Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Àíàòîëü 79
Àíàòîëü 79
Àâàòàð Àíàòîëü_79
-
Ðóáðèêè
Êóëèíàðèÿ
(503)
ðûáíûå áëþäà
(62)
áëþäà èç ìÿñà
(55)
ïèîæêè
(51)
Îâîùíûå áëþäà
(39)
ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ
(26)
Âòîðûå áëþäà
(24)
Ïèðîãè
(22)
òåñòî
(21)
Áëèíû è îëàäüè
(20)
Âàðåíèêè
(14)
Ñàëàòû-áðîäèëêà
(11)
ïëîâ
(11)
ñóïû
(9)
êàøè
(7)
Ïåðâûå áëþäà
(6)
òîðòû
(6)
Ñîóñû
(4)
íàïèòêè
(4)
Ðèñ ñ îâîùàìè
(2)
çäîðîâüå
(308)
êîìïüþòåðíàÿ ãðàìîòà
(132)
Óðîêè
(101)
Ìóçûêà
(92)
Ïðîãðàììû
(87)
Êèíî
(49)
Àíãëèéñêèé ÿçûê
(43)
âèäåî
(35)
Ëèòåðàòóðà
(27)
Ýòî èíòåðåñíî
(26)
óðîêè ïî ËèÐó
(21)
Àíåêäîòû
(20)
Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ
(18)
ôîòîøîï
(18)
Èñòîðèÿ
(18)
êîìïüþòåð
(14)
Ïîýçèÿ
(9)
èíòåðíåò
(8)
àóäèîêíèãè
(8)
Êàðòèíêè
(7)
Ñïðàâî÷íèêè
(6)
èñêóñòâî
(6)
Þìîð
(5)
Ôîòîðåäàêòîð îíëàéí
(4)
îíëàéí TV
(4)
Íîâîãîäíèå êàðòèíêè
(3)
çàêîíîäàòåëüíûå àêòû
(2)
Îáðàçîâàíèå
(1)
Ïå÷àòü â ñëåïóþ
(1)
Òåëåñïåêòàêëè
(1)
Ãðàäîòåêà
(1)
Ñåðâèñ
(1)
Ïðàâèòåëüñòâåííûå ñàéòû
(1)
Ñàìûå íóæíûå ïîëåçíîñòè â òàáëèöàõ
(1)
ñàéò ïðåçèäåíòà Ðîññèè
(1)
Ýíöèêëîïåäèè è ñëîâàðè
(1)
Ðîæäåñòâî
(0)
Ñåðâèñû
(0)
Áëèíû è îëàäüè
(0)
Äîìîâîäñòâî
(0)
TV Àðõèâ
(0)
Êàðòèíêè
(0)
Ôîòîøîï
(0)
ïðàâîâàÿ èíôîðìàöèÿ
(0)
ìóëüòôèëüìû
(0)
-
Ìóçûêà
Âñå (2)
Adriano Celentano - Lunfardia
Ñëóøàëè: 4391
Êîììåíòàðèè: 0
Chris Rea - Looking For The Summer
Ñëóøàëè: 21771
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (20)
Larisa_Meschkat
Lina60
Mazundima
MyIdealistka
Tat_Zu
ander1998
anna2rus
malner
ohatsy
tasc19
wardawild
yulya8187
Ëåíîê__áëèíîê
Ìóñÿ_Îäóâàí÷èê
Ñàíäóãà÷58
-
Òðàíñëÿöèè
Ñïèñîê òðàíñëÿöèé
lj_limonov_eduard
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 03.09.2012
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 3490
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
×ÅÌ ÏÎËÅÇÍÀ ÕÎÄÜÁÀ ÍÀ ÊÎËÅÍßÕ
Âòîðíèê, 23 Ìàÿ 2017 ã. 16:00
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
MonnA_KonstantA
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
×ÅÌ ÏÎËÅÇÍÀ ÕÎÄÜÁÀ ÍÀ ÊÎËÅÍßÕ
Äàîññêèå ïðàêòèêè óäèâèòåëüíî ïðîñòû è ýôôåêòèâíû. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì âñåãî î 2-õ çàìå÷àòåëüíûõ óïðàæíåíèÿõ, êîòîðûå ìîãóò çàìåíèòü âàì öåëûé êîìïëåêñ ãèìíàñòèêè.
Ïåðâîå óïðàæíåíèå îñîáåííî ïîëåçíî òåì, êòî èñïûòûâàåò ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè è ñóñòàâàìè (âåäü çà÷àñòóþ îíè âûçâàíû èìåííî ìàëîé ïîäâèæíîñòüþ è ñëàáûìè ìûøöàìè).
Äàæå âðà÷è ðåêîìåíäóþò åæåäíåâíî âûïîëíÿòü ýòî óïðàæíåíèå ïðè àðòðîçå!
Íèêàêèõ îãðàíè÷åíèé íà âûïîëíåíèå ýòèõ ïðàêòèê íåò! Òàê ÷òî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå.
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÂÛÏÎËÍÅÍÈÅ ÕÎÄÜÁÛ ÏÎ - ÄÀÎÑÑÊÈ
Íà êîëåíÿõ åñòü òî÷êè, ñòèìóëÿöèÿ êîòîðûõ ïîëåçíà ïðè âíóòðåííèõ ïàòîëîãèÿõ. Äàîññêàÿ õîäüáà ëå÷èò çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê è ïå÷åíè, à êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà âîîáùå ñ÷èòàåò ýòó ïðàêòèêó ýôôåêòèâíîé îò âñåõ áåä!
Êàêèå æå ïðåèìóùåñòâà ó «êîëåííîé» õîäüáû ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè íàãðóçêàìè?  ïåðâóþ î÷åðåäü — äîñòóïíîñòü è îòñóòñòâèå ïðîòèâîïîêàçàíèé! Ðåçóëüòàò áóäåò îùóòèì äàæå ïðè çàòðàòå âðåìåíè â ÷åòâåðòü ÷àñà åæåäíåâíî íà ýòî óïðàæíåíèå!
Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ ïðèñïîñîáëåíèé íå ïîòðåáóåòñÿ, òîëüêî ìÿãêîå îäåÿëî íà ïîëó. Äâèãàòüñÿ íàäî íåñïåøíî (íî áåç îïèðàíèÿ ðóê!) íà êîëåíêàõ! Åñëè âíà÷àëå êîëåííûå ñóñòàâû îòâåòÿò ïîÿâëåíèåì áîëè íà íåïðèâû÷íóþ íàãðóçêó, ñëåäóåò ïîäëîæèòü åùå îäíî ìÿãêîå îäåÿëî èëè ó÷èòüñÿ õîäèòü ïî ìàòðàñó. Ìûøöû íàòðåíèðóþòñÿ — áîëü èñ÷åçíåò, õîäèòü íà êîëåíÿõ ñòàíåò ïðîùå.
Ïîðàçèòåëüíî, ÷òî ïðàêòèêà èç Äàîñà ïîìîãàåò óëó÷øèòü çðåíèå!  êîëåííîé îáëàñòè åñòü àêòèâíûå òî÷êè, ñòèìóëèðóþùèå ïðàâèëüíóþ ðàáîòó îðãàíîâ çðåíèÿ, ïå÷åíè, ïî÷åê.
Äëÿ ñîçäàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñòðîÿ ëó÷øå õîäèòü íà êîëåíÿõ, çàêðûâ âåêè. Ïðè âíóòðåííåé ñîñðåäîòî÷åííîñòè íà õîäüáå äåéñòâåííîñòü çàíÿòèé ïðîÿâèòüñÿ åùå áûñòðåå!
Åæåäíåâíàÿ ïðàêòèêà äàñò ïðèÿòíûé áîíóñ — ñòàíóò ñòðîéíåå è õóäåå íîãè!
Äîïîëíåíèåì «êîëåííîé» ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè ïîñëóæèò óïðàæíåíèå äëÿ óêðåïëåíèÿ âñåõ îðãàíîâ «Ïåòóõ Çîëîòîé, ñòîÿùèé íà îäíîé íîãå». Îíî îòëè÷íî âîññòàíàâëèâàåò ãàðìîíèþ âî âñåì òåëå!
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå — ñòîÿ, ðàññëàáëåííûå, îïóùåííûå âäîëü òåëà ðóêè è çàêðûòûå ãëàçà. Ïðèïîäíÿòü 1-ó íîãó è òàê çàìåðåòü. Âðåìÿ âûïîëíåíèÿ — íåñêîëüêî ìèíóò.
Âàæíî! Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ãëàçà íå îòêðûâàòü! Îòñóòñòâèå çðèòåëüíîé êàðòèíêè çàòðóäíèò óäåðæàíèå ðàâíîâåñíîãî ïîëîæåíèÿ, è ìîçãó ïðèäåòñÿ âîññòàíîâèòü âíóòðåííèé áàëàíñ, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ áåç ïîìîùè çðåíèÿ.
Ïðè îïèðàíèè íà îäíó ñòîïó è óäåðæàíèè ðàâíîâåñèÿ, èäåò âîçäåéñòâèå íà òî÷êè ñòîïû, ñâÿçàííûå ñ 6-òüþ îñíîâíûìè âíóòðåííèìè îðãàíàìè, ÷òî ïîçèòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðàáîòå âñåõ ñèñòåì.
Çàíèìàòüñÿ ïðàêòèêîé «Çîëîòîé ïåòóõ» ðåêîìåíäóåòñÿ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, íà÷èíàÿ ñî ñòîÿíèÿ ïî ïàðå ìèíóò íà êàæäîé íîãå è ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ îïûòà óâåëè÷èâàÿ äëèòåëüíîñòü âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ.
Äàåò ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ïðè:
à) áîëåçíÿõ ùèòîâèäêè (íàèáîëåå çàìåòåí ïðîãðåññ, åñëè èñòî÷íèê ïðîáëåìû ãèïîòàëàìóñ è ãèïîôèç);
á) ïîäàãðè÷åñêèõ ÿâëåíèÿõ, ðàäèêóëèòå;
â) ïðîÿâëåíèÿõ îñòåîõîíäðîçà;
ã) ïðè ñèìïòîìàõ ìîçæå÷êîâîé àòðîôèè;
ä) ïðèñòóïàõ ãîëîâîêðóæåíèé, øóìàõ â óõå, ñíèæåíèè ñëóõà, ïðîáëåìàõ ñ óäåðæàíèåì ðàâíîâåñèÿ (áîëåçíü Ìåíüåðà);
å) äèàáåòå;
æ) ñòðåññàõ è ýìîöèîíàëüíûõ ñðûâàõ.
È åùå ñòîéêà «Çîëîòîãî ïåòóõà» ïîâûøàåò èììóíèòåò.
ÁÓÄÜÒÅ ÇÄÎÐÎÂÛ !!!
Ðóáðèêè:
çäîðîâüå
Ìåòêè:
çäîðîâüå
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5042413/post415538518/">ЧЕМ ПОЛЕЗ�� ХОДЬБ� �� КОЛЕ�ЯХ</a><br/>ЧЕМ ПОЛЕЗ�� ХОДЬБ� �� КОЛЕ�ЯХ Дао��кие практики удивительно про�ты и �ффективны. Сегодн� мы ра��кажем в�его о 2-х замечательных упражнени�х, которые могут заменить вам целый комплек� гимна�тики. Первое упражнение о�обенно полезно тем, кто и�пытывает проблемы � колен�ми и �у�тавами (ведь зача�тую они вызваны именно малой подвижно�тью и �лабыми мышцами). Даже врачи рекомендуют ежедневно выполн�ть �то упражнение при артрозе! �икаких ограничений на выполнение �тих практик нет! Так что об�зательно попробуйте. ПР�КТИЧЕСКОЕ ВЫПОЛ�Е�ИЕ ХОДЬБЫ ПО - Д�ОССКИ �а колен�х е�ть точки, �тимул�ци... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5042413/post415538518/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè