В погоне за густыми волосами и идеальной кожей мы скупаем все новинки косметологии, при первом «чихе» бежим в аптеку за лекарствами, забывая о натуральных и недорогих средствах для красоты и здоровья – эфирных маслах. Ароматерапия помогает нам бороться с плохим настроением, защищает от простуды и оказывает положительное воздействие на наш внешний вид.

Мы расскажем вам, как лечиться с помощью любимых запахов.

Эфирные масла защищают от простуды  

Если нос заложен, больно глотать и поднимается температура, подождите пить таблетки, попробуйте лечиться любимым ароматом. Болезнь не отступит полностью, но ваше состояние значительно облегчится.   

Эфирные масла обладают бактерицидными и антивирусными свойствами, активизируют защитные силы организма. Они воздействуют через органы обоняния и кожу. Поэтому можно вдыхать целебный аромат, делать паровые ингаляции или добавлять эфирное масло в ванну – достаточно 8-10 капель (не забывайте, что при повышенной температуре лежать в ванне нельзя).   

Помогают бороться с простудой и укрепляют защитные силы организма масло эвкалипта, лаванды, тимьяна, аниса, пихты и другие хвойные масла. Если у вас не банальная простуда, а вирусная или бактериальная инфекция, лучше отдать предпочтение маслам, которые обладают чудесными свойствами избавлять нас от микробов. Это ароматы бергамота, можжевельника, чайного дерева, розмарина. 

Рецепты красоты  

Многие эфирные масла помогают нам выглядеть краше. Просто добавьте несколько капель эфирного масла в любимый крем или шампунь для волос и со временем почувствуете разницу.   

• Эвкалипт особенно полезно использовать при акне и фурункулёзе, он помогает быстрее привести кожу в порядок после травм, ожогов и обморожения. 
• Можжевельник – незаменимое средство при жирной коже лица. 
• Бергамот помогает бороться с излишней сальностью волос и способствует быстрому и ровному загару. 
• Пихта – настоящий эликсир омоложения, разглаживает морщины, сужает поры и борется с угревой сыпью. При регулярном использовании кожа будет выглядеть значительно лучше.   

Ароматерапия – как лекарство от депрессии и стресса  

Нервы на пределе, всё вокруг раздражает, и вы не помните, когда у вас последний раз было хорошее настроение? Не спешите бежать в аптеку за успокоительным, прогоните хандру с помощью ароматерапии. Возьмите аромалампу, капните несколько капель любимого масла, закройте глаза и наслаждайтесь.   

• Цитрусовые ароматы помогают улучшить настроение, справиться с депрессией. 
• Лаванда – и вы забудете о проблемах, будете спать крепким и здоровым сном. 
• Герань и бергамот снимают нервное напряжение. 
• Мята перечная – хорошее средство борьбы с головной болью, этот аромат отлично успокаивает. 
• Пихта улучшает настроение, повышает работоспособность. 
• Роза снимает стресс, помогает бороться с беспричинными страхами. 
• Жасмин устраняет подавленность и успокаивает нервы.   

Это лишь некоторые эфирные масла, которые можно использовать в борьбе с тоской. Выбирайте запах, который вам больше всего по душе.   

Если какой-то аромат начал вызывать раздражение, лучше сразу его заменить, иначе головная боль вам обеспечена. 

Выбирая масла для ароматерапии, лучше не экономить, покупайте их только в специализированных магазинах и аптеках и отдавайте предпочтение натуральным, а не синтетическим, тогда они пойдут на пользу здоровью.

Источник: http://chelovek-online.ru

Итак, сегодня очень такая актуальная для зимы тема — Простудные заболевания.

Постараюсь сделать все, чтобы вы их полюбили всей душой!

Думаю, практически все хотя бы раз в сезон на себе ощущают все прелести этого дела.

Сейчас расскажу вам кое-что о простудах-гриппе и прочих радостях, и вы сможете активно помогать организму избавиться от вируса, а не мешать ему.

Почему организм выключает иммунитет? Большинство населения цивилизованных стран сегодня  ведут образ жизни, далекий от того, который природой изначально уготован человеку.

Едим мы неестественную рафинированную пищу, лишенную витаминов, с кучей всевозможной химии, «Е» и так далее. Часто второпях, плохо пережевывая. Хроническая усталость после работы тоже считается для нас стандартом. Энергетически среднестатистический человек сегодня – как выжатый лимон.

Но, опять же, вместо отдыха: настоящего, активного, мы подхлестываем себя чаем, кофе или еще чем-то. Часто  не высыпаемся и почему-то считаем это нормальным. Жители таких больших городов, допустим, таких как Киев, где я живу, дышат не очень хорошим воздухом.

Стремительно приближается очередной Новый год – своеобразная точка отсчёта, прекрасный повод завершить начатое и немедленно устремиться к новым свершениям. Кстати, 1 января – это самый популярный день для другой жизни, даже популярней, чем понедельники! Правильно питаться, выучить иностранный язык, заняться спортом, стать добрее…

Разве вы никогда не обещали себе – с первого января превратиться в улучшенную версию самой себя – более совершенную и правильную? Но до Нового года ещё есть время, которое тоже можно использовать с пользой. Так что немедля составляем список важных дел на декабрь. Мы предлагаем несколько простых пунктов предновогодней программы по улучшению себя и своей жизни!

Привести себя в порядок

Ведь так хочется хорошо выглядеть в праздничную ночь – надеть красивое платье, сделать макияж. Так что действуйте немедленно. Не нужно себя изматывать, просто начните решать проблемы. Если не всё в порядке с фигурой – откажитесь до нового года от поздних ужинов или от пирожных. А можно начать делать зарядку, приседать или качать пресс…

Если проблемы с кожей – запишитесь к косметологу

Сделать стрижку, маникюр, купить новую вещь – любое изменение во внешности не сделает вас кардинально иной, но точно повысит настроение.

Избавьтесь от ненужного

Проведите ревизию в своем гардеробе! Попрощайтесь с вещами, которые вам не нравятся, которые вы не носили последний год или которые вышли из моды. Пусть они окажутся на помойке или окажутся у того, кого они действительно будут радовать. Устройте девичник, на который все подруги принесут лишнюю одежду и обувь. Всё то, что останется, может пойти также на благотворительность.

Приблизьтесь к цели

Допустим, вы хотите улучшить свой английский. Понятное дело, за пару недель выучить его не получится. Но можно каждый день запоминать десять новых слов. Просто сделайте шаг вперед!

Украсить дом к праздникам

Поставить елку, повесить гирлянды и снежинки, смастерить украшение самостоятельно – всё это принесет не только результат, но и праздничное настроение! Кстати, можно не ограничиваться рамками своей квартиры. Поставьте маленькую ёлочку на ваш стол в офисе, сделайте нарядным свой подъезд!

Купите подарки

Даже если вы ограничены в бюджете, можно решить этот вопрос. Ведь так приятно получать дары, но делать сюрпризы – не менее позитивный опыт. Коллегам можно преподнести сувениры или самодельные открытки – handmade никогда не выходит из моды. Кстати не забудьте и о себе – давно вы делали себе подарок?

Решить, где отметить праздник

Задача непростая, но обязательная к исполнению. Может быть, вы останетесь дома с любимым, пойдёте в гости к подружке, навестите родителей или отправитесь в путешествие. Ведь каждый вариант подразумевает свой наряд, подарки и подготовку.

Избавиться от вредной привычки

Конечно, если хватит силы воли, можно бросить курить или грызть ногти. Но это получается не у всех. Так что просто введите в свою жизнь нечто полезное. Пейте больше воды или ложитесь вовремя спать. Возможно, новая привычка вам так понравится, что останется и на следующий год.

Простите

Если вы на кого-то обижены – обязательно простите. Мириться или нет – дело ваше, но вот отпустить боль и обиду – это только в ваших интересах. Избавившись от гнета негативного прошлого, вам будет легче идти вперёд.

Сделать что-то новое

Чего вы никогда не делали? Обязательно как можно чаще привносите в жизнь новый опыт. Пусть это будет катание на коньках, поездка в незнакомое место или дегустация изысканного блюда. Наполняйте свою жизнь удовольствиями и замечательными впечатлениями. Чтобы каждый Новый год было, что вспомнить.

Поставьте цель

Позитивный опыт – ставить цели, стремиться к ним и подводить итоги. Напишите план действий на весь год и на каждый месяц. Ведь проще получить желаемое, когда ты знаешь, что хочешь и знаешь хороший путь к достижению цели!

Источник

Именно поэтому созданы специальные лабораторные тесты, которые, если пациент проходит их своевременно, позволяют выявить опухоли на ранних стадиях.

определение уровня пса

Зачем нужно? Для выявления рака простаты – самого распространенного онкозаболевания у мужчин.

В чем суть метода? ПСА – простатический специфический антиген – вырабатывается в простате, он необходим, чтобы сперма была жидкой. В норме в кровь он попадает в очень малых количествах. Если же в предстательной железе появляются опухолевые клетки, «выброс» ПСА в кровь увеличивается. На этом факте основано исследование: у человека берут кровь из вены и подсчитывают, сколько в ней антигена.

Повышение уровня ПСА в крови – не повод для паники. Приводить к нему может не только рак, но и аденома (доброкачественная опухоль простаты), а также простатит. В любом случае требуются дополнительные исследования, которые уточнят диагноз.

Как часто проводить? После 50 лет анализ сдают ежегодно. До этого возраста – только в том случае, если в семье были случаи рака или аденомы простаты.

Что важно знать? Сдавать анализ нужно на голодный желудок, по крайней мере через 8 часов после приема пищи. Также нельзя пить сок, кофе, чай, употреблять алкоголь. Примерно в течение недели до обследования надо воздержаться от интимных контактов – семяизвержение изменяет показатели ПСА, так что анализ может дать ложноположительный результат.

анализ кала на скрытую кровь

Зачем нужен? Для раннего выявления рака толстой кишки. У женщин это второй по частоте возникновения рак после рака молочной железы, у мужчин – третий после рака простаты и легкого.

В чем суть метода? Злокачественные опухоли кишечника и полипы, которые часто перерождаются в рак, обычно кровоточат. Многих пациентов заставляет пойти к врачу именно то, что они видят в кале кровь. Однако много ее только на поздних стадиях. На ранних невооруженным глазом увидеть ее нельзя, а вот в лаборатории обнаружить реально.

Как часто проводить? После 50 лет – ежегодно. До 50 лет анализ рекомендуют только тем, у кого в семье были случаи раннего рака толстой кишки. Частоту проведения определяет врач.

Что важно знать? Кровь может попасть в кал не только при наличии опухоли или полипа, но и если у человека, например, кровоточат десны. Поэтому накануне анализа и в день его проведения рекомендуется воздержаться от чистки зубов (при склонности к запорам этот срок увеличивается до трех дней). За три дня следует отказаться от препаратов железа, продуктов, богатых витамином С, ацетилсалициловой кислоты и нестероидных противовоспалительных средств.

пап-тест

Зачем нужен? Этот анализ позволяет обнаружить на ранних стадиях рак шейки матки (РШМ), а также предраковое состояние – когда клетки еще не превратились в опухолевые, но уже начали перерождаться.

По данным Международного агентства по изучению рака, по частоте заболеваемости рак шейки матки занимает третье место среди всех онкоболезней у женщин, ежегодно от него умирает почти 200 тысяч человек.

При этом в странах, где ПАП-тест широко используется в качестве скринингового метода, смертность значительно снижается. Пример тому – Исландия и Финляндия, где массово проводить такой тест стали уже давно. Через 20 лет после его введения в широкую практику смертность от РШМ снизилась соответственно на 80 и 50%.

В чем суть метода? ПАП-тест также называют мазком на цитологию. Этот мазок с определенных участков шейки матки берут во время осмотра с помощью специальной щеточки. В лаборатории его окрашивают и рассматривают под микроскопом, оценивая количество, форму и размер попавших в образец клеток. Если они нормальные, результат считается отрицательным. Если есть злокачественные клетки, пациентку дополнительно обследуют. Если состояние клеток указывает на предраковое состояние, тест повторяют через 3–6 месяцев.

Как часто проводить? Впервые пройти ПАП-тест нужно через три года после начала половой жизни или в 21 год, если интимных контактов не было. Затем исследование проводится раз в год два года подряд. Если оба анализа дают отрицательный результат, тест можно проводить раз в три года. С 50 до 65 лет мазок на цитологию берут раз в пять лет. Если все нормально, больше женщину не обследуют.

Что важно знать? Мазок нельзя сдавать при наличии любого гинекологического воспаления: результат будет ложным. За двое суток до анализа нужно воздержаться от интимных связей, не спринцеваться, не использовать влагалищные свечи и тампоны.

Источник: http://www.aif.ru