море и солнечные лучи. Все это можно подкрепить диетой с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белков.

Люди, рожденные под этим знакам, скептически относятся к любым спортивным тренировкам. Для них подойдут любые длительные прогулки, особенно велосипедные.  Водолеям полезно придерживаться средиземноморской диеты – продукты с низким содержанием белкового жира как, например, цыпленок, рыба или овощи и фрукты. Оливковое масло еще один полезный для Водолеев компонент.

Лучше всего представителям этого знака придерживаться диеты с низким содержанием жира. Достаточно заменить мясо на рыбу. Необходимо держаться подальше от сахара. Утолить голод можно тарелкой овощного супа. Конечно же, как представителям водной стихии, Рыбам полезно заниматься плаванием.

http://horoscopes.rambler.ru/article/2601829/