Не секрет, что с возрастом проявляются забывчивость и рассеянность. Дальше может быть хуже. Поэтому нужно немного уделять внимание профилактике маразма и оставаться долго при "мозгах". Им просто не нужно давать спуску и все будет в порядке.   Есть такая методика, и она называется нейробикой! – «Нейробика» - термин, введенный в широкое употребление в 1998 году американским нейробиологом Лоуренсом Кацем - Lawrence C. Katz - (1956-2005). Составлен он из двух слов: «нейрон» (нервная клетка) и «аэробика». То есть - аэробика для нейронов. Нейробика предполагает, что мозгу человека, так же как и мышцам его тела, необходима тренировка. И для подобной тренировки мозга нейробика предлагает использовать простые, не обременительные для человека приемы и упражнения. Нейробика утверждает, что наш мозг слабеет и стареет от рутины. Да-да, именно от ежедневных, повторяющихся годами, одних и тех же движений, слов, ощущений, действий. Именно это ведёт к ослаблению памяти, замедлению реакции, невозможности сконцентрировать внимание. Нейробика утверждает, что тренировать мозг - это значит удивлять, поражать, изумлять его, и предлагает среди прочего несколько простых упражнений.

1.Меняем полушария. Застёгивайте пуговицы на рубашке, чистите зубы, открывайте дверь «неправильной рукой». Берите ложку в левую руку, а если вы левша – в правую. Таким образом, развиваются нестандартное мышление и творческие способности.

2. Мы пойдём другим путём. Выбирайте другие маршруты для обычных прогулок, даже в магазин за хлебом идите по другой стороне улицы, посещайте новые достопримечательности, проводите выходные и отпуск в незнакомых местах. Таким способом развивается пространственная память.

3. Летучая мышь.  Пробуйте передвигаться по дому, подниматься по лестнице в квартиру с закрытыми глазами - это отличная гимнастика для нейронов мозга.

4. Деньги на ощупь. Высыпьте в карман немного мелочи и попробуйте на ощупь определить номинал монеты. Для особо продвинутых - попробуйте определить достоинство бумажной купюры. Очень хорошее упражнение для того, чтобы с пользой провести время в очереди, в поездке, в ожидании кого-либо.

5. Долой рутину! Чаще меняйте интерьер дома, офиса, переставьте вещи на другие места, расположите по-другому предметы на рабочем столе, пробуйте готовить новые блюда, покупать незнакомые продукты, косметику, парфюмерию. Таким образом, у вас активизируются органы чувств и ассоциативная память.

6. Учимся риторике. Старайтесь нетривиально отвечать на самые обычные вопросы вроде «Что нового?», «Как дела?». Старайтесь наполнить свою речь новыми фразами, неизбитыми замечаниями, придумывайте новые шутки, pассказывайте своим друзьям обо всём интересном, что вы прочитали или услышали. Таким образом, активизируется усвоение информации, развивается связная речь.

 Это  не трудные упражнения! Давайте постепенно, но постоянно, ежедневно тренировать наш мозг!  Оставайтесь молодыми!

Инструкция простая и вкусная. Утром я гружу себя льняным маслом в твороге с добавлением корицы имбиря и куркумы. Днем лопаю БАДЫ, а вот вечер свободен пока))) Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:
 1 плод инжира (смоковницы)
 5 сушеных абрикосов (кураги)
 1 плод чернослива

Дорогие вязальщицы! У вас тоже есть мешок маленьких клубочков ниток, пряжи, оставшейся после вязания каких-нибудь вещей? У меня таких мешков уже два! Уже и шали вязала из разных мотивов, и в носках все ходят... а они не бывают, клубочки эти) Вот нашла идею, которая меня очень даже заинтересовала. Можно использовать все остатки ниток и обзавестить теплым, красивым, шерстяным пледом. А сотворить такой плед совсем не сложно и вязать почти не придется. Можно изготовить ткацкий мини-станочек своими руками, смотрим как?

Все мы когда-нибудь покупаем мебель или какую-нибудь технику, и часто выбрасываем большие коробки с листами пенопласта. Из картонных коробок многие успешно делают мебель. А из пенопласта можно сделать очень красивые картины. Берете пенопласт, рисуете на нем что-нибудь эдакое, прорезаете ножом все линии рисунка и вставляете кусочки разной ткани. Очень красивыми получаются детские картинки. А можно получить и настоящие шедевры. Если кто не знаком с этой техникой, у меня тут есть кое-что интересненькое на эту тему http://marrietta.ru/post156930452/.  А вот лампа, абажур выполнен как раз из пенопласта.

Сегодня, вы познакомитесь с  предметами из бутылки, а точнее сказать – нижней её части. Честно сказать, я была потрясена, когда увидела работы английского дизайнера Michelle Brand (www.michellebrand.co.uk). Очень сильно поразила простота, очевидность и гениальность предложенных им решений для использования обычных донышек от пластиковых бутылок. Но кроме этого, радует, что любой человек, даже ребенок, способен без финансовых затрат и усилий, своими руками, сотворить такую прелесть.

Ингредиенты:
1л кефира
1л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
щепотка тмина
1 зубчик чеснока
небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук

Все мы изо дня в день пользуемся интернетом, социальными сетями, Лиру и всем остальным. И естественно нам хочется чтобы страничка на которой мы находимся, была яркой и красивой. Вот именно для оформления тем ВКонтакте и Одноклассники предназначен PageMorph. Ресурс www.pagemorph.com, призван раскрасить яркими цветами Вашу персональную страничку вконтакте и одноклассников, здесь вы найдете много фонов на разные вкусы и все это абсолютно бесплатно!

Приближается Старый Новый год. Традиция отмечать этот праздник появилась в начале XX века. Обязательно поздравьте друзей открыткой со старым новым годом, еще можно поставить статус про старый новый год . Этот праздник считается менее шумным, чем Новый год. Его принято проводить в кругу семьи за праздничным столом.

ОБРЯД НА ДЕНЬГИ

Проводится только на Старый Новый год.

 Растопить воск свечи, сделать из него небольшую лепешку. На одной ее стороне написать свое имя, а с другой - свою кодовую цифру. Эта цифра получается путем сложения всех цифр даты вашего рождения. К примеру, вы родились 6 марта 1981 года. Складываем все составляющие цифры: 6 (дата рождения) + 3 (месяц рождения) + 1+9+8+1 (год рождения). В итоге получается цифра 1, которая и будет являться вашим кодовым числом. Затем восковую лепешку залепить монетами, которые сутки нужно было носить при себе. Этот оберег хранить в том месте, где хранятся деньги: сейфе, шкафу, кошельке.

Читать далее