Здоровье >Средство, которое не имеет аналогов.

Узнав это, ты перестанешь выливать рисовую воду! Средство, которое не имеет аналогов. Древние китайские рецепты — настоящий кладезь ценных рекомендаций для твоего здоровья. Проверенные временем знания обладают волшебной силой и помогают в тех случаях, когда обычные средства никак не влияют на ситуацию. Китай славится своей любовью к рису. И не зря этот продукт в таком почете у китайцев. Правильно приготовленный рис — очень полезная еда для организма, которая способствует слаженной работе всех систем жизнедеятельности, обеспечивает тело необходимыми питательными веществами и даже продлевает жизнь! Когда ты ешь рис, твой организм избавляется от токсинов — эта пища обладает удивительным свойством выводить вредные соединения, очень благотворно влияет на работу желудка и кишечника. Но еще более ценным продуктом, чем рис, является рисовая вода… Если ты никогда не слышал о чудесных свойствах рисовой воды, сейчас ты откроешь для себя новый путь к здоровой жизни! Идеальное тело, энергия, бодрость и здоровая кожа — спутники тех людей, которые употребляют рисовую воду. Рисовая вода насыщает организм сложными углеводами, лечит гастрит, регулирует артериальное давление, предотвращает развитие рака. Известны уникальные косметические свойства рисовой воды: умывание с ней сужает поры, выравнивает цвет лица, избавляет жирную кожу от блеска. Не одно поколение советских младенцев выросло на рисовой воде — во времена дефицита, когда в продаже отсутствовали детские смеси, родители поили малышей этой чудо-водой. И в то время такие неприятные болезни, как дисбактериоз и дерматит, были редкостью! Сделать рисовую воду очень просто: доведи до кипения не очень большое количество риса в воде. Например, столовой ложки риса на стакан воды будет вполне достаточно. Дай отвару стать мутным. Употребляй воду в теплом виде 2 раза в день по одному стакану, умывайся этим средством утром и вечером. Китайские рецепты действуют безоговорочно! Уже после недели подобных процедур ты почувствуешь себя лучше… Чтобы стать здоровее, нужно подходить осознанно к своему образу жизни. Не упусти возможность воспользоваться драгоценным китайским рецептом для улучшения своего здоровья! http://takprosto.cc/polza-risovoy-vody/

http://takprosto.cc/polza-risovoy-vody/

Целительные хвойные напитки-много чудодейственных рецептов

Несмотря на то, что сегодня в каждой аптеке можно найти множество лекарственных препаратов для повышения иммунитета, рецепты народной медицины по-прежнему очень популярны. Более того, многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в природных ресурсах, выделяя и изучая активные компоненты растений.

Именно поэтому не стоит забывать,что самым главным природным источник витаминов,является хвоя.Ведь она не только атрибут праздника, но и прекрасное общеукрепляющее средство. Не зря же на ее основе еще в старые добрые времена наши предки готовили целебные напитки. Рецепты их благополучно дошли до нас. И вы смело можете ими воспользоваться,здесь их очень много.

   

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!


Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.

Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.

Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.

Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.


Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.


Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.

Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.

Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

БАБУШКИНЫ КОВРИКИ

В детстве у большинства из вас в комнате

наверняка были так называемые «бабушкины коврики».

Это разноцветные круглые коврики на пол,

связанные из полосок ткани крючком. 

 

Плетеные коврики своими руками

Плетеные коврики своими руками

Далее>>>

Коврики крючком

Коврики крючком

марина (Марина) 08.04.2015 17:56

Читать далее...

Коврик крючком из трикотажа. Мастер-класс

Коврик для ванной, сделанный из камешков своими руками.

Природа и музыка - Шум морского прибоя и гитара

Вы когда-нибудь видели коврики для ванной, сделанные из камешков? Те самые, которые навевают такое чувство, будто Вы находитесь в СПА-салоне?
Как правило, такие вещи достаточно дорого стоят, да и купить можно далеко не везде.

Но позвольте — зачем вообще тратить время на поход в магазин и деньги на покупку того, что очень легко делается своими руками в домашних условиях при самых минимальных финансовых затратах?

Серия сообщений "коврики":

Часть 1 - Коврик для ванной, сделанный из камешков своими руками.
Часть 2 - Коврик-звезда связанный из мусорных пакетов.
Часть 3 - Вязание крючком. Коврик с узором попкорн.
...
Часть 23 - Коврик-ступня, связанный крючком. Описание + схема.
Часть 24 - Коврик для входной двери, крючком. Описание и схема.
Часть 25 - Овальный коврик из лоскутков крючком. Мастер класс.

Обалденные коврики из мотивов - схема

Коврики крючком действительно потрясающе смотрятся в интерьере. И главное, коврики из мотивов одинаково уместны и в прихожей, и в детской, и в гостиной. Схема вязания таких ковриков предельно простая.

Читать далее...

Салфетки из шпагата

........ ну , что, новогодние праздники почти что уже прошли......... на горизонте уже валентинов и.......ииииии............ 8 МАТРА.......пора начинать подготовку..........

.......решила в этом году всех снабдить такими салфеточками....... ну , цвета конечно будут разными , а вот основа одна - шпагат ( тем более , что перед самым новым годом прикупила большую бабину шпагата )......

