Мне очень нравятся бактусы - они легкие, теплые и какие-то уютные, что ли. И у меня в копилочке сегодня появился еще один шикарный бактус - схема и описание вязания его крючком)). 

Секреты маленькие, а помощь от них неоценимая! 12 полезных секретов для рукодельниц - запоминайте, дорогие мои, и пользуйтесь ими на здоровье!

Точек для массажа на ступне ног десятки. Это самое насыщенное в плане нервных окончаний место на нашем теле, поэтому при массаже очень важно обращаться к специалистам, которые правильно рассчитают силу и место воздействия.

На фото ниже представлены основные лечебные точки стопы, на которые следует обращать внимание при выполнении процедуры.

При воздействии на те или иные области стоп, улучшаются внутренние процессы в организме, снимаются спазматические явления в органах и мышцах.

Описание техники массажа стопы и ног

Методика выполнения массажа ступней и ног разделяется на два этапа. Первый – короткий, подготовительный, второй – выполнение самой процедуры.

Подготовка:

• 
  Займите удобное положение. Как правило, ложатся в начале на живот, затем переворачиваются на спину, однако существуют и другие методики, при которых массаж может проходить в положении пациента сидя;


• 
  Специалист должен подобрать массажный крем с эфирными маслами, которые помогут успокоить нервную систему и окажут положительное влияние на расслабление мышц в целом;


• 
  Помещение, где проводится массаж должно быть хорошо прогретым, не менее 22-23 градусов по Цельсию;


• 
  Обязательно иметь при себе большое банное полотенце. Им укрывают тазобедренную часть во время массажирования.

Техника массажа заключается в чередовании различных методов: растирания, вибрации, поглаживания, похлопывания, разминания. Начало сеанса легкое: врач растирает ноги и стопы, уделяя особое внимание пяткам, лодыжкам и икрам, а также области коленных суставов. После этого начинаются различные круговые, горизонтальные и вертикальные движения, выполняемые с помощью пальцев и ладошек.

Стопы массажируются путем несильных надавливаний на отдельные точки большим пальцем руки, растирания ладошкой и кулаком (завинчивание).

Массаж для ступней ног и области от тазобедренного сустава до пяток – отличный выбор, как для релакса, так и для профилактики и лечения некоторых недугов, начиная от варикоза до депрессий, расстройств нервной системы. Такой вид воздействий на тело подойдет не только молодым, но и пожилым людям, а также детям, возраст которых от 12 лет и выше.

Создание видеороликов с программой ВидеоМонтаж

Многие из нас увлекаются созданием видео, снятого в домашних условиях. Это может быть видеосъемка какого-нибудь праздника, торжества или знаменательной для нас даты. Готовую видеосъемку, весь отснятый материал, можно смотреть  прямо с носителя, ничего не меняя. Однако, чтобы зрелище было более интересным, стоит приложить хотя бы немного усилий. Причем не нужно быть профессионалом, чтобы смонтировать небольшой, но приятный ролик. Убрать лишнее, склеить фрагменты в необходимой последовательности, наложить музыку — все эти действия легко может сделать даже новичок, если в его распоряжении есть качественные программы. Создать видеоролик очень быстро можно при помощи инструмента с говорящим названием "ВидеоМОНТАЖ". Это максимально простая, но при этом функциональная программа, освоить которую можно буквально за пару минут. К тому же, на фоне большинства аналогов, она отличается наличием такой функции, как соединение различных форматов видео в один.

Нашла в Одноклассниках,группа Народные советы

Распространенные в народе средства как сода и молоко не рекомендуются при изжоге. Народные средства против изжоги достаточно эффективные и доступные.

Мало кто из пользователей знает, что у знаменитой «Лаборатории Касперского» есть абсолютно бесплатные программные продукты (именно бесплатные, а не пробные версии на месяц). Ещё меньше народу знает, что эта фирма выпускает не только мощные и надёжные защитные комплексы (антивирусы и сканеры). Kaspersky Cleaner — это бесплатная очистка компьютера от цифрового мусора парой кликов мышки. Одно только имя в названии этой чистилки уже внушает доверие, подразумевает надёжность и безопасность использования. Не буду Вас снова убеждать, что программная очистка компьютера ускоряет его запуск и работу, увеличивает свободное место на дисках… — просто покажу на личном опыте (со скриншотами), что может эта программулина. Очистка компьютера с Kaspersky Cleaner Итак, после скачивания (по официальной ссылке, что в конце статьи) и установки на компьютер программы Kaspersky Cleaner, запускаю её…Нас встречает лаконичный и понятный дизайн — это радует. Давайте пройдёмся по четырём разделам (наводим курсором на иконки, но не кликаем по ним пока)… Набор возможностей Kaspersky Cleaner впечатляет. Не будем растягивать удовольствие (бродить по всем разделам) — просто мужественно тыкаем на большую кнопку «Начать проверку»… Можно покликать по жёлтым кружочкам с цифирьками и узнать, что именно нашла программа-чистилка… Продвинутые пользователи могут снять галочки, которые посчитают лишними. Я лично полностью доверяю товарищу Касперскому и просто жму на «Исправить», тем более, что именно так и рекомендуется поступить… Очистка компьютера произошла буквально моментально… Осталось обязательно перезагрузить компьютер и проверить его работоспособность, может он вообще не запустится теперь (конечно это шутка, для тех кто не понял)… Мои впечатления от Kaspersky Cleaner За пару месяцев использовал данную чистилку раз восемь, поэтому могу смело утверждать — чистит компьютер быстро и хорошо, ничего лишнего не удаляет и мозги системе не пудрит. Это же Касперский, ребята — такой бренд не может себе позволить сделать плохой продукт. Чистосердечно рекомендую к использованию. Параллельно можно юзать и другие хорошие чистилки с оптимизаторами — конфликтов не будет (проверено лично). Скачать Kaspersky Cleaner По официальной ссылке (4-й по счёту) Вы сперва скачаете миниатюрный файл (501 кб) при клике на который запустится скачивание основного инсталлятора размером около 25 Мб. Это не я так придумал — такой алгоритм у авторов программы… Про то, что вирусов и галок на установку дополнительного «полезного» софта нет говорить надо? Думаю, что нет. Данных о том, в каких версиях Windows работает эта программа я не нашёл, но у меня в «десятке» и у жены в «семёрке» она показала себя просто отлично. Вот такая бесплатная очистка компьютера с Kaspersky Cleaner — чистых компьютеров Вам и до новых полезных компьютерных программ. С уважением, Сергей Трофимов (не певец) Источник

Серия сообщений "программы-антивиры-чистилки":

Часть 1 - Антивирусные программы
Часть 2 - антивир-АВАСТ
...
Часть 7 - Программа для восстановления удаленных файлов и папок [R.Saver]
Часть 8 - Имя файла или слишком длинный путь к источнику
Часть 9 - Бесплатная очистка компьютера с Kaspersky Cleaner

Всем известна польза капусты, которая содержит много клетчатки и массу витаминов. Популярность блюд из капусты можно объяснить не только ее пользой, но также доступностью.

Капустные котлеты являются вкусным, полезным и очень доступным блюдом. Их можно использовать в качестве оригинального гарнира или самостоятельного блюда. При подаче котлет из капусты часто используют горчицу, сметану, томатный или грибной соус.

Читать далее:

Просто шедевры лоскутного искусства! Лоскутные панно. Китайская Международная выставка 2016. Для любования и вдохновения.

Проблема блокировки съемного носителя и отсутствия возможности выполнить запись данных известна еще со времен гибких дисков (дискет). Теперь уведомление о том, что диск защищен от записи, иногда появляется при подключении флешки к компьютеру.  Но зачем нужен флеш-накопитель, если на него нельзя перенести файлы?

Читать далее

Размер: 38/40 

Вам потребуется: пряжа (50% хлопка, 50% полиакрила; 65 м/50 г) для пуловера - 400 г голубой и 50 г мятной; для жакета - 600 г мятной и 50 г голубой; спицы № 4,5 и 5: круговые спицы № 4.5; 5 пуговиц (размер 24“).

Любителям совушек посвящается. Предлагаю много различных идей с совами. Есть выкройки.

Сейчас я хочу вам представить о чень лёгкий, быстрый и бесплатный редактор изображений Pix Builder Studio.

Разумеется, это не Adobe Photoshop, но в большинстве случаев он с легкостью может заменить его. К тому же, эта замечательная программа поддерживает и умеет читать формат файлов .psd, отображая все слои исходного файла. А запускается Pix Builder очень и очень быстро (за 1-2 секунды), занимая минимум оперативной памяти компьютера.

Редактор содержит множество профессиональных функций для работы с изображениями.

PixBuilder Studio обладает набором инструментов, позволяющим работать с цветом -

яркость/контраст, цветовой баланс и настройка уровней и кривых. Умеет также управлять слоями, имеет многоэтапную систему отмены действий. Поддерживает градиенты, маски и текстовые слоя.