Климактерический период сопровождается торможением работы яичников и множеством симптомов. Климакс – это довольно неприятное состояние, которое доставляет массу неудобств женщине. Редко, но встречаются представительницы слабого пола, которых минует эта участь в полном ее проявлении. Но, к сожалению, около двух третей женщины пременопаузального и менопаузального возрастов страдают приливами. Приливы при климаксе считаются основным его критерием, а их лечение зависит от степени выраженности и частоты возникновения.

Немного о приливах при климаксе

Приливы являются характерным признаком климакса. Спутать возникший прилив с чем-либо еще достаточно сложно. Как правило, приливы при климаксе начинаются примерно за два года до наступления менопаузы, а у некоторых их возникновение связано с последней менструацией. Около половины женщин менопаузального возраста переживают приливы в течение многих лет.

Продолжительность приливов различна у каждой женщины и составляет несколько секунд или несколько минут. Покраснение кожи связано с расширением сосудов и схоже с перегреванием на солнце. Нередко приливам предшествует так называемая аура (чувство тревоги, возбуждения), а заканчиваются приливы ознобом.

По частоте возникновения приливов выделяют степени тяжести климакса:

• до 10 приливов в день – легкое течение климакса;
• 10-20 приливов в сутки – среднетяжелое течение климакса;
• больше 20 приливов в сутки – тяжелое течение климакса.

Обычно приливы возникают в определенное время суток: с шести до семи утра и с семи до десяти вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы: тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее. Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесенных гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.

Советы по облегчению состояния

Прилив - мгновенное повышение температуры тела, как правило сопровождаемое покрасневшим лицом и потом. Причины этого явления не установлены, но могут объясняться нарушением тока крови.

Приливы возникают тогда, когда сосуды, расположенные близко к кожному покрову, расширяются на холоде. Это и придаёт лицу неестественно яркий румянец, а пот помогает телу снизить температуру. Прилив, сопровождаемая обильным потом, может случиться ночью и даже помешать сну. Обычно прилив (или вспышка) - это прилив тепла, сопровождающийся покраснением лица и шеи.

Как долго у меня будут прилив?

Интенсивность и продолжительность этого симптома индивидуальна у каждой из нас. Некоторые женщины страдают от него лишь некоторое время после наступления менопаузы. У других вспышки могут в большей или меньшей степени наблюдаться всю жизнь. Но в любом случае, они становятся легче и реже со временем

Можно ли предотвратить приливы?

Несмотря на естественность такой реакции организма, некоторые привычки заставляют её проявляться сильнее и чаще. Чтобы избежать лишних осложнений, избегайте следующего:

• Стресса
• Кофеина
• Алкоголя
• Острой пищи
• Облегающей одежды
• Жарких помещений
• Сигаретного дыма

Некоторые другие советы, которые помогут облегчить Ваше состояние:

• Поддерживайте прохладу. Спите при открытой форточке или проветривайте спальню перед сном. Днём включайте вентилятор и старайтесь носить меньше слоёв одежды из натуральных тканей, таких как хлопок.
• Подышите животом, медленно и глубоко (6-8 вдохов и выдохов в минуту). Уделяйте этой несложной дыхательной гимнастике 15 минут утром, 15 минут вечером и каждый раз, когда чувствуете наступление вспышки.
• Занимайтесь спортом ежедневно. Прекрасно подходят ходьба, плавание, различные виды танцев и аэробики, велосипед.
• Охлаждайте подушки: кладя голову на холодную подушку перед сном, Вы повышаете свои шансы сохранить прохладу и спокойный сон всю ночь.

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу краткосрочной гормональной терапии, рассчитанной на срок до пяти лет. Такое лечение помогает многим женщинам избавиться от вспышек. К тому же, оно облегчает и другие симптомы менопаузы, такие как вагинальная сухость и резкие скачки настроения. Однако, гормональная терапия, пусть даже и краткосрочная, всё-таки повышает риск заболеваний. К ним относятся прежде всего воспаление желчного пузыря и образование тромбов. Если гормональная терапия не подходит Вам по каким-то причинам, есть и другие средства, дающие облегчение. Многие из них назначает врач, но есть и те, которые продаются без рецепта. Тем не менее, любое лекарство перед приёмом лучше обсудить с врачом.

Лекарства, приобретаемые без рецепта:

• Комплекс витаминов группы В
• Витамин Е
• Ибупрофен

Из более серьёзных лекарств Вам помогут:

• Препараты, снижающие давление
• Противозачаточные таблетки
• Антидепрессанты
• Другие гормональные препараты
• Средства, применяемые при приступах

Могут ли травы и гомеопатические средства помочь при приливах?

Несмотря на то, что некоторые натуральные травы облегчают симптомы, вызванные наступлением менопаузы, они ещё не до конца изучены. Необходимо знать побочные эффекты, которые Вы рискуете получить при таком лечении.

Из-за риска побочных эффектов, а также несовместимости многих трав с другими лекарствами, необходимо проконсультироваться с врачом перед их приёмом.

Растения и травы, используемые в период наступления менопаузы:

• Соевые продукты. Растительные эстрогены, такие как изофлавоны, действуют подобно искуственному эстрогену, применяемому при гормональной терапии. Они сокращают продолжительность приливов и их частоту. Эффект наблюдается при употреблении сои с пищей, а не в виде добавок.
• Обнаружено, что масло фиалки помогает при приливах, однако научного подтверждения этому нет. К побочным эффектам можно отнести диарею и головокружение. Женщины, принимающие некоторые препараты, в частности способствующие разжижению крови, не могут принимать масло фиалки.
• Использование льняного семени, как и фиалки, научно не обосновано, но также помогает облегчить симптомы менопаузы. Льняное семя можно купить как в виде масла, так и в виде целых семян.

Обязательно поговорите с врачом, если решили выбрать какое-либо средство для облегчения приливов. Но помните, что это явление временное, и вполне возможно, что Ваш организм справится с ним без посторонней помощи.

Народные средства при климаксе

В дополнение к медикаментозным препаратам, а также в тех случаях, когда нет возможности обратиться к врачу, можно проводить лечение климакса народными средствами. Травы при климаксе помогают улучшить самочувствие при климактерическом синдроме, нормализуют сердечный ритм, уменьшают потливость, избавляют от головокружения, мигрени, бессонницы и кожного зуда. Далее расскажем подробнее о некоторых из этих средств.

Красный клевер при климаксе

Клевер красный – один из рекордсменов растительного мира по содержанию фитоэстрогенов, поэтому его употребление показано женщинам, страдающим климактерическим синдромом.

Для приготовления настоя залейте 2 столовые ложки клевера 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение 6-8 часов. Принимайте по 0,25 стакана несколько раз в день за 20-30 минут до еды. Это средство особенно хорошо облегчает состояние при нерегулярных, болезненных менструациях.

Шалфей при климаксе и приливах

Шалфей лучше любых других лекарственных растений позволяет устранить такой неприятный симптом, как приливы при климаксе. Кроме того, шалфей способствует нормализации деятельности половых желез и укрепляет нервную систему.

Для избавления от повышенной потливости можно использовать сок из свежих листьев растения – его принимают по 2 столовых ложки 3 раза в день.

С той же целью применяется чай из шалфея: 1 столовую ложку сухой травы залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Готовый настой пейте 3 раза в день. Лечение следует на протяжении 12-15 дней, затем перерыв 1-2 недели и повторение курса.

Красная щетка при климаксе

Предотвратить ранний климакс у женщин, а также улучшить самочувствие при климактерическом синдроме, помогает красная щетка – растение, как и шалфей, являющееся природным источником фитоэстрогенов.

Для приготовления настойки вам понадобится 50 г высушенного измельченного корня растения и 0,5 л спирта или водки. Залейте сырье спиртом и поставьте в темное место настаиваться в течение 1 месяца, не забывая время от времени взбалтывать. Готовую настойку принимайте 3 раза в день по 30-40 капель за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, затем 2 недели перерыва и повторение курса.

Также можно приготовить отвар красной щетки. Возьмите 1 столовую ложку высушенного, измельченного сырья на 1 стакан воды и кипятите на паровой бане в течение 15-20 минут, при помешивании. Затем разбавьте водой, дополнив выкипевшую часть, и принимайте равными порциями 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1-1,5 месяца.

Боровая матка при климаксе

Еще один природный кладезь фитоэстрогенов – растение боровая матка. Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку травы на 1 стакан горячей воды, прокипятите на паровой бане 5-10 минут, дайте настояться в течение 3-4 часов и процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Другой вариант – использование спиртовой настойки, сделанной из расчета 50 г травы на 0,5 л водки или спирта. Настаивайте в течение 1 месяца, затем процедите и отожмите остатки. Принимайте по 30-40 капель 2 раза в день на протяжении 3 недель.