Льняное масло и Омега-3-помогают похудеть

   Льняное масло и Омега-3 -помогают похудеть.

Читать далее...

Шапочка «Панда»

Модель (можно увеличить) из журнала "Вязание модно и просто",4/2013

Обхват головы: 55-56 см

Вам потребуется:

пряжа Cotton Gold (55% хлопок, 45% акрил, 330 м/100 г) -100 г бе­жевого цвета,

остатки толстой пряжи черно­го цвета,

крючок № 2,5 и № 3,25,

мононить,

2 пуговицы.

Читать далее  >>

 

Шедевры украинской вышивки

Вышитые сорочки - новинки в апреле на сайте http://www.dianaplus.com/Shemi-vishivannja-c-120.html

КУРИНЫЕ ЗРАЗЫ С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ И СЫРОМ

КУРИНЫЕ ЗРАЗЫ С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ И СЫРОМ

Читать далее...

КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С ГРИБАМИ В СЛИВКАХ

КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С ГРИБАМИ В СЛИВКАХ

Читать далее...

Кофейно-шоколадный медвежонок Тильдик.МК.


Такого мишку можно сшить из обычной бязи подходящего цвета, а можно белую ткань окрасить кофейным раствором, тогда мишка будет ещё и ароматный.
Для окрашивания материала нужно взять белую бязь или другой материал, обязательно плотной структуры. Важно, чтобы в составе материала был 100 % хлопок, иначе ткань будет плохо окрашиваться.
Разводим такой раствор:
1,3 литра воды, баночку кофе (50 гр.) и столовую ложку соли. В кипящий раствор закладываем ткань, варим, постоянно помешивая и переворачивая ткань, примерно 25 минут. Перед тем, как доставать материал из кофейного раствора, нужно убедиться, что цвет ткани больше не меняется. Ткань полощем в растворе воды с уксусом- около 2 столовых ложек на таз, а можно обойтись и без полоскания- материал получится темнее и ароматнее.
Мишку выкраиваем и сшиваем на машине или вручную - швом «назад иголку». Во всех уголках обязательно надо рассечь припуск (иначе тело не вывернется и будет страшно морщить)
Выворачиваем мишку и набиваем - сначала конечности, потом все остальное. Вырезаем из другой ткани коричневого цвета, предварительно вымоченную в том же самом кофейном растворе, носик и маленькие квадратные заплатки для мишки. Заплатки пришиваем к телу медвежонка впереди и сзади обметочным швом.
Так же пришиваем и носик. Вышиваем мордочку - глазки – французские узелки.
Теперь осталось только повязать ленточку и подарить такого ароматного и вкусного медвежонка дорогому и близкому человечку.

Источник http://vk.com/club48871686?w=wall-48871686_169

Тапочки "Лягушки".Мастер-класс.

Приготовление лекарственных средств из прополиса

Читать далее...

Чипсы из лаваша с сыром и ветчиной

 

Читать далее...

Шапочка с помпонами

http://prjaga.ru/caps-scarfs-berets/560-shapochka-s-pomponami.html

Бисер. Техника. Приемы. Изделия (Марина Ляукина)


Название: Бисер. Техника. Приемы. Изделия.
Автор: Марина Ляукина
Год издания: 2006
Страниц: 288
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 23.37 Мб
Качество: отличное

Издание адресовано любителям бисерного рукоделия. Работа со столь изысканным материалом доставит вам удовольствие. Предлагаемые модели отличаются и по назначению, и по сложности исполнения. Они снабжены подробными схемами, а также описаниями используемых материалов и процессов изготовления.

СКАЧАТЬ

СТИЛЬНЫЕ ЛАМБРЕКЕНЫ... много... с лекалами... подробно...

Читать далее...

творожные пончики "Вкус детства", который нельзя попробовать сейчас

К пончикам мы привыкли с детства: они всегда были вкусные, сладкие, посыпанные сахарной пудрой или джемом, их продавали в палатках, на базарах и пекли на выходных. И только во взрослой жизни пончики стали редким и калорийным удовольствием. Но мы их (калорий, в смысле) не боимся!

Пусть этот день пройдет под знаком того, кто с дырочкой посередине!

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

Упражнение 1

Укрепляет бедра, ягодицы, талию

Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу.

Упражнение 2

Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины

Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение 3

Укрепляет мышцы пресса

Ляг на спину, колени слегка согни, руки раскинь. Поднимай туловище, держа руки над головой. Медленно опускайся. Повтори 30 раз.

Упражнение 4

Укрепляет плечи и руки.

Сядь на пол, ноги вытяни ровно, обопрись на вытянутые за спиной руки. Приподнимай таз и вытягивай шею вверх. Медленно сгибай руки и опускайся. Выполни 30 раз.

Упражнение 5

Укрепляет мышцы ног, живота и спины

Ляг на спину, подними одну ногу как можно выше. Обхвати ступню руками и потяни на себя. Повтори то же самое с другой ногой. Сделай столько раз, сколько сможешь.

Зеленый островок или как вырастить грейпфрут (лимон) в чашке.

Создайте маленький зеленый островок у себя на столе. Эта пышная, выросшая в обычной чашке зелень, будет радовать ваш взгляд, очистит воздух в комнате и наполнит ароматом.

Читать далее...

Сказочный мир бисера. Плетение на проволоке (Ткаченко Т.Б.)


Название: Сказочный мир бисера. Плетение на проволоке
Автор: Ткаченко Т.Б.
Издательство: Феникс
Год издания: 2009
Страниц: 336
Формат: djvu
Язык: русский
Размер: 23,9 Мб
Качество: отличное

Из этой книги Вы узнаете об изготовлении простых и красивых изделий из бисера и бусинок. Начнете ваше знакомство с бисером с плетения на проволоке, которое чаще всего используют для изготовления брошек, декоративных изделий, украшений для интерьера и сувениров. Это могут быть букеты цветов, веточки, деревья и т.д., а также насекомые, животные и куклы.

СКАЧАТЬ

Как сшить юбку тюльпан. Построение выкройки. ВИДЕО

Источники   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=R9GaSsSqYB0

                       http://viktortapok.blogspot.com/2011/05/blog-post_21.html

 

Делаем ростостимулирующий раствор для растений.

Хотелось бы напомнить нашим огородникам о ростостимулирующим воздействии на семена простого дрожжевого настоя. Совсем не обязательно использовать препараты, которые в большом количестве продаются сейчас в магазинах и на рынке. Тем более, что никто не застрахован от подделок. А вот приготовить самим такой раствор очень просто!
Обыкновенные дрожжи выделяют для растений много полезных веществ, в том числе фитогормонов.
Так, в них содержатся цитокинины - гормоны, участвующие в регуляции деления и дифференциации клеток. Есть в таких настоях и ауксины, и витамины группы В, особенно тиамин, на которые растения откликаются весьма хорошо.
При проливе почвы дрожжевым экстрактом резко возрастает активность микроорганизмов, усиливается выделение углекислоты, происходит быстрая минерализация органики с выделением азота и фосфора. Внесение 1%-ного дрожжевого настоя в почву эквивалентно внесению стандартной сезонной дозы полного комплексного удобрения.

Такой дрожжевой экстракт готовят из расчета 10 г дрожжей на 1 л воды.
Опубликовано в "Сад и огород" | Март 28, 2012
Как повысить всхожесть семян и энергию их прорастания?
http://sad-v-ogorode.ru/sig/vshozhest-semyan.html
http://farmerforum.ru/viewtopic.php?t=970
«Приусадебное хозяйство» 2011,01

Скорая помощь для комнатных растений после долгой зимы

>>>>>>

Упражнения для бедер

Довольно часто форма бедер оставляет желать лучшего, но исправить ситуацию можно с помощью упражнений. Этот комплекс рекомендуется для домашних занятий, кроме него желательно выполнять упражнения в тренажерном зале под руководством инструктора.

Прежде чем приступать к домашним занятиям, обязательно хорошо разогрейтесь. Сделайте легкую десятиминутную разминку – повороты корпуса, наклоны вниз и в стороны, круговые движения плечами, наклоны и повороты головы. Можно побегать на месте или включить музыку и потанцевать. Аэробная нагрузка будет очень полезна.

Первое упражнение

Встаньте прямо, ноги расставьте шире плеч, расслабьте. Руки зафиксируйте на поясе, мышцы живота и ягодичные мышцы подтянуты. Представьте что вы садитесь на самый краешек стула и выполняйте приседания сгибая ноги в коленях. Не опускайтесь очень низко – ведь вы «садитесь на стул». Медленно поднимайтесь, но не разгибайте колени до конца, они остаются слегка согнутыми. Выполняйте упражнение 15 – 20 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц.

Второе упражнение

Исходное положение – стоя, руки на поясе. Корпус слегка наклоните вперед, опорная нога (правая) впереди и чуть согнута в колене. Левую ногу согните в колене и поднимите. Сделайте выпад назад, выпрямляя и опуская левую ногу. Возвращайтесь в исходное положение. Во время выпада точка опоры – носок (ни в коем случае не пятка). Выполняйте упражнение 10 – 15 раз, после этого смените ногу и сделайте еще столько же повторов для другой ноги. Спину держите прямо, нога не поднимается выше ягодиц. Упражнение помогает укрепить мышцы передней стороны бедра.

Третье упражнение

Исходное положение – стоя, руки на поясе. Корпус немного наклоните, правая нога чуть впереди и согнута в колене. Левой ногой делайте шаг назад, опирайтесь на носок. Поднимите левую ногу, пятку ведите по направлению к ягодицам. Опустите, обопритесь на носок. Выполняйте упражнение 15 – 20 раз для каждой ноги. Ногу не поднимайте высоко, не делайте резких рывков, колено должно смотреть в пол. Это упражнение поможет укрепить заднюю сторону бедра.