Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.

Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.

Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.

Основные показатели общего анализа крови

• Гемоглобин

Гемоглобин – основной компонент эритроцитов, окрашивающий кровь в красный цвет и доставляющий кислород ко всем органам и тканям.

Норма гемоглобина для мужчин – 130-160 г/л, для женщин – 120-140 г/л

Повышенный гемоглобин может говорить о полицитемии, чрезмерной физической нагрузке, обезвоживании, сгущении крови. Сниженный гемоглобин может говорить об анемии.

О чем говорит выбор одежды и как с помощью цвета скорректировать настроение?

Психологи прочно связывают цвета и их восприятие человеком с чувствами и эмоциями. С одной стороны, выбор того или иного цвета может быть связан с твоим настроением в данный конкретный момент или с определенными чертами характера (это больше относится, например, к любимому цвету). С другой стороны, выбранный цвет может скорректировать настроение окружающих и их отношение к нам.

Как это работает.

1. Черный

Черный цвет помогает настроиться на серьезный лад. Это цвет уверенности и целеустремленности. Такое влияние можно объяснить тем, что одежда черного цвета не перетягивает внимание на себя, а человек, надевающий его, переносит акцент с внешности на личность. При всем этом образы в черном (и особенно total black) могут выглядеть ну очень впечатляюще.

2. Белый

Цвет свободы, чистоты и простоты в хорошем смысле этого слова. Белый нравится, пожалуй, абсолютно всем, но выбирают его чаще всего люди аккуратные (по объективным причинам, если ты понимаешь, о чем мы). А еще есть психологический прием: хочешь начать что-то с чистого листа – покупай (или хотя бы просто надевай) белые вещи. Они настраивают на обновление.

3. Красный

Самый страстный и эмоциональный цвет. Если хочешь обратить на себя внимание друзей или коллег – это твой вариант. Обычно его любят сильные и эмоциональные, немного эгоцентричные люди, не теряющиеся за его яркостью. Влияние красного можно использовать самыми разными способами: дать лишь намек в виде яркой красной помады или сразу выложить все карты и наслаждаться монохромным образом в красном цвете.

4. Желтый

С легкостью может поднять настроение. У большинства людей он ассоциируется с солнцем и счастьем. Более того, ты не поверишь, но исследователи отмечают, что желтый цвет повышает выработку серотонина и ускоряет метаболизм. Его обычно предпочитают творческие и увлекающиеся личности. Так что, если настроение ниже плинтуса, окружай себя желтыми вещами. Должно сработать!

5. Зеленый

Этот цвет славится своими успокаивающими свойствами. Он одновременно поднимает настроение и снимает усталость. В коллективе накалилась атмосфера? Испробуй в действии силу зеленого цвета!

6. Синий

Лаконичный цвет, который может подчеркнуть твою уверенность, спокойствие и уравновешенность. Или прибавить их, если вдруг они куда-то пропали. Именно поэтому он считается идеальным вариантом для собеседования.

7. Розовый

Тут все очень зависит от оттенка. Ярко-розовый может говорить о кокетливости, а вот светлые его вариации точно ассоциируются с мягкостью и женственностью. Смело добавляй в образ нежно-розовые или пудровые оттенки, когда хочется добавить гармонии и равновесия.

Это, конечно, лишь общие сведения, и везде могут быть исключения, но попробовать-то стоит! А какое настроение у тебя сегодня? Может, оно требует корректировок? Смелей!

Настроение спокойное и творческое. За окном солнечное ликование и ветер, раздувающий занавески открытого окна. 

Я даже не предполагала, что прогулки по Иркутску будут такими интересными и комфортными. Большинство городов в Сибири не могут похвастаться такой богатой историей и большим количеством памятником истории и культуры. А для туристов по городу проложены тематические маршруты с понятными указателями и нам не приходилось плутать и обращаться к прохожим за помощью.

 

 

Иркутск один из древних городов России, заложенный в 1661 году, как оборонительная крепость. Благодаря выгодному географическому положению, на перекрестке водных, сухопутных дорог, а также установлению связей с Китаем и Монголией, город стремительно развивался.

 

 

И к концу XVIII века город стал административным и культурным центром. Богатство иркутским купцов отражалось в облике города. На строительство были привлечены лучшие архитекторы, появились библиотеки, музеи, театры, училища.

 

 

И даже после сильнейшего пожара в 1879 году, город быстро восстановился и приобрел современный вид. Многие деревянные строения заменили на каменные постройки.

 

 

В Иркутске более 680 памятников истории и культуры, а его исторический центр внесен в предварительный список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Помимо исторических памятников, в городе есть уникальный проект - 130-й квартал. По сути это место в котором собрали исторический центр, перенеся с разных улиц города старинные здания и памятники деревянного зодчества 18-19 веков, что-то построили заново.

 

 

Хоть мы и слышали скептические мнения местных жителей об этом месте, но нам, как туристам, здесь очень понравилось. И именно отсюда удобно начинать пешие прогулки по городу.

Три дня мы гуляли по городу и каждый раз поворачивая на новую улицу нашему взору открывались уникальные фасады зданий и прекрасный древний облик города.

К сожалению, не все дома в идеальном состоянии, но многие реставрируются, улицы ремонтируются и хочется надеяться, что с каждым годом город будет только краше.

 

 

И в #иркутск будут приезжать не только толпы китайцев, но и россияне не будут торопится на Байкал, а будут больше проводить времени в этом городе, узнавая историю Сибири в ее лучшие времена.

Рецепт теста A’jineh Mwarraqah мне показал знакомый студент из Сирии. Готовить из него одно удовольствие. Выпечка всегда получается сытной и вкусной. При этом тесто можно заготовить впрок, заморозить, и доставать, когда захочется побаловать своих домашних восточными сладостями.

Арабское тесто чем-то напоминает слоеное, да и изделия получаются по сути слоеными, но процесс приготовления отличается, а заготовки делаются порционно. Очень удобно: сколько нужно испечь, к примеру, пирожков, столько заготовок и достал.

Восточное тесто

Серия сообщений "настрой на позитив":

Часть 1 - Слова с волшебной силой
Часть 2 - Голоса природы
Часть 3 - Птичий концерт в лесу...настраиваемся на позитив...
Часть 4 - Настрой на день
Часть 5 - Фильм-оперетта "Поцелуй Чаниты"
Часть 6 - Пение весенних птиц...
...
Часть 26 - Смотрим и наслаждаемся красотой нашей планеты.
Часть 27 - Человеку нужен дом.
Часть 28 - «Осим хаим» = «Наслаждаемся жизнью».

Вы заметили, что стоит вам улыбнуться как настроение сразу улучшается?
Так давайте улыбаться друг другу как можно чаще!
Не бойтесь улыбнуться незнакомому человеку.
Вы увидите, как в ответ на вашу улыбку и его лицо расцветет улыбкой.

Не забывайте и такие простые слова, как

"ЗДРАВСТВУЙТЕ", "ДОБРЫЙ ДЕНЬ", "ДОБРОГО ВАМ ДНЯ",

"ПОЖАЛУЙСТА", "БУДЬТЕ ДОБРЫ", "ИЗВИНИТЕ",

"ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ", "СПАСИБО", "БОЛЬШОЕ СПАСИБО"

"Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН".

Все мы вроде бы знаем и помним эти обычные слова,
но почему-то забываем их произносить, общаясь с людьми,
в том числе и самыми близкими.

А ведь эти простые слова обладают поистине волшебной силой.
Перед ними отступают грубость, невежливость, агрессивность,
недоброжелательство.
В то время как грубость и агрессивность
провоцируют ответную грубость и агрессивность.

Так давайте реже хмуриться и почаще улыбаться друг другу!

Серия сообщений "настрой на позитив":
Часть 1 - Слова с волшебной силой
Часть 2 - Голоса природы
Часть 3 - Птичий концерт в лесу...настраиваемся на позитив...
...
Часть 26 - Смотрим и наслаждаемся красотой нашей планеты.
Часть 27 - Человеку нужен дом.
Часть 28 - «Осим хаим» = «Наслаждаемся жизнью».