Валюша, доброй ночи! Всегда пожалуйста! Информация то очень хорошая, вот бы следовать этому совету...я уже давно про это знаю (у Малышевой сколько раз говорили), а вот как-то не получается у меня рано ложиться...я вообще к совам отношусь, хотя утром сейчас с возрастом долго не могу спать. Вот и для похудения ведь хорошо, с 10 до 2 вырабатывается мелотонин и в это время якобы жиры лучше сжигаются ...надо буде в инете почитать, а то Малышева много чего говорит и часто противоречит себе Всего Вам и всей семье доброго...будте здоровы на долгие годы!!!