Овсянка с сыром


●Ингредиенты
6 столовых ложек овсяных хлопьев, 50-100 г сыра (по вкусу), горсть любимых орехов, 1 чайная ложка сливочного масла (по желанию)

●Приготовление

●Если вы на диете, используйте не более 3 столовых ложек утром или днем,

не ешьте овсянку с сыром на ночь.

Орехи измельчяем (у меня фундук и миндаль)

Сыр натираем на тёрку (я взяла 60 грамм)

Овсяные хлопья, измельчённые орехи и натёртый сыр помещаем в миску. Добавляем сливочное масло по желанию.

Содержимое миски заливаем кипятком и перемешиваем.

Накрываем и даём постоять 10 минут. Есть в тёплом виде.

Почему же все-таки овес хорошо подходит, когда мы хотим похудеть?

Сложные углеводы, которые содержит овсянка, перевариваются в организме медленно и таким образом постепенно дают нам энергию, которую мы расходуем в течение дня, именно поэтому мы не чувствуем голода в течение длительного периода времени. В отличие от шоколада, который содержит простые углеводы и дает энергию сразу, которая не всегда может быть правильно израсходована организмом.

Таким образом, для диеты хорошо подходят сложные углеводы, которые перевариваются медленно, постепенно высвобождая энергию, хорошо насыщают.

Домашний овсяный йогурт

Ингредиенты:
• 100 г овса
• 100 г овсяных хлопьев
• вода
• 100-200 г свежих или за мороженных ягод
• 1 чайная ложка стевии (около 3-4 столовых ложек сахара/сиропа)
• ¼ чайной ложки молотой ванили

65 действующих рецептов для похудения! ПОДБОРКА

 

Читать далее...

Кофточка с филейным узором "Роза"

МИШКА ТЕДДИ - ДЛЯ ДЕВОЧЕК И МАЛЬЧИКОВ =2 МАСТЕР КЛАССА

Шапочки яркие для девочек.

Читать далее...

Панамочки

Панамочки

 

  

  

Схема вязания шапочки:



Схема вязания полей:





  

40 вариантов - верха для летних ажурных шапочек.

40 вариантов - верха для летних ажурных шапочек.

(схемы по клику увеличиваются)

Вязаные крючком, легкие ажурные  шапочки очень популярны в летнюю жару. 

Связать такую шапку можно по любой самой простой схеме, а если украсить вязаными цветами ,бабочками, листочками, так будет еще и очень нарядно.

  

Например, такая шапочка, как эта розовая, связана очень просто.

Как большинство подобных шапочек, она начата сверху - вяжется круг с расширением, 

затем прямая часть - любой понравившийся узор и ободок.

Чтобы Вы легко могли конструировать подобные шапочки, я хочу предложить Вашему вниманию варианты донышка - верха для летних ажурных шапочек. (схемы по клику увеличиваются)

Представляете, сколько вариантов шапочек можно связать? А если еще прямую часть шапок вязать разными узорами?

 

А еще можно взять схему любой понравившейся салфетки и начать вязать донышко по этой схеме. Если взять схему большой красивой салфетки, то можно связать красивый ажурный летний берет.

А если макушку вязать небольшую - получится шапочка.

 

   

http://шапки.научитьсявязать.рф/page/shapochki-kruchkom-na-leto

Летние панамочки для девочек - много мк и схем

Как приятно смотреть на малышей, которые одеты красиво и модно! Сегодня я хочу вам показать, какие шапочки-панамочки можно связать своему ребенку. Конечно, в магазинах выбор шапок огромен, но что может быть приятнее, чем своими собственными руками сделать сыночку или дочке удобный и практичный головной убор!

 

Читать далее...

Жакет-кимоно без застежки крючком

Читать далее...

Голубое пончо на пуговицах

Решила связать дочери пончо и в процессе работы пришла идея сделать его на пуговицах.Получилось 2 в 1:и пончо,и шаль.

1.


2.


3.


4.

ТУНИКА КРЮЧКОМ "ГУСТОЙ АНАНАС".

http://mirpiar.com

Японские ажуры

Фотографии в альбоме «ЯПОНСКИЕ АЖУРЫ_КРЮЧОК» igodaA на Яндекс.Фотках

Конструктор калорий.

Совиное вязание






Дальше

Хомякоз - болезнь неизлечимая! (о рукоделии)

В обработке Юлии Берг


Хомяк – творческая личность, главным увлечением которого стали куклы/мишки/зайцы/крысы/фильдцованные зверики (нужное подставить). Им посвящается все свободное время и большая часть наличности в кошельке. Хомяк - это не только мягкий мех и большие щеки, это еще и 30-40 Гб затыренных картинок и полшкафа, а то и шкаф пластика, мохера, кружавчиков, тканюшек, бусиков, волосиков и всяческих штучек для любимого дела.


Читать далее...

Ажурный узор «Дубовые листья».



Ажурный узор «Дубовые листья». На 26 п. в 1-ом р..

На спицы набрать 26 петель (первый ряд). Внимание: кол-во петель меняется в процессе вязания.

1-ый р. (лицевая сторона работы): 9 изн. п. ,2 лиц. п. ,4 п. изн., 3 лиц. п., 1 накид, 1 лиц. п. ,1 накид, 3 лиц. п., 4 изн. п.

2-ой р.: 4 лиц. п. ,3 п. изн., 1 п. изн. скрещенная, 1 п. изн., 1 п. изн. скрещенная, 3 изн. п., 4 лиц. п. ,2 п. изн., 9 лиц . п . (= 28 п.).
Читать далее...

Я видел сегодня седую старушку...




из инета.

Болеро крючком с круглыми мотивами.


описание

Блуза филе






Читать далее...