Ваджрапрадама-мудра для

уверенности в себе

"Разрушаем сомнения с помощью молнии", - примерно так будет звучать глубинный смысл слова "ваджра", потому что именно удар молнии в буддизме считается символом твердости духа и непоколебимости силы воли.

Для чего эта мудра?

Ваджрапрадама-мудра может стать прекрасным помощником для тех, кому не хватает уверенности.

Если вы пасуете перед трудностями, чувствуете себя уязвивыми и ни на что не способными, ставите под сомнение свои способности, обязательно сложите эту мудру! Она подарит вам веру в себя! 

Техника выполнения мудры:

Поднимаем руки на уровне груди ладонями к себе (можно еще положить их на солнечное сплетение). Соединяем кончики указательных пальцев, выпрямляем большие пальцы и скрещиваем между собой оставшиеся. 

Расслабьтесь, дышите спокойно и равномерно. Подумайте о ситуации, в которой вам необходима уверенность в себе (либо о том, что вы в общем хотите развить веру в себя). Закройте глаза. Представьте, что с каждым новых вдохом в ваши легкие проникает энергия света. Она мягко обволакивает ваше тело и загорается ярким огнем в районе солнечного сплетения.

Огонь убирает нервозность, разрушает преграды, оставляя спокойствие, умиротворение и решительность. Насладитесь им. Чем чаще вы будете практиковать эту мудру, тем быстрее получите нужный результат.

 Анастасия Волкова

Источник

Милая странница