Размеры: 42/44 (48/50) 

Вам потребуется: 350 (400) г серой (цв. 102) пряжи Lana Grossa IBIZA UNI (70% хлопка, 30% полиамида, 95 м/50 г); прямые спицы № 6; круговые спицы № 6 длиной 100 см; крючок № 4,5; 1 прозрачная пришиваемая кнопка диаметром 25 мм. 

Техника вязания. 
Узелковый край: 1-ю п. каждого ряда снять как лиц., последнюю петлю каждого ряда провязать лиц. Все детали вязать с узелковыми краями! 

Платочная вязка: лиц. и изн. р. - лиц. п. 

Ажурный узор: вязать по схеме. Цифрами с правого края обозначены лиц. р. В изн. р. петли и накиды вязать изн. Распределение петель в ширину приведено в инструкции. Повторять 8 п. раппорта между стрелками а и b. Точное распределение в высоту также приведено в инструкции. Выполнить 1 раз с 1-го по 8-й р., затем эти 8 р. повторять. Для наглядности 1 раппорт в ширину и высоту приведен на сером фоне. 

Плотность вязания: ажурный узор, спицы № 6: 13 п. и 22 р. = 10 х 10 см. 

ОПИСАНИЕ РАБОТЫ 

Внимание! Жакет вяжется поперёк от одного рукава к другому. Стрелка на выкройке = направление вязания. Начинать с левого рукава. 

Вязание пуловера с ажурными полосами выполнен спицами и крючком

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется:

450 (500) 550 г пря­жи Point цвета экрю (96% хлопка. 4% эластана, 110 м/50 г);

спицы № 4,5;

крю­чок № 4.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р.-изн. п.

Ажурный узор: число петель кратно 31 + 4. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вя­зать изн., при 2 накидах подряд 1 на- кид вязать изн. и 1 накид - лиц. Повторять раппорт, заканчивать пет­лями после раппорта. Повторять с 1-го по 16-й р.

Плотность вязания: 21 п. и 27,5 р. = 10 х 10 см.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ ПУЛОВЕРА

Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.

***
Самое непростое в жизни - понять какой мост следует перейти, а какой - сжечь.

***

 Не могу оставить письма с вопросами  своих читателей-новичков без внимания!  Я,Nelya Gerbekova даю ссылки на уже написанные, продвинутыми пользователями уроки и учебники для новичков,но бывает и так,что в найденном материале они не могут найти ответы на свои вопросы и потому появляются вот такие незапланированные посты. А  кажется,что всё уже сказано,написано, разжевано и преподнесено на блюдечке.

Чтобы помочь новичкам администрация ValeZ обратилась к более опытным пользователям, предлагая мозговой штурм Что делать новичку с дневником?  Не знаю, чем всё это закончилось и какие сделаны выводы,но поток вопросов от новичков не прекращается и это вполне объяснимо. Популярность LiveInternet растёт и, естественно, растёт поток вновь прибывших . Cтараюсь ответить каждому в "личку",но если вопросы повторяются рождается очередной урок  для новичков. По этическим соображениям  не показываю скрины писем,  лишь добавлю,что большинство писем о том, как разложить все сообщения по полочкам т.е. упорядочить. 

Если вы заметили, что ваша грудь нелицеприятно обвисает, то можно попробовать укрепить мышцы при помощи специальных упражнений. Только запаситесь терпением и делайте упражнения регулярно. В результате грудь станет более привлекательной и приподнятой.

Женская грудь состоит на 90% из жировой ткани. Вы должны понимать, что при любой диете в процессе похудения автоматически уменьшается и привлекательный объем молочных желез. Так, размер груди становится значительно меньше, а форма теряет красоту. Полчаса в день в течение двух месяцев - и можно удивляться результатам! Укрепите грудь как раз к летнему пляжному сезону.

Приступим к выполнению упражнений!

«Молитва» 

Выполняем 10 раз.

Ставим ноги на ширине плеч, спину выпрямляем, руки складываем на уровне груди, а ладони плотно прижимаем друг к другу. Сдавливаем ладони, сильно их напрягая. Держим такое давление около 20 секунд. Теперь можно расслабиться и встрянуть руки.

«Зарядка библиотекаря»

Выполняем 20 раз. Возьмем 2 книги одинаковой формы и веса. Если есть гантели - еще лучше! Поставим ноги на ширине плеч, возьмем книги или гантели в руки. Вытянем прямые руки прямо перед собой к уровню груди, ладони нужно развернуть вверх. Медленно подымаясь на носочках, разведем прямые руки по сторонам, одновременно. Следим, чтобы руки были на уровне груди. Не спеша возвращаемся в исходное положение. Руки не опускаем. Встаем на всю стопу.

Отжимания

Выполняем 15 раз. Сохраняем спину ровной, опускаем руки перпендикулярно полу. Упираемся носками ног и ладонями в пол. Следим, чтобы ладони были размещены прямо под плечами. Выполняем по 5 отжиманий тремя заходами: пальцы рук по направлению вперед, затем пальцы рук наружу и третий вариант - пальцы рук вовнутрь, сами руки расположены чуть шире плеч.

Жим лежа

Выполняем 15 раз. Ложимся на спину. Ноги согнуты в коленях. Руки с гантелями располагаем на уровне груди и сгибаем их в локтях. Гантели лучше взять по 1-2 кг. Вытягиваем руки вверх. Они должны быть перпендикулярны к полу. Затем опускаем руки. Следим за правильностью дыхания: во время подъема гантелей - обязателен выдох, во время опускания - вдох.

Ну, что, начнем укреплять грудь, чтобы добиться красивых форм? Тогда начнем ежедневную зарядку с представленными выше упражнениями! И не забудьте о такой важной информации, как лечение мастопатии народными средствами отзывы и попробуйте устранить проблему. Здесь представлены эффективные рецепты и комментарии от тех девушек и женщин, кто избавился от мастопатии благодаря натуральным рецептам.

Если вам понравилась статья и вы хотите выполнять упражнения ежедневно, можете процитировать! Будьте красивыми и всегда в привлекательной форме!

Завтра понедельник и многие, уже по привычке, начнут новую жизнь…
Если вы хотите правильно распределять свое время, то эта инфографика великих людей для вас.

На основе мемуаров великих писателей, ученых, мыслителей и композиторов был составлен режим каждого из них. Вот что получилось (первая картинка для удобства)…

Всем желаю такого мужчину!...

Господи, не для себя прошу, для мамы! Пошли ей Господи: красивого, умного и богатого зятя!

— Женщина, это платье вас полнит! 
— Ну слава богу, а то я всё на чебуреки грешила.

Наш мир в фотографиях - 172 / Our World in Photographs - 172

Если речь идет об инфаркте миокарда, нельзя терять ни минуты!!

Читать далее

Серия сообщений "Медицина для Вас - 7":

Медицина для Вас - 7

Часть 1 - Быстрое и бережное лечение "простудных" заболеваний.
Часть 2 - Мерцательная аритмия.
...
Часть 30 - Три симптома, оставленные без внимания.
Часть 31 - Опухоль мозга.
Часть 32 - Три необычных признака инфаркта миокарда!!

Клипарт на тему ВЕТОЧКИ ВЕРБЫ! на прозрачном фоне. Щелкните по нужному ИЗОБРАЖЕНИЮ мышкой, и оно вам откроется в оригинальном размере. Как взять картинку в другом размере с альбомов на Яндекс.Фотках СМОТРИМ ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Клипарт":

Часть 1 - Клипарт - ЗАГОТОВКИ ВПРОК
Часть 2 - Клипарт "Воробьи"
...
Часть 34 - Клипарт на тему ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА на прозрачном фоне
Часть 35 - Клипарт на тему БЛЮДА С ЯЙЦАМИ на прозрачном фоне.
Часть 36 - Клипарт на тему ВЕТОЧКИ ВЕРБЫ

1971

2010

10 самых полезных продуктов для женского здоровья

1. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки.

2. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.

3. Бета-каротины являются лучшими друзьями для женщины, они содержатся в тыкве, бататах и кабачках. Бета-каротин имеет антиоксидантное свойство, и к тому же уменьшает опасность заболевания раком груди и улучает состояние кожи.

4. Лен, а именно его семечки и масло содержат жирные кислоты Омега-3, защищающие женский организм от заболеваний сердечной системы. Рекомендуется также перемалывать зерна льна и добавлять их в завтрак ежедневно.

5. Железо, которое содержится в постном красном мясе, темной птице и чечевице очень полезно для женского организма в целом.

6. Соя богата на фитоэстрогены, которые помогают женщине сократить уровень плохого холестерола. Отличным источником сои считается тофу.

7. Вода необходима каждому организму и женскому в том числе. Кроме того, она помогает избавиться от жира, ведь способна подавить аппетит и переработать накопленный жир.

8. Брокколи, которая содержит много кальция и витаминов группы В является важным продуктом в рационе женщины.

9. Кальций в любом виде полезен для женщины, ведь в пожилом возрасте много представительниц прекрасного пола страдают на остеопороз. Поэтому следует употреблять больше молочных продуктов.

10. Рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия и другие содержит много витаминов группы В, кальция, цинка, железа и магния.

"Мэрил Стрип, художник по костюмам по образованию"

Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: Встаньте спиной к стене, коснитесь ее одновременно затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками.
Постойте около минуты, сохраните положение тела и отойдите от стены, задержитесь в этом положении, как можно дольше.
Пусть ваши «мышцы» запомнят это положение, это и есть положение правильной осанки.

Dédié à la femme rurale Р_н_Т

Beyond Here.

   Andrea Kowch:

 "'Вдохновение и сюжеты  картин приходят ко мне от собственных эмоций и жизненных событий, которые превращаются в  рассказ, в аллегорические образы, иллюстрирующие параллели между знанием окружающего нас мира и его тайнами . Одинокий пустынный американский пейзаж, присутствующий на картинах, служит рассуждением о святости природы и отражением человеческой души, символизируя все вещи: и сильные, и хрупкие, и вечные. Реалистичные, и  тем не менее, сказочные сюжеты, которые я создаю, служат  метафорами легко понятными, но сохраняют ощущение неопределенности, потому что я хочу подвигнуть зрителей сформировать свои собственные заключения, несмотря на то, что всегда будет присутствовать моя главная идея.

 Будучи людьми, мы все идём в общем направлении, активно учавствуя в преобразовании современного мира, и цель моей работы состоит в том, чтобы напоминать о  местах, что уже больше не существуют, и признать их частью нашей истории, которую необходимо сохранять. Исследования души и происходящего вокруг нас выражены на уровне символов через единение животных и других частей природы, что позволяет передать мои мысли  универсальными метафорами."