Уважаемые рукодельницы, хочу предложить вашему вниманию 101 выкройку очень и очень легких в пошиве летних сарафанов и платьев. Скажу честно, я хоть шить и не люблю, но мимо такого клада, я просто не могла пройти! Здесь собрана самая большая коллекция летних сарафанов и платье самых разнообразных фасонов и на любой вкус!

ДАЛЕЕ...

Домашний майонез без яиц за 5 минут

Для 500 мл майонеза понадобится:

150 мл молока
300 мл раст. масла
1 ст.л. горчицы
2-3 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. соли (или по вкусу)

Молоко и масло должны быть одинаковой комнатной температуры! Налить молоко и масло в стакан для взбивания.Взбивать блендером в течении 1 минуты (на самой высокой скорости).Добавить соль, лимонный сок (можно уксус), горчицу и т. д. по вкусу, снова взбить.Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!Его можно хранить в холодильнике до 10 дней.

Несколько важных моментов:
- Растительное масло должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла. Можно использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится.
- Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.

Как правильно пришить пояс

Чтобы сшить какое-то изделие, нужно не только желание и необходимые инструменты, но и знания. Некогда я искала подобные знания из многочисленных источников, чтобы выбрать наиболее легкий способ сделать определенную операцию шитья с максимальным качеством.

Сегодня я хочу поделиться со своими читателями теми знаниями, которые проверила на опыте, которые помогли мне научиться шить для себя, своей семьи, знакомых и заказчиков. Надеюсь, что мои секреты пригодятся тем, кто желает научиться красиво шить.

Сегодня разговор мы будем вести о правильно пришитом поясе. От этой детали зависит многое, но главное, что правильный пояс сделает посадку изделия точной, что всегда ценится.

Как образец для учебы я использовала детские брюки, но используя этот пример, вы сможете пришить пояса к юбкам, а также женским и мужским брюкам.

Чтобы измерить размеры ткани для пояса, необходимо снять мерки обхвата изделия (брюк или юбки) и определить будущую ширину детали. У меня ткань 70 см длины с прибавками на швы и 9 см высоты с прибавками на швы (в готовом виде 3,5 см).

Чтобы пояс смог держать форму и вес изделия, его необходимо укрепить флизелином или дублерином. Флизелин нужно отрезать на 1 см меньше по высоте, чем полоску ткани для пояса.

Также необходимо сделать несколько шлевок для пояса, если это уместно для вашей модели изделия.

А теперь весь процесс по порядку.

Чтобы соединить флизелин к ткани, воспользуемся горячим утюгом.

Края полоски обрабатываем оверлоком или зигзагом.

Полоску ткани складываем пополам и закладываем сгиб (можно использовать булавки).

Теперь берем брюки, к которым нужно пришить пояс,

и соединяем булавками край полоски с краем пояса. Край полоски, который мы не укрепляли на 1 см флизелином, оставляем для будущего (он будет внутри).

В нужных местах расставляем шлевки, укрепив их булавками.

Соединяем брюки с поясом прямым швом на машинке.

Другой край шлевки закалываем булавками и прошиваем в несколько приемов прямой строчкой.

Края пояса складываем и прошиваем (голубая линия).

Пояс выворачиваем «на лицо» и делаем укрепляющую декоративную строчку (красный пунктир).

Внутренняя часть пояса должна быть также красивой (качественная ровная строчка).

На краях пояса делаем петельки и пришиваем пуговицы.

Пояс готов!

Теперь вам не составит труда пришить подобный пояс к брюкам или юбке. Удачной работы!
источник http://alimero.ru/blog/master-class/kak-pravilno-prishit-poyas.7793.html

Материалы:
Джинс, флис, трикотаж (в полоску и горошек), бязь для подкладки.

Источник.

Вариант упрощенный домашний )))), шьется довольно быстро + подробно обработка горловины трикотажной бейкой.

Источник.

Итак, шьем летний комплектик — майку + юбочку со вшитыми трусиками. Вот такие:

Источник.

Итак, шьем летний комплектик — майку + юбочку со вшитыми трусиками. Вот такие:

Размеры: 42-52

Скачать выкройку

ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.

Слева — нормальное положение прямых мышц. Справа — расхождение прямых мышц живота — «диастаз»

Удалось подтянуть все, кроме живота. Причина — Диастаз.

на фото: профессиональный фитнес-инструктор через год после беременности.

Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!

Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:

• упражнения для пресса

• частичные подъемы корпуса из положения лежа

• подъемы прямых ног из положения лежа на спине

• и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц

  

  Нельзя! — кранчи

Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Система минус 60 скачать книгу
Часть 2 - Скачать книгу по украшению тортов
...
Часть 14 - Скачать книгу *Суши - вовсе не экзотика*
Часть 15 - Скачать 2 книги по украшению тортов
Часть 16 - Скачать книгу об украшении тортов

В один прекрасный момент, когда моего горячо любимого сына осознанно потянуло на сладкое, и поход в магазин стал выслушиванием того, какую же шоколадку он хочет, я вспомнила, как мама, рассказывала, что в моем детстве, когда шоколад был дорогим удовольствием - она сама его готовила! И полезнее, чем магазинное, и в кошельке копеечка.

Напросившись в гости, я выведала у нее тайный рецепт...

По материалам сайта http://ru-stroyka.com

Прежде, чем приступить к изготовлению «ямы» для приготовления барбекю и шашлыков, надо выбрать место, где она будет располагаться.

1.    Выбрав место, в центр, где будет находиться «яма», вбиваем колышек. К колышку привязываем веревку, на ней отмечаем расстояние в 60 см. Берем баллончик с краской, зажав в руку веревку в месте с баллончиком, после чего с помощи натянутой веревки, начинаем наносить краску на землю по кругу. Далее перемещаем баллончик с краской по веревке на 40 см. от  центра, и также рисуем круг на земле. После нанесения краской, у нас получилось два круга, внешний и внутренний.

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

8.

Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))

А  так же смотрим здесь...