Прежде всего, для того, чтобы солгать требуется намного больше усилий, чем для того, чтобы сказать правду.

Для того, чтобы ложь звучала правдоподобно, приходится наслаивать одну ложь на другую, зачастую это приводит к тому, что человек сам начинает верить в собственную ложь. Самообман сопряжен со стрессом, поскольку намного легче помнить правду, чем все многочисленные детали своей лжи. Если Вас будут расспрашивать о ситуации, предшествовавшей лжи, Вам придется придерживаться собственной версии даже в том случае, если вам предъявят доказательства, уличающие Вас во лжи. Потребуется изрядная изворотливость, чтобы по-своему интерпретировать доказательства и хорошая память для того, чтобы убедительно защищать каждое ложное утверждение. Но даже самый изворотливый лжец внутренне беспокоится о том, что его или ее ложь будет обнаружена. Этот тип беспокойства может привести к язвам, головным болям, бессонным ночам и паранойе.

Ложь непросто является асоциальным поведением, лгуны зачастую сами оказываются вне общества. Если им приходится находиься в обществе людей, которым они солгали, они начинают не любить этих людей. Они даже могут обвинить этих людей в собственных проблемах. Не удивительно, что ложь способна разрушить рабочие отношения, дружбу или семейные отношения. Если Вас поймали на лжи, уровень доверия к Вам моментально падает до нуля. Легко понять, почему лишенные доверия и поддержки друзей лгуны подвержены самокритике и депрессии.