Девять упражнений красоты.№2. |
Работает с кольцевой мышцей глаза и мышцей закрывавшей глаза.
Выполняется сидя.
1)Указательные и средние пальцы располагаем на висках и слегка надавливаем по направлению вверх.
Поднимаем и расслабляем верхнее веко. Представляем, что глаза широко открываются. Повторяем 30 раз. Следите, что бы брови не учавствовали в упражнении, работаем только веком.
|
Девять упражнений красоты.№4. |
Выполняется сидя .
1.Плечи отводим назад, спина прямая. Рот образует форму овала, указательный палец кладем на подбородок.
2.Поднимаем взгляд вверх, прищуриваем нижние веки. Верхняя губаприжата к зубам, и мы улыбаемся только верхней губой. Фиксируем это положение и считаем до 30.
|
Девять упражнений красоты.№5,6. |
Указательный палец располагаем на подбородке, как показано на картинке.Губы сильно заворачиваем вовнутрь рта. Зубы не сжимаем. Ноздри оттягиваем вниз, указательным пальцем слегка толкаем мышцы подбородка вверх. Фиксируемся в этом положении, считая до 30.
1. Открываем рот в форме овала, верхняя губа прижата к зубам. Быстро улыбаемся уголками рта 8 раз. 
2.Улыбнитесь еще раз и зафиксируйте улыбку. Указательными пальцами быстро надавливаем в области уголков рта, но не на сами уголки, а так, как показано на рисунке.
Обратите внимание на расположение пальцев.
|
Девять упражнений красоты.№7. |
1.Открываем рот, губы заворачиваем на зубы. Располагаем указательный, средний и безымянные пальцы в центре над верхней губой, так, что бы указательный палец находился над центром губ. Слегка надавливаем.
Быстро улыбаемся верхней губой 45 раз.
2. Фиксируем положение улыбки и считаем до 20.
Это упражнение устраняет морщины не только на самой верхней губе, но и над ней. Область над верхней губой и верхняя губа быстро стимулируются данным упражнением. Результат вы заметите уже через две недели.
|
Про мужчин не забываем. Свяжем красивый пуловер. |
|
Девять упражнений красоты.№8. |
1.Широко открываем рот, закатываем уголки рта внутрь, губы прижаты к зубам. Смотрим вверх и улыбаемся.
2.Указательные пальцы располагаем на уголках губ и рисуем ими воображаемую улыбку до верхних кончиков ушей. Фиксируем это положение, отводим плечи назад, лицо выдвигаем вперед и считаем до 30.
|
Готовим в мультиварке МЯСНУЮ ЗАКУСКУ |
<<
|
Сычужный сыр |
|
Пирожки быстрого приготовления: "Сей Момент!" |
|
Сшить своими руками оригинальное покрывало |
Сшить своими руками оригинальное покрывало
Классное по моему одеяло показано в этом мастер классе. в котором показано как всё это сделать своими руками)
< 
2.
3.
|
Для тех кто хочет научится шить одежду |
Хочу вас познакомить с очень интересным сайтом. Он предназначен для тех кто хочет научится шить одежду для себя и своей семьи. А для начала посмотрите как можно обустроить швейный уголок.
Думаю, что это мечта любой портнихи. Конечно для такого уголка нужно определённое пространство, но ведь можно создать для себя нечто подобное и меньших размеров.
А теперь прогуляемся по сайту. Здесь много разделов. С чего начинается пошив изделий? Конечно с построения выкройки. Заглянем в раздел Женская одежда. Если вы только мечтаете пошить себе что нибудь и это первая ваша вещь своими руками, то лучше начать с самых простых моделей. Например порадуйте себя красивой ночной сорочкой или стильным халатиком. На этих незатейливых изделиях вы научитесь снимать мерки, строить выкройку, раскраивать и конечно приобретёте первый опыт пошива. А если вы считаете, что и это для вас сложновато, то тогда порадуйте обновками своих деток. Загляните в раздел Одежда для дошкольников или для школьников и выберите понравившуюся модель для мальчика или для девочки. Так же можно посмотреть как сшить приданое для новорожденных и конечно не обделены вниманием и мужчины. Кроме статей есть ещё и много видео уроков.
А вот что бы украсить одежду есть рекомендации по вышивке, как ручной, так и машинной.
И ещё на сайте есть форум, где посетители делятся своими секретами и выкройками. Можно почитать отзывы о швейной технике и инструментах, посмотреть готовые работы. Сайт будет интересным не только для начинающих, но и для тех кто уже занимается или занимался на курсах кроя и шитья. Каждый найдёт что - то интересное и полезное для себя.
Пошив одежды своими руками - это очень увлекательное занятие и экономия семейного бюджета.
|
|
Рулет за 15 минут.. |
|
Салат с куриными сердечками - Кружевница |
Оригинальный , красивый и конечно же вкусный салат. Куриные сердечки здесь играют главную роль.
|
Детские вязанные сапожки |
Скоро будет очень холодно и такие вязанные сапожки не помешают Вашему ребёнку, да и ктому же они очень красивые.
|
Как гладить кожаные вещи? |
|
Рюкзак для школьника.МК |
Из этой инструкции вы узнаете, как сшить рюкзак. Такой рюкзак подойдет для школьников почти любого возраста.
Шьем рюкзак
Понадобится:
• 140 см ткани для рюкзака
• 140 см подкладки
• полосы для ремней
• термоклеевой флизелин
• 2 магнита
|
Венецианская люстра своими руками. |
|
Бант для первоклассницы |
Серия сообщений "Для волос":
Часть 1 - Шляпка на обруче
Часть 2 - Ободок для девочек
...
Часть 18 - Забавное колье из ленты и звеньев.
Часть 19 - Кружевная повязка на голову
Часть 20 - Бант для первоклассницы
|
Красивая выпечка "Шишки" |
Чаще конечно встречаются на свадьбах, но можно спечь булочки для близких,
таким способом!!!
|
исключительно пышненькие-сочненькие...мммм УЛЬТИМАТИВНЫЕ котлеты |
|
