Записи Друзья Комментарии
Ювита
Аватар Ювита

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Включи свою музыку Включи свою музыку84 канала потокового радио с тематической музыкой. Выбери свою музыку и слушай
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ювита

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2012
Записей: 21046
Комментариев: 10257
Написано: 48481


Супы для похудения!

Четверг, 29 Января 2015 г. 14:52 + в цитатник

Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда

 
Суп из лука (или суп бонский) для похудения
Вам понадобятся:
Капуста белокочанная – половинка головки;
Лук репчатый — 4-ре луковицы;
5-6 штук помидоров;
Морковка-2 штуки;
Перец сладкий -2 штуки;
Стебли сельдирея-2штуки.; З
елень петрушки-1 пучок;
Соль;
Специи.
Как готовить бонский суп для похудения?
1. Берём репчатый лук и нарезаем его тонкими кольцами, пассируем на сковороде, обильно политой постным (оливковым) маслом.
2. Капусту и овощи режем полосками и заливаем обычной столовой водой (также можно заменить нежирным куриным бульоном).
3. Ставим на огонь и доводим до кипения, после, помешивая, варим до полной готовности. Снимаем с огня и добавляем специи, соль и нарезанную зелень, а также натёртый на тёрке корень сельдерея.
4. Подавать такой суп можно с ломтиками подсушенного ржаного хлеба.
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Суп с цветной капустой для похудения
Вам понадобятся:
Морковь-1 шт.;
Лук репчатый -1 шт.;
Картофель-2 шт.;
Пучок зелени петрушки или укропа;
Цветная капуста 1 шт.
Способ приготовления супа для похудения
1. Этот суп также можно готовить на основе нежирного бульона или простой столовой воды. Для начала ставим кастрюлю с водой на огонь и прикрываем крышкой. Пока вода не закипела, занимаемся подготовкой овощных ингредиентов супа.
2. Цветную капусту следует промыть и разделить на соцветия. Картофель — вымыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.
3. Морковь почистить и натереть на крупной тёрке. Лук нарезать кольцами. Теперь можно приступать к приготовлению супа. В кипящую воду бросаем картофел, и соцветия капусты, убавляем огонь и варим до готовности. Лук и морковь обжариваем до золотистого цвета с добавлением подсолнечного масла.
4. В самом конце, когда кастрюля с супом уже будет снята с огня, высыпаем в неё нашу морковно-луковую зажарку и добавляем мелко нарезанную зелень.
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Суп томатно-сливочный для похудения
Вам понадобятся:
Примерно 400 г свежего или консервированного сладкого красного перца;
Литр томатного сока;4-ре консервированных или спелых помидора;
400 мл нежирного бульона (куриного или говяжьего);
300 мл апельсинового фреша;
1-2 чайных ложки сахарной пудры;
Веточка розмарина;
Соль, сахар и специи по вкусу.
Как готовить суп для похудения?
1. Кладём листики розмарина непосредственно в блендер, к ним добавляем перец, а также половину всего объёма томатного сока и приготовленные помидоры. Тщательно измельчаем все ингредиенты, доведя смесь до однородного состояния.
2. Томатный сок, который остался, соединяем с апельсиновым фрешем и массой, полученной путём взбивания в блендере, всё ставим на медленный огонь и доводим до кипения.
3. После того как суп закипел, уменьшаем огонь и варим в течение десяти минут. Перед подачей солим и добавляем специи, а также кладём в тарелку ломтик сливочного масла.
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Суп из моркови для похудения
Вам понадобятся:
Репчатый лук- 1 луковица;
Морковь молодая — 5-6 штук;
Имбирный корень -30г;
Карри в порошке-2 ст. ложки;
Масло оливковое -1 ст. л.;
Йогурт натуральный -4 ст. л.;
Зелень (петрушки или укропа).
Способ приготовления супа для похудения
1. Для начала разогреваем оливковое масло, налив его в сковороду. Затем высыпаем на неё мелко нарезанный лук и пассируем до тех пор, пока он не приобретёт прозрачность.
2. После добавляем в сковороду немного нежирного бульона или воды, бросаем туда перетёртый имбирь, мелконарезанную морковь, пастернак. Всё тушим до готовности. После того как смесь немного остынет, добавляем её в блендер и отправляем туда же молотый чёрный перец, карри, соль и другие специи по вкусу.
3. В зависимости от желаемой консистенции разбавьте суп бульоном или водой. Приправить такое блюдо при подаче можно йогуртом, он придаст супу нежный вкус и лёгкость.
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Следует сказать, что жидкая пища отлично переваривается и способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому мы советуем вам воспользоваться рецептами, приведенными выше и приготовить себе вкусный овощной супчик. Удачи вам во всех ваших начинаниях! Худейте вкусно и с пользой для собственного здоровья!
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Супы для похудения - как похудеть мгновенно и без труда
Рубрики:  Образ жизни
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Ipola   обратиться по имени Четверг, 29 Января 2015 г. 19:29 (ссылка)
Благодарю! Приятного вечера! !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 30 Января 2015 г. 12:22ссылка
Ювита
спасибо Ирина!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте