Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.

Эффективные дыхательные упражнения для живота

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Серия сообщений "Рисование":
Часть 1 - Флеш раскраски для детей
Часть 2 - Раскраска: Деревья и листья.
Часть 3 - Раскраски Пазлы
Часть 4 - Учимся рисовать
Часть 5 - Учимся рисовать
Часть 6 - Листья и цветок, очень красиво
...
Часть 31 - Книга рисования, раскрасок, ребусов, головоломок и оригами
Часть 32 - Техника росписи камней
Часть 33 - ВИДЕОУРОК ПО РИСОВАНИЮ ГОЛОВЫ ЧЕЛОВЕКА

Серия сообщений "уроки живописи":

Часть 1 - учимся рисовать пейзаж
Часть 2 - Разновидности кистей и работа с ними видео
...
Часть 12 - Анатомия мазка кистью. ( Часть - II )
Часть 13 - Анатомия мазка кистью. ( Часть - I )
Часть 14 - Учимся рисовать розы видео
Часть 15 - * ХВАСТУШКА-ЗАВЛЕКАЛОЧКА С ВИДЕО
Часть 16 - Осенний пейзаж.11 уроков от Игоря Жданова
...
Часть 24 - Формы художественных кистей и их использование
Часть 25 - Уроки петриковской росписи с 1 по 8 -й
Часть 26 - Более 1000 цветов

Мячи из остатков пряжи. МК и описание

Спасибо автору http://stranamasterov.ru/node/733246

Всем доброго времени суток ))) По просьбам выкладываю описание мячика из ниток, спицами.
Когда-то нашла схему такого мяча на просторах инета. Материал по ссылке, к сожалению, уже удален. Да и в общем-то пришлось доработать идею немного и со схемой разобраться самой.
У заядлых вязальщиц всегда много разных маленьких моточков пряжи остается. Не люблю эти накопившиеся залежи, всегда стараюсь их переработать. То носочки, то поделки какие. Вот нашла еще один способ.
Большой популярностью у моих мальчишек пользуется мяч икеевский. Знаете, наверное, мягкий такой. Постоянно им перекидываются. В общем-то, именно для таких целей я и вязала эти мячики. Потом, по ходу дела, вставила в некоторые из них контейнер от киндер-сюрприза: с горохом, гречей и монетками. И эта игрушка стала интересна и младшей дочке. Мячик можно и на дугу развивающего коврика повесить, и к коляске прицепить.
Неплохой быстровяжущийся подарок ребенку :) Лично у меня на мяч уходит максимум час времени, специально засекала.

Автор мастер класса Мартыненко Елена Владимировна, далее текст и фото мастера !!!

Всем, доброго вечера! После мастер-класса "Куколка-колокольчик", проведенного с детьми, сочинились вот такие куколки-снежинки. Изготовлены они из органзы по традиционной технологии куклы-колокольчика с небольшими моими дополнениями. Предлагаю свой мастер-класс.

Нам потребуется: органза, синтепон, нитки, ножницы, зажигалка, пайетки-снежинки. На фото еще и блестки, но я их не использовала. Пробовала приклеить на ПВА, но они осыпались.

Платье на завязках на любой размер



                                            _{источник}

Зентангл (англ. zentangle) – новая, развивающаяся форма искусства, которая сочетает в себе сразу несколько направлений: это и творчество, и медитация, и удовольствие в одном флаконе. Любой человек, даже не умеющий рисовать, может попробовать себя в этой технике. Рисуя в технике зентагл, вы расслабляетесь и уменьшаете стресс, одновременно создаете красивые и неповторимые вещи!

Очень позитивные куколки) Выкройка ниже

Бабушкина растирка.

развернуть

Бабушкина растирка.

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.

Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

#здоровье@ladiesnotes

---

.Выкройки и советы по пошиву 3-х Фантазийных кукол
Автора цытирую полностью

Материалы, фурнитура, отделка, для таких кукол может быть совершенно невероятной. Наверняка у каждой из нас найдуться небольшие отрезки кружева, ленты, тесьмы, их можно выгодно применить для пошива юбки. Или пустить на волосы. Не большие клубочки ниток обсалютно разного качества и состава так же украсят вашу куклу  и сделают её неповторимой.
Пуговицы, бусины, бисер, паетки. Не большие отрезки ткани разного цвета и фактуры.
Только на голову, ладони и в некоторых выкройках ступни желательно применить ткань близкой по цвету с цветом человеческой кожи или же затонировать белую бязь.
Еще нам понадобится материал для росписи. Это могут быть карандаши, акриловые краски, гелевые ручки, гуаш, маляные или восковые мелки и карандаши. Расписывать (обязательно) лицо куклы и также можно расписывать ткань из которой вы будете шить, а так же уже готовое тело куклы. Красить ткань можно краской для батика и акриловыми красками.

Мастер класс Азы swing-knitting (поворотное вязание) https://youtu.be/Q8u7PGqgoX8

Такой капюшон на подкладе, объединённый с шарфом, оказывается очень удобная вещь в гардеробе. Служит как украшением, так и дополнительной защитой от ветра и дождя.

ЕВГЕНИЯ РОДИНА

МОДЕЛЬЕР-КОНСТРУКТОР

Добавлено: 16.05.2016

 Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Вот и дождались мы тепла, совсем скоро лето - сезон отпусков, палящего солнца, моря и новых впечатлений. Сегодня мы предлагаем вам подготовиться к отпуску! А поможет в этом наш урок по моделированию трех прекрасных нарядов с выкройками проще простого :

Первый наряд - стильное  платье макси, с необычно оформленным низом.

Второй - свободная блуза с интересным решением боковых швов

и третий - сногсшибательный комплект из брюк - афгани и двухслойной туники.

Все изделия сшиты из натуральных тканей - льна, шелка или хлопка, в восточном стиле и  дополнены яркими самобытными украшениями. Думаю, что многим из вас такие наряды придутся по душе, тем более что подходят они для любой фигуры любого размера! Ну и самое приятное - создание всех моделей совершенно не сложное, а так же не займет много времени. С помощью нашего урока и генеаторов базовых выкроек нашего сайта,  с ними справится даже начинающий.  

Итак, начнем.

Источник фото:  http://www.amalthee-creations.com/