Разгрузка на фруктах |
Сладкие фруктовые разгрузки способствуют насыщению организма витамином С, бета-каротином, биофлавоноидами. Для «легкого» дня возьми 1,2-1,5 кг фруктов или ягод (кроме бананов и винограда). Готовь из них разнообразные салаты.
Лучше, если фрукты будут не парниковыми, а натуральными, поэтому такую разгрузку следует проводить летом и осенью. Летом можно устроить разгрузочный день на арбузе или дыне (бахчевые не сочетают с другими фруктами - это монодиета). Арбузные дни полезны при гипертонии и болезнях почек; дынные - при проблемах с печенью и желчевыводящими путями.
Рубрики: | Диеты для тебя |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |