-Цитатник

Дееоративный огород - (5)

Мой любимый Домик в деревне - декоративный огород Татьяна Моск.обл. Дом домом, а без огорода к...

Платье - туника крючком - (0)

Платье - туника крючком   Есть два варианта: Первый - кокетка из вязаных мотиво...

Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга. - (0)

Туника на кольцах. Автор модели Инна Малюга.   Схема очень простая: 1р. 2ст. без ...

Окрашивание и тонирование канвы - (0)

Окрашивание и тонирование канвы   Зачастую для создания определенного ощущения вещи не...

Реснички для куклы - (0)

Как сделать ресницы    автор:Елена Аржанова http://stranamasterov.ru/node/133180 ...

 -Метки

в/+ткань в/декор_интерьере в/обвязка края в/пуговицы в/техники крючком в/цветы_мотивы в/шнур_тесьма вышивка лентами вязание_видео_уроки вязание_детям вязание_для мужчин вязание_ж/дуплет вязание_ж/сабрина вязание_ж/сабрина_детям вязание_жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки вязание_жаккард вязание_ирландские кружева вязание_ирландские кружева_соединение деталей вязание_коврики_плед_подушки вязание_комплект вязание_ленточное кружево вязание_носки_гетры_тапочки вязание_перчатки_варежки_митенки вязание_платье вязание_полезные советы вязание_произвольное вязание_пуловер_туника_топик вязание_резинка вязание_салфетки_скатерть вязание_сумки_зонтики вязание_техника фриформ вязание_узоры вязание_филейное вязание_шаль_накидка вязание_шарфики_шапки_шляпки вязание_шнурковое кружево вязание_юбка диета домашние питомцы домашний доктор журналы_книги здоровье_маникюр_педикюр идеи для дома_аквариумы водоемы идеи для дома_дача идеи для дома_ландшафтный дизайн идеи для дома_мебель идеи для дома_ремонт идеи для дома_роспись в интерьере идеи для дома_рукодельные вещицы идеи для дома_сад изображения йога канзаши картины_панно квиллинг кулинария_вторые блюда кулинария_десерт кулинария_диетические блюда кулинария_закуски кулинария_консервация кулинария_морепродукты кулинария_мясо кулинария_напитки кулинария_овощи кулинария_первые блюда кулинария_полезности кулинария_салат кулинария_соусы кулинария_творог_яйца кулинария_тесто кулинария_фрукты лекарства лепка_идеи лепка_куклы лепка_мк лепка_полезные мелочи лепка_техника mogume gane лепка_холодный фарфор макияж маски_рецепты мебель мой дневник музыка открытки программы психология растения рейки религия ремонт рисуем_сами ритуалы словарь спорт схемы_трафареты украшения_вязание фотография шторы_занавески шьем_сами это интресно_тест

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Словарный запас Словарный запасПриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей. Каждое слово является ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.

 -Видео

 -Всегда под рукой

http://www.liveinternet.ru/users/3541898/

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Свет_И

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Evernote_Ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 2995
Комментариев: 598
Написано: 3838




  

 


Мотив "Монетки"

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения helga1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив "Монетки"

 (374x491, 83Kb)
>>>
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/цветы_мотивы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бабочки

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 18:11 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/цветы_мотивы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Жилеты на основе круга

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 18:08 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Брюггское кружево. Способы соединения... МК... ПОДРОБНЕЙШИМ ОБРАЗОМ...

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюггское кружево. Способы соединения... МК... ПОДРОБНЕЙШИМ ОБРАЗОМ...

Способы соединения тесьмы

Для получения из простой прямой тесьмы фигурного кружева, тесьма в процессе вязания соединяется боковыми арочками в необходимых местах.

Первое правило, необходимое для выполнения закруглений тесьмы - выполнение скошенных рядов!

Техника выполнения скошенных рядов.

Для выполнения полукруга вяжется 7 скошенных рядов. В первом ряду набрать 6 в.п., повернуть вязание и вязать 2 столбика с накидом, полустолбик, столбик без накида, набрать 6 в.п., повернуть вязание. В следующем ряду вязать столбик без накида, полустолбик и 2 столбика с накидом, набрать 6 в.п., повернуть вязание.







Чередовать эти два ряда. Таким образом получается, что короткие столбики (столбики без накида) всех рядов располагаются на одной внутренней стороне и приводят к закруглению тесьмы! Всего необходимо связать 6 рядов, причем в 6-ом ряду связать для арочки 3 воздушные петли,








вввести крючок под три предыдущие арочки,







подхватить рабочую нить и протянуть ее через все петли на крючке, связать еще 2 в.п,







и довязать еще один (7-ой) скошенный ряд.






 



СПОСОБЫ СОЕДИНЕНИЯ ТЕСЬМЫ
Читать далее...

Серия сообщений "техника_ленточное кружево":
Часть 1 - Вязание крючком шнур, тесьма, ленты
Часть 2 - Ленточное кружево крючком. Схема.
...
Часть 4 - Ленточное кружево. Схемы.
Часть 5 - Ленточное кружево
Часть 6 - Брюггское кружево. Способы соединения... МК... ПОДРОБНЕЙШИМ ОБРАЗОМ...
Часть 7 - Мастер-класс по вязанию ленточного кружева.
Часть 8 - Ажурная тесьма


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Немного красоты...

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного красоты...

Читать далее...
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки
👚 ВЯЗАНИЕ/в/пуловер_туника_топик

Метки:  

Ленточное кружево

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как звучит твое имя по-японски

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 04:27 + в цитатник

Читать далее...

Серия сообщений "семья":
Часть 1 - Степени родства.
Часть 2 - Как звучит твое имя по-японски
Часть 3 - Что принято дарить на годовщины свадеб.


Метки:  

Комплекс упражнений.Девушкам на заметку.

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 04:05 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 1 раз

100 отжиманий за 6 недель

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 03:38 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз

Узоры крючком в копилку. Схемы.

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 03:32 + в цитатник

 Узоры крючком в копилку. Схемы.

Читать далее...
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/узоры

Метки:  


Процитировано 11 раз

Анимированные фоны

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 03:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные фоны




«Фотографии в альбоме»«Анимированные фоны»Ya-semira на Яндекс.Фотках

Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА


Понравилось: 1 пользователю

ФОНЫ. ТЕКСТУРЫ. ЗАБИРАЙТЕ...

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения STAR00000 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФОНЫ. ТЕКСТУРЫ. ЗАБИРАЙТЕ...

Превью 2008221173740549_2 (528x700, 119Kb)Превью 2008221175023169_2 (529x700, 100Kb)Превью 2008313131643653_2 (551x700, 656Kb)Превью 2008313133615205_2 (549x700, 785Kb)Превью 2008313134338432_2 (526x700, 662Kb)Превью 2008313174633255_2 (548x700, 545Kb)Превью 2008313182744259_2 (578x700, 739Kb)Превью 2008313183730760_2 (551x700, 743Kb)Превью 2008313185312814_2 (550x700, 610Kb)Превью 2008315145452959_2 (430x700, 699Kb)

Читать далее...
Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА


Понравилось: 1 пользователю

Бежевые анимированные фоны

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:59 + в цитатник
Это цитата сообщения MariNochka007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевые анимированные фоны

Анимированные фоны от MariNochka007



Читать далее...
Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА

Серые и зелёные анимированные фоны

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MariNochka007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серые и зелёные анимированные фоны

Анимированные фоны от MariNochka007



Фоны до 78Кб



Читать далее...
Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА

Нежные фоны "Текстиль + бусины"

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения MariNochka007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные фоны "Текстиль + бусины"
























MariNochka007
Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА

Фиолетовые фоны + декор для записей

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MariNochka007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фиолетовые фоны + декор для записей


1 (150x150, 37Kb) 2 (150x150, 39Kb) 3 (150x150, 39Kb)
4 (150x150, 38Kb) 5 (150x150, 33Kb) 6 (150x150, 35Kb)
7 (150x150, 32Kb) 8 (150x150, 40Kb) 9 (150x150, 32Kb)
Читать далее...
Рубрики:  🎨 ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА

ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБЪЕМНЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ
 


Девочки, все началось с того, что в описании купальника (http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post176623714/ )  перестала открываться схема вязания элементов; не открылась она ни на Сезоне, где я увидела это чудо (http://www.season.ru/sovety/sozd_vikr/kypalnik.html ), ни на Осинке (http://club.osinka.ru/topic-63657?&start=30 ), короче я решила поискать в сети. Вот о чем идет речь:

Читать далее...
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/узоры

Метки:  

Мастер-класс по коврику "Панда"

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:59 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/коврики_плед_подушки

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАК КРАСИВО ВЫЩИПАТЬ БРОВИ

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:35 + в цитатник

 

Сейчас разговор пойдет о том, как красиво выщипать брови, ведь далеко не каждая из нас обладает идеальной формой бровей. Поэтому, берем в одну руку щит (зеркало), в другую – меч (пинцет). И вперед: за деньги, за статус, за мужчин, за красоту, в конце концов.
Вам понадобятся: большое зеркало, пинцет, лосьон, хорошее освещение, цветной карандаш. А также горячая вода или кубик льда.

Чтобы выщипать брови в домашних условиях:
1. Распарьте кожу лица, чтобы волосяные луковицы хорошо удалялись. Если вы решили в качестве анестезии воспользоваться льдом, этот пункт пропустите.
2. Протрите кожу кусочком льда, так выщипывание бровей покажется менее болезненным.
3. Включите свет, сядьте перед зеркалом – начинаются дизайнерографические работы. Приложите карандаш к крылу носа вертикально. Должна получиться прямая линия, соединяющая крыло носа и внутренний угол глаза. Продлите ее вверх для пересечения с бровью. Это место. С которого должна начинаться ваша бровь. Все то, что вышло за линию подлежит удалению. Пометьте это место карандашом.
4. Приложите карандаш к лицу так, чтобы он соединял крыло носа (от самой выступающей точки крыла носа) и внешний угол глаза. Продлите линию до пересечения с бровью. Вы получили точку конца брови. Все то, что вышло за пределы также подлежит удалению, отметьте это место тоже.
5. Теперь определим место максимального изгиба. Соединим крыло носа и внешний край радужки глаза, когда смотрите прямо. Там, где линия пересекается с бровью, и будет место максимального изгиба, отметим его тоже.
6. Проделайте то же самое с другим глазом.

Серия сообщений "макияж":
Часть 1 - Макияж глаз
Часть 2 - Трафарет для стрелок.
...
Часть 10 - Тонкости рисования идеальных стрелок:
Часть 11 - Описание кистей для макияжа
Часть 12 - КАК КРАСИВО ВЫЩИПАТЬ БРОВИ
Часть 13 - Уникальные методики омоложения
Часть 14 - Макияж.Запоминаем правила высветления.
Часть 15 - Сказочный макияж
Часть 16 - Косметическая глина. Выбираем по цвету!


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Узоры в технике пулинг

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:31 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/узоры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Какие сережки кому подходят.

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 00:17 + в цитатник



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Красивые вязаные платья

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:58 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/платье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Платье крючком

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:52 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/платье
👚 ВЯЗАНИЕ/в/пуловер_туника_топик

Метки:  


Процитировано 2 раз

Узор крючком

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:51 + в цитатник

 

Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/узоры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязаные платья

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:46 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/платье

Метки:  

Декоративный камин своими руками

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 23:23 + в цитатник

 

Читать далее...

Серия сообщений "ремонт":
Часть 1 - Роспись стен в интерьере
Часть 2 - Орнаменты
...
Часть 12 - Как утеплить пол на лоджии
Часть 13 - Оформление стены пенопластом - 100% эффект кирпича
Часть 14 - Декоративный камин своими руками
Часть 15 - Как самостоятельно смонтировать подвесной потолок в ванной комнате. Видео-инструкция.
Часть 16 - Прежде чем приступать к прокладке электропроводки, необходимо четко решить, где какие бытовые приборы будут расположены.
Часть 17 - Бывает, что ремонт давно позади, но вдруг на плитке появляется сетка трещин. Откуда и почему?
Часть 18 - Водопровод на даче...
Часть 19 - СКОЛЬКО БУДЕТ В КУБОМЕТРЕ?

Серия сообщений "идеи для дачи":
Часть 1 - Веселенький заборчик
Часть 2 - Освещение в саду
...
Часть 11 - Щебень декоративный — новое слово в оформлении.
Часть 12 - Оформление стены пенопластом - 100% эффект кирпича
Часть 13 - Декоративный камин своими руками
Часть 14 - Семейка камушков. Декор цветочных горшков
Часть 15 - Вертикальный сад
...
Часть 30 - Водопровод на даче...
Часть 31 - ГРИБЫ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ САДА
Часть 32 - ГАМАК СВОИМИ РУКАМИ


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Подборка ажурных салфеток

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:56 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/коврики_плед_подушки

Метки:  


Процитировано 2 раз

Вышиваем котиков :)

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:47 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

ГЕСНЕРИЯ-РЕХШТЕЙНЕРИЯ

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:40 + в цитатник
Рубрики:  ✒ НА ЗАМЕТКУ/комнатные растения

Метки:  


Процитировано 1 раз

Учимся вышивать разные виды розы лентами

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:24 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Птичка спицами

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 22:00 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вешалочки для обуви

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:57 + в цитатник

 




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАКИЕ СЕМЕНА ОГУРЦОВ ВЫБРАТЬ? ЛУЧШИЕ СОРТА ОГУРЦОВ

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:46 + в цитатник



Процитировано 2 раз

Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:44 + в цитатник

 Еще один хороший способ разнообразить твою фитнес-программу. 

Ляг на спину, сложи ступни вместе и раздвинь колени в стороны. Вдохни. Выдохни и медленно сведи колени вместе. Выполни 6 раз. Повтори упражнение еще 6 раз, двигаясь в два раза медленнее.

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 15 - НИКАКИХ ДИЕТ! За два дня минус 4см в талии!
Часть 16 - Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса.
Часть 17 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
Часть 18 - 100 отжиманий за 6 недель
Часть 19 - Комплекс упражнений.Девушкам на заметку.
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязаный жакет-шарф от Andrea Babb выполнен спицами оригинальным текстурным узором.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:35 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Вышивка лентами для начинающих

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:29 + в цитатник
Рубрики:  🌻 ВЫШИВКА

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 4 пользователям

Пуловер с узором "веер" из Сабрины!

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:24 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/пуловер_туника_топик

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Жакет с интересным узором!

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:20 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Что такое принятие себя, как этому научиться?

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 21:17 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 2 раз

Сарафан в технике ирландского кружева.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:59 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/платье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чудесные коврики из помпонов

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:55 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/коврики_плед_подушки

Метки:  


Процитировано 3 раз

Узор с овальными элементами с веточками.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:49 + в цитатник

Узор с овальными элементами с веточками. Из собрания музея The Metropolitan Museuм of Art .
И описание к нему из "Альбома тамбурного вязания" 1890 г.в переработке журнала "Дуплет".

 

Читать далее...

Серия сообщений "техника_ирландское кружево":
Часть 1 - Жакет в свободном стиле
Часть 2 - Вяжем шедевры: пестрый жакет!
...
Часть 27 - Жакет "Калейдоскоп" в технике наборного кружева
Часть 28 - Приемы соединения близко расположенных мотивов в ирландском кружеве
Часть 29 - Узор с овальными элементами с веточками.
Часть 30 - Сарафан в технике ирландского кружева.
Часть 31 - Как соединять связанные ажурные элементы
...
Часть 38 - Скатерть-накладка на однотонную ткань.
Часть 39 - Жакет в сложной технике гипюрного кружева.
Часть 40 - Цветочные мотивы. Схемы

Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/цветы_мотивы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Приемы соединения близко расположенных мотивов в ирландском кружеве

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:42 + в цитатник

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Красивый узор к тунике,схема

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:40 + в цитатник

 

Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки
👚 ВЯЗАНИЕ/в/узоры
👚 ВЯЗАНИЕ/в/пуловер_туника_топик

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Квадратный мотив

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:35 + в цитатник

 

Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/цветы_мотивы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:32 + в цитатник

 

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень - 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами - 1 минута.
2 уровень - 4 по 16, отдых - 45 секунд.
3 уровень - 5 по 26, отдых - 35 секунд.
4 уровень - 6 по 34, отдых - 30 секунд.

Серия сообщений "спорт":
Часть 1 - Физические упражнения от боли в пояснице
Часть 2 - Про позвоночник
...
Часть 14 - Мудры - йога для пальцев.
Часть 15 - НИКАКИХ ДИЕТ! За два дня минус 4см в талии!
Часть 16 - Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу пресса.
Часть 17 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
Часть 18 - 100 отжиманий за 6 недель
...
Часть 43 - План питания для женщин от Полин Нордин.
Часть 44 - Как бегать правильно
Часть 45 - Плоский живот за 42 дня...


Метки:  


Процитировано 1 раз

Схемы вышивки. Диснеевские герои.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:30 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крючком цветок со стеблем. Мастер-класс

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:27 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/цветы_мотивы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Кофточка из мотивов

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:25 + в цитатник
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/жакет_кардиган_пальто_болеро_шубки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Платье "Искушение".Модель Светланы Пушкиной.

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения vetochka_Tatka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Искушение".Модель Светланы Пушкиной.

Платье Светланы Пушкиной безупречно.Изменения были внесены по желанию заказчика.   Пряжа BIG BEACH  - 70% хлопок,30% вискоза,  175м в 50г.  Расход 450г.  Для сетки  -   тонкая вискозная пряжя 850м в 50г,  Расход  25г в две нитки.  Размер 48 - 50. Вот ещё чем хочу с вами поделиться - вязание на бурдоне - это просто СУПЕР.Очень удобно.4433838_P1010954__ (700x525, 373Kb)4433838_P1010961_novii_razmer (328x700, 193Kb)

Читать далее...
Рубрики:  👚 ВЯЗАНИЕ/в/платье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Свет_И
Страницы: 60 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь