В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения. Вашему вниманию предлагается простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. Это упражнение пришло к нам из Японии. Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти. Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки. ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены. Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!).  Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день, и результат будет заметен уже через пару недель. ИСТОЧНИК

 

Серия сообщений "=ЖЕНСКИЙ МИР":
Часть 1 - КАК КРАСИВО ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТКИ, ШАРФЫ, ПАРЕО
Часть 2 - САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ В МИРЕ
...
Часть 37 - Искусство завязывания шарфов от WoolHouse
Часть 38 - Губная помада, как правильно ее нанести
Часть 39 - КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ВСЕГО ЗА 1 МИНУТУ В ДЕНЬ

Мой новый небольшой МК посвящен вот такой чудесной елочке, идею которой я взяла здесь http://asyamischenko.blogspot.cz/search/label/shadow%20box Спасибо автору, не представляю как можно сделать такую форму из картона, но так мне захотелось такую же!!! Поэтому пришла идея использовать пенополистирол.

Читать далее...

http://club.osinka.ru/topic-135960

Читать далее

 

Экономика сейчас, скажем мягко, не на подъеме, так что семейный финансовый план нужен как никогда. Но как выбрать правильную бюджетную стратегию, осознать свои траты, начать вести семейную бухгалтерию и не сдаваться, даже если будет нелегко? Вот понятная пошаговая инструкция, которая поможет вам составить грамотный финансовый план семьи, способный не только поддерживать, но и увеличивать ваше благосостояние.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.

2.







6.


7.


8.


9.


10.

2.


3.


4.


5.


6.




9.





12.


13.


14.


15.


16.


17.

Вот и началось весеннее обострение! Хочется чего-то яркого красивого, и чтобы с рюшечками или цветочками, кому как. Сегодня хочу предложить вашему вниманию красивые джинсовые сумочки, возможно из старых джинсовых брюк. Смотрите подборку и я всем желаю теплых весенних дней и отличного настроения!

1.


2.


3.


4.


5.
Читать далее

Не обязательно белая. Обязательно - с подкладкой. )

схема:

Шапочка для девочки... Букетик...

ИСТОЧНИК

 

Очаровательная шапочка для девочки на весну-осень. Сама шапочка связана на спицах, а цветочки связаны крючком разными цветами пряжи.

Читать далее...

В 2002-м году корейским профессором Пак Чжэ Ву был создан уникальный метод лечения, мгновенно завоевавший мировое признание. «Твист-терапия», благодаря своей доступности, естественности и легкости, сразу обрела множество поклонников по всему миру. Чем данная гимнастика отличается от других, и что нужно о ней знать? Это не сказка и не фантастика. Скручивая тело, можно быть абсолютно здоровым. Невероятность вся в том, что гимнастика абсолютно не вредна, не имеет противопоказаний и делать ее могут все – и здоровые, и больные, и пенсионеры, и беременные, и даже маленькие дети. Главное – начать, ведь проблема наша в том, что мы все чаще доверяем рекламе и пилюлям, верим, что химия нас спасет и упрямо не хотим верить, что наше здоровье – лишь в наших руках и движениях. Ведь не нуждается в возражениях тот факт, что как только человек перестал двигаться, – он начал болеть. Сидячий образ жизни привнес в нее множество новых болезней да еще столько же лекарств, которые не вылечивают, а лишь избавляют от боли. Поэтому, может стоит встать с кровати и покрутиться? По мнению доктора, данная система движений самым чудесным образом воздействует на организм.

1.

Вообще это печенье не печенье, а легкие пирожные со скучным и заурядным названием "Карамельные язычки"...который я испекла просто так, не делая фото..но когда я увидела результат...я так смеялась)) какие язычки или ракушки...это ГУБЫ!! РОТ!!! ))) вы не поверите. но мы съели целый таз за 1 день..просто если начинаешь их есть - остановится НЕВОЗМОЖНО! Очень вкусно, хрустяще...легко! на следующий день я была вынуждена повторить! Честно, хотела назвать иначе, почему....прочтете ниже!!

.
Читать далее...

Далее>>>