>Диета на каждый день |
Данная диета разработана на основе сбалансированного питания. Придерживаться диеты доктора Хея совсем несложно. Но если вы решите следовать ей, будьте уверены, что с ее помощью вам удастся добиться не только хорошей фигуры, но и прекрасного самочувствия, так как вы будете худеть, не голодая.
В чем заключается ее основная суть? Создатели диеты доктора Хея считают, что все продукты питания делятся на 3 основных типа: это белковые, крахмалистые и нейтральные.
Понятно, что первый тип продуктов содержит белки. К ним относятся яйца, кисломолочные продукты, рыбные и мясные. Что же касается крахмалистых продуктов, примерами их являются картофель, бобы, орехи и цельнозерновые. Важно отметить, что эти два типа совмещать не рекомендуется. А вот третий тип продуктов можно употреблять, как с первой, так и со второй группой ингредиентов. В третью группу входят овощи и растительные масла. Читать полный текст статьи
|
|
Без заголовка |
Как похудеть на 10 кг за неделю
В мире существует миллионы способов как похудеть на 10 килограмм. В этой статье пойдет речь только о двух эффективных, но проверенных способах, которые позволят вашему организму скинуть тяжесть в 10 кг, — ношу, которую многие пытаются переложить на кого-нибудь другого, лишь бы не нести ее самому. Итак, чем же вы будете удивлены, услышав о яблочной диете, и диете называемой часто «диетой медиков». Оба этих, достойных вашего внимания способа попрощаться с лишними жировыми отложениями, обещают быть успешными в борьбе за вашу стройность и привлекательность. От вас лишь требуется неиссякаемая сила воли, безукоризненное соблюдение всех рекомендаций и правил по безопасности вашего здоровья.
Конечно же, большинство из вас возразит или скептически отреагирует на заявление о том, что за период протяженностью в 5-7 дней вообще возможно похудеть, не говоря уже о цифре в 10 килограмм. Но так могут реагировать люди, которых никогда не беспокоила проблема «как мне влезть в любимое платье», или «кто обратит на меня свой взор на пляже»? Таких людей чаще всего вообще ни в чем никогда не убедишь. Поэтому эти методы-диеты приводятся исключительно для тех, кто имеет твердое и непоколебимое желание похудеть, каким бы ни получился конечный результат. Результат все равно будет, но вот каким он окажется, зависит от каждого индивидуума в отдельности: от его усилий, от первоначального веса, от психологической настроенности и от умения верить в себя и свои силы, надеясь на положительный исход.
|
|
Как правильно худеть?На вопросы отвечают специалисты института питания РАМН |
"Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля."
|
|
|
Капустная диета - потеря веса до 10 килограмм за 10 дней |
Средняя суточная калорийность 771 Ккал.
Капустная диета не является самой быстрой (по сравнению с летней диетой), но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).
Большое число различных видов и сортов капусты (брюссельская - 44 Ккал, кольраби - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал) характеризируются различной энергетической ценностью - капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта (ориентируйтесь на свой вкус и комбинируйте), но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста - у нее минимальная калорийность из всех сортов (26 Ккал). Дальше...
|
|
Без заголовка |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
на 10-12 штук
250 гр пастообразного творога (у меня обыкновенный 9% слегка размягченный молоком);
|
|
>Диета Кохинхин: суперпопулярный способ похудеть |
Эта диета по праву может считаться хитом 2013 года. Нет, она не новая, а хорошо забытая старая, но от этого не менее эффективная.
Раскрываем тебе ее секрет. Свое название диета получила от очень дорогой породы курицы Кохинхин чёрный. Она универсальна, поскольку основной ее задачей является улучшение обмена веществ. Длительность диеты — одна неделя. Главная составляющая — бульон из курицы Кохинхин. Его рецепт предельно прост.
|
|
Без заголовка |
Овощная диета по праву считается одной из самых лучших и эффективных диет по снижению веса. С помощью овощной диеты можно быстро похудеть. Она просто находка для тех людей, которые пытаются найти ответ на вопрос: «как быстро похудеть?». Овощная диета не только способна снижать вес, а еще и очищать человеческий организм, не вгоняя его в стресс.
|
|
Вкусное пирожное "Новогодние снеговики" |
|
Серия сообщений "Новый Год, Рождество":
Часть 1 - Печенье "Новогодние елочки"
Часть 2 - НОВОГОДНИЕ САЛАТЫ
...
Часть 18 - Жареная нога индейки
Часть 19 - Салат-коктейль с бужениной и ананасами «Бал»
Часть 20 - Вкусное пирожное "Новогодние снеговики"
Часть 21 - Меню на Новый Год 2013.Закуски и салаты№3
Часть 22 - Закуска "Мешок Деда Мороза"
...
Часть 33 - Салат с семгой, авокадо и рисом
Часть 34 - Домашние конфеты "Рождественская сказка"
Часть 35 - Свиная вырезка в ореховой панировке
|
|
Очень вкусный черный хлебушек,не крошится и мгновенно исчезает! |
Очень вкусный черный хлебушек,не крошится и мгновенно исчезает!
|
|
Быстрые блины и оладьи на кефире. |
|
|
Как похудеть за неделю |
Диета - похудей за неделю
|
|
Очень вкусные эклеры |
Очень вкусные эклеры
РЕЦЕПТ:
Вскипятить воду (250 мл) с маргарином или маслом (60 гр), солью (щепотка) и ванильным сахаром (1 пакетик), затем засыпать всю муку (125 гр), и, помешивая, варить до тех пор, пока тесто не загустеет и не начнет отставать от дна. Снимите кастрюлю с огня и вотрите в тесто одно яйцо, после чего слегка остудите и вотрите в тесто одно за другим еще три яйца. Затем тесто отсадить на противень из кондитерского мешка, выпекать при температуре 225 градусов, пока не позолотятся, духовку до конца выпечки, желательно, не открывать. Эклеры остудить, заполнить кремом и украсить шоколадной глазурью.
КРЕМ:желток (1 шт) размешать с водой (20 гр), добавить сгущенку (120 гр), снова размешать и поставить на медленный огонь, помешивать до загустения, не дать закипеть, иначе свернется. Остудить, взбить сливочное масло (200 гр), не прекращая взбивать, добавляем остывшую смесь, ну а в конце взбивания, добавить немного ванилина и несколько капель коньяка.
ШОКОЛАДНАЯ ГЛАЗУРЬ:растопить 200 гр шоколада на водяной бане, затем добавить сливочного масла 100 или 150 гр.
Эклеры получаются очень нежными и вкусными.
Автор рецепта-Наташа Угринович,автор фото-Ольга Приб.
|
|
>Что готовила на НГ и ДР |
|
|
>Лимонный торт с нежным лимонным курдом |
Лимонный торт с лимонным курдом – настоящее лакомство! Готовить его – не сложно. Приготовление занимает примерно 1 час.
|
|
Как избавиться от живота |
Многие женщины задумываются, как быстро избавиться от живота и боков. Но зная, что процесс этот довольно трудоёмкий, отказываются от всех предложенных схем. Действительно, лишние килограммы с этой области уходят довольно трудно. Но если вы мечтаете о плоском животе, займитесь собой. Уничтожить жир в области талии поможет диета и специальные упражнения. Но плоский живот – не единственный положительный момент. Благодаря диете, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
|
|
>Как похудеть за 9 дней на 9 кг! |
Известный московский диетолог Маргарита Королева прославилась тем, что разработала собственный метод похудания, который стал необычайно популярным среди звезд отечественного
|
|
Как правильно питаться? Как правильно худеть без вреда здоровью? |
Диета доктора Сергея Агапкина появилась совсем недавно. Как вы уже догадались, ее придумал известный доктор Агапкин. Не смотря на то, что далеко не все знают о существовании этой диеты, многие попробовавшие ее не могут нарадоваться полученным результатам. Данная методика похудения Сергея Агапкина подразумевает собой переход на здоровый рацион питания. То есть человек, который решает придерживаться диеты, должен употреблять исключительно здоровые продукты, приносящие только пользу.
В последнее время многие женщины обсуждают новую систему питания, придуманную известным доктором Сергеем Агапкиным. Он как никто другой знает все о том, как можно сбросить лишний вес за сравнительно короткое время. Диета Агапкина бесплатно поможет похудеть и при этом не нанесет вашему здоровью никакого вреда. Ведь очень часто лишние килограммы становятся причиной плохого настроения и даже затяжной депрессии.
Давайте разбираться в новой системе питания вместе с доктором Агапкиным..... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
,
|
|
