Утренняя гимнастика Тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Читать далее...

Человек не умер - просто вышел...

Моя благодарность автору рамочки!

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать.

Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, получила почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах.

 

 

Не ПРЫНЦЕССА-ль я, ядрёна мать?!

Не жалею, не зову, не плачу... Не курю, не пью, не матерюсь... Не коплю на чёрный день, не трачу, Не переедаю, не колюсь... Не врубаюсь и не вырубаюсь, Не вступаю и не состою...

 

Напитки для ускорения метаболизма

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость          читать далее

Шикарная...

Ты хотел к алтарю с красивой, ну а я, черт возьми, шикарная. Я не мелочна, не плаксива и имею уже приданное. Опечатана знаком гост-а, маркирована знаком качества. И со мною легко и просто, если вычесть мои чудачества. Надевай же, давай, колечко, принимая причастье тайное. Есть красивей меня, конечно, только я ведь одна - шикарная. Помоложе - имеет место. Только лучшие вина - зрелые. Я побуду твоей невестой, без огромного платья белого. Не ищу нам с тобою перстни, как оклад за четыре месяца. Не люблю я такие песни, от которых бы ты повесился. Не смотри на меня с укором, мол, капризы мои чудовищны. Осознанье наступит скоро, что досталось тебе сокровище. Вот анфас мой тебе и профиль. Я приглажу рукою волосы. А взамен - пирожок и кофе, чтоб богиня осталась в тонусе. Много женщин вокруг, повсюду, но шикарны не все воистину! Я не буду твою посуду разбивать о твою же лысину. Есть милее на свете дамы. И такие, что уже талия. Только мне говорила мама, будто это - совсем не главное. Позабавлю пижамой синей, и стихами, порой бездарными. Ты хотел к алтарю с красивой. Ну а я, черт возьми, шикарная! © Copyright: Алена Васильченко, 2020 Свидетельство о публикации №120012700293

Девять скруток. Они спасут от болей в позвоночнике

Девять скруток. Они спасут от болей в позвоночнике

И наконец-то позволят вам разогнуться.

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм. Многие люди страдают от боли в пояснице.

Ее периодически испытывают 50% людей старше 20 лет и 80% - старше 40 лет. Фактически, статистика показывает, что по меньшей мере 3 миллиона украинцев страдают от боли в пояснице.

Первое, что нужно сделать

Читать далее...

Два раза в неделю — и вы снова девочка!

Читать далее...

Фразы и фразочки...

 

Муж сказал, что я умница-красавица!  И не важно, чей муж сказал

Читать далее...

Позитивные фразки в картинках (19.01.2018)

Хочу вам добавить в копилочку позитива, приколов, хорошего юмора, для настроения:))))))))))))

Читать далее...

И еще щепотка юмора ))


У каждой страны есть своя прелесть. В Европе хорошо жить, в Америке - делать карьеру, по Африке хорошо путешествовать, а по России - тосковать.

Далее >>>

100 лучших народных примет. Юмор.

1. Если третий день не хочется работать, значит сегодня среда. 

2. Если вы проснулись утром и вам не надо вставать, значит, вы спали стоя. 

3. Если выпил хорошо, значит утром плохо! Если утром хорошо, значит, выпил плохо!

4. Если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили — выйдете и посмотрите: если ударило сзади — к прибавлению денег, а если спереди — к убавлению.    читать далее

Улыбнёмся! От души!!!

67.

Читать далее...

Афоризмы за жизнь.. МОЯ подборочка!Остаются те, кто послан вам судьбой

Они были такие романтичные, что над их перепиской в одноклассниках плакало даже ФСБ***

Кто у трезвого на уме, тот у пьяного в исходящих!***

К сожаленью, иногда бывают такие друзья, что когда открывается их истинное лицо, думаешь: лучше б я с врагами своими дружила***

Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой.***

Бывают такие этапы в жизни, в которых лучше ничего не предпринимать, их нужно просто перетерпеть, пережить… и это будет не легко, но это того стоит.***

Ты для меня когда-то стал опорой.
Как оказалось, был то разводной лишь мост.***

Хорошего дня, отличного настроения!

Я вообще-то женщина трепетная, то одному нервы треплю, то другому))

1.


2.

Читать далее...

Афоризмы, которые редко услышишь.

• Вам помочь или не мешать?
• ...И от полученных знаний скончался на месте
• Hа интересной работе и сны интересные видишь
• А зомби здесь тихие...
• Бывает так, что человек и порядочный, и скромный - а вот не умеет этого показать!
• В России сейчас возможны два варианта развития событий: НАИХУДШИЙ и МАЛОВЕРОЯТНЫЙ.
• Вестерн - фильм, в котором задумываются только лошади.
• Героика наших дней: И бесплатно отряд поскакал на врага...
• Гибрид акулы с золотой рыбкой: исполняет три последних желания...
• Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.
• Нашедшего выход затаптывают первым...
• Не слышны в мозгу даже шорохи...
• Привет участникам естественного отбора!
• Старый, опытный камикадзе.
• Стерлядь - женщина с тяжелым характером, но легкого поведения.
• Суть известной басни Крылова состояла-то в том, что лишь потеряв сыр – можно обрести свободу слова.
• Так часто смотрю телевизор, что дикторы меня уже узнают.
• Флюгер был приколочен намертво, и ветер обреченно дул в указанном направлении.
• Хорошему коту и в декабре март.
• Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.
• Я никогда не мог привести домой женщину. Сначала из-за родителей, потом - из-за жены.
• Позвонил в дверь, но было занято...

Полезное Вся грамматика английского в 10 картинках

Как оказалось, основы языка можно вместить в 10 картинках

Английский язык не такой уж и сложный в изучении. Если, конечно, учишь его правильно.

Есть  шпаргалка, умеющая все основные правила английского в удобной и простой форме. Запомните ее – и можете считать, что знаете английский. Останется только расширить словарный запас.

Читать далее...

Позитивные фразочки в картинках

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Как убрать жировую прослойку с низа живота

Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.

Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.