-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Норберта

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Обречены_на_Счастье OSINKA_CLUB
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.04.2012
Записей: 1441
Комментариев: 42
Написано: 1512





Без заголовка

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-капюшон с воротом. Спицы.

шс1 (525x700, 175Kb)
Очень необычный шарф спицами.
Читать далее

Без заголовка

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько простейших упражнений из арсенала гейш







Кроме красивой внешности, эти упражнения позволят укрепить Ваше здоровье. Вы заметите, как улучшается самочувствие,  отступают болезни.

Что в этих упражнениях главное? Их РЕГУЛЯРНОСТЬ!

Итак, проснулись. Сегодня нас ждет радостный и прекрасный день!


1.Разотрите хорошо ладони друг о друга, пока они не как следует не согреются. Затем наложите их на  глаза.

Почувствуйте, как тепло от рук перетекает к  вашим глазам. Очень хорошо добавить аффирмацию на улучшение зрения : “Здесь и сейчас мне ничего не грозит. Я это ясно вижу.”

2.Сожмите руки в кулаки, потрите костяшки пальцев  до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза

3. Поверните голову в правую сторону насколько можете . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое в левую сторону. – 3 раза

4.Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.

5.Простучите себе лицо! Для этого подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.

6.Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. Так вы укрепите десны и зубы.– 5раз.

7.Это упражнение очень советуют китайцы для долголетия, а также тибетские монахи. Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз

8.Это упражнение придаст вам бодрости и поможет проснуться! Оно активизирует весь организм- ведь наши уши- это карта нашего тела! Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз

9.Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.

10. Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз

11. Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз

12. Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.

13. Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд

14. Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.

Теперь ваше тело проснулось. Можно выполнить еще два упражнения из утренней программы гейш.

Упражнение «Золотая рыбка».

Лягте на спину, вытянув руки . Ноги прямые, плотно прижаты к полу. Носки на себя, пятки упираются в пол. Тянитесь ногами в одну сторону, а руками в другую. При этом старайтесь вибрировать и трястись всем телом, словно рыбка, выпрыгнувшая на берег.

Ежедневное выполнение этого упражнения регулирует работу всех органов и систем, приводит в порядок позвоночник, нормализует кровообращение.

Вы можете посмотреть видео, как делать это упражнение.

Упражнение “Вибрация” для здоровых вен и капилляров.

Лягте на спину. Под шею положите скатанное в валик полотенце или подушку так, чтобы под шеей была удобная опора. Поднимите вверх прямые руки и ноги. Стопы тяните на себя.

Выровняйте дыхание и начинайте мелко трясти кистями и стопами так, чтобы вибрация переходила по ногам и рукам на тело. Старайтесь не сгибать ноги в коленях и постепенно увеличивайте темп.

Это упражнение разгоняет кровь, препятствует ее застою, что благоприятно сказывается на венах и органах малого таза. Кроме того, оно поможет вам приобрести красивый и здоровый цвет лица.

Вы можете посмотреть видео, как правильно выполнять упражнение.

http://www.prodolgoletie.ru/utrennie-uprazhneniya-...-geysh-nachalo-radostnogo-dnya


 

-мк-

 


Без заголовка

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обережные ниточки. Знать всем!

Приветик. Очень давно обратила внимание на то, что у многих людей вижу красные ниточки на запястье!!! Даже у звезд. А Вы никогда не обращали на это внимание?!
D4wBIyDbgxg (320x221, 63Kb)0_a5f27_321ca291_L (354x500, 207Kb)907372_600 (336x431, 126Kb)x_a0d1f69b (217x250, 58Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки онлайн - это так увлекательно и красиво!


Совсем скоро зима, а там и НОВЫЙ ГОД! Давайте окунемся в детство, и повырезаем красивые снежинки. Поверьте, это так затягивает, я просто не не смогла оторваться! Попробуйте и вы, на вырезать красивых снежинок в подарок друзьям и знакомым! Жмите на картинку и занимайтесь творчеством!
canvas (300x300, 78Kb)



Серия сообщений "Развлечения":

Часть 1 - Забавные сайты для развлечения
Часть 2 - Сайт, где любой музыкальный инструмент можно скачать установить на свой компьютер.
...
Часть 6 - Игра - найди пару. Но это не простая игра на внимательность...
Часть 7 - Для тех у кого плохое настроение!
Часть 8 - Снежинки онлайн - это так увлекательно и красиво!



Без заголовка

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка!"

«Смешарики» — российский сериал о забавных круглых существах, живущих в собственном вымышленном мире. У каждого из них есть история жизни и свой, индивидуальный характер. Среди Смешариков нет отрицательных персонажей. И еще «Смешарики» примечательны тем, что за внешней простотой и детской наивностью сюжета скрываются вполне серьезные и даже философские темы.

  Уроки жизни от них. 

Про детство
— Детство — это лучшее время в жизни. Его надо грамотно использовать!
 
— В детстве я тоже мечтала иметь волшебную палочку, чтобы стать старенькой, как моя бабушка, получать пенсию и ничего не делать…Хорошо, что волшебных палочек не существует.
 
— Никакие наши победы не стоят переживаний наших близких. Им необязательно знать, что мы способны на безумства!
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформируемся! :)

 
ТРАНСФОРМЕР
Сшить и носить!
Видео уроки ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3668121/post340517976/



АКТУАЛЬНАЯ НАКИДКА-ТРАНСФОРМЕР СПИЦАМИ.
Описание ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4938422/post338829911/










ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ТРАНСФОРМЕР СПИЦАМИ
ЗДЕСЬ
http://perchica.ru/post339676972/?upd




СЕРАЯ НАКИДКА-ТРАНСФОРМЕР, ОТ VERENA. НАКИДКА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В… ЖАКЕТ, ЖИЛЕТ, ШАЛЬ. СПИЦЫ
Описание ЗДЕСЬ
http://igmihrru.ru/MODELI/sp/poncho/024/24.html
 





Черно-белая шапка-трансформер
Описание ЗДЕСЬ
http://vyazanie-shapok.net/cherno-belaya-shapka-transformer/





ШАРФ - ТРАНСФОРМЕР (ВЫКРОЙКА И СПОСОБЫ НОШЕНИЯ)
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/belenaya/post302599658/

ШАРФЫ-ВОРОТНИКИ-ТРАНСФОРМЕРЫ. ИДЕИ + СХЕМА
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/x-dranik/post340303784/



Как вязать шарф трансформер 
Описание ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/4289547/post306601560/








ТРЕУГОЛЬНИК ШАЛЬ - трансформер ОТ FIONITTA
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/lorik50/post291839163/


ТРАНСФОРМЕР "MUST DO" КРЮЧКОМ
Подробно ЗДЕСЬ
http://mizrah.ru/post165728116/?upd

Еще по теме:

1=2, 1=3, 1=4... :))) ВЯЖЕМ ТРАНСФОРМЕРЫ?
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post177048484/

Трансформеры атакуют! :))) Вязание крючком и спицами
http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post195283927/

Болеро? Шраг? Шарф? Накидка? Это интересное нЕчто!

Без заголовка

Суббота, 08 Ноября 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя

Не нужно считать, что это какая-то копия с психологических заумных сайтов. На самом деле это четкая формула, результат прочтения многих статей и книг по саморазвитию, а так же глубокому и неприятному трехмесячному самоанализу. Попробуй извлечь из этого максимальную пользу.
9 (500x416, 52Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Разная_всячинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИМУЛЯТОРЫ ОБРАЗОВАНИЯ КОРНЕЙ ИЗ ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ

Девочки! Для меня эта информация - ну просто открытие. Вдруг и вам пригодиться.

При размножении растений черенками иногда возникает проблема с корнеобразованием. Для ускорения процесса можно прибегнуть к стимуляторам промышленного производства, самые популярные из них – корневин и гетероауксин. Но есть и несколько проверенных временем народных способов.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж Асахи - видео (впервые на русском языке, полное описание), а также рекомендации при выполнении и ошибки. Аниме-иллюстрации! Полезнейшее!!!
 

Японский массаж лица на русском (переведено с английского)
по версии Юкоку Танака.

Впервые на русском языке, полное и подробное описание самого эффективного омолаживающего массажа лица.Читать далее

Массаж делают на пенку, гель или массажное масло. Хотя в оригинале он выполняется на специально разработанный состав (косметические сливки с хлопком). Но, опять же, можно привлечь наши родные народные средства — овсяное молочко, например. Замачиваем недолго 2 ложки овсяных хлопьев в молоке. Затем отжимаем молоко в чашку (можно использовать капроновый чулок). И это овсяное молоко уже наносим на лицо.

Положение тела при массаже:

*         японское — стоя или сидя с идеально ровной осанкой на протяжении всего ритуала;

*       европейское — лежа (замечено, что эффект разглаживания лучше, так как мышцы расслабляются значительно сильнее).

 

Как уже было сказано, это массаж-лимфодренаж. Поэтому ни в коем случае не приступайте к нему пока не изучите схему лимфоузлов на лице и шее, чтобы не навредить себе.

Неукоснительное правило японского массажа Асахи: массировать лимфосистему бережно и осторожно, выверяя силу надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.

Замечу, что результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно. Времени он будет занимать примерно 7-10 минут.

 

Итак, если Вы не готовы заниматься собой ежедневно, предварительно изучив все тонкости самого массажа Асахи и, главное, строение лимфосистемы. То не тратьте свое время – эта техника не для Вас. Ну, или ходите к массажисту-профессионалу. Только вначале удостоверьтесь в профессионализме. Ведь самое важное в здоровье – НЕ НАВРЕДИТЬ!

А если Вас не пугают трудности, то смело осваивайте, применяйте и получайте свои ошеломляющие всех результаты.

 

Движения массажа Асахи проводятся от центра лица к лимфоузлам.

Схема лифатической системы лица

http://ferguson.ru/uploads/o4ish_html_m507c5f3e.png

Результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно.
На этот массаж у Вас уйдёт  7--10 минут в день.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо очистить и нанести крем (либо масляную смесь).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка).

Упражнение 1. Укрепление лба

Читать далее...

Бабушкина растирка

Четверг, 06 Ноября 2014 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,
тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее
чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не
испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла,
и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня
я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы,
остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней
растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если
болит.


Ларилорхен

Рубрики:  Вечно молодой, вечно...

Метки:  

Уютный домик и чай с печеньем...

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Алла_Чехолина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЧАСТЬЕ...
 


А счастье - это купить обои,
Иметь семью, запастись терпеньем.
А счастье - это на кухне двое,
Пьют чай и мажут на хлеб варенье.

А счастье - это не Рим и Куба,
Не куча шмоток, не развлеченья.
А счастье - слишком родные губы,
Уютный домик и чай с печеньем.
76.gif
 

 

Рубрики:  блям блям блям
Улыбнуло, посмеяло

Метки:  

Аудиокниги онлайн

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 


Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн. занимаясь своими любимыми делами, в том числе и сидя в в интернете или готовя на завтрак, и слушать любимые книги! Книги на сайте по следующим жанрам-
7c299b1e14e5.gif

 


Серия сообщений "Нужные сайты":

Часть 1 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ 100 ВЕЛИКИХ.... сайт, где собраны те, кто оставил яркий след в истории
...
Часть 12 - Супер календарь! Для определения дня недели любой календарной даты
Часть 13 - Пиранья Ком — это сборник, состоящий из онлайн тв каналов, транслируемых из всех стран мира.
Часть 14 - Замечательный сайт, на котором можно СЛУШАТЬ аудиокниги онлайн.
 
Рубрики:  Ретроспектива
...тека

Метки:  

Мой Бог! Не всё так плохо!

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Аленька_71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Обиды, возраст, знаешь - всё не в счёт.
Не спрашивая нашего согласья,
Речушка жизни всё течёт, течёт...
Порой смыкая воды в одночасье -
Над сбывшимся, не сбывшимся - легко! -
Не существует для неё преград...
И, хмель обиды, мыслей молоко
Так перемешано, что сам себе не рад.
И часто накрывает - с головой! -
Не зачерпнёшь отчаянного вдоха...
Шепчи, иль плачь... А хочешь - дико вой!
Лишь вынырнул -
"Мой Бог!.. не всё так плохо!"



© Copyright: Константинова Наталья Викторовна, 2012
Свидетельство о публикации №112070401938

 
Nata Vi

 

Рубрики:  Погрустим?..

Метки:  

Два способа разделки птицы

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения bahera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Удаление костяка из птицы. Два способа
 

Для себя я разделяю отделение костяка у курицы на два способа: открытый и закрытый.
Закрытый -  для фаршировки тушки птицы.
Открытый - для изготовления рулетов, и также для фаршировки.



Читать далее...
Рубрики:  Готовим редко, но вкусно

Метки:  

Вязание реглана спицами и крючком. Схемы.

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна Мам Вязание реглана спицами и крючком. Схемы.
Вчера гуляла по сайту gallery.ru и нашла очень интересную подборку схем для вязания реглана. Думаю многим может пригодиться
Спицами:
Крючком:
Источник: http://gallery.ru/watch?a=0dK-evFQ
И немного схем из своих запасов))
И таблица для расчета длины линии реглана:
Читать полностью
klavdia-France

 

Рубрики:  Вязание
Спицами
Крючком

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Солянка" на лицо - кожа после нее как в рекламе!

Мы уже смирились, что не всякая косметика нам подходит. Мы уже ищем средства с обозначением «для зрелой кожи». Предложений на полках магазинов и аптек очень много, и тем труднее остановить свой выбор. Что нужно нам – это скорее лечебно-косметические средства, которые обладают свойством витаминизировать, подтягивать и омолаживать кожу.

Маска с оригинальным названием "Сборная солянка" обладает сильным подтягивающим, отбеливающим и тонизирующим действием.

Подходит она практически для любого типа кожи. Получалась самая замечательная масочка, кожа после нее как в рекламе - смывая тампоном маску под ней появляется чистая, бархатная фарфоровая кожа!
img_69f7956417018a64bdc18a96fb98ce16 (1) (568x400, 105Kb)
92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые красивые виды колибри

Самые красивые виды колибри

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Пятница, 31 Октября 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кому я должна?



Я_должна уважать, любить, хорошо относиться, должна чувствовать себя должной...И тут много чего можно перечислить...

А мне кто что должен?
2 (500x342, 19Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 29 Октября 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальные выкройки для вязания жакетов и пуловеров

 Частенько бывает, что хочется что-то связать и узор выбран, но из-за отсутствия выкройки вязание вызывает затруднение... Предлагаю универсальные выкройки жакетов и пуловеров для различных размеров. Размеры российские. Приятного всем рукоделия!

Жакет

Размер 34-36 (38-40) 42-44 (46-48) 50-52

жакет 34-36 38-40 42-44 46-48 50-52 1 (600x600, 71Kb) 

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 29 Октября 2014 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Lutik58 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поворотное вязание спицами. Swing Knitting/ Мастер-класс



Очень понравилась эта техника вязания, и, наконец, я начала ее осваивать!

Сочетание любой пряжи в этой технике дает красивые интересные эффекты.



Поиск сообщений в Норберта
Страницы: 72 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь