О пользе кефира известно каждому современному человеку еще с давних времен. Кефирные коктейли часто рекомендуют употреблять детям, пожилым людям и даже тем, кто долгое время был болен, так как именно кефир помогает организму человека хорошо восстанавливаться.


В наше время каждый человек имеет достаточно забитый график, что приводит к усталости и недомоганию, а часто даже к нервным расстройствам. Чтобы избавить себя от подобных недугов и расстройств необходимо употреблять кефирный коктейль.

Кефирный коктейль подходит даже для тех, кто стремится избавиться от лишних килограмм, многие коктейли содержат минимальное количество жиров. Благодаря таким напиткам человек легко может сбросить лишние килограммы, так как кефир является хорошим мочегонным и помогает организму очиститься от вредных шлаков.

Благодаря тому, что в любом кефирном коктейле содержится большое количество фосфора и кальция человек легко укрепляет свои кости, ногти и волосы. Кефирный коктейль легко помогает сохранять свою красоту и здоровье.

РЕЦЕПТЫ

��Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

��С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

��С яблоками

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.

��Лечебный

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

��Жиросжигающий

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
http://vk.com/advicehome