Как научиться видеть свою ауру. Специальные упражнения.

Чтобы увидеть ауру, нужно точно знать, как она выглядит и из чего состоит. Вокруг человека или любого предмета находится невидимая глазу оболочка, образуемая энергетическим полем.

Аура - некий зрительный эффект, свечение, которое возникает на границе контрастирующих фона и объекта. Его еще называют свечением эфирного тела.

А отстающий шлейф — эфирным следом. Вот эту ауру можно воспринимать обычным зрением.

Аура же всегда цветная и находится на расстоянии от полуметра и больше от человека или объекта. Аура не является объектом физического мира, поэтому увидеть обычным зрением ее невозможно.

Как научиться видеть ауру, и что для этого нужно сделать? Рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут развить сверхчувственное восприятие и увидеть часть биополя человека, называемого аурой.

Смысл всех тренировок сводится к настройке зрения. Со временем будет увеличиваться чувствительность ваших глаз. Туманчик приобретет цвет (лиловый, фиолетовый, темно-синий), а воспринимать ауру вы сможете при минимальном контрасте.

Читать далее...

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

 

 

Читать далее:

Фэн-шуй и энергетика дома: золотые правила

Уютный дом или квартира - это не только стильный дизайн и функциональная мебель. Следует учитывать энергетические потоки. Именно по этой причине следует обратиться к фэн-шуй. Важно, чтобы положительные потоки энергии активно перемещались по помещению и работали на благо. Если мебель не по правилам фэн-шуй стоит в вашей квартире, или вы неправильно определили зону отдыха и работы, то это помешает энергетическим потокам проникать равномерно. Каждый из нас замечал, что порой невозможно уснуть или расслабиться. Часто болезни преследуют нас одна за другой. Безусловно, причины могут быть совершенно разными. Но одна из них - незнание золотых правил фэн-шуй.

Любая квартира требует гармонии и уюта. Сделать ремонт и узнать как быстро и выгодно продать квартиру в Крыму в случае переезда можно на специализированном сайте. Бесплатные объявления о продаже квартир - звучит интересно и вдохновляюще!

---

Положительная энергия может находиться в спящем состоянии покоя. Чтобы ее активизировать, чтобы она работала на благо вашему здоровью и душевному самочувствию, попробуйте гармонизировать атмосферу дома, воспользовавшись золотыми правилами фэн-шуй.

---

Правило первое

Избавляем квартиру от старых ненужных вещей, хлама. Все, чем вы не пользуетесь, что потеряло внешний вид и не представляет никакой ценности, вынесем из дома. Также избавимся от сломанных вещей. Таким образом мы освободим пространство для полноценного течения новой энергии, которая подарит успех, здоровье и достаток.

Второе правило

Чтобы защитить себя от негатива, исходящего от других людей, которые приходят в дом, можно повесить над входной дверью (или возле нее) небольшое зеркало. Лучше, чтобы оно было круглым или восьмиугольным. Зеркало отражает отрицательную энергию вошедшего.

Третье правило

Достаток принесет входная дверь, расположенная на юго-востоке. Именно эта часть дома отвечает за богатство и символизирует достаток, благополучие. Дверь должна быть деревянной. Если же она металлическая, то покройте ее оригинальными декоративными панелями из дерева.

Читать далее...

Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно — но факт!

Иногда нам кажется, что время уходит безвозвратно и с увеличением лет, мы обязательно должны получить в нагрузку букет болезней и морщин. Так ли это? НЕТ! Существует огромное количество невероятно простых методов омоложения. Настолько простых, что даже трудно бывает в них поверить. Поэтому, чтобы укрепить нашу веру в чудесное преображение простыми способами давайте проверим один из таких методов на себе и потом поделимся результатами в комментариях к этой заметке.

Читать далее »

Что такое энергетическая гимнастика

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Шинзен Янг "Естественное избавление от боли" (книга и Аудио-медитации для облегчения и растворения боли)

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания. Вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.

О книге
Новейшее средство для облегчения боли и страдания — одна из самых древних и наиболее эффективных техник счастливой жизни без боли: внимательность. В своей книге «Естественное избавление от боли» известный мастер медитации Шинзен Янг обучает нас тому, как можно изменить своё отношение к боли с помощью этой традиционной практики.
Основываясь на результатах, полученных за более чем тридцать лет практики и исследований, автор предлагает базовые техники медитации, эффективность которых подтверждается успешной деятельностью многих центров облегчения боли в США.
Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.
С помощью простых пошаговых инструкций, изложенных понятным языком, вы научитесь справляться с вашим внутренним сопротивлением боли через раскрытие и наблюдение за ней — а именно это является ключом к трансформации физического страдания в поток чистой энергии. С помощью регулярной практики вы сможете получить доступ к ресурсам своего сознания, достаточным для того, чтобы побороть и превзойти физическую боль.

Читать далее

 

Читать книгу: Шинзен Янг "Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации">>>

 

Аудио медитации для облегчения и растворения боли

 

Искусство Рейки - исцеление прикосновением

Искусство Рейки - исцеление прикосновением


Рейки - древняя система САМОИСЦЕЛЕНИЯ, целительства и духовного развития МЕТОДАМИ ГАРМОНИЗАЦИИ и восстановления ЦЕЛОСТНОСТИ и ЕДИНСТВА Тела, Души и Духа.

Возрождена в Японии в начале ХХ в.
В России - с конца 80-х годов ХХ в.

Энергия Рейки изначально присуща Человеку. Это энергия самой ЖИЗНИ (в христианстве – Дух Святой). Подавляющее большинство современных людей испытывает недостаток в этой энергии, поскольку потеряло способность приема и передачи этой Божественной Энергии. Отсюда берут начало очень многие наши беды и проблемы с нашим здоровьем.

Рейки предназначена для целительства (физического, эмоционального, ментального оздоровления, бесконфликтного решения проблем).


Рейки используют как безмедикаментозный щадящий альтернативный метод лечения себя и своих близких.
Рейки незаменима в экстренных ситуациях (при отсутствии лекарств и врачей, в моменты приступов, при травмах, операциях, ожогах и т.п.), на спортивной площадке, в походе, на даче.
При упорстве, систематическом применении и групповой работе Рэйки побеждает трудноизлечимые болезни.

Метод "Рейки" является разновидностью биоэнергокоррекции - метода целительства с помощью биоэнергетического воздействия.

Рейки - японская методика оздоровления. Несмотря на кажущуюся сложность, в действительности она очень проста, эффективна и не дает побочных эффектов. Тысячи людей во всем мире уже опробовали ее на себе и излечились от своих заболеваний.
Сегодня рейки завоевывает все большую популярность и в нашей стране.

10 самых больших ошибок фен-шуй в доме

В последнее время Фен-Шуй стал у нас весьма модной методикой организации окружающего пространства. Но все ли знания относительно этой даосской практики, которые мы черпаем из различных медиа-источников являются правдивыми и способными нам помочь достичь определенных целей. Ведь, например, классический Фен-Шуй не имеет никакого отношения к статуэткам, амулетам, талисманам и прочему, поскольку работает только с потоками энергии. Хотите убедиться, что энергетика вашего жилища течёт в согласии с законами мироздания? Тогда проследите, чтобы в вашем доме не было этих 10 самых больших ошибок Фен-Шуй.

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ УДАЧИ ФЕН-ШУЙ

Пять элементов здоровья человека.

Анализ 5 элементов

Дерево (пара "печень – желчный пузырь"). Итак. В верхней строчке обозначения элементов: дерево, огонь, земля, вода. Как использовать их для терапии мы рассмотрим позже. Нам важно то, что это древние определения парных органов. В биоритмологии они используются достаточно просто. Как нам с вами известно, в китайском календаре существуют "звери" и "цвета" – знаки года и цвет года. Если вы не интересовались восточной медициной и вообще "Востоком", вы могли не обратить внимание на то, что каждый цвет определяет не один год, а целых два. При этом они идут один за другим. Так, например, после года "белого или металлического Дракона" (2000 год) следует год "белой или металлической Змеи" (2001 год). Кстати говоря, смысл года или его энерго патогенез определяется двумя иероглифами: знаком и элементом года, которые образуют одно понятие. Нам с вами просто нужно уметь это понимать или расшифровывать. Так, например, 2000 год был годом "белого или металлического Дракона". Перевод использует качества иероглифа. Итак, что же это за чудо – металлическое, летает и изрыгает огонь? Это самолет. В лучшем случае – гражданская авиация. Так что 2000 год должен был проходить под тенденцией полного "улета" с возможными военными обострениями.
Главным качеством самолета является то, что, садясь в него в Москве зимой, разумеется, в шубе, вы буквально через 3-4 часа можете оказаться в Египте: +24 и теплое Красное море. Смысл года – надев шубу, не забыть взять с собой еще и купальник: возможны резкие перемены. Следующий, 2001 год – год "металлической Змеи". Это либо металлический шланг, либо поезд, что по сравнению с "годом Дракона" уже намного лучше. Смысл "переезда" сохраняется, но это уже не "самолет", поэтому все изменения становятся более спокойными и более плавными. На поезде до того же Египта ехать неделю, не меньше, так что можно успеть собраться с мыслями и хоть как-то подготовиться к грядущим изменениям.
Ясно, что такого рода динамика в социальной сфере или "эпоха резких перемен" ничего, кроме нагрузки на органы и системы не вызывает. Элемент неожиданности – неизвестно к чему готовиться – вызывает страхи и психическую дестабилизацию, причем во всем обществе. Разумеется, на всех нас это также влияет, а психические проблемы для "металла", а это склонность к тревоге, создает тот самый внешний фон, который вызывает резкую потерю энергетики и иммунодепрессию. Это к слову.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Интегральная медицина":

Часть 1 - Онкология и интегральная медицина
Часть 2 - Микроволновая терапия
...
Часть 20 - Что такое биорезонанс.
Часть 21 - Что такое интегральная медицина.
Часть 22 - Пять элементов здоровья человека.
Часть 23 - Гомеопатический практикум

Взаимосвязи органов в организме человека.

Ещё немного теории -"органы"

По многолетнему опыту чтения лекций, можно сказать, что теория Инь – Ян всегда является самой "темной" темой. Что ж поделать! Философия и схема описания совершенно не соответствуют нашим западным стандартам, но ничего, к концу первой недели курсанты уже свыкаются с ней, тем более что некоторые уже "почитывали книжки с восточными словами". Это, впрочем, нисколько не лучше, поскольку хорошая литература по "восточным вопросам" – это только источники, да и то, здесь все зависит от перевода, ведь на один иероглиф обычно приходится до 20 возможных понятий в "подстрочнике". Поэтому переводчик с древнекитайского, которых, кстати, сейчас можно по пальцам пересчитать в самом Китае, обычно просто пишет над каждым символом возможные варианты понятий, а о чем идет речь в данном предложении, решает уже тот, кто читает. Поэтому любой такой перевод является еще более авторским, чем перевод стихотворных текстов и, разумеется, еще более вольным. В связи с чем и возникают некоторые особенности.
Так вот. К концу второй недели все уже не только привыкают, но и заинтересованно относятся к этим понятиям просто потому, что они очень емко и эффективно описывают картину заболевания и в отличие от форм нозологических фиксируют не внешние признаки, а схему и механизмы патогенных процессов. Впрочем, когда дело доходит до темы "органы", всегда появляется вздох облегчения, поскольку здесь хотя бы упоминается о чем-то вполне конкретном. Должен заранее предупредить: все это весьма условно, поскольку в восточной теории органов определяется не органика как таковая, а всего лишь функциональное взаимодействие органов и систем, когда, например, "печень" энергетически влияет на "сердце".
Разумеется, этот "энергетизм" влияния определяется вполне реальными процессами обмена, иннервации и другими, которые не рассматриваются просто потому, что в этом и состоит суть взаимодействия нашего организма, которая до конца вряд ли когда будет исследована. Так что нам следует договориться, что речь идет о функциональном воздействии без уточнения его конкретных материальных взаимосвязей. Тем более что сам информационный процесс, который мы называем адаптацией или иммунитетом и с которым весьма легко обращаемся во вполне современных научных трактатах, также, мягко говоря, далек от понимания, ведь даже действие антибиотиков на организм не является окончательно исследованным.
Есть, конечно же, еще один вопрос, который мы всегда обсуждаем с нашими курсантами уже на первой лекции для определения соотношения метафизики и реалий. Формулируется он очень просто: откуда берутся инфекции? То, что они передаются, что существуют разные типы передачи – это вполне понятно, но берутся-то они откуда. Как говорится, нет, нет, да и есть. В общем, современная западная медицина при всей "космической" научной базе, мягко говоря, не торопится активизировать данную тему.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Гомеопатия для всех":

Часть 1 - Инь и Ян в гомеопатии.
Часть 2 - Диагностика Инь и Ян
Часть 3 - Взаимосвязи органов в организме человека.

10 ЗАПОВЕДЕЙ УДАЧИ Фен-шуй:

Все всегда заканчивается хорошо.
Если все закончилось плохо, значит,
ЭТО ЕЩЁ НЕ КОНЕЦ….

10 ЗАПОВЕДЕЙ УДАЧИ Фен-шуй.

1. НЕ СИДИ НА УГЛУ 
"Семь лет без взаимности", говорите? Если бы только это! По Фэн Шуй, выступающий угол, нацеленный на человека, будь это угол стола, шкафа или любой иной, посылает в беднягу "отравленные стрелы", которые оставят его не только без взаимности, но и без денег, здоровья и удачи. 

2. НЕ ПРОЩАЙСЯ ЧЕРЕЗ ПОРОГ 
"Поссоришься", дескать. Все верно: порог - энергетическая преграда, разделяющая два мира. По одну сторону - "свой", по другую - "чужой". Незримая граница мешает установить контакт, и вещи, и энергия, переданная "из мира в мир", утрачены для обоих миров. Вот и получается, что связь между "участниками контакта" разрушается. 

3. НЕ ГОТОВЬ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ 
Так учат начинающих хозяек мамы и бабушки. Старшее поколение абсолютно право: пища впитывает окружающую энергию, а мы, поглощая эту самую пищу, получаем вместе с калориями и витаминами соответствующий энергетический заряд. Борщи и котлеты, "заряженные" ссорой, известиями об очередном терракте или эмоциями, порожденными телевизионным "ужастиком", вполне способны отравить семейство. 

4. НЕ СТОЙ ЗА СПИНОЙ, 
- говорим мы, зябко поеживаясь, даже если за спиной оказался кто-то вполне родной и близкий. И дело не в древнем инстинкте, заставляющем опасаться крадущегося врага, а в том, что угрозу несет сам по себе незащищенный тыл. Отсутствие опоры и поддержки сзади Фэн Шуй считает самой слабой энергетической позицией. Причем это одинаково важно и для человека, и для дома. У вас за спиной всегда должна находиться стена или хотя бы ширма, а тыл вашего дома обязательно должен быть защищен высоким холмом или, по крайней мере, соседским домом. 

5. НЕ ЗАГОНЯЙ СЕБЯ В УГОЛ 
Еще одна крайне неблагоприятная, по Фэн Шуй, позиция. Угол считается местом, способным вытянуть из человека энергию - эдаким домашним вампиром. Не зря издавна расшалившегося ребенка ставят носом в угол - дабы утратил избыток хулиганской энергии (главное - не передержать там любимое чадо…). 

6. НЕ СМОТРИСЬ В ТРЕСНУТОЕ ЗЕРКАЛО 
По Фэн Шуй, вредны не только треснувшие зеркала, но и зеркала с рисунком, зеркальная плитка, и прочие поверхности, разбивающие, дробящие отражение. Все это дробит, разрушает энергетику, что скажется, в первую очередь, на здоровье. 

7. ЗЕРКАЛЬЦЕ В КАРМАНЕ ОТ ВРАГА УБЕРЕЖЕТ 
У нас до сих пор считают, что при встрече с недоброжелателем помогает положенное в карман зеркальце - разумеется, отражающей стороной наружу. Оно отразит все его дурные помыслы и намерения. А также - всю негативную энергию, направленную против вас, комментирует Фэн Шуй. И советует для защиты дома от неблагоприятного влияния повесить зеркало над дверью или окном.

8. НА СЕБЕ НЕ ПОКАЗЫВАЙ, 
предупреждаем мы человека, рассказывающего о чьих-то недугах. По Фэн Шуй, механизм сглаза в этом случае таков: указывая пальцем, мы посылаем энергетический заряд. Одновременно, называя болезнь, даем этому заряду соответствующую "окраску": наполняем точной информацией о диагнозе.

9. НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ С ПОЛДОРОГИ 
- "пути не будет". Еще бы, говорит Фэн Шуй! Помните, что мы рассказывали про порог? Все эти скачки "из мира в мир" достаточно энергоемки - это наверняка известно заядлым путешественникам, часто пересекающим границы государств. Если уж пришлось вернуться - восстановите силы: присядьте (займите сил у дома), взгляните в зеркало (отражаясь, энергия удваивается). 

10. ПРОБЕГИ ПОД РАДУГОЙ - СЧАСТЛИВ БУДЕШЬ 
Конечно, тем, кто помнит физику, понятно: сделать это в принципе невозможно. Но даже увидеть радугу - символ Небесных Врат - считается добрым знаком. А Фэн Шуй рекомендует "приручить" радугу и поселить ее в собственном доме. Вот почему так благоприятны арочные проемы - проходя под ними, мы каждый раз "вступаем под радугу" и получаем защиту Небес.

источник

***

Серия сообщений "ФЕН-ШУЙ":
Часть 1 - Фэн-шуй и деньги. Как увеличить доходы?
Часть 2 - Богиня Любви
...
Часть 31 - Знаки зодиака и фэн-шуй
Часть 32 - Расположение кровати по фен шуй
Часть 33 - 10 ЗАПОВЕДЕЙ УДАЧИ Фен-шуй:

Серия сообщений "БЕГУЩАЯ СТРОКА-теги":
Часть 1 - рамка и для ЛИру,и для майла...текст"поднимается вверх"
Часть 2 - рамка и для ЛИру,и для майла...текст плывет вверх...
...
Часть 18 - БЕГУЩАЯ СТРОКА
Часть 19 - "Как завоевать любовь женщины?"
Часть 20 - 10 ЗАПОВЕДЕЙ УДАЧИ Фен-шуй:
Часть 21 - Генератор бегущей строки. Пишем прямо здесь и сейчас!
Часть 22 - ЭТАЛОН РАМКИ с АДРЕСОМ ЛИру
Часть 23 - формула с прокруткой для ЛИру и ЖЖ

Техники очищения от негативной энергии и негативных программ

Очень важно, уметь проводить практики очищения от негативной энергии и негативных программ. Вообще, энергетическое самолечение очень важная вещь. Но в данном случае я опишу несколько способов избавления от негативной энергии - как самые основы.
Тема данной статьи чисто практическая, потому я не стану говорить о психологических методах, скажу лишь пару слов. Во-первых, не стоит держать весь негатив в себе, но с другой стороны позволять себе срывы, истерики - так же крайне нежелательно, так как это хоть и даст временное освобождение, но принесёт вред. Потому важна золотая середина.

ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ
Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно притом чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться - значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.

ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ
Надо встать (если есть возможность - то босыми ногами) на Землю, "попросить" её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то как и в первой практике просто ощущайте её, а если нет - визуализируйте). Энергия не только снаружи, но и внутри. Если в Землю попадёт какое-то количество "хорошей" энергии, то это нестрашно - движение энергии всегда полезно. Можно так же использовать деревья (желательно деревья-вампиры, о них вы можете прочитать в интернете или я позже напишу). Там надо прислониться к дереву и попросить забрать негатив.

Читать далее

Кубера-мудра. Богатство

Кубера-мудра,  которая приведена  автором – Р. Моханти и в которой нет особых условий выполнения.

 

Эта мудра посвящена богу богатства.

Читать далее...

Йога для пресса. 100% результат

1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

Читать далее...

Йога Для Всех Рэйнбо Марс, 4 комплекса для всего тела.

Рэйнбо Марс ("Народ против Лари Флинта") в знаменитом комплексе упражнений для любого уровня подготовки "Йога для всех".Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела,почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!

Часть 1: Для начинающих

Часть 2: Медитация

Часть 3: Укрепленные силы 

Часть 4: До седьмого пота.

Йога для лица

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.

Особенности методики йоги для лица

Практика йоги для лица требует эмоционального спокойствия и мысленного сосредоточения. В противном случае, практика превращается в банальную гимнастику для лица, механическое выполнение которой не способно глубоко воздействовать на психическое состояние человека и подарить ему эмоциональное освобождение.

Упражнения йоги для лица просты, но важно выполнять их регулярно. Йогу для лица можно практиковать в специальных классах в йога студиях. Желательно это делать 2-3 часа в неделю. Переусердствовать тоже не стоит, т.к. очень частые длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице. Упражнения йоги для лица можно выполнять и в домашних условиях. Приверженцы этих упражнений утверждают, что если заниматься каждый день всего по 5-10 минут, эффект будет заметен уже через недели.
Советы по практике йоги для лица
Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
Оптимальным временем для занятий является – утро после сна или вечер.
Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.

Упражнения для лица

В качестве примера приведем комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц лица. Данный комплекс можно выполнять в домашних условиях.

Горячий шарик

Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении). Остановитесь на пару секунд. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.

Движение подбородка

Выдвиньте подбородок насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. Затем втяните его внутрь и тоже остановите. Затем передвиньте вправо, задержитесь. Движение влево, и опять остановка. Быстро подвигайте челюстью влево-вправо. Повторите весь цикл 5-6 раз. Польза: улучшение овала нижней части лица, убирается двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи и щек.

Зарядка для щек

На выдохе напрягите мускулы щек, стисните губы и зубы и задержитесь в таком положении несколько секунд. На вдохе медленно расслабьте лицо. Повторите пять раз. Польза: улучшается кровообращение мышц, исправляется овал лица, укрепляются мышцы шеи.

Воздушный поцелуй

Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, задержитесь в этой позе. Расслабьтесь. Повторите 6 раз. Польза: подтягиваются щеки и подбородок, свежеет цвет лица.

Ложное подмигивание

Сделайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остается открытым), задержитесь. То же самое - правым глазом. Повторите цикл 5 - 6 раз. Польза: укрепление мышц верхней части лица. Профилактика мешков и синяков под глазами.

Гладкий лоб

Полностью разгладьте лоб, управляя мышцами скальпа (направляя усилие вверх и назад). Глаза при этом широко раскрываются. Задержитесь на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика поперечных морщин на лбу и переносице, предотвращение опускания бровей. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_43870%2Fall


Ларилорхен

Йога для Вас на все случаи жизни!

Йога. Лечение коленных суставов. Суставная гимнастика.

 

 

Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль

 

Читать далее...

Блоки в телах. Их причины. Как их исправить.

• Физическое тело — связь Землей (соответствует Муладхаре)

Проблемы могут возникать из-за пренебрежетельного отношения к своему телу и к природе.Возникают страхи, фобии, проблемы со скелетом, хрящами, даже переломы костей.
Как исправить:
- начать следить за физическим здоровьем,
- правильно питаться,
- быть чаще на воздухе, на солнце, не мусорить на улице,
- хорошо относиться к животным.

• Эфирное тело — жизненная энергия (соответствует Свадхистане)

Проблемы возникают из-за жадности, алчности, разрушения чего-либо, чрезмерной страсти, зависимостей, вредных привычек.
Возникает лень, апатия, снижение сил и выносливости, подавленность, проблемы с моче-половой системой.
Как исправить:
- начать созидать,
- рисовать, петь, танцевать,
- заниматься легкой физической нагрузкой,
- дыхательными упражнениями, медитацией, йогой.

Читать далее

 

Полезные биологически активные точки. Четыре общие точки Сы Цзун Сюэ

Четыре точки можно использовать для устранения всех нарушений в определённых частях тела. Впервые группа этих точек была описана в книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.) Впоследствии к этой группе были добавлены ещё две точки. Получилась группа из шести точек.
«[При болезнях]живота останавливайтесь на [Цзу-] сань-ли [Е.36]
поясницы и спины - обращайтесь к Вэй-чжун [V .40],
головы и шеи — ищите Ле-цюэ [Р.7],
лица и рта возьмите Хэ-гу [GI.4].
[При болезнях]грудной клетки и подреберья требуется Нэй-гуань [МС.6],
при неотложной помощи нужна Шуй-гоу [VG.26]»

1. Цзу-сань-ли (Е.36) точка меридиана желудка – помогает при всех болезнях живота.
Показания - Болезни селезенки, желудка и кишечника: все болезни кишечника и желудка, боль в эпигастральной области, боль в животе, рвота, вздутие живота, несварение желудка, урчание в животе, понос, дизентерия, постоянное чувство голода, запор, затруднение глотания. Кроме того – массаж точки помогает при головокружении, шуме в ушах, головной боли, одышке, утомляемости, потливости, импотенции, предрасположенности к простудам, женских болезнях – болезненных месячных, бесплодии, расстройствах цикла.
Расположение - на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сань-ли.

2. Вэй-чжун (V.40) – точка меридиана мочевого пузыря – помогает при болезнях поясницы и спины.
Канал мочевого пузыря проходит но пояснице и спине, имеет наружно-внутреннюю связь с каналом почек, а поясница — «дворец почек». С точки зрения рефлексотерапии, боль в пояснице и спине — специфическая болезнь канала мочевого пузыря
Показания - боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника. Кроме того – расстройства мочевого пузыря.
Расположение – сзади, в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда клиент лежит на животе.

3. Ле-цюэ (P.7) – точка меридиана лёгких – помогает при болезнях головы и шеи.
Показания - односторонняя и общая головная боль, ригидность затылочных мышц, воспаление горла. Кроме того – кашель, одышка, боль в запястье, зубная боль, насморк, и ещё много показаний.
Расположение – на внутренней стороне предплечья у кисти, со стороны большого пальца, на 2 пальца (1,5 цуня) выше лучезапястной складки. Для нахождения точки часто применяется следующий способ: пациент скрещивает руки через промежутки между большими и указательными пальцами. Точка Ле-цюэ Р.7 находится в углублении на уровне конца указательного пальца.
Продолжение!