1. Запоминай частями, а не одним целым. Разбирай картину на маленькие пазлы. Часть запомнить легче, чем целое, ‒ если тебе трудно запечатлеть в памяти схему или целую картинку, раздели ее на несколько элементов и запоминай каждый из них.

2. Рассматривай детали. В течение 1- 3 минут (до 5-ти) рассматривай любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш). При этом можно моргать, но твой взгляд должен оставаться в пределах предмета.

3. Решай головоломки на внимательность. То, что кажется детской забавой, на самом деле ‒ мощная тренировка для зрительной памяти. Например, задачки типа «найди 10 отличий» лучше всего для этого подходят! Этот тип головоломок задействует ту часть визуальной памяти, которая имеет отношение к правильному восприятию пространства и композиции.

4. Используй все свои сенсорные возможности. Так, связывая визуальные элементы с теми или иными звуками, запахами, тактильными ощущениями, ты заставляешь мозг создавать сложные ассоциации, которые помогут ему отыскивать в памяти нужную тебе информацию. Такая синестезия позволяет визуальным образам глубже «укореняться» в мозгу, поскольку ее использование заставляет одни нервные структуры одной сенсорной системы активировать структуры другой. Кстати, развивая синестезию, ты усиливаешь и свои способности к творчеству.

5.Рисуй причудливые завитушки и орнаменты. Выполи следующее упражнение. Возьми кусок камня с неправильными узорами прожилок и постарайся зарисовать его цветными карандашами на листе бумаги. Ты удивишься, насколько трудной для тебя окажется эта задача! Когда нарисуешь, убери и оригинал, и рисунок ‒ а теперь попробуй нарисовать поверхность камня по памяти. 6. Запоминай окружающие предметы вокруг объекта. Твой мозг не запоминает детали, если ты не ставишь перед ним такой задачи. Попробуй проделать следущее действие. Например, с знакомой, с которой вы случайно встретились на улице, и продолжая идти своей дорогой, попробуй вспомнить: во что она была одет? Какой мыла ее мимика? Как выглядела улица за ее спиной? Заставляя мозг искать ответ на эти вопросы, ты тренируешь механизмы доступа к собственной памяти, а заодно внимание к деталям.
Сейчас вывоз строительного мусора в москве это не проблема, но есть компания, которая это делает недорого.