"Что за бардак устроили?! Ходи тут, убирай за всеми..."

"Так сладко спала! Так нет же, разбудить обязательно надо..."

"Хорошо-то ка-а-ак!"

"Мясо бы лучше готовили, а то какое-то тесто..."

"А до желанного - подать рукой! Ой, то есть лапой..."

Слова песни из репертуара Аллы Пугачевой как нельзя лучше рисуют образ нашего «осеннего» самочувствия. Грусть, тоска, уныние, нарастающая усталость. А у 20 процентов жителей Центральной Европы наблюдается даже сезонная депрессия. Почему?
Оказывается, осенью не только природа, отдав сполна роскошь красок и обилие плодов, начинает «стареть». Организм человека тоже каждый сезон готовится к зимней «спячке», чтобы выйти из нее обновленным, помолодевшим.
Дефицит ультрафиолетовых лучей приводит к тому, что гормон сна, мелатонин, не успевает за день переработаться полностью, в результате у нас повышается утомляемость, появляется вялость. Убывающий световой день также провоцирует недостаток «гормона радости», серотонина, а это, в свою очередь, вызывает ощущение подавленности и чувство голода – организм требует основательной, плотной пищи и сладкого.
Cправляться с такими переменами можно различными средствами: физкультура, теплая ванна с ароматическими маслами, прогулки по свежему воздуху, общение с приятными людьми, правильное питание - тем более, осень богата на орехи, грибы, овощи, ягоды, фрукты.
Прогнать осеннюю меланхолию помогает и смех. Если не до него, и даже не до улыбок, попробуйте громко посмеяться через силу. Всего одну минуту! Вы убедитесь, что такое упражнение действительно поднимает настроение.
А еще можно посидеть у свечи или у камина. Учеными давно доказано, что цвет пламени действует на нас благотворно, стимулируя биологические процессы в мозге, успокаивая нервы, улучшая обмен веществ. Кроме того, огонь будит наше воображение, подстегивает фантазию! Потому самое время сосредоточиться на творческих занятиях, стимулирующих работу мозга: разгадываем загадки, справляемся с головоломками, решаем кроссворды, сочиняем. И, возможно даже, у кого-то родятся прекрасные поэтические строки, не хуже пушкинских:
Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса –
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.


P.S. На мой сайт пришел комментарий, относящийся именно к этому фото, подписанный Святославом. Замечательное, на мой взгляд, четверостишие цитирую для вас, уважаемые друзья:
"Под впечатлением этого трогательного пейзажа у меня родились такие строки:
Вместе мы опять встречаем осень.
Как прекрасна и тепла она!
И хоть годы мчатся быстро очень,
Ты со мной — и на душе весна."

Переход, а вернее, непереход на зимнее время в России и Беларуси сейчас, пожалуй, одна из самых актуальных тем. В Беларуси определились с единым временем на круглый год еще в прошлом, 2011 году. В России пока этот вопрос не разрешен до конца. Трудно парламенту: сколько людей – столько и мнений.
По мне, так пусть бы все было так, как создано в природе: есть единое время, организм к нему привыкает, и не надо дергать ни стрелки, ни нервы. Как бы мы ни пнулись, природа умнее человека. Экономия на каких-то ресурсах (что, между прочим, сомнительно), выливается плохим самочувствием у тысяч людей.
Кстати, несмотря на то, что я – откровенная сова, я бы вернула то, зимнее время, какое было до 1981 года, когда и начались эти переходы со временем туда-сюда. Научиться ложиться и вставать пораньше – привычка хорошая и весьма полезная для организма. И с делами с утра легче справляешься, и выглядеть можно лучше. Как призналась в одном из телевизионных интервью Софи Лорен, именно привычка ложиться спать в 9 часов (всегда!) помогает ей все годы выглядеть свежо и молодо, быть энергичной и все делать вовремя.

Для каждого нормального человека край, уголок, где он родился, - самый лучший на земле. Для меня это - Беларусь, мое Полесье.
Моя Беларусь - это небольшая территория в 207 тысяч 600 квадратных километров территории, расположенная на древнейшей платформе Восточно-Европейской равнины, возраст которой - 2 миллиарда 600 миллионов лет.
Моя Беларусь - это Полесье, где еще в детстве я умывалась водой из чистейших родников, слушала нескончаемый разговор лесов, постигала тайны бескрайних болот, любовалась просторами с возвышенностей, с молоком и кровью впитывала певучую белорусскую речь, училась ходить, любить, мечтать. Здесь и сегодня живу, радуюсь, творю и мечтаю.
Пусть нет в белорусской природе кричаще-ярких красок - даже летом, но есть в ней своя спокойная, умиротворяющая прелесть. Если все страны сравнить с порами года, я бы "поместила" Беларусь в шикарную Осень, в сентябрь: еще красиво вокруг, но тона уже ближе к пастельным, и что-то есть щемяще-лиричное в каждой травинке с паучком, в каждом пучке света сквозь ветви берез, в каждом колоске на фоне угасающего неба, в каждой протоке и в "мостиках" неутомимых бобров.

Они такие забавные - наши четвероногие друзья! И умные.
Мой муж предпочитает собак. Но когда в доме появилась кошка Милка - белое чудо, он понял, что коты - умнейшие животные. Теперь они дружат, играют вместе, и Милка признает мужа Хозяином.
А серое чудо, котик Мурзик, живет у мамы в деревне. Здесь он маленький, а вообще-то он уже почти мужик. Красавец и бабник.