-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена-надежда

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание здоровье и еще многое другое кулинария спорт

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 13363
Комментариев: 944
Написано: 15503




Найди, сделай сам и поделись с другими



Цветотип Лето: меньше теории, больше практики!

Пятница, 18 Октября 2013 г. 17:52 + в цитатник

Цветотип Лето: меньше теории, больше практики!

 

Изысканный и холодный летний цветотип - самый распространенный в нашей стране. Яркий пример мягкого лета - Светлана. Посмотрим, какой макияж, стиль одежды, аксессуары подойдут ее колориту внешности.

Цветотип ЛетоСветлана,
цветотип мягкое лето

Загадочный, неяркий, но необыкновенно утонченный и нежный - все это определения летнего цветотипа, к которому относится Светлана. В ее внешности четко угадывается холодная палитра: пепельно-русые волосы, серо-голубые глаза, фарфоровый цвет лица.

Подходящие цвета
С наступлением лета в природе буйство красок сменяется припыленными оттенками - именно такие к лицу Светлане. В одежде ей лучше избегать ярких контрастов. Лучше играть на полутонах. выбирать не чистые, а сложные, смешанные оттенки. В качестве основы гардероба обладательнице летнего цветотипа внешности идеальны дымчато-синий, сливово-синий, светло-кофейный тона.

Цветотип Лето

Ткани и узоры
Из тканей Светлане подойдут тонкие, мягкие, струящиеся: шифон, бархат, джерси, тонкая шерсть и трикотаж. Рисунок на ткани должен подчеркивать изящество летнего цветотипа внешности Светланы. Ей лучше отказаться от четких геометрических линий, клеток и полос в пользу мягких, размытых узоров (например, абстрактных или цветочных мотивов).

Цветотип Лето

Аксессуары
На Светлане, как на обладательнице летнего цветового типа внешности, прекрасно смотрятся все белые металлы - гораздо лучше, чем желтые. Белый и серый жемчуг, перламутр. Обувь и сумки лучше выбирать кожаные или замшевые (серо-графитного, коричнево-розового цветов).

Стиль
Нежный романтический стиль подчеркнет индивидуальность колорита Светланы. Также подойдкт детали в романтическом стиле: брошь-цветок, кружевной пояс.

Цветотип ЛетоМакияж
Макияж Светланы должен гармонировать 
с ее внешностью и доминирующими природными красками - неяркими, пастельными, размытыми и приглушенными. Все чистые, кричащие цвета сделаю черты ее лица более грубыми. Брови лучше подчеркивать карандашом в тон корней волос. Тени лучше выбирать сложных, смешанных или дымчатых оттенков. 
Губы достаточно подчеркнуть помадой или блеском натурального розово-бежевого 
или розово-коричневого оттенка.

 

 


В следующей статье мы произведем разбор осеннего цветотипа на примере прекрасной Александры.

стилист-имиджмейкер
Татьяна Преображенская
www.styleprofi.ru

Стиль, имидж: Татьяна Преображенская
Макияж: Ольга Колесникова
Фото: Ольга Грибкова


Метки:  

Цветотип Весна: меньше теории, больше практики!

Пятница, 18 Октября 2013 г. 17:44 + в цитатник

Цветотип Весна: меньше теории, больше практики!

 

Давайте разберемся, как знание своей цветовой палитры помогает создать гармоничный образ и подчеркнуть природную красоту. Начнем с редкого, 
но необычайно нежного и задорного цветотипа - контрастная весна - 
на примере чудесной Марии.

Цветотип ВеснаМария,
цветотип - контрастная весна

Мария - чудесная контрастная весна. Волосы средне-золотисто-каштанового оттенка, кожа нежно-персикового оттенка, бирюзово-голубые выразительные глаза - все это характерные черты контрастного весеннего цветотипа. Нежный, теплый весенний тип - самый редкий 
в России.

Подходящие цвета цветотипу Весна
Марии пойдут теплые, нежные, ясные цвета в одежде и макияже. Главное - избегать блеклых красок и холодных тонов без теплых акцентов. В качестве основы гардероба идеальны небесно-голубой, тепло-лососевый, цвет верблюжьей шерсти. Они хорошо сочетаются со многими оттенками весенней палитры.

Цветотип Весна

Ткани и узоры
Гармонично Мария будет выглядеть в одежде из тонких тканей: шелка, хлопка, льна, замши. Беспроигрышный вариант - однотонные ткани. 
Из рисунков следует выбирать нежные узоры, некрупные. Избегать - все вычурные, контрастные и крупные принты.

Цветотип Весна

Аксессуары
На Марии выгодно смотрятся украшения из теплого желтого металла. Они лучше гармонируют с теплотой весеннего цветотипа, чем холодные белые металлы. Лучшая бижутерия для Марии выглядит изысканно и утонченно (например, янтарь, кремово-белый жемчуг). Сумки и обувь лучше выбирать не из черной кожи, а светло-коричневой, бежевой или цветной.

Стиль
Марии идет элегантный лаконичный стиль с женственными деталями (отделкой из кружева, цветочным принтом).

Цветотип ВеснаМакияж
Чтобы подчеркнуть нежность весеннего колорита Марии, в макияже мы использовали свежие, легкие оттенки. Однако очень ярких акцентов стоит избегать. Тональный крем - теплый с персиковым оттенком. Брови подчеркнули медовым карандашом. Для макияжа глаз выбраны золотистые тени и легкая растушеванная стрелка по линии роста ресниц. Придать лицу свежесть помогли румяна персикового оттенка. Марии подходят блески и помады теплых розовых оттенков. Т.к. волосы Марии довольно насыщенного оттенка, она может позволить себе более насыщенные оттенки помад.

В следующей статье мы произведем разбор летнего цветотипа на примере прекрасной Светланы.

стилист-имиджмейкер
Татьяна Преображенская
www.styleprofi.ru

Стиль, имидж: Татьяна Преображенская
Макияж: Ольга Колесникова
Фото: Ольга Грибкова

http://www.styleprofi.ru/blog-publikatcii/tcvetoti...eorii-bolshe-praktiki-chast-ii


Метки:  

Цветотипы: как определить свои цвета — Часть I

Пятница, 18 Октября 2013 г. 16:57 + в цитатник

Цветотипы: как определить свои цвета — Часть I

О теории Цветотипы слышали уже почти все, а многие наверняка пытались определить свой цветовой тип внешности. Но вы точно обращали внимание, что некоторые цвета способны сделать ваше лицо более свежим и молодым. В то же время другие оттенки наоборот, придают лицу утомленный, болезненный вид, кожа приобретает серо-желтый оттенок. Зная свои цвета, можно сделать их поистине мощным оружием для создания внешнего облика.

определить свои цвета

Как определить свои цвета?

Для ответа на этот вопрос создана теория времен года, в которой цветовой тип определяется по аналогии с сезонами (весна, лето, осень, зима). В зависимости от того, какой цвет в вашей внешности доминирует – красно-желтый или синий, они подразделяются на теплые (весна, осень) и холодные (лето, зима).

Из чего исходит теория Цветотипы? Из красок природы:

- Летом много цветов, выцветших от солнца, много голубых оттенков (например, цвет воды в озере);

- Зимой холодные оттенки цветов, высокая контрастность (например, зеленые ели в снегу очень контрастно и ярко смотрятся);

- Весной много красок теплых, в основе которых лежит желтый цвет;

- Осенью опять много теплых красок, только более высоких по контрастности, нежели весной (например, цвета опавших листьев на земле).определить свои цвета
Определив свой цветовой тип  и одеваясь в рамках своей цветовой палитры:

1. Вы всегда будете выглядеть гармонично, иметь максимально молодой и здоровый внешний вид.

2. Все цвета внутри палитры одного цветового типа сочетаются - это значит, что, какие бы вещи вы не достали из своего шкафа - они будут сочетаться по цвету всегда. А это очень удобно, красиво, бюджетно и практично.

Если Вы собираете вещи, аксессуары, косметику разных палитр:

1. Вы резко сокращаете количество возможных комбинаций, гардероб состоит из отдельных вещей, и для блузки опять нет юбки, а этот кардиган не сочетается с этим топом. И снова "нечего надеть".

2. Одежда зачастую смотрится отдельно от внешности, тем самым выходя на первый план.

3. Негармоничный с Вашим природным типом оттенок может нанести существенный вред вашей внешности:

- "подарить" нездоровый желтый или серый цвет лица

- "раскрасить" ваше бледное лицо красными пятнами

- или сделать его совершенно невзрачным

- прибавить 5-10 лет

- акцентировать недостатки кожи: неоднородный цвет кожи Т-зоны, круги под глазами, прожилки и сосуды на коже.

определить свои цветаопределить свои цвета
а а Теплый цветотип - ОсеньааааааТеплый цветотип - Весна

определить свои цветаопределить свои цвета
аааХолодный цветотип - Зима ааааХолодный цветотип - Лето

Продолжение читайте в следующей статье.

стилист-имиджмейкер
Татьяна Преображенская
www.styleprofi.ru

http://www.styleprofi.ru/blog-publikatcii/tcvetoti...teorii-bolshe-praktiki-chast-i

 

Метки:  

Как освежить базовые вещи в своем гардеробе

Пятница, 18 Октября 2013 г. 16:54 + в цитатник

Как освежить базовые вещи в своем гардеробе

В шкафу висит надоевший классический костюм? Хотя костюмы всегда 
в тренде и всегда актуальны, но они имеют один недостаток: они дорого стоят. Зато есть несколько эффективных способов "омолодить" Ваш костюм, сделать его интереснее и живее. Вот эти хитрости:

1. Броская бижутерия

Пусть Ваш базовый костюм станет отличным фоном для интересных украшений, будь-то сногсшибательные серьги или колье. Все взгляды будут прикованы к такой детали.
базовый костюм
базовый костюм
2. Яркая блуза

Вы удивитесь, насколько меняет образ то, что Вы надеваете под костюм. Попробуйте цветную блузу или топ с броским необычным рисунком 
и деталями.
базовый костюм 
базовый костюм
3. Ремень

Наденьте ремень поверх жакета, и Вы не только подчеркнете талию 
и преобразите костюм, но и создадите более стройный пропорциональный силуэт.

Совет: Если Вы не можете похвастаться тонкой талией выбирайте неширокие ремни в тон жакету. Если талия узкая, попробуйте ремень контрастного цвета.
базовый костюм

А у Вас есть классический костюм? Какого он цвета? Носите ли Вы его 
с удовольствием или только по требованию дресс-кода?

стилист-имиджмейкер
Татьяна Преображенская
www.styleprofi.ru


Метки:  

Как выглядеть выше и стройнее с помощью одежды

Пятница, 18 Октября 2013 г. 16:45 + в цитатник

Как выглядеть выше и стройнее с помощью одежды

выглядеть стройнее

Многие девушки хотели бы иметь «модельную» внешность, в том числе и достаточно высокий рост, чтобы выглядеть стройнее и быть более заметной. Однако не всех природа наградила таким преимуществом, поэтому есть смысл взять на вооружение некоторые хитрости, которые помогут вам «вырасти» в глазах окружающих.

Как визуально стать выше и стройнее

АКСЕССУАРЫ, УДЛИНЯЮЩИЕ СИЛУЭТ

Это могут быть длинные шарфы из струящегося шелка, серьги в виде цепочек или подвесок, длинные украшения на шею, высокие шляпки - в общем, любые «мелочи», которые создают вертикальную линию, зрительно удлиняющую силуэт.

выглядеть стройнее выглядеть стройнее

Совет стилиста: Если шею выделять не хотите, например, если у вас платье с открытыми плечами, или хотите визуально стать выше за счет увеличения длины ног, используйте аксессуары в районе пояса, которые будут увеличивать длину нижней части тела.

КЛАССИЧЕСКИЕ БРЮКИ СО СТРЕЛКОЙ

Длинные прямые брюки не только прибавят вам роста, но и сделают ваши ноги стройнее.
выглядеть стройнеевыглядеть стройнее 
Совет стилиста: Для создания такого эффекта брюки должны быть достаточно длинными, т.е. практически полностью закрывать обувь, даже если она на высоком каблуке.

СЕКРЕТНЫЙ ВЫРЕЗ

Чтобы стать выше, верхнюю часть тела рекомендуется облачать в топы и кофточки с v-образным вырезом. Именно эта форма горловины зрительно удлиняет торс, а гармонично дополнит образ (и придаст несколько лишних сантиметров) обувь на высоком каблуке.

выглядеть стройнее выглядеть стройнее

ПОЛОСКА

Прибавляют роста, помогают выглядеть выше те предметы вашего гардероба, которые имеют в своем рисунке вертикальную полоску.Однако важный момент - ширина полоски. Очень широкие полоски, пусть и вертикально расположенные, вместе с увеличением роста добавляют вам и ширины, а это нежелательно. 
выглядеть стройнее выглядеть стройнее
Совет стилиста: Не стоит делать полосатыми обе части вашего ансамбля - пусть это будет либо свитер (блуза), либо юбка (брюки).

Чтобы выглядеть выше и стройнее, непременно следите за своим внешним видом. Как минимум 2-3 дополнительных сантиметра вы получите, если распрямите свой позвоночник, расправите плечи, гордо приподнимите голову и будете постоянно сохранять такую правильную осанку! Плюс - благодаря правильной осанке вы сможете выглядеть не только выше, но и уверенней.


 

P.S. Вы уже получаете видеоуроки 
"Как одеваться, 
чтобы выглядеть стройнее"?

 

Если нет, тогда Вам сюда <<==


Статью подготовили
специалисты имидж-студии StyleProfi

http://www.styleprofi.ru/blog-publikatcii/uznai-kak-stat-vyshe-i-stroinee


Метки:  

С чем носить леопардовое платье

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:31 + в цитатник

С чем носить леопардовое платье

Леопардовый принт

Леопардовый принт - один из самых капризных, поэтому с ним стоит быть аккуратней. Недаром один из самых часто задаваемых нам вопросов: "С чем носить леопардовое платье?".

Предлагаем вашему вниманию 3 главных правила сочетания леопардового узора, которые помогут вам выглядеть эффектно и стильно.

1. Меньше - лучше!

Это главное правило ношения броской расцветки под леопарда.

- Используйте в одном ансамбле максимум две вещи с леопардовым принтом, причем близкие по размеру рисунка.

- Лучше всего леопард смотрится в аксессуарах, к тому же так легче не ошибиться с количеством.

- Учитывайте особенности фигуры: леопардовый принт привлекает внимание, а значит не стоит использовать его на проблемных зонах фигуры.
Леопардовый принтЛеопардовый принт

2. Одна деталь

- Если в комплекте присутствует вещь с леопардовой расцветкой, все остальные вещи должны быть однотонными.

- Лучше всего леопардовый принт гармонирует с такими цветами как: серый, черный, бежевый, голубой, бледно-зеленый, приглушенный красный.

- особое внимание уделите ткани изделия - она обязательно должна быть качественной, иначе леопардовое платье будет смотреться вульгарно.
Леопардовый принтЛеопардовый принт

3. Аксессуары

- Т.к. леопардовый принт привлекает внимание, его стоит использовать, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры: ремень для тонкой талии, туфли для стройных ног, перчатки для красивых рук, шарф для изящной шеи и внимания к лицу.

- Леопардовое платье все-таки очень смелый вариант, поэтому если вы не уверены в необходимости такого вызова, лучше ограничьтесь аксессуарами.
Леопардовый принтЛеопардовый принт

Если вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, комментарий!
Есть ли в вашем вещи с леопардовым принтом? С чем вы их сочетаете?

Статью подготовили 
специалисты имидж-студии StyleProfi

http://www.styleprofi.ru/blog-publikatcii/s-chem-nosit-leopardovoe-plate

/pip.qip.ru/i/pip/bookmark.png" target="_blank">http://pip.qip.ru/i/pip/bookmark.png); background-color: transparent; width: 422px; height: 44px; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" title="Поделиться">  

Метки:  

Сабрина. Вязание для детей № 6 2013

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина. Вязание для детей № 6 2013

page1_image1 - копия (328x448, 35Kb)Журнал по вязанию спицами и крючком. В этом выпуске  представлена обширная коллекция трикотажной  одежды для детей в возрасте от 2 до 12 лет.

 

Скачать с Turbobit.net
Скачать с DepositFiles.com
Скачать с File Space.org

Страниц: 32
Формат: jpg
Размер:  13Мб


Метки:  

Как составить офисный гардероб для осенне-зимнего сезона

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:29 + в цитатник

Как составить офисный гардероб для осенне-зимнего сезона


Чтобы составить рациональный офисный гардероб, сначала необходимо разобраться, есть ли у вас "базовый гардероб". Т.е. тот минимум вещей, без которых не обойтись, если вы хотите достичь успеха в карьере. Я составила для вас наглядный список вещей по цветам в зависимости, от "температуры" вашего колорита - холодной или теплой.

Cентябрь - самое время продумать свой гардероб на осенне-зимний сезон. Конечно, начинать необходимо с ревизии гардероба. Самостоятельно или с помощью консультанта по одежде - решать вам. Если же пока у вас нет четкого представления о ваших идеальных цветах и фасонах одежды, начните с имидж-консультации.

Итак, из чего должен состоять базовый офисный гардероб для осенне-зимнего сезона? Предположим, вы начинаете формирование этого гардероба, что называется, с нуля. Ниже я перечислю те вещи, которые будут вашими первоначальными вложениями.

Я составила для вас наглядный список вещей по цветам в зависимости, от "температуры" вашего колорита - холодной или теплой. Если какие-то из вещей, указанных ниже, у вас уже имеются, тем лучше. Значит, вам предстоит меньше расходов.

Пример офисного гардероба для холодного колорита внешности (цветотип Лето или Зима):

- Темно-синий костюм классического фасона

- Белая блузка с рубашечным воротником

- Светло-серый джемпер с люрексовой нитью или пайетками (на выход)

- Элегантная черная сумка

- Черные туфли на небольшом каблуке

- Шейный платок из темно-синего шелка с узором

- Аксессуары из жемчуга.

Надев синий костюм с белой блузкой, вы получите достойный, представительный наряд на каждый день. А если вы замените блузу-рубашку светло-серым нарядным джемпером и дополните его бусами и клипсами из жемчуга, то вы будете прекрасно выглядеть в торжественной ситуации.

Пример офисного гардероба для теплого колорита внешности 
(цветотип Весна или Осень):

- Брючный костюм шоколадного цвета

- Кремовая или бледно-желтая шелковая блузка с английским воротником

- Топ коричневого цвета, с нарядной кружевной отделкой (на выход)

- Колье и браслет в виде широкой золотой цепочки

- Коричневая замшевая сумка

- Коричневые замшевые туфли на среднем каблуке

- Шелковый шейный платок с золотисто-желтым орнаментом.

Итак, имея один из предложенных вариантов минимального офисного гардероба, вы будете в любой ситуации деловой жизни выглядеть достойно и элегантно (понятно, что это всего лишь примеры, которые можно взять за основу). Впоследствии вы сможете развивать и дополнять свой гардероб новыми вещами. Следите только за тем, чтобы новые покупки хорошо сочетались с тем, что у вас уже есть.

А Вы уже составили гардероб на осень? Все ли вещи перекочевали с прошлого года или пришлось многие обновить?


Метки:  

Аватар Татьяна_Каткасова О чем думаете? Из друзей Оппозиция подала в мэрию Москвы новую заявку на проведение шествия Общежитие для рабочих г.Люберцы о

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Каткасова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто - новые силуэты

Вязание спицами. Машинное вязание

4593 (469x700, 213Kb)

Читать далее...

Метки:  

Аудио-запись: Los Lobos&A.Bandares - Cancion Del Mariachi

Музыка

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:21 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
8709 слушали
260 копий

[+ в свой плеер]

Dragonella Первоисточник записи

Los Lobos&A.Bandares - Cancion Del Mariachi


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Три симпатичные салфетки крючком по схемам

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три симпатичные салфетки крючком по схемам

Думаю, что эти симпатичные три солфетки, которые можно связать крючком по схемам, точно не будут лишними в вашей коллекции)

120 (521x700, 307Kb)

Читать далее...

Метки:  

Два красивых праздничных платья крючком по схемам

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ttalu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два красивых праздничных платья крючком по схемам

Перед вами два красивых ажурных нарядных праздничных платья, которые свяжите крючком по схемам


201 (404x404, 89Kb) 105.

179 (383x700, 172Kb)

Читать далее...

Метки:  

Знаменитые русские девочки, которые вошли в историю

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:45 + в цитатник

Знаменитые русские девочки, которые вошли в историю

Каждая из этих девочек обрела известность по разным причинам и в разные годы и всех их объединяет одно — все они русские.
Детям очень сложно добиться народного признания, особенно во времена, когда не было интернета, а некоторые из них прославились, когда даже ещё не было телевидения. 
Анастасия Романова

Великая княжна Анастасия, дочь Николая II и императрицы Александры Федоровны, навсегда осталась в памяти русских людей девочкой. В воспоминаниях современников то и дело можно прочитать, что несмотря на свой 17-летний возраст Анастасия была сущим ребенком, любившим шалить, играть и пародировать окружающих. Что же успела сделать эта девочка, канонизированная как страстотерпица вместе со всей своей царской семьей?
Во время Первой мировой войны ей было только четырнадцать лет и она не могла, как старшие сестры и мать, быть сестрой милосердия. Тогда она стала патронессой госпиталя, отдавала собственные деньги на закупку лекарств для раненых, читала им вслух, давала концерты, писала под диктовку письма их близким, играла с ними, чтобы отвлечь страдающих от боли, шила им белье, готовила бинты и корпию. Их фотокарточки после хранились у нее дома, и она помнила раненых по именам и фамилиям. Некоторых неграмотных солдат она обучила читать и писать, и им очень это нравилось. В ночь с 16 на 17 июля 1918 года Анастасию вместе с близкими расстреляли в Екатеринбурге. Много лет после расстрела царской семьи не стихали разговоры о том, что Анастасия осталась жива. О Анастасии Романовой снимались фильмы и мультфильмы, породив культ.
Читать далее...

Метки:  

Связать мышку крючком

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:40 + в цитатник

Связать мышку крючком

связать мышку крючком

Сегодня хочу предложить вам связать мышку крючком. Да не простую, а толстую и цветную, но при этом чертовски обаятельную.

 

Такая милая игрушка будет смотреться в любом доме, не говоря уже о том, что она доставит радость ребенку, особенно девочке. Да и сидящая тихо где-нибудь в уголке кресла или дивана, она будет поднимать вам настроение одним своим видом. Ведь смотреть на этот почти колобок, маскирующийся под мышку, без улыбки нельзя. А яркая пряжа, которой мышка связана, добавляет позитива в общую картину.

А сделать такую игрушку совсем не сложно. Если вам когда-нибудь доводилось вязать шары, овалы и конусы крючком, то вы поймете, о чем я. Ведь это чудо практически целиком состоит из них, если не считать хвоста и длинных частей «рук», которые связать еще проще.

Описание вязания мышки

 

Как и всегда, советую не повторять оригинал, как есть, а попробовать что-то свое. Вполне возможно, что у вас получится еще более интересное сочетание цветов, чем то, что вы видите на фото.

описание вязания мышки

Кстати, такую мышку не стыдно связать и в подарок. Ведь всегда приятно, когда презент, да еще такой «симпатишный» сделан своими руками. Крючок вам в помощь.

А если эта милая игрушка-норушка очень вам понравилась, можно «поселить» у себя дома целое семейство, во всех комнатах и даже на кухне. Сделать их разных расцветок и, возможно, даже размеров. Ведь позитива много не бывает.

Надеюсь, у вас получится связать мышку крючком. У меня, например, руки так и чешутся. Жаль, времени не хватает на все.

http://vyazhemdd.ru/svyazat-myishku-kryuchkom/


Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 4 пользователям

«Вяжем сами Спецвыпуск № 10 2013 Осенняя коллекция вязаных идей (вязание спицами и крючком)

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Вяжем сами Спецвыпуск № 10 2013 Осенняя коллекция вязаных идей (вязание спицами и крючком)»

Фотографии в альбоме «Вяжем сами Спецвыпуск № 10 2013 Осенняя коллекция вязаных идей (вязание спицами и крючком)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

The book on knitting samples 1987

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The book on knitting samples 1987

Фотографии в альбоме «The book on knitting samples 1987» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Аудио-запись: ПЕРВЫЙ ЛУЧ, ПЕРВЫЙ ДОЖДЬ...

Музыка

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:25 (ссылка) +поставить ссылку
Прослушать Остановить
824 слушали
29 копий

[+ в свой плеер]

Arigo Первоисточник записи

ПЕРВЫЙ ЛУЧ, ПЕРВЫЙ ДОЖДЬ...


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

шум дождя .......

Пятница, 18 Октября 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dudnichenkoipatova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шум дождя .......



Метки:  

На пути к стройной фигуре! Сделайте всего пять шагов

Пятница, 18 Октября 2013 г. 07:22 + в цитатник

На пути к стройной фигуре! Сделайте всего пять шагов

Лишний вес, как правило, — следствие отсутствия силы воли. Не будем рассматривать вариант, когда человек болен и поэтому становится обладателем лишних килограммов. Хотя наличие избыточного веса будет служить отличной средой для зарождения многих заболеваний.

Так давайте воспитывать силу воли. Благо человечеством накоплен огромный опыт в совершенствовании своего тела, в том, как сделать его привлекательным не только для себя.


Пять простых шагов на пути к стройной фигуре. Помните: путь осилит идущий.

1. Осматриваем своё тело на предмет недостатков.

Разрабатываем методы избавления от них

Какое отношение к себе чаще всего встречается у женщин? «Я такая толстая и некрасивая…» или что-то в этом роде. А главное, как правило, это происходит после посещения магазина, а именно — отдела одежды размера 44 или в крайнем случае — 46. Но ведь то, что вы не модель, ещё не означает, что дела так плохи.

Посмотрите на себя объективно, стоя перед зеркалом обнажённой или в нижнем белье. И если присмотритесь, то, возможно, увидите всего лишь несколько проблем, на которые просто нужно обратить повышенное внимание. И будете делать упор на эти зоны в процессе формирования новой фигуры.

Не забудьте «разглядеть» и свои достоинства. Они обязательно есть, только присмотритесь. Обретя уверенность в себе, глядя на свои «положительные» части тела, вы будете укреплять эту уверенность с каждым днём всё больше.

2. Меняем рацион

Никто вам не приносит лишние килограммы и за пазуху не складывает — вы их получаете из пищи, которую вы же и едите. Ограничьте себя в потреблении хлебобулочных изделий, жареного, копчёного, солёного и сладкого. Только не делайте запрет с сегодняшнего дня и навсегда — мало кто способен соблюсти такой обет. Ведь если ваша сила воли даст трещину, то вся диета полетит насмарку.

Старайтесь готовить продукты на пару или запекать. Питайтесь при этом чаще (5–6 раз в день), но в меньших количествах (купите себе тарелку поменьше). Разработайте режим питания для себя — ешьте в одно и то же время. Главное — не принимайте пищу за два часа до сна. Ну, может, только стакан кефира.

3. Количество выпитой воды

Для того чтобы жир постепенно «покидал» ваши формы, требуется достаточное количество воды (вспомните уроки биологии). Доказано, что полные люди мало пьют, причём именно воды. Вы должны добиться, чтобы дневной потребление этой жидкости составляло не менее 1,5, а лучше 2 литра. Можете для вкуса добавить несколько капель лимонного сока или измельченные листочки мяты.

Что же будет происходить при этом в организме? Водный обмен придёт в норму, жир начнёт «таять», а аппетит не будет напоминать о себе так часто.

4. Физические упражнения

Как не крути — без них никак. Тут вам на помощь готовы прийти фитнес-клубы и бассейны, тренажёрные залы и йога. Выбор только за вами. Можно найти комплекс упражнений, который нужен именно вашим «проблемным» зонам, и выполнять его в родных стенах, то есть дома. Здесь главное дисциплина, так как тренер над вами стоять уже не будет.

Подберите удобное время для выполнения упражнений. Можно даже разделить комплекс, если вам тяжело. И помните, что заниматься физическими упражнениями надо не раньше, чем через 2 часа после еды.

5. Антицеллюлитный массаж

Дело не только в появившихся бугорках. Кожу обязательно нужно привести в тонус. Ведь когда уходят лишние килограммы, которые вы накапливали годами, она не может быстро вернуться в прежнее состояние. Помогите ей! Благодаря массажу она станет ровной и гладкой, а жировые прослойки покинут ваши бока намного быстрее.

* * *

Согласитесь, что шаги несложные. Вы же при этом получите не только стройную и красивую фигуру, но и приобретёте уверенность в себе. Однако помните, что результат станет заметен не завтра. Как говорится, терпение и труд всё перетрут! Дерзайте, и всё у вас получится!

http://factor-vesa.net/articles/a65/

 

Метки:  

Вязаная копилка № 10 2013 (вязание спицами и крючком)

Пятница, 18 Октября 2013 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная копилка № 10 2013 (вязание спицами и крючком)

Фотографии в альбоме «Вязаная копилка № 10 2013 (вязание спицами и крючком)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Елена-надежда
Страницы: 668 ... 290 289 [288] 287 286 ..
.. 1 Календарь