Привести свой вес в более менее нормы меня заставили ряд причин . Поднять что то с пола я могла только с нескольких попыток, купить что либо нарядное на свою фигуру я не могла , только балахоны , живот мой вырос до невероятных размеров ,а аппетит доходил до средней стадии булемии , мне хотелось есть всегда и везде я вымазывала хлебом все жирные подливки , пила сладкие чаи с бутиками , я выбирала себе в тарелку пожирнее куски мяса , ела палками колбасу , а про сдобу и кондитерку молчу вообще . Если дома торжество или семейный праздник , я сметала все без остановки и заключительным действом было поглощение пары -тройки кусков торта , еще и крошки с коробки закидывала в себя . Долго я прицеливалась как с этим бороться , в душе понимала , что если так будет продолжаться -полноценно не смогу жить и двигаться
Отрыжки , метеоризм , дискомфорт после обильной еды меня преследовали всегда . Я перелопатила массу инфы про диеты , всякие средства , пилюли и таблетки , голодала и плакала от голода , когда жарила своим домашним чебуреки или котлеты завязывала нос , что бы запах не щекотал нервы . Все диетологи в один голос трубят , что нужно выпивать до 2 литров воды , а я не могла ее в себя впихнуть , Пыталась вместо одной котлетки съесть половинку , но потом рука сама тянулась доесть половинку и прихватить еще парочку ... Да начало страшное ,но это все имело место в моей жизни . А про здоровье я молчу , сахар , давление , отеки , тяжесть и сонливость -вот мои спутники в прошлой жизни .
И вот все это копилось , копилось и в один прекрасный день ( в начале февраля прошлого года ) Я сказала себе " Все, родная , хватит , своих вкусняшек ты съела вагон и маленькую тележку , Хватит издеваться над своим желудком , займись собой , ты сильная, дерзкая ,вперед " . Первое утро после столь значимых решений прошло отлично , я выпила чашечку зеленого чая , сделала с трудом пять простеньких упражнений и счастливая побежала в школу . На большой переменке мы обедаем , носим с дома лоточки с едой ( можете представить что носят сельские учителя в судочках -котлетки , сало , блинчики , пирожки ) .Так вот я твердо объявила своим девочкам , что у меня свой рацион , я буду есть правильно и попросила не обращать внимания на меня , а помочь мне . Все с удовольствием принялись мне помогать

В процессе изменения моего взгляда на питание , на мои привычки и пристрастия , на мою зависимость от обильной сладко-жирной еды , было много полетов и падений , я была нервная , раздражительная , плаксивая , мне поначалу было себя жалко , я срывалась ,лезла в конфетницы и в кастрюльки с едой , а дома всегда сытно , семью нужно кормить , мужу нужно все мясное , он любит сало и всякие ветчинки . Я не могла посадить своих домашних в ежовые рукавицы , они все физически работают . Я для себя делала выбор , я для себя меняла концепцию питания в корне .Благо все мои домашние отнеслись с пониманием к маминому бзику . Муж ( бедняжка ) пытался со мной трапезничать моими блюдами , но его надолго не хватило . И вот так постепенно ,целенаправленно день за днем , я чувствовала , что иду той дорогой , что делаю все правильно , а когда с меня начали слезать первые килограммы , у меня выросли крылья !!! Я не слазила с весов , но фанатизмом с едой не занималась, дочь-медик , давала мне дельные , здоровые рекомендации . Сейчас я с удовольствием ем свои продукты , позволяю себе сладенькое , могу съесть небольшой кусочек сальца , пью только несладкую жидкость , компотики варю баз сахара , на сдобу и торты слюноотделения нет . В схватке с перееданием я одержала победу , теперь я диктую своему организму что мне хорошо и полезно , а что не нужно .Я спокойно могу посидеть в ресторане и кафе и выйти оттуда сытая и веселая , ни съев ни кусочка лишнего и обременительного . Девчата , все дается пусть нелегко но дается .Дома лежит куча конфет , но я даже не напрягаюсь в их сторону . Это того стоит . Сидя за компом , мое брюшко уже не лежит до колен , а раньше почесать ляшечку , мне нужно было поднять руками пузико .
Я не пью много жидкости , только по желанию , в моем арсенале обязательны-зеленый чай ( без сахара и заменителей сахара ) , травяной чай , вода без газа , несладкие морсы и компоты , кефир обезжиренный . Этого набора достаточно для обеспечения организма жидкостью . Утром пью стаканчик воды с кусочком лимона . Чудненько себя чувствую .
Мой стратегический сладкий запас , на случай желания " чего-нибудь сладенького " -курага , цукаты , зефирка , медок , финики , вяленый инжирчик , мармеладка , овсяное печенько .кусочек черного горького шоколада Что-нибудь выбираю , что есть дома в наличии и пью с чаем . Вот например с чашечкой чая я могу съесть штук пять кураги , или пару печенек , или горсточку цукатов .Путем поисков , сравнений , я нашла свою формулу , и вес мой держится , на той цифре , какая нужна моему организму , какая не дает нагрузки на мою спину ...
икроножные мышцы у меня были , как арбузы , на шее разростался " вдовий горбик " , а живот украшал бесподобный жировой фартук .. Глядя на себя , мне хотелось плакать всегда , а то что не 200 кг , видать метаболизм во мне не умер окончательно , я же двигаюсь много. Физических нагрузок я перепробовала много - фитнесс был , качание пресса было , упражнение " ваккум " было , и сейчас его иногда выполняю , бег был , сейчас я три раза в неделю шагаю 6 км . Жду весну , возобновлю пробежки по стадиону , он у меня около дома , Я бегала интервальным бегом-круг быстрее , круг шагом и тд , до пота ....🏃 🏃 🏃 🏃 🏃
У меня очень своеобразное строение -при моем росте -огромный живот ..Никого в роду нет таких пузатиков , мама моя маленькая , миниатюрная и очень подвижная , ест, как птичка , ей 76 лет , но она ходит пешком на большие расстояния и подрабатывает еще в другой стране