ÂÎÒ ÊÀÊ ÑÂÀÐÈÒÜ ÂÊÓÑÍÅÉØÅÅ ÂÀÐÅÍÜÅ ÁÅÇ ÃÐÀÌÌÀ ÑÀÕÀÐÀ |
Ìíîãèå õîçÿéêè äåëàþò çàãîòîâêè íà çèìó: êîíñåðâû, ñîëåíüÿ è, êîíå÷íî æå, âàðåíüå. Âîò òîëüêî â êëàññè÷åñêîì âèäå âàðåíüå íå òàê óæ è ïîëåçíî, à åùå î÷åíü êàëîðèéíî. À äëÿ ëþäåé ñ äèàáåòîì îíî âîîáùå ïîä çàïðåòîì. È âñ¸ èç-çà îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà ñàõàðà…

Íî ñåãîäíÿ ìû ïîìîæåì ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó è ïîäåëèòñÿ ðåöåïòîì äîìàøíåãî âàðåíüÿ áåç ñàõàðà.
Ñâàðèòü òàêîå âàðåíüå íå ñëîæíåå îáû÷íîãî, äà, ïðèäåòñÿ ïîòðàòèòü íåìíîãî âðåìåíè è ñîáëþñòè íåêîòîðûå ïðàâèëà, íî ðåçóëüòàò òîãî ñòîèò. Òàêîå âàðåíüå ãîòîâèòñÿ â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ, à äëÿ åãî õðàíåíèÿ ïîíàäîáÿòñÿ òùàòåëüíî âûìûòûå ñòåêëÿííûå áàíêè. Êàêîå âàðåíüå ìîæíî ïðèãîòîâèòü áåç ñàõàðà? Íà ñàìîì äåëå, àáñîëþòíî ëþáîå. Ìû ïðèâåäåì íåñêîëüêî ïðèìåðîâ.
Ïåðåâåðíè áàíî÷êè ââåðõ äíîì, äàé âàðåíüþ ïîëíîñòüþ îñòûòü. Ïîñëå ýòîãî ïîñòàâü â òåìíîå è õîëîäíîå ìåñòî. Òàêîå âàðåíüå ñòàíåò îòëè÷íîé íà÷èíêîé äëÿ áëèí÷èêîâ èëè ïèðîæêîâ.

Äëÿ âàðåíüÿ òåáå ïîíàäîáÿòñÿ ñàìûå íàëèòûå è ñî÷íûå ñëèâû, õîðîøî äàæå åñëè íåìíîãî ïåðåñïåëûå. Ñëèâû íóæíî òùàòåëüíî âûìûòü, âûíóòü êîñòî÷êè è ñëîæèòü â áîëüøóþ åìêîñòü. Âàðèòü ïëîäû íóæíî äî òåõ ïîð, ïîêà îíè íå ïóñòÿò ñîê, ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàÿ. Òåáå íóæíî ïîëó÷èòü ãóñòîå ïîâèäëî, â êîòîðîì ëîæêà áóäåò ñòîÿòü, òîãäà âàðåíüå è áóäåò ãîòîâî.
Íî ýòî íå òàê-òî ïðîñòî, äëÿ ýòîãî ïîíàäîáèòñÿ âàðèòü ëàêîìñòâî â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ. Ñíà÷àëà ïðîâàðè ïëîäû ïðèìåðíî ÷àñ, ïîñëå äàé åìó îñòûòü ïðèìåðíî 8–9 ÷àñîâ. Ïîòîì îïÿòü ÷àñ âàðêè è ïåðåðûâ íà 8–9 ÷àñîâ. Òàêîé öèêë íóæíî ïîâòîðèòü ðàç 5. Êîãäà ïîëó÷èòñÿ ãóñòîå ïîâèäëî, êîòîðîå ñ ëåãêîñòüþ îòäåëÿåòñÿ îò ñòåíîê êàñòðþëè, ìîæíî ñ÷èòàòü åãî ãîòîâûì.
Ïîêà âàðåíüå åùå ãîðÿ÷åå, ðàçëîæè åãî â áàíêè è ïóñòü îñòûâàåò. Çàêðûâàòü êðûøêîé âàðåíüå íå íóæíî. Ñâåðõó ïîÿâèòñÿ íåáîëüøàÿ òâåðäàÿ êîðî÷êà, êîòîðàÿ è áóäåò çàùèùàòü âàðåíüå. Ïîñëå ïîÿâëåíèÿ òàêîé êîðî÷êè áàíêè íóæíî íàêðûòü ïåðãàìåíòíîé áóìàãîé è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê. È íèêàêîãî ñàõàðà!

Íà ñëàáîì îãíå âàðèòü ëàêîìñòâî íóæíî âàðèòü îêîëî òðåõ ÷àñîâ. Ïîñëå îñòóäè âèøíåâîå âàðåíüå è ðàçëåé ïî áàíî÷êàì. Çàêàòàé êðûøêàìè èëè æå íàêðîé ïåðãàìåíòíîé áóìàãîé. Õðàíè â õîëîäèëüíèêå.

Ïîêà âîäà áóäåò çàêèïàòü, ìàëèíà âûïóñòèò ñîê. Åå êîëè÷åñòâî áóäåò óìåíüøàòüñÿ, ïîýòîìó ïîñòîÿííî äîáàâëÿé ÿãîäû. ïîñëå òîãî, êàê áàíêà ïîëíîñòüþ çàïîëíèòñÿ ñîêîì, äàé åé ïîêèïåòü â òå÷åíèå ÷àñà. Ïîñëå çàêàòàé êðûøêîé è ïîñòàâü ãîðëûøêîì âíèç, äàé îñòûòü. Õðàíè â õîëîäèëüíèêå.

Äëÿ íà÷àëà çàéìåìñÿ ÿãîäàìè. Î÷èñòè èõ, õîðîøåíüêî ïðîìîé è ïîìåñòè â êàñòðþëþ, äîáàâèâ íåìíîãî âîäû. Ïîñòàâü íà îãîíü è âàðè, ïîêà ÿãîäû ïîëíîñòüþ íå ðàñïàðÿòñÿ. Ýòó ìàññó ïåðåòðè ÷åðåç ñèòî è ðàçëåé â áàíêè, çàïîëíÿÿ èõ äî ïîëîâèíû. Òåïåðü íàðåæü ÿáëîêè äîëüêàìè, óáèðàÿ ñåðäöåâèíó è êîñòî÷êè. Ïîìåñòè èõ â áàíêó ñî ñìîðîäèíîé, ïðîñòåðèëèçóé ïðèìåðíî 30 ìèíóò è çàêàòàé êðûøêàìè. Âîò òâîå ïîòðÿñàþùåå ëàêîìñòâî è ãîòîâî!

Òåïåðü òû çíàåøü, êàê ïðèãîòîâèòü âêóñíåéøèå ëàêîìñòâà áåç äîáàâëåíèÿ ñàõàðà. Áëàãîäàðÿ ýòèì ïðîñòûì ðåöåïòàì ìîæíî ïîðàäîâàòü ñåáÿ è áëèçêèõ ïîëåçíûì âàðåíüåì. Òàê â ÿãîäàõ è âèòàìèíîâ áîëüøå, è êàëîðèé ìåíüøå.
| Ðóáðèêè: | êóëèíàðèÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |