9 полезных продуктов для щитовидной железы
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных
сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой
ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении
1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с
кожурой, чтобы получился стакан однородной массы.
Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное
«лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
2. Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают
от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
3. Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько
в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей.
Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо
(по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также
витамины – А, С и Р.
4. Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца.
Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Яблоки
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять,
поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала,
в котором есть витамин B17.
Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
6. Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет
нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже
сохраняет свои полезные свойства.
7. Черника
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной
железы.
8. Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах
в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
9. Красная рыба
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную
железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин
требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой
для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга,
форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3,
необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит
(например трудности при глотании, чувство удушения),
то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог)
и начни уже принимать Эндонорм.
Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой,
поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для
питания щитовидки, будет максимальной.
Питайтесь правильно и прибывайте в гармонии с собой!
Источник: из инета
| | Керчаночка |
|
|
|
