Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìàêîøü311
ÏÎÑÒÚ – ýòî äðåâíåñëàâÿíñêàÿ àááðåâèàòóðà


Ó ñëàâÿí â òå÷åíèå Ëåòà ñóùåñòâóåò 5 ÏÎÑÒîâ, è êðîìå íèõ êàæäûé ñåäüìîé äåíü äåâÿòèäíåâíîé Íåäåëè – Îäíîäíåâíûé ÏÎÑÒÚ (îò íåãî ñåé÷àñ ïîÿâèëàñü äðóãàÿ ôîðìà – ðàçãðóçî÷íûå äíè, ÷òîáû îðãàíèçì íå çàøëàêîâûâàëñÿ, à î÷èùàëñÿ).
ÏÎÑÒÚ – ýòî äðåâíåñëàâÿíñêàÿ àááðåâèàòóðà:
Ï – ïîëíîå
Î – î÷èùåíèå
Ñ – ñîáñòâåííûõ
Ò – òåëåñ
Ú – ñîòâîðÿøà
1. Ñâÿòûé ÏÎÑÒÚ – 9 äíåé, ñ 22 ïî 31 Ðàìõàòú (14-23 îêòÿáðÿ).
Ò.å. ñîáðàëè óðîæàé, ñäåëàëè çàãîòîâêè, òåïåðü î÷èùàåì è ïîäãîòàâëèâàåì îðãàíèçì ê ïåðåõîäó íà ðàííåêîíñåðâèðóåìóþ ïèùó. Íåïîçâîëèòåëüíî óïîòðåáëÿòü ìÿñíóþ, ðûáíóþ, æèðíóþ áåëêîâóþ (ÿéöà, ìàñëî, ìîëîêî) è îñòðóþ ïèùó.
Óòðîì è âå÷åðîì íåîáõîäèìî óïîòðåáëÿòü îâîùè, ôðóêòû, ÿãîäû, çåðíîâûå è çåðíîáîáîâûå, à äí¸ì âîäó, ñîêè è òðàâÿíûå ÷àè (ñìîðîäèíîâûé ëèñò, ìàëèíîâûé ëèñò, ÷àáðåö, ìÿòà, ðîìàøêà è ò.ï.).
2. Äàæäüáîæèé ÏÎÑÒÚ – 18 äíåé (äâå ñëàâÿíñêèå íåäåëè), 1-18 Áåéëåòú (13-30 äåêàáðÿ).
 ýòîò ïåðèîä âðåìåíè èä¸ò ïåðåõîä îò ðàííåêîíñåðâèðóåìîé ïèùè íà ïîëíîñòüþ êîíñåðâèðóåìóþ (ñîëåíüÿ, êîï÷åíèÿ è ò.ä.). Íåïîçâîëèòåëüíî óïîòðåáëÿòü â ïèùó ìÿñî, æèðíóþ ðûáó, ÿéöà, æèðíûå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû (ñëèâêè, ñìåòàíó), ñëèâî÷íîå ìàñëî, áåëûé õëåá.
Ìîæíî óïîòðåáëÿòü ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, «ñåðûé» è ðæàíîé õëåá, îñîáåííî èñïå÷¸ííûé èç ïîëóíî÷íîé îïàðû. Îñòàëüíûå ïðîäóêòû âêóøàþòñÿ òàê æå, êàê è â Ñâÿòûé ÏÎÑÒÚ. Äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ äí¸ì ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü êèñëóþ (êâàøåíóþ) êàïóñòó èëè ãðå÷íåâóþ êàøó.
3. ×èñòûé ÏÎÑÒÚ – 18 äíåé, 22-40 Ãýéëåòú (13 ôåâðàëÿ – 3 ìàðòà).
Íåïîçâîëèòåëüíî óïîòðåáëÿòü ïèùó ìÿñíóþ, æèðíóþ, êèñëóþ (êâàøåíóþ), ÿéöà, è ëþáîå ìàñëî (ðàñòèòåëüíîå è æèâîòíîå).
Ìîæíî – íåæèðíóþ ðûáó (êðîìå æàðåíîé), êðóïÿíûå êàøè íà ïàðó, ìàêàðîííûå èçäåëèÿ, «ñåðûé» è ðæàíîé õëåá, îðåõè, ÿãîäû, ñîêè, òðàâÿíûå ÷àè è â ìàëûõ êîëè÷åñòâàõ çåðíîáîáîâûå.
Ñî âòîðîé íåäåëè ×èñòîãî ÏÎÑÒà ïîñòåïåííî ââîäèòñÿ ñâåæàÿ ðàñòèòåëüíàÿ ïèùà (çåë¸íûé ëóê, ðåäèñ è ò.ä.).
* Ìíîãèå êàøè íà ïàðó ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ çàïðàâëÿëè ì¸äîì, ò.å. çíà÷èòåëüíî ïîâûøàëè ýíåðãåòè÷åñêóþ ñèñòåìó.
4. Âåëèêèé ÏÎÑÒÚ – 13 äíåé, 22-35 Äàéëåòú (25 ìàðòà – 7 àïðåëÿ).
Íåîáõîäèìî ïðîáóäèòü îðãàíèçì ïîñëå çèìû. Íåïîçâîëèòåëüíî óïîòðåáëÿòü æèðíóþ ìÿñíóþ ïèùó (êðîìå ìÿñà êóðèöû è êðîëèêà), æèðíóþ ðûáó, ìàñëî (êðîìå ðàñòèòåëüíîãî), ìîëî÷íûå ïðîäóêòû (ñëèâêè, ñìåòàíó). Âñ¸ îñòàëüíîå íåæèðíîå ìîæíî âêóøàòü.
Ðåêîìåíäóåòñÿ â åæåäíåâíûé ðàöèîí âêëþ÷èòü êåäðîâûå è ãðåöêèå îðåõè, èáî îíè íå òîëüêî î÷èùàþò ïèùåâîä è êèøå÷íèê, íî è äàþò ìîãó÷óþ ïðèðîäíóþ ñèëó. Òàêæå â Âåëèêèé ÏÎÑÒÚ î÷åíü ÷àñòî ãîòîâèëè òûêâåííûå êàøè.
* Âåëèêèé – ïîòîìó ÷òî â ýòè äíè ïî÷èòàþò âñåõ Âåëèêèõ Áîãîâ è Ïðåäêîâ, à íå êàê ó õðèñòèàí «Âåëèêèé» — ïîòîìó ÷òî ñàìûé äëèííûé ïîñò.
Çàïîâåäü Ñâàðîãà: «Ïî÷èòàéòå Âåëèêèé ÏÎÑÒÚ îò ñîææåíèÿ Ìàðåíû è äî ñâàäüáû Äæèâû. Áåðåãèòåñü ëþäè â ýòî âðåìÿ Êðèâäû, ñîõðàíÿéòå ñòðîãî îò ñúåäåíèÿ ÷ðåâî, ðóêè îò ñãðåáàíèÿ, îò õóëû — óñòà»
5. Ñâåòëûé ÏÎÑÒÚ – 18 äíåé, îò 33 Âåéëåòú äî 9 Õåéëåòú (25 èþíÿ – 12 èþëÿ).
Ïîçâîëèòåëüíî óïîòðåáëÿòü òîëüêî óòðîì è âå÷åðîì îäíó ëèøü ðàñòèòåëüíóþ ïèùó.
 Ñâÿòûé äåíü Áîãà Êóïàëà, êîòîðûé ñîâïàäàåò ñî Ñâåòëûì ÏÎÑÒîì ìîæíî åñòü ìÿñî ëþáîé æèðíîñòè, íî îíî îáÿçàòåëüíî äîëæíî áûòü ïðèãîòîâëåíî íà Æèâîì Îãíå (êîñò¸ð, çàïàë¸ííûé îò äîáûòîãî Æèâîãî Îãíÿ).
6. Îäíîäíåâíûé ÏÎÑÒÚ - êàæäûé ñåäüìîé äåíü äåâÿòèäíåâíîé íåäåëè
Ñîãëàñíî Çàïîâåäè Ñâàðîãà: "Ïî÷èòàéòå òðè äíÿ â íåäåëè - òðåòèé, ñåäüìîé è äåâÿòûé...", â ýòîò äåíü ðåêîìåíäóåòñÿ âîçäåðæàòüñÿ îò ïðèíÿòèÿ ïèùè âîâñå, èñêëþ÷åíèå ñîñòàâëÿþò ñîêè, âîäà, êîìïîòû áåç ÿãîä, òðàâÿíûå ÷àè è êèñåëü (åñëè îäíîäíåâíûé ÏÎÑÒÚ ñîâïàäàåò ñ ïðàçäíèêîì, òî â ýòîò äåíü ìû íå ïîñòèìñÿ, à ñîáëþäàåì ïðàçäíèê).
Íå ñîáëþäàþò ÏÎÑÒÚ: äåòè äî 12 ëåò, áåðåìåííûå è êîðìÿùèå ìàòåðè, ñòàðöû è ñòàðèöû ïîñëå 60 ëåò, âîèíû íåñóùèå êàðàóëüíóþ ñëóæáó, à òàêæå ðàíåíûå è áîëüíûå, òàê êàê èì íåîáõîäèìî ïèòàòüñÿ äëÿ îáðåòåíèÿ äîïîëíèòåëüíîé ñèëû è çäîðîâüÿ.
Ñàìûé ãëàâíûé ïîñò – íå åñòü äðóã äðóãà…
Òîëüêî ñîáëþäàåòñÿ ñ òðóäîì…
Îò òîãî òåïëåé áûâàåò âüþãà,
×åì ñ ëþäüìè ðîäíûìè îáùèé äîì…
Îò åäû îòêàç – áëàãîå äåëî…
Òîëüêî îò çëîáëèâîñòè îòêàç
Âûëå÷èò íå òîëüêî äóøó ñ òåëîì,
Íî åù¸ äîáðó äîðîãó äàñò…
Íóæíî îòêàçàòüñÿ îò îáèäû
È îò ðàâíîäóøèÿ íàâåê,
×åì ôîðìàëüíûé ïîñò ëèøü âíåøíèì âèäîì,
À âíóòðè ïðîïàùèé ÷åëîâåê…
Ãëàâíîå â ñåáå íå ïîòåðÿòüñÿ,
Çàáëóäèâøèñü â ìûñëÿõ êàê â ëåñó…
Âðÿä ëè íàì óäàñòñÿ èñöåëÿòüñÿ,
Èñêëþ÷èâ âèíî è êîëáàñó,
Íî îñòàâèâ â ìûñëÿõ áåñïîðÿäîê,
Ïóñòîòó â äóøå è ãíåâ â ñåðäöàõ…
Ëó÷øå âêóñ ëþáèìûõ øîêîëàäîê,
Ðàäîñòü íåçíàêîìîãî ëèöà…
Ãëàâíîå, óìåòü äåëèòüñÿ ñ÷àñòüåì,
Ðàäîâàòüñÿ ñâåòó ãëàç ÷óæèõ…
È íå áûòü ðàáîì êàðüåðû, âëàñòè…
Ãëàâíûé ïîñò – äîáðî ñåðäåö æèâûõ…
Ìîæíî «îáúåäàòüñÿ» íàñëàæäåíüåì,
Ïðåñûùàÿñü æèçíüþ, êàê åäîé…
È òîãäà ïðèä¸ò äóøè çàòìåíüå
È îíà îêàæåòñÿ ïóñòîé…
Íå áåäà, êîãäà ñ äåíüãàìè òóãî,
Åñëè íàñòîÿùàÿ ñåìüÿ…
Ñàìûé ãëàâíûé ïîñò – íå åñòü äðóã äðóãà
È ëþáèòü íå òîëüêî áóêâó «ß»…