Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ìàððèýòòà
Êàê áûñòðî ïîõóäåòü, ïðîäîëæàÿ ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì)
Êàê áûñòðî ïîõóäåòü, ïðîäîëæàÿ ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì)

Íå äóìàëà ÿ, ÷òî êîãäà-íèáóäü çàèíòåðåñóþñü äèåòàìè! Äåâî÷êè! Ñèäåíèå ñèäíåì çà êîìïüþòåðîì, ñóòêàìè â ñâîåì ëþáèìîì äíåâíèêå, ÿ ïðèõîæó â óæàñ! Ëèøíèå êèëîãðàììû ìåäëåííî, íî óâåðåííî íà÷èíàþò îêðóãëÿòü ìîè áîêà. Ñàìîå èíòåðåñíîå, ÷òî â äæèíñû ÿ ïî ïðåæíåìó âëåçàþ, òàê ïî ìíå âðîäå è íå âèäíî. Íî ïðåäàòåëüñêèå âåñû ïîêàçûâàþò +5 êã! È âñå íàêîïëåííûå òðóäîâûå ìîçîëè ó ìåíÿ íàä ïîÿñîì, íàä äæèíñàìè. Íå òîëüêî ÿ, íî è ìóæ ìîé óæå ïîñìåèâàåòñÿ è ïîòèõîíå÷êó ïàíèêóåò. ×òî ìíå äàåò ëèøíèé âåñ? ß ñåáÿ ÷óâñòâóþ ìåíåå ñåêñóàëüíîé, òÿæåëîé è âîîáùå õðåíîâîé)))
Èòàê, ÷òî ìíå íóæíî? Áûñòðî, ýôôåêòèâíî, íå ïðåðûâàÿ âåäåíèå äíåâíèêà, áåç ëèøíèõ çàòðàò è òåëîäâèæåíèé ïîõóäåòü. Íåðåàëüíî? À ìîæåò è âïîëíå äîñòèæèìî? Íà÷èíàþ ïðîáîâàòü ñ ñåãîäíÿøíåãî äíÿ ãðå÷íåâóþ äèåòó. ×åðåç íåäåëüêó îò÷èòàþñü î ðåçóëüòàòå. Óæ î÷åíü åå, ýòó ãðå÷êó õâàëÿò.... Êòî-íèáóäü èç âàñ ïðîáîâàë? Ïîäåëèòåñü îïûòîì)
Ïóáëèêóþ ïîëíîñòüþ òåêñò àâòîðà Àííû Ïàðàùåíêî è äîáàâëÿþ íåñêîëüêî êîììåíòàðèåâ ñ ñàéòà "Äèåòû ñî âñåãî ñâåòà":

×ÓÄÎ-ÃÐÅ×ÊÀ
Ïî ìàòåðèàëàì ñàéòà diet.forblabla.com/blog/45646988212/CHudo-grechka?from=mail&join=1&timeout=15
×åðåç ãîä ïîñëå ÐÎÄΠ(äóìàþ, áîëüíàÿ òåìà äëÿ áîëüøèíñòâà æåíùèí) ìîé âåñ îñòàíîâèëñÿ íà îòìåòêå 74 (ðîñò 168), åñëè ÷åñòíî íå îñîáî óñòðàèâàëî, íî ÿ æå êîðìëþ ãðóäüþ, ÊÀÊÈÅ ìîãóò áûòü äèåòû!!!
Íî ðåøèëà íàñëóøàâøèñü âñåãî ïîïðîáîâàòü õîòÿ áû 2 ðàçà â äåíü ñëåäóþùèé ïðîñòîé ðåöåïò:
- 1 ñòàêàí êåôèðà + 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ÑÛÐÎÉ ìûòîé ãðå÷êè è 8 ×ÀÑΠÍÀÑÒÎßÒÜ ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå.
Ñåáå ñòàâëþ íà íî÷ü óòðåííþþ äîçó, à óòðîì - íà âå÷åð (ñúåäàþ çà 2-3 ÷àñà äî ñíà). Äëÿ ìåíÿ ýòî Î×ÅÍÜ äàæå ÂÊÓÑÍÎ!!!! Ãðå÷êà õîðîøî ðàçáóõàåò, à ïî âêóñó íå ñðàâíèòñÿ ñ ãðå÷êîé, íàñòîÿííîé íà âîäå, ëè÷íî ÿ íå ìîãó çàñòàâëÿòü ñåáÿ äàâèòüñÿ òåì, ÷òî íå ëåçåò.
Çà ìåñÿö óøëî 4 êèëîãðàììà (ïðåäïîëàãàþ, ÷òî óøëî èçíà÷àëüíî ëèøíÿÿ áÿêà), èñ÷åçëè îòåêè óòðåííèå, â òå÷åíèè äíÿ êóøàëà, ìîæíî ñêàçàòü äàæå õîðîøî, âåäü ãðóäüþ êîðìëþ.  èòîãå ÂÊÓÑÍÎ è ÍÅÏÐÅÍÓÆÄÅÍÍÎ. Ñ òåõ ïîð ïðîøëî 3 ìåñÿöà, ñåé÷àñ âåøó 69, ò.å áûëà 74, ÷åðåç ìåñÿö 70, à òåïåðü, ïåðåæèâ íîâûé ãîä äàæå íå íàáðàëà, íàîáîðîò ìèíóñ êèëî. Êîãäà ïåðåñòàíó êîðìèòü ðåáåíêà ââåäó ðàç â íåäåëþ ðàçãðóçî÷íûé äåíü íà òàêîé ãðå÷êå íà ñòàêàíîâ 6 íó è ïëþñ âîäà åñòåñòâåííî.
ÍÅ ËÅÍÈÒÅÑÜ, ÏÎÏÐÎÁÓÉÒÅ, ÈËÈ ÏÐÎÑÒÎ ÄËß ÏÐÈÊÎËÀ ÇÀÃÎÒÎÂÜÒÅ ÏÎÐÖÈÞ ÏÎÑÌÎÒÐÅÒÜ ÍÀ ÂÊÓÑ È ÂÎÎÁÙÅ, ÁÓÄÅÒÅ ÑÈËÜÍÎ ÓÄÈÂËÅÍÛ!!!!!
À òåïåðü êîììåíòàðèè ê òåìå:
- Ñïàñèáî Àííà :). ß âîîáùå êåôèð íå ëþáëþ. Ìíå ïîäõîäèò òîëüêî "Ïðîñòîêâàøèíî" èìåííî â ñòåêëå , íå ïëàñòèêîâîé áóòûëêå ("Îòáîðíûé" âðîäå íàçûâàåòñÿ). Îí íåìíîãî äîðîæå îáû÷íîãî, ÍÎ îò òîãî ñòîèò , íåò íåïðèÿòíûéõ ïîñëåäñòâèé ;). Ìîæåòå ïîñîâåòîâàòü ìàìå, åé îí ïîíðàâèòñÿ. PS. Åì ãðå÷êó ïî Âàøåìó ðåöåïòó. Íðàâèòñÿ :)
-õîðîøàÿ âåùü, ñàìà òàê õóäåëà
-ÿ ñèäåëà äâå íåäåëè íà òàêîé íåäåëè, è î÷åíü õîðîøî ñêèíóëà, íå ïîìíþ ñåé÷àñ óæå ñêîëüêî. ïåðâûé äåíü òÿæåëî áûëî åëà îäíà, óõîäèëà îò îáùåãî ñòàëà, íà òðåòèé äåíü óæå åëà ñî âñåìè. ñåé÷àñ òîæå êîðìëþ ãðóäüþ è òîæå õî÷ó ïîïðîáîâàòü.
-Èðèíà, äóìàþ, ÷òî íà çàâòðàê è óæèí, ýòî æå ïîëíîöåííàÿ êàøà..
-Èðèíà, âîò èìåííî, ÷òî äîïîëíèòåëüíî, ò.å. óòðîì êóøàþ, âåðíåå ïüþ ýòî ÷óäî (îíî êñòàòè õîðîøî ïåðåáèâàåò ÷óâñòâî ãîëîäà,ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ çàâòðàêàþ, íî ïîñëå ãðå÷êè óæå ÌÍÎÃÎ ÍÅ ÍÎÒÎÏ×ÅØÜÑß, à ýòî ïëþñ, âå÷åðîì æå êàê âàì óãîäíî, ðàíüøå åëà ãðå÷êó íåçàäîëãî äî óæèíà, íî òåïåðü ãðå÷êîé çàêàí÷èâàþ, ò.å. ïîóæèíàëà ÷àñîâ â 19,00 è áëèæå ê 20,00 ñüåäàþ ãðå÷êó. åñëè æå âû óæèíàåòå ãäå òî òàêæå, íî ñïàòü ëîæèòåñü ïîçäíîâàòî, òî ñîâåòóþ ãðå÷êó ñüåäàòü ìåæäó óæèíîì è ñíîì, âåäü ïîñëå óæèíà âû ÿâíî çàõîòèòå ÷åì ëèáî ïåðåêóñèòü ïîêà äî ñíà, à òàê êóñíåòå ãðå÷êîé è íåíàåäèòåñü áóòåðîâ ñ êîëáàñîé èëè ÷åãî íèáóäü äðóãîãî íå î÷åíü ïîëåçíîãî.
-Àííà, à åùå ãðå÷êó íà êîôåìîëêó ìåëþ è âå÷åðîì åñëè åñòü õî÷åòñÿ íà ñòàêàí êåôèðà 1--2 ëîæêè ãðå÷êè íàìåøàþ è ÷óòü êîðèöû äîáàâëÿþ è âêóñíî è ïîëåçíî
-ãðå÷êó ëó÷øå â êîôåìîëêå ðàçìîëîòü, è êåôèðîì çàëèòü. åù¸ óäîáíåå
-Èðèíà, âû ïðàâû, îñíîâíîé ýôôåêò îò ãðå÷êè êîòîðàÿ âñå ðàâíî ãðóáåå, ÷åì âàðåíàÿ. Òàêàÿ ãðå÷êà î÷åíü õîðîøî ñòèìóëèðóåò êèøå÷íèê, âåðíåå ðàçäðàæàåò åãî ãðóáî ãîâîðÿ , è îí ñîêðàùàÿñü áîëåå èíòåíñèâíî ëó÷øå î÷èùàåòñÿ, ïëþñ êëåò÷àòêà, äà è âîîáùå, ïðåäïîëàãàþ, ÷òî îðãàíèçìó ïîòðåáóåòñÿ ãîðàçäî áîëüøå ýíåðãèè, ÷òîáû ïåðåâàðèòü òàêóþ ðàçìî÷åííóþ ãðå÷êó, ÷åì â èòîãå ïîëó÷èò èç íåå, à êåôèð ÷òî áû øëà îíà âíóòðü ëåã÷å, íà âîäå ÿ ñðàçó çàáðîêîâàëà, îò òàêîãî âêóñà åå ãëîòàòü äàæå íå õî÷åòñÿ, à ñ êåôèðîì-çà ìèëóþ äóøó
-Òàòüÿíà, çàëèâàéòå êåôèðîì.Ëåã÷å åñòü è âêóñíåå.Çà ïîë÷àñà äî åäû ÿ ïüþ ñòàêàí âîäû.Çà äåíü ïîëó÷àåòñÿ 6-8 ñòàêàíîâ. Åñëè õîòèòå, ïåéòå çåëåíûé ÷àé, íî òîëüêî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû.
-Äèåòà î÷åíü õîðîøàÿ. Çàëèâàÿ 1 ñò. ãðå÷êè 2ñò.1% êåôèðà. Ñåé÷àñ çà 6 äíåé ñáðîñèëà 5 êã. Íî ó÷òèòå ïåðâûå 3êã-ýòî óõîäèò ëèøíÿÿ æèäêîñòü, à ïîòîì óæå èäåò ïîòåðÿ ëèøíèõ êã. Ðåêîìåíäóþò òàêóþ äèåòó íà 7 äíåé, âñå õîðîøî â ìåðó. Ïîòåðÿ äî 10 êã. Ñîãëàñèòåñü çà íåäåëþ ïîòåðÿòü 5-6 êã,òîæå î÷åíü õîðîøî. Ãîëîäà íåò. Åñëè áû ñèäåëà ñòðîãî íà ýòîé äèåòå, ìîæåò áûòü áûëî áû è 10 êã, à ÿ ïîçâîëÿëà ñåáå óòðîì ÷àøå÷êó êîôå ñ ñàõàðîì, à âå÷åðîì 2 àïåëüñèíêè.
-Êàòåðèíà, ÿ ñèäåëà 7 äíåé. Åëà òîëüêî ãðå÷êó ñ êåôèðîì (âå÷åðîì çàëèâàëà, óòðîì äåëèëà íà 6 ÷àñòåé è åëà)Ïåðâûé äåíü ñúåëà âñå! Ïîòîì ñòàëà íàåäàòüñÿ ìåíüøèì êîëè÷åñòâîì, ò.å. ñòàëî ìîå áëþäî îñòàâàòüñÿ.Ïèëà ÷àé çåëåíûé, óòðîì ÷àøêó êîôå ñ ñàõàðîì (÷òîá ïðîñíóòüñÿ îêîí÷àòåëüíî) è âå÷åðîì 2 àïåëüñèíêè. È òàê 7 äíåé.Çà 7 äíåé ìèíóñ 6 êã.Ýòî ïîòîìó , ÷òî íàðóøàëà - êîôå ñ ñàõàðîì! À òåïåðü åì ãðå÷êó 2 ðàçà â íåäåëþ, ïîíåäåëüíèê è ïÿòíèöà. Èëè äðóãèå äíè.Âåñ óõîäèò.Íàäî ñåáÿ çàñòàâèòü åùå ôèçêóëüòóðîé çàíÿòüñÿ, íî áûëè ñáîè â çäîðîâüå, ñåé÷àñ íàëàäèòñÿ âñå è âïåðåä.
Íó ÷òî? Ïîïðîáóåì? Òàì åùå ìíîãî êîììåíòàðèåâ â îáñóæäåíèè, íî îáùèé ôîí ïîíÿòåí) ß íà÷èíàþ õóäåòü!
È åùå îäíà ïîëåçíîñòü:
êàê ñäåëàòü âîëíèñòûå âîëîñû â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Î÷åíü èíòåðåñíàÿ ñòàòüÿ ñ âèäåî íà ñàéòå æåíñêîãî æóðíàëà ïîìîæåò âàì âûãëÿäåòü ïî-íîâîìó, ñ íîâîé êðàñèâîé øåâåëþðîé) Êñòàòè, òàì åùå î÷åíü ìíîãî ïîëåçíîñòåé, î êðàñîòå, äèåòàõ, ëþáâè è ñåêñå, îá îòíîøåíèÿõ ñ ëþáèìûì è ïñèõîëîãèè, è ìíîãîå äðóãîå, ÷òî òàê íóæíî íàì äåâóøêàì)