Читать далее...

Очень вкусная вяленая свиная шейка

Вяленая свиная шея - Это долго, но это вкусно. И надо сказать – оно того стоит!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Мраморная закуска

Удивительно простая в приготовлении, бюджетная и вкусная закуска на хлеб из свиных ушек. Это по сути бутербродное заливное, плотное и в тоже время тающее во рту, мраморные полоски тонюсеньких хрящиков вкусно хрустят и очень аппетитно выглядят в нарезке. Хоть общее время варки и составляет два с половиной часа, фактическое время стояния за "станком" не более 20 мин.

Субпродукты (Уши свиные где то 1 кг) — 5 шт

Язык свиной (не обязательно,можно просто мясо. но с ним вкуснее.) — 1 шт

Читать далее

Витраж своими руками

 

Изготовление витража

Уважаемый читатель,каждый из нас встречался в своей жизни с витражами и не станет отрицать красоты этого вида искусства.Многим хотелось бы иметь даже маленький витраж, которого иногда так не хватает в интерьере своего дома,но устоявшаяся информация о дороговизне,о том, что такое могут позволить себе только очень состоятельные люди,мешает нам даже думать о возможности приобретения этого прекрасного напоминания о далеком прошлом.Да.Действительно это так, если заказывать у художника-витражиста какую то авторскую работу,состоящую из огромного количества отдельных кусочков стекла с применением тех старинных технологий.Уверен, что это будет качественная и в единственном экземпляре работа, которая стоит приличных денег.А ведь можно за такие же деньги заказать целую серию композиций для всего интерьера дома. Не сомневайтесь.Все это возможноОбратите внимание,ведь накладной витраж нисколько не уступает в эффектности и художественной выразительности,а по своей конструктивности даже превосходит старинную технологию.В отличии от классического,который имеет ограничения в применении - накладной витраж можно применять в любых доступных местах интерьера. 

Витраж с накладной технологией,как и классический - ручная работа,но уже не связанная с укладкой кусочков цветного стекла, как это делается в классическом витраже. В накладной технологии применяется лист стекла как основа будущего витража,на который с обеих сторон наклеиваются многослойные цветные пленки и самоклеящиеся ленты из свинца.

Читать далее...

Цветочные зонтики. Весенняя композиция из зонтика

Неожиданное использование зонтика, не правда ли? Если сломался зонтик, не стоит его выбрасывать, как оказалось)

Читать далее...

Дарим новую жизнь старым чайникам).

 

Добрый вечер! Хочу вам показать, как можно задекорировать старый чайник и подарить ему новую жизнь. Здесь есть идеи для сада, а также винтажные идеи для украшения кухонного интерьера. Для меня эта тема особенно актуальна, недавно спалила чайник)))

Рассмотрим один из вариантов преображения чайника для его перемещения в сад. Прежде всего чайник нужно хорошенько прошкурить самой мелкой наждачкой)

Затем красим его в желаемый цвет. Лучше всего использовать атомобильную спрей-краску. После высыхания краски декорируем чайник морской или речной галькой. Приклеиваем гальку строительным клеем ПВА или горячим силиконовым)

Для декупажа можно исользовать салфетки, декупажные карты, распечатки на принтере или, как здесь, стикеры)

Переходим к росписи акриловыми красками)

Вот и все, чайник - кашпо для цветов готов)

И еще идеи для вдохновения)

+43

Серия сообщений "украшаем сад":

Часть 1 - Водный мир своими руками.
Часть 2 - Дарим новую жизнь старым чайникам).
Часть 3 - ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ ЦВЕТОЧНЫХ ГОРШКОВ И КАК СДЕЛАТЬ ПУГАЛО ДЛЯ НАШЕГО ОГОРОДА...
Часть 4 - Готовимся к следующему дачному сезону - Прудики!
...
Часть 39 - ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ РАСТЕНИЯ САДА ЗИМУЮТ ДОМА....
Часть 40 - Что можно посеять под зиму?
Часть 41 - ОШИБКИ ПРИ УХОДЕ ЗА КОМНАТНЫМИ РАСТЕНИЯМИ.

Цветники на даче. Идеи.

Рецепт "Пигоди по-нашенски"

Блюдо корейской кухни.

Читать далее...

Рецепт невероятно нежных котлет "ПТИЧЬЕ МОЛОКО"

Невероятно нежные зразы, название говорит само за себя!  Такое ощущение, что зразы не из мяса сделаны, а из сдобного теста. Этот рецепт был размещен на сайте povarenok в 2008 году пользователем Нюшка под названием "Котлеты"Птичье молоко""

КОТЛЕТЫ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО"


Для фарша:

500-700 г филе индейки или курицы

Читать далее...

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз
Как правильно делать гимнастику для улучшения зрения, смотрите в инфографике.

Людям, которые работают за компьютером, врачи рекомендуют после каждого часа работы делать 10-минутный перерыв. Это время будет потрачено с большей пользой для зрения, если занять его "зарядкой для глаз". Самая лучшая гимнастика - в нашей инфографике.

Как убрать жир с живота и на боках?

Читать далее...