Природа эмоции – текучесть. Живые эмоции двигаются по своему циклу без застревания, свободно начинаясь и завершаясь. В них нет проблемы. 

Проблемы начинаются тогда, когда мы останавливаемся на одной из стадии, обычно на третей (проявление эмоции), перед четвертой (понимание эмоции). 

Когда мы не понимаем послание эмоции, она продолжая проявляться, остается на поверхности, перестает течь. Продолжая сигнализировать нам о текущей ситуации. 
Долго не понятая эмоция теряет фокус нашего внимания, она нам мешает, мы не хотим её слышать и принимаем решение избавиться от неё (забыть, не обращать внимание). Оттесненные в подсознание эмоции продолжают там свою жизнь, хотя во внешнем мире ситуации, родившей эту эмоцию, уже нет. Любая похожая ситуация во внешнем мире, по резонансному (ассоциативному) принципу, поднимает в нас подавленную эмоцию.И даже больше.. 

Эмоции – это наши сигнализаторы, безупречная система оповещения (обратной связи о наших действиях) и как результат важнейшая система обучения! 

Виды эмоций и послания, которые они в себе несут: 
(послание – это ключ к расшифровке 4-й стадии жизни эмоции, для её понимания) 
• Агрессия – это когда пора что то начать или закончить. 
• Обида – это когда мы перекладываем ответственность с себя на внешнее. 
• Страх – это когда мы не понимаем того что происходит. 
• Стыд – происходит от запрета на то кем ты есть, запрет на свое проявление. 
• Грусть – это когда уходит старое и мы смотрим назад. 
• Радость – это когда мы после подавления себя расслабляем. 

Пусть эти расшифровки будут всегда с вами, введите понимание своих эмоций в автоматизм. 

Итог: никакие эмоции ни есть плохими или хорошими. Разрешая себе их проживать, понимая послания от них, используя ключи, и как следствие трансформируя их энергию и обучаясь за счет этого, мы постепенно разблокируем эмоциональную сферу, разбираем эмоциональные завалы, возвращая себе осознанность. Как один из многих результатов этого процесса – это остановка внутреннего диалога. Наступление эмоциональной зрелости. Наступление зрелости человека в принципе.