Пока вы обижаетесь на человека, вы признаете его значимость для вас. Это ценный человек. И несправедливость с его стороны больно вас ранит. Обида - это не просто реакция на разницу между ожидаемым нормальным поведением и тем, что человек говорит или делает. Обида - это еще и признание значимости человека. Реакцией на разницу между ожидаемой нормой и происходящей "не-нормой" может быть гнев. Это нормально, если гнев вы контролируете. Вы можете испытать гнев, если чужой нарушает справедливость. Но без малейшей примеси обиды. Вот важный нюанс насчет обиды. Обида - признание значимости человека. Признание его ценности для вас. Если в нас плюнул чужой - может возникнуть гнев. Если свой - обида. И обида связывает нам руки. Мы мучаем себя. Нам больно. Когда перестаешь обижаться - это отчуждение. Или признание человека ненормальным. Обида - признание ценности того, кто вас обидел. И мы путаем обиду и праведный гнев, когда речь о чужих. О глупых, злонамеренных, завистливых, агрессивных... А со своим- обида. Но ровно до тех пор, пока мы признаем человека "своим". Подумайте, прислушайтесь к себе - так и есть. Анна Кирьянова