се мы по-разному любим проводить свой досуг: кто-то любит выезжать на природу, кто-то посидеть в интернете, кто-то почитать книжку или сходить в гости, но абсолютно все любящие и уважающие себя женщины оставляют себе личное время для того, чтобы сделать маникюр, педикюр и побаловать свою кожу различными масками. Личное время нужно еще и для того, чтобы отдохнуть, помечтать и помедитировать. Рецепты масок можно прочитать здесь, медитации можно посмотреть здесь и здесь, а я сегодня хочу вам рассказать о том, как можно устроить маленький spa-салон у себя дома и порадовать как свое тело, так и свою душу. Не всегда есть время и средства посещать spa-салоны, хотя, по моему мнению, делать это иногда надо. Ощущения после таких процедур великолепные и стоят и затраченного времени, и затраченных средств. Сегодня я расскажу вам, как при минимуме затрат провести spa-процедуры в домашних условиях. Финансовых средств на это много не потребуется, а уж время, я думаю, вы для себя всегда найдете.

SPA-процедуры в домашних условиях

Я предлагаю вам провести в домашних условиях следующие spa-процедуры: обертывания; шоколадный скраб; стоун-терапию: ароматерапию.

Вы можете выбрать для себя что-то одно или же, уделив себе весь день, сделать все процедуры сразу.

Обертывания

Существует три вида обертываний: горячее обертывание делается на все тело, контрастное обертывание делается на отдельные участки для борьбы с лишним весом или целлюлитом и холодное обертывание, которое, в основном, используется при варикозном расширении вен и дает хороший результат. Для этой процедуры вам понадобится пищевая пленка или эластичный бинт. Ингредиенты для обертывания вы можете выбрать сами, это может быть морская соль, глина, мед, фрукты, йогурт, сметана, эфирные масла и многое другое, все зависит от того, с какими целями вы делаете эту процедуру. Я вам сегодня хочу предложить два своих личных рецепта, которые делаю достаточно регулярно и результатами очень довольна. Эти обертывания желательно делать курсами, через день в течение месяца, тогда через месяц вы свою кожу просто не узнаете. И самое главное, при любых процедурах надо полностью расслабиться и…..влюбиться в себя, ведь вы уникальные, чудесные и неповторимые! Если вы будете проделывать все эти spa-процедуры второпях и с угрюмым лицом, то никакой пользы не вы не получите.


Омолаживающее, подтягивающее обертывание. Это обертывание хорошо подтягивает кожу, выравнивает ее и убирает растяжки (кстати от растяжек очень эффективно обычное мумие, его можно добавить в эту смесь или просто растворить в креме для тела и наносить на нужные места). Делается это обертывание на живот, ягодицы и бедра. Вам понадобится морская соль, натуральный мед и яичный белок. Если честно, конкретных пропорций я не знаю, все делаю на глаз, сама смесь все равно получается жидкой, так как морская соль полностью не растворяется. Мед немного растопить и смешать с морской солью, затем добавить туда яичный белок. Смесь надо хранить в холодильнике, в темной посуде. Наносить на нужные места, как минимум, на час, сверху обернуть пищевой пленкой и надеть теплый халат.

Антицеллюлитное обертывание. Голубую глину размешать с небольшим количеством воды и с молотой корицей (1-2 столовые ложки). Наносится также под пищевую пленку, как минимум, на час.

Оба обертывания способствуют похудению, а вообще по теме правильного и легкого похудения советую ознакомиться с курсом «Вся правда о похудении». Второе обертывание легче делается, но я больше люблю первое. Конечно, липко и неудобно, но кожа потом просто великолепная – мягкая, гладкая и ровная. После обертываний все смывается и на тело наносится увлажняющий крем. Ну и чем вам не spa-процедура? К этой процедуре желательно добавить и скраб, до или после обертывания, это уже как вам будет удобно.



Шоколадный скраб

Практически каждый spa-салон делает процедуры с шоколадом, так как он обладает многими замечательными свойствами и прекрасно тонизирует, укрепляет, питает и подтягивает кожу. Для шоколадной spa-процедуры вам понадобится горький шоколад (две плитки), молотый кофе (три столовые ложки) и сметана или сливки (две столовые ложки). Шоколад надо растопить на водяной бане или в микроволновой печи, затем добавить туда кофе и сливки и все тщательно перемешать. Нанесите смесь на тело и массируйте тело в течение, как минимум, пятнадцати минут. Желательно делать эту процедуру, как своеобразный ритуал, вы же не забыли, что мы радуем не только тело, но и душу? Массируйте и очищайте тело, и в то же время, представляйте себе, что вместе с очищением тела происходит и очищение вашей души, что вы, очищая тело, очищаете себя от всего плохого, что в вас накопилось, от злых взглядов, от негатива, от чужой зависти, от болезней, и так далее. Затем смойте все это теплой водой, нанесите на тело крем, закутайтесь в халат, выпейте чашечку зеленого чай с лимоном и немного отдохните.



Стоун-терапия

Эта терапия пришла к нам еще с древних времен, при воздействии камнями на определенные биологически активные точки происходит исцеление как души, так и тела. В домашних условиях, конечно же, полностью провести весь сеанс стоун-терапии невозможно, очень советую посетить spa-салон в вашем городе и испытать эту чудесную процедуру. Сейчас в интернете можно найти много сайтов, где spa-салоны выкладывают свои купоны со скидками, например, на данный момент есть вот такое предложение – СПА в Болгарии со скидкой от 50%, но в, большинстве своем, на таких сайтах купонаторах есть возможность найти услуги салонов и вашего города.

Для нашей домашней стоун-теарпии вам понадобятся камни, в салонах чаще всего используют базальт, морскую гальку и мрамор. Для домашней процедуры хорошо подойдет морская галька или любые другие камни гладкой и овальной формы. Камни промыть, просушить и разогреть, затем завернуть их в марлевый мешочек и можно начинать легкий и неторопливый массаж тела. Массаж проводится круговыми движениями, снизу вверх. Через несколько минут вы почувствуете, как ваше тело начинает наполняться энергией и теплом.



Ароматерапия

Эта тема достаточно глубокая и обширная, мы сегодня углубляться в нее не будем. Я предлагаю вам использовать ароматерапию в spa-процедуре, которую я назвала «Анти-стрессовая ванна». Для этой ванны вам понадобятся эфирные масла пачули и мяты и килограмм апельсинов. Наберите ванну и влейте в нее выжатый из апельсинов сок, хотя можно их просто порезать и добавить в ванну. Затем добавьте туда несколько капель эфирных масел, включите вашу любимую (но только спокойную) музыку и начинайте принимать сеанс ароматерапии. На лицо и волосы можно наложить масочки. Эта ванна отлично снимает стресс, и, к тому же, она является бактерицидной и противовоспалительной.

Вы можете делать любые ванны, добавлять в них мед, отвары из трав, морскую соль, эфирные масла или глину, все зависит от вашей фантазии. Мне очень нравится и молочная ванна, она еще называется ванной Клеопатры. В литре подогретого молока надо растворить 100 грамм меда и влить эту смесь в ванну. Принимают такую ванну в течение двадцати минут.

Ну вот и все на сегодня. Очень надеюсь что вам понравились мои домашние spa-процедуры и вы обязательно воспользуетесь моими советами. Самое главное, повторюсь еше раз, делать все надо с Любовью к себе и к своему телу!

Приятных вам spa-процедур!

Это интересно: