-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена-надежда

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание здоровье и еще многое другое кулинария спорт

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 13363
Комментариев: 944
Написано: 15503




Найди, сделай сам и поделись с другими



Пляжные платья и сарафаны 2014

Вторник, 27 Мая 2014 г. 11:58 + в цитатник
Пляжные платья и сарафаны 2014
 
В зависимости от места пляжного отдыха и многих других реалий, одного или нескольких купальников может оказаться мало. Для комфортного отдыха у моря могут пригодиться пляжные туники, платья и сарафаны, ведь пляжный отдых это не только вылеживание под солнцем. Вам может захотеться отведать местную кухню в ближайшем кафе или ресторанчике и, кроме того, загорать нужно ограниченное время.
А еще не будем забывать про религиозных девушек, которые в силу своего воспитания и традиций чувствуют себя в пляжном платье намного комфортней и естественней, нежели в купальнике.

 
Читать далее...

Метки:  

Упражнение "Вакуум в животе"

Вторник, 27 Мая 2014 г. 10:55 + в цитатник

Упражнение "Вакуум в животе"


«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
 
womenjournal.mirtesen.ru/blog/43033034911/Uprazhnenie-"Vakuum-v-zhivote"
 
 

Метки:  


Процитировано 1 раз

Многоцветное вязание без путаницы в клубках

Вторник, 27 Мая 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоцветное вязание без путаницы в клубках

Многоцветное вязание без путаницы в клубках Вот уж поистине все гениальное просто!

 

Кто из нас не любит многоцветное вязание? Однако постоянная путаница в клубках порой может отбить всякую охоту. С пэчворком еще куда ни шло, а вот жаккарды и волнистые полосы - это уже сущее наказание.

 

Мы уже писали об этой проблеме в сообщениях "Смена цвета нитки при многоцветном вязании", "Как избежать протяжек пряжи на изнанке при жаккардовом вязании" и "Вязание крючком без узлов при переходе на новую нить", однако предлагаемые в них решения подходят далеко не всегда.

 

Поэтому сегодня мы с удовольствием знакомим вас с замечательной идеей Tashashu (Светланы), мастреицы, с которой мы уже встречались и еще не раз встретимся.

 

Читать далее...

Метки:  

Цветок подвеска

Вторник, 27 Мая 2014 г. 10:17 + в цитатник

Цветок-подвеска крючком

цветок-подвеска крючком

Симпатичный цветок, связанный крючком, из которого можно сделать украшение-подвеску или использовать для украшения сумочек, шляпок и других вещей.

Диаметр цветка: 8 см

Материалы: 10 г металлизированной пряжи цвета золота, крючок № 1,5.

описание вязания

схема вязания цветка

Источник: «Рукоделие для всех» № 3/03


Метки:  

КНИГА ТИШИНЫ ИЛИ СЛОВО РОДОСВЕТА

Вторник, 27 Мая 2014 г. 10:06 + в цитатник

КНИГА ТИШИНЫ ИЛИ СЛОВО РОДОСВЕТА

…Отдавая - он не теряет
Получая - не обретает
Чёрный хлеб - яств вкуснее княжьих
Вин Царьградских - вода хмельнее
Долгий путь - в два шага проходит
Вместе с Солнцем - Стезёю Прави…
Ветошь старая - его латы
Меч - потёртый в дорогах посох
Требы в Капище - капли мёда
Молоко в деревянной чаше…
Кто пройдёт по его дороге?
Чьё лицо его лика краше?..

Читать далее...

Метки:  

Куркурма

Вторник, 27 Мая 2014 г. 09:57 + в цитатник

Куркурма

 

 

Смолотый в порошок желтый корень тропического растения Curcuma Longa, которое издавна считалось воплощением женской божественной энергии и чудесным лекарственным средством, благотворно влияет на все тонкие каналы тела и нормализует обмен веществ в организме, корректируя как их избыток, так и недостаток. В последние десятилетия куркума произвела настоящий фурор в Западных странах. Прекрасный природный антибиотик и антисептик, она, в отличие от синтетических лекарств, не ухудшает состояния желудочно-кишечного тракта, но улучшает пищеварение и повышает активность кишечной микрофлорыВ какой бы области ни применили ее западные ученые, везде куркума оказывалась незаменимой. Самые серьезные заболевания начинали отступать под ее нежным прикосновением – она защищала и восстанавливала работу печени, снимала боль в горле и удаляла слизь, рассасывала фурункулы, чистила кожу и кровь, открывала потовые железы, избавляла от насморка, облегчала дыхание страдающим легочными заболеваниями, исцеляла слизистые желудка, заживляла ожоги, снижала уровень сахара в крови, снимала отравления и выводила токсины. Посыпанные порошком куркумы раны переставали кровоточить и быстро заживали, а добавление куркумы и меда в повязки на переломах приводило к быстрому восстановлению костей и прекращению воспаления суставов. Остается только добавить, что содержание большого количества кальция, железа и фосфора делает куркуму незаменимой поддержкой для больных и ослабленных длительной болезнью людей – и перед нами предстанет образ истинной сестры милосердия, которая не только уврачует раны и выходит больного, но и, обладая согревающим воздействием, найдет для него теплые и целительные слова. Обладая горьковатым и слегка терпким вкусом, она напомнит о том, что жизнь бывает не только сладкой, и о том, что наши близкие нуждаются в заботе и сострадании. 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз

Аудио-запись: Трофим "Подожди"

Музыка

Вторник, 27 Мая 2014 г. 09:42 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
3826 слушали
118 копий

[+ в свой плеер]

Ирина_Бережных Первоисточник записи

Трофим "Подожди"

 


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Несколько фитосборов применяемых при пародонтозе и парадонтите

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 17:04 + в цитатник
 

Не будет преувеличением сказать, что парадонтит к сожалению, присутствует у большинства населения. Но именно парадонтит (воспалительное заболевание парадонта) а не парадонтоз, как его часто ошибочно называют.

Парадонтоз же встречается относительно редко. Его признаками является обнажение шеек зубов, но без десневых карманов, гноя и большого количества зубного камня, как это бывает при парадонтите.

Кстати, основная проблема, беспокоящая пациентов в первую очередь, расшатывание зубов, тоже характерна именно для парадонтита, а не парадонтоза.

И хотя как то, так и другое заболевание не является чисто местным процессом, а поскольку слизистая ротовой полости, есть не что иное как часть слизистой желудочно-кишечного тракта в целом, в этот пост я решил поместить фитосборы применяемые при парадонтозах и парадонтитах, как в качестве полосканий, так и внутрь.

Сбор № 1

  • Корни ежевики сизой 25,0
  • Цветки василька синего 20,0

Две столовые ложки сбора заливают 500 мл воды, кипятят 5 мин и процеживают. Используют для полоскания полости рта несколько раз в день.

Сбор № 2

  • Корни аира болотного 15,0
  • Листья вахты трехлистной 15,0

Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 20 мин и процеживают. Используют для полоскания полости рта несколько раз в день.

Сбор № 3

  • Плоды смородины черной 20,0
  • Листья крапивы двудомной 20,0
  • Плоды рябины обыкновенной 10,0

Две столовые ложки сбора заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин и процеживают» Принимают внутрь в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

http://www.altmedpribor.ru/2012/12/16/paradont/


Метки:  


Процитировано 1 раз

Аудио-запись: Beatles _ Let it be

Музыка

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:59 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
7247 слушали
192 копий

[+ в свой плеер]

Dawiii Первоисточник записи

Beatles _ Let it be


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Китайская мелодия

Музыка

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:47 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
1361 слушали
63 копий

[+ в свой плеер]

Milana_Kovalli Первоисточник записи Китайская мелодия

[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

VERENA - 1992-8

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

VERENA - 1992-8


Verena 08.92_1 (510x700, 305Kb)

Читать далее...

Метки:  

6 советов восточной медицины для отличного здоровья

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:29 + в цитатник

6 советов восточной медицины для отличного здоровья 

 
 

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.

  • Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
  • Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
  • Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
  • Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
  • Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
  • Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
  • Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.
Читать далее...

Метки:  

Интересный узор

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:26 + в цитатник
 
Интересный узор крючком
Пополните свою коллекцию рукодельницы интересным узором для вязания крючком. Схема вязания узора крючком.

 

Метки:  

Аудио-запись: The Cardigans - My Favorite Game

Музыка

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:11 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
667 слушали
26 копий

[+ в свой плеер]

Первоисточник записи

The Cardigans - My Favorite Game

 


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Корзинки

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинки

Добрый день мои дорогие. Наверняка у каждой из нас найдутся различные мелочи, к примеру аксессуары для вязания, рукоделия, шитья и прочее. Давайте сделаем красивую корзинку своими руками:

1.
1 (650x496, 366Kb)

2.
2 (650x526, 310Kb)

Читать далее...

Метки:  

Как принимать горячие песочные ванны?

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:08 + в цитатник

Как принимать горячие песочные ванны? 

Принимать песочные ванны можно лишь под контролем медицинских работников, строго следуя рекомендациям врачей. Почему? Потому, что псаммотерапия (так по-научному называют лечение горячим песком), как и любая другая тепловая процедура, имеет много противопоказаний. Это атеросклероз, гипертония, эпилепсия, инфекционные заболевания, недостаточность кровообращения выше I степени и острые заболевания, при которых не показаны тепловые процедуры. Песочные ванны принимают в период ремиссии, но не тогда, когда болезнь обострена.

 

Как принимать горячие песочные ванны?

У женщин список противопоказаний пополняется миомой матки, эндометриозом, мастопатией и нарушениями эндокринной функции яичников. Кроме того, псаммотерапию нельзя проводить во время менструации и за 2-3 дня до ее начала.

Детей до 4-5 лет лечить горячим песком вообще не следует. 

Учитывая все эти тонкости и нюансы, прежде чем закопаться в песок, проконсультируйтесь с врачом.

Псаммотерапию проводят в виде общих и местных ванн.

Читать далее...

Метки:  

Аркаим: загадки уральской крепости

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 16:05 + в цитатник

Аркаим: загадки уральской крепости

/venividi.ru/sites/all/themes/venividi/images/the-information-rating.png" target="_blank">http://venividi.ru/sites/all/themes/venividi/images/the-information-rating.png); float: left; font-style: italic; line-height: 14px; background-position: 0% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Древний город Аркаим находится на той же географической широте, что и Стоунхендж, а по возрасту, размерам и числу отслеживаемых астрономических явлений, пожалуй, даже даст последнему фору. Равно как и по количеству загадок и аномалий.

Аркаим

Фото: tartaria.org

С точки зрения географии, Аркаимом зовется скромная гора в южной части Урала, в Челябинской области. Вокруг – лишь бесчисленные километры диких степей и башкирские предгорья, невыносимый зной летом и такой же не сочетающийся с жизнью лютый холод зимой. Однако в сознании большинства россиян (и не только россиян, думается) этот топоним прочно увязывается с немного другим объектом – древней крепостью, получившей свое название в честь горы. Именно она и прилегающие к ней холмы с очерченными камнями загадочными окружностями и заставляют ученых ломать голову над природой их странного феномена, а туристов со всех концов света – регулярно совершать паломничества на эту древнюю землю.

Читать далее...

Метки:  

Аудио-запись: A Pistol For Ringo (Una Pistola Per Ringo), Эннио Морриконе

Музыка

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 15:31 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
479 слушали
15 копий

[+ в свой плеер]

Игнатик Первоисточник записи

A Pistol For Ringo (Una Pistola Per Ringo), Эннио Морриконе


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 15:30 + в цитатник

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни


1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Тем более, что шоколад возбуждает нервную систему, а оно вам нужно на ночь глядя? Ведь всегда можно отложить это удовольствие до утра следующего дня, или даже до обеда, - только не позже двух часов дня. Таким образом, ваша прихоть будет удовлетворена, но без особого вреда для фигуры!

3. Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

4. Пейте только натуральные соки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

5. Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

6. Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

7. Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

8. Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.
 

Метки:  

Аудио-запись: Shakira-Objection

Музыка

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 15:20 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
1930 слушали
65 копий

[+ в свой плеер]

Zloj_Angel Первоисточник записи

Shakira-Objection


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в Елена-надежда
Страницы: 668 ... 450 449 [448] 447 446 ..
.. 1 Календарь