Уважаемые сообщники! Не люблю лечиться, не хожу в поликлинику, не переношу белые стены и белые халаты, но... Иной раз советы из нетрадиционной медицины бывают полезными. Не могу гарантировать 100%, что всё в статье верно, но то что она взята из "ЗОШ" (газета "Здоровый образ жизни") уже неплохо. Я её как то несколько лет регулярно просматривал - любопытно!

ПОЧЕМУ В МОНГОЛИИ HЕ ВСТРЕТИШЬ ЛЫСОГО?

Медицинское образование в Монголии несколько отличается от получаемого в других странах. Базовая учебная программа такая же, но кроме нее существует обязательный для всех студентов курс монгольской народной медицины. При Монгольском университете наук о здоровье (так с недавних пор стала называться медицинская академия) функционирует Центр традиционной монгольской меди­цины, где проводятся такие же лекции и семинары. По совету вице-президента университета доктора Дунгердоржа я посетил одно из таких занятий. Доктор Ганбаяр, проводивший семинар, задавал группе студентов вопросы по лечению самых распространенных заболеваний, а они предлагали версии, что и как лечить. 

Судя по периодическим взрывам смеха в аудитории, попадания отнюдь не всегда были в десятку. Даже выборочный перевод на русский одарил меня (надеюсь, вслед за мной и читателей «ЗОЖ») весьма любопытными откровениями. Язвенную болезнь желудка монголы традиционно излечивают подо­рожником. Листья высушивают, измельчают, затем заваривают в кипятке. 5-10 граммов сухого сырья кипятят в стакане воды в течение 3-5 минут.

Остудив содержимое стакана, выпивают его в течение дня за три раза. 
Итак ежедневно 2 - 3 месяца, до окончательного выздоровления.

Детей нередко беспокоит непроходимость пищи функционального характера, называемая на медицинском языке эозофагоспазм. В таких случаях монголы смешивают мускатный орех и гоньд (измельченные зерна тмина), по 20-30 граммов каждого продукта толкут пестиком в ступке, после чего заворачивают в марлю и кипятят в топленом масле 2 - 3 минуты, остужают, проверяя кожей локтя, чтобы можно было тер­петь. Завернутый в марлю теплый шарик прикладывают поочередно к трем точкам на теле. Вначале к темени, в точку пересечения двух дуг: средней линии, разделяющей голову пополам, и линии, соединяющей верхние точки ушей. 
Держат 2 - 3 минуты, после чего марлю с кругляшом вновь разогревают в топленом масле, остужают и опять прикладывают к темени. Эта процедура повторяется 10 раз. Вторая точка разогрева - на пересечении средней линии груди и прямой, соединяющей два соска. Третья точка - на позвоночнике, между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Как и в первом случае, теплую смесь в марле прикладывают по 10 раз на 2 - 3 минуты, то и дело подогревая в топленом масле и остужая.

Зубную боль лучше не допускать, а уж если она возникла, убирать лечением больного зуба. Но порой нет такой возможности, и до квалифицированной помощи стоматолога требуется снять боль, чтобы несчастный не лез на стенку. Вот как это делают в Монголии.
Если болит зуб на правой стороне, находят точку на внутренней стороне левой руки под кистевым сгибом, где отчетливо ощущается пульс (соответственно, если больной зуб слева, поможет правая рука). К этой точке на несколько минут прикладывают разрезанный зубчик чеснока плоскостью разреза к руке. Другой способ - да не покажется он нам варварским, но чего не сделаешь, когда ноет зуб! - пропо­лоскать рот собственной свежей мочой. 

Диабет монголы лечат кориандром (латинское название - coriandrum sativium). 10 граммов сухого растения толкут в ступке, заливают 200 миллилитрами воды и кипятят в течение 3 минут. Остуженный отвар выпивают в течение дня за 3 раза между приемами пищи. Продолжи­тельность лечения - 2 - 3 месяца. Хроническим больным это лечение позволяет снизить дозу инсулина. Если диабет не запущен, и лечение началось своевременно, возможно полное излечение.

Насморк в холодной Монголии - такое же распространенное явление, как у нас. Но при затруднении носового дыхания монголы не спешат закапывать эфедрин или галазолин. Они энергично массируют три точки на лице и две на голове.

Одна точка располагается на средней линии лица на 1,5 - 2 см ниже кромки волос. 
Две другие симметричные точки - в полусантиметре от уголка носового крыла в сторону уха. Еще две симметричные точки расположены на за­тылке, на так называемых сосцевидных отростках. Вот как их найти. На средней вертикальной линии затылка на 1,5-2 см выше кромки волос есть ямка. Ее следует соединить прямой линией с другой ямкой, расположенной за мочкой уха. На середине соединительной прямой вы без труда нащупаете бугорок - тот самый сосцевидный отросток. Каждую точку массируют одним пальцем три раза по часовой стрелке и три раза против. По всем точкам следует пройтись 4 - 5 раз в день.

Воспаление печени, а точнее, такие три его разновидности, как хронический персистирующий гепатит, хронический активный гепатит и холецистогепа-тит, лечат с применением мумие. 3-5%-ный раствор мумие, дозы - 50 мл, принимают 3 раза в день за полчаса до еды в течение двух недель. Противопоказание - воспаление поджелудочной железы (панкреатит). Названный курс лечения заметно улучшает состояние больного. 
Полное излечение наступает, если мумие принимать от года до трех лет.

От полового бессилия хорошо помогает масло, приготовленное из хвостового жира овцы. На рынке нетрудно выбрать соответствующую часть бараньей туши. Дома вытапливают жир на огне и отделяют масло. Им пропитывают компресс, который прикладывается выше и ниже точки пересечения верхнего края тазовой кости с позвонком. Вначале маслом хвостового жира смазывают нужную область тела. Затем делают небольшой массаж. Потом на это место кладут тряпку синего или черного цвета, пропитанную маслом хвостового жира. Сверху - кирпич, разогретый до уровня терпения кожи, и на все это - одеяло. Держать 20-30 минут. 
Процедуру делают 2-3 раза в день в течение недели. Противопоказания: гипертония, ишемическая болезнь сердца или сосу­дов головного мозга, парезы, параличи.

Уже по окончании семинара я спросил доктора Ганбаяра, почему не встречаю в Монголии лысых - такова этногенетическая особенность или есть какой-то секрет? Ответ специалиста поразил меня своей простотой: - У вас тоже не будет лысых, если вы перестанете применять для мытья головы шампуни и привыкнете массировать корни волос топленым маслом. При этом улучшаются кровообращение и питание корней волос микроэлементами и витаминами, в изобилии содержащимися в топленом масле. Если замечена тенденция выпадения волос, подпитывать их корни топленым маслом следует каждый день. Лучше вечером перед сном, замотав смазанные маслом волосы полиэтиленом и полотенцем, утром голову можно промыть размоченным черным хлебом.

Привет всем! Недавно я искал в интернете информацию, как влияет компьютер на наше с вами здоровье. Как вы все знаете подолгу сидя за компьютером, мы увлекаемся чтением информации или просмотром видео и не обращаем внимание на усталость, не делая перерывов  и забывая делать упражнения для глаз. Эта статья будет мотивированной, чтобы вы помнили о своем здоровье. Дабы не забыть упражнения, занесите эту страницу в закладки вашего браузера, чтобы она была всегда на виду.

Работая за компьютером необходимо уделять серьезное внимание здоровью глаз. Следующие симптомы говорят об их усталости: покраснение глаз, общая усталость в конце дня, характерные  боли в голове. Характерные можно считать боли направленные от глаз к макушке головы.

Читать статью здесь

Мозоли на ногах и руках приносят много неудобства, боли, действуют на нервы, мы не будем с этим мириться и начнем лечение мозолей.

Что такое мозоли? Мозоли – это такая бяка, которая доставляет много неудобства, боль, не позволяет носить красивую обувь плюс сильно действует на нервы. Мириться с таким безобразием мы не будем и прямо здесь и сейчас выясним, как можно вылечить мозоли самостоятельно и предупредить их дальнейшее появление.

Срочная помощь при мозоли

С чего мы начинаем лечение мозолей? Правильно, пытаемся заклеить их пластырем. Это не только портит внешний вид, но и вряд ли способствует лечению и тем более исчезновению мозоли. Поэтому, если уж пластырь вам так дорог, лучше купить в апетеке специальный, с антимозольной пропиткой. Он снимает болевые ощущения и делает ткани мягче, после чего скрабом или пемзой больное место обрабатывают и очищают.

Особенно эффективен пластырь при лечении свежих мозолей, а если мозоль на ноге большая или застарелая, все же лучше обработать ее мазью на основе салициловой кислоты. Важные моменты – больное место желательно сначала распарить, чтобы мазь проникала быстро, и не стоит мазать все, только непосредственно пораженный мозолью участок.

Больно идти до аптеки? Используйте старинные проверенное народное средство лечения мозолей на ногах – растительное масло. Им вообще лучше смазать кожу заранее, когда есть только намек на мозоль, тогда меньше шансов мозоль получить. А если забыли или не успели, перед сном возьмите старые носочки, пропитайте один из них маслом там, где пораженное место, сверху наденьте пакет, потом еще один носочек, и на ножке получится хороший удобный компресс для лечения мозолей на пальцах ног, который размягчит мозоль и позволит прямо с утра ее счистить. Конечно, сильно ороговоевший участок с одного раза не взять, подобное лечение мозоли на ногах надо повторить раза три-четыре.

Читать полностью...

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Написать эту статью меня подвигло сообщение о болезни одной знакомой моей молодости.  А болезнь эта называется ИНСУЛЬТ.

Болезнь эта появляется внезапно и бьет сильно. Но, перед  появлением, инсульт все-таки выдает симптомы, по которым его можно определить. Об этих симптомах написано много, но я, все же, их повторю, т.к. каждый может встретиться в жизни с этой болезнью и от дополнительного напоминания, поверьте, хуже не будет. Ведь если не оказать квалифицированную медицинскую помощь в первые 3-5 часов, то по меньшей мере инвалидность больному обеспечена.

И так симптомы:

1. Внезапная  сильная головная боль после физического перенапряжения или стресса;

2. Головокружение,  помутнение сознания, нарушение равновесия и  координаций движения;

3. Онемение губы или половины лица;

4. Затруднение произношения или понимания речи. Человек не может сказать внятно даже простую фразу или вообще ничего не может говорить;

5. Внезапное онемение в одной руке или в одной ноге;

6. Слабость в руках или ногах;

7. Внезапная потеря сознания.

8. Нарушение зрения.

9. Нарушение походки и способности удерживать равновесие.

Еще симптомы более понятные всем:

Читать далее:

Недавно столкнулся с необходимостью расшифровать показатели мед. анализов, т.к. от наших врачей толку особо не добьёшься )). В Интернет я нашел кучу сайтов, которые предлагают сделать это бесплатно, но на самом деле на конечном этапе почти все просят деньги.

Однако я нашел сервис, который расшифрует анализы не то что абсолютно бесплатно и без регистрации, но и на высоком профессиональном уровне и плюс даст рекомендации и советы. Поэтому смело рекомендую его Вам!Узнать больше об этом сервисе

Предлагаемая методика была разработана педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой. Эта гимнастика восстанавливает дыхание, голос певцам и чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом.
А именно:
- восстанавливает нарушенное носовое дыхание;
- улучшает дренажную функцию бронхов;
- положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани;
- повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает  нервно- психическое состояние.

Упражнения выполняются: количество раз, кратное 8, лучше всего “стрельниковская сотня” – 96 раз, но поскольку эта гимнастика один из видов разминки на уроке, то количество движений регламентируется отведённым на этот вид деятельности временем, примерно мы успеваем сделать 8-16 движений каждого упражнения.

Основной комплекс дыхательных упражнений

Упражнение “Ладошки” (разминочное )
Исходное положение: встать прямо, показать ладошки “зрителю”, руки далеко от тела не уводить. Делайте короткий, шумный, активный вдох носом и одновременно сжимайте кулачки в ладошки.

Упражнение “Погончики”
Исходное положение: встать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижать к поясу.
В момент короткого и шумного вдоха носом с силой толкайте кулаки к полу, как бы отжимаясь от него или сбрасывая с рук что-то. При этом во время толчка кулаки разжимаются

Упражнение “Насос”
Исходное положение: встать прямо, руки опущены.
Слегка наклонитесь вниз, к полу: спина круглая (а не прямая), голова опущена, (смотрит вниз, в пол. Шею не тянуть и не напрягать, руки опущены вниз). Сделайте короткий шумный вдох в конечной точке поклона (“понюхайте пол”).
Слегка приподнимитесь, но не выпрямляйтесь полностью – в этот момент воздух  абсолютно пассивно уходит через нос или рот.

Снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через рот или нос.

Упражнение “Кошка”
Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Делаем лёгкие, пружинистые, танцевальные движения, одновременно поворачивая туловище то вправо, то влево. С одновременным коротким шумным вдохом делаем руками лёгкое “сбрасывающее” движение.
Кисти рук далеко от пояса не уводим, чтобы вас “не заносило” на поворотах.
Голова поворачивается вместе с туловищем то вправо, то влево. Колени то гнутся, то выпрямляются. Приседание лёгкое.
Упражнение “Обними плечи”
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Важно, чтобы руки двигались параллельно друг другу. А не крест-накрест.

Упражнение “Большой маятник” (“Насос” + “Обними плечи”)
Исходное положение: встаньте прямо. Слегка наклонитесь к полу (руки тянутся к коленям, но не опускаются ниже них) – вдох. И сразу же без остановки слегка откиньтесь назад (чуть прогнувшись в пояснице), обнимая себя за плечи, – тоже вдох. Выдох пассивно уходит между вдохами- движениями.

Итак: поклон полу, руки к коленям – вдох, затем лёгкий прогиб в пояснице – встречное движение рук со слегка откинутой головой (тоже вдох).
Тик- так, вдох с пола, вдох с потолка. Сильно в пояснице не прогибайтесь: всё делается легко и просто.

“Повороты головы” 
И.П.: встаньте прямо. Поверните голову вправо и сделайте короткий шумный вдох справа. Затем сразу же (без остановки посередине) поверните голову влево, шумно и коротко понюхайте воздух слева.

“Китайский болванчик”
И.П.: встаньте прямо. Слегка наклоните голову вправо, правое ухо идёт к правому плечу – короткий шумный вдох носом. Затем слегка наклоните голову влево, левое ухо идёт к левому плечу – тоже вдох.
Словно мысленно кому-то говорите: “Ай! Как не стыдно!”. Плечи при этом не дёргаются, голова посередине не останавливается. 
“Круговой маятник” головой.
Перекаты” И.П. Правая нога впереди, левая сзади на расстоянии шага. Переносим тяжесть тела на стоящую впереди правую ногу. Левая сзади на носочках, согнута в колене – на неё не опираться.
“Шаги” передний шаг (рок-н-ролл).

И.П.: Встать прямо, руки опущены вдоль тела. Поднимаем вверх до уровня живота согнутую в колене правую ногу, на левой в этот момент слегка приседаем – делаем вдох. После этого поднятая правая нога опускается на пол, а левая нога выпрямляется в колене. При этом абсолютно пассивно через нос или рот уходит выдох. “Шаги” задний шаг. На левой приседаем, правую отводим назад до ягодицы.
(Дети достаточно серьёзно относятся к выполнению этой гимнастики, прочищаются носы, дети начинают откашливаться).

Если движения выполнить правильно, то сначала начинается легкое головокружение, которое быстро проходит и всегда побаливают мышцы пресса, как после интенсивных занятий физкультурой.
Дети всегда знают, где находится диафрагма

Многие целители, чтобы определить, что происходит в организме их па­циентов, прибегают к такой простейшей диагностике.

Вреда она точно не принесет, а вот задуматься заставит!

Посмотрите вечером в освещенной комнате на лампу и быстро за­кройте глаза.

Цвет, который вы увидите, может охарактеризовать ваше состояние.

Пища, от которой полнеют:кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница.

Пища, которая поможет похудеть:зеленые овощи, мясо, печень.

Для людей с третьей группой крови подходит самое разно­образное питание -как из мясных продуктов, так и из растительных.

Возможно вегетарианство, а возможна и низкоуглеводная диета. Огра­ничений в диете — минимальное количество. Очень важное свойство организма людей с третьей группой крови заключается в том, что они единственные среди представителей всех групп крови, которые могут с пользой для себя употреблять в пищу все без исключения мо­лочные продукты. Хотя среди молочных продуктов много высокока­лорийных, это не влияет на вес, если сохранять умеренность.

Люди с третьей группой крови плохо переносят клейковину, содержащуюся в зернах пшеницы. Под влиянием пшеничной клей­ковины пища плохо и медленно усваивается, а излишки калорий откла­дываются в виде жира. В сочетании с кукурузой, чечевицей, гречкой, ара­хисом ее вредное воздействие многократно усиливается. Поэтому представителям третьей группы крови, желающим сбросить лишний вес, придется решительно исключить пшеницу из рациона.

Диетические рекомендации: сбалансированная разнообразная диета.

При пользовании таблицей категория продуктов «Особенно полез­ные» означает, что они необходимы вашему организму как лекарство и их надо максимально использовать в рационе питания. Категория про­дуктов, которые «Не рекомендуются», означает, что эти продукты содер­жат вредные вашему организму лектины и вам следует исключить из ра­циона питания или ограничить их употребление. Все остальные продукты (нейтральные), которые не вошли в указанные категории, можно употреблять в умеренном количестве.

Таблица 4

Диета для третьей группы крови — В (III)

семена Нет Фисташки, арахис, кэшью, кедр, тыква, мак. фундук Бобовые Фасоль Горох, чечевица Злаки и каши Рис, овес Рожь, гречка, ячмень, кукуруза Овощи Баклажаны, морковь, свекла, укроп, капуста, грибы, карто­фель, перец сладкий, имбирьТоматы, кукуруза, тыква, редис, редькаФрукты и ягодыВиноград, смородина, Клюква, слива, бананы, ананас, арбузГранат, хурма, кокосСоки свежиеКапустный, свекольный, ананасный, виноградный, клюквенный, сливовыйТоматныйСпеции и приправыИмбирь, хрен, карри, пет­рушка, горчица, цикорийКорица, желатин, перец острый, желатин, кукурузный крахмал, соевый соус, кетчупНапиткиЗеленый чай, кофе, негазиро­ванные и слабогазированные столовые минеральные водыСильногазированные водыЛечебно-сто­ловые мине­ральные водыГидрокарбонатные — «Боржо­ми», «Славяновская», «Поляна Квасова» «Крымская» и др.

Примечание:

• Куриные яйца — это нейтральный продукт для всех групп крови.
• Из растительных масел для всех групп крови особенно полезно оливковое.
• Сахар и шоколад являются нейтральными продуктами для всех групп крови.

Почему в последнее время так выросло количество людей с избыточным весом? Это явление отмечается как в развитых европейских странах, так и у нас — на территории бывшего СНГ. 

Геронтологи объясняют это очень просто и убедительно: в возрасте примерно 25 лет интенсивность обмена веществ начинает снижаться, а рост организма прекращается. При этом по привычке человек продолжает есть столько же, сколько и ел. Соответственно, поступающие питательные вещества не перерабатываются должным образом, что является фактором риска развития ожирения. 

Если взрослый человек уменьшит потребление пищи примерно на 30 процентов, причем, не меняя состав продуктов, продолжительность его жизни увеличится на несколько лет. Кроме того, у него понижается риск сердечно-сосудистых, эндокринных и других заболеваний, характерных для пожилых людей. 

Потому-то и полезно применять иногда альтернативное, низкокалорийное питание или периодическую низкокалорийную диету, о пользе которой известно давно. Более того, такая диета — чуть ли не единственное на сегодняшний день средство, достоверно увеличивающее продолжительность жизни (если, конечно, не брать во внимание омолаживающую гимнастику «Око возрождения»). Главным эффектом такой диеты считается замедление старения, а побочным — улучшение состояния здоровья.В последнее время в новостях медицины уделяется много внимания так называемому «французскому парадоксу»: несмотря на любовь французов к пище, богатой холестерином, алкоголю и мучным изделиям, они находятся в хорошей физической форме и долго живут. Читать дальше »

Картофельные ростки от катаракты.

Простой способ лечения катаракты. Надо взять ростки от картофеля (из погреба), промыть их, порезать и дать высохнуть. Высушенные ростки заливаются водкой из расчета 1 ст. ложка ростков на стакан водки. Настаивать 14 дней. Процедить. Пить по 1 десертной ложке 3 раза в день перед едой. Через два-три месяца после лечения пойдет липкая густая слеза. Это растворяется пленка. При необходимости лечение можно повторять. Один курс - один стакан настойки. Рецепт действенный, проверен многими людьми. Результат отличный

О ФИЛЬМЕ:

Позвоночник наш основной жизненный стержень, поэтому здоровье всего организма зависит от состояния позвоночника. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в спине - боль, чувство тяжести и скованности.Наша программа поможет понять проблемы- позвоночника и подскажет, как уберечь его от излишнего напряжении и сохранить здоровым на долгие годы.

В программе рассматриваются следующие вопросы:

Позвоночник и пища.

Позвоночник и профессии.

Позвоночник и тяжести.

Позвоночник и транспорт.

Позвоночник и современная мебель.

Женщина и позвоночник.

Особое место уделяется профилактике заболеваний позвоночника: массажу спины и специальным упражнениям, направленным на укрепление позвоночника.

Мазь при варикозе.


Мазь при варикозе.


 




ЧУДО-МАЗЬ.

 Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию,

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

ХРЕН ОТ СТА ПРОБЛЕМ

Это пряно-ароматическое растение известно человечеству с древнейших времен.

Древние египтяне и эллины,славяне и немцы, англичане и жители Скандинавии высоко ценили хрен за его вкусовые и целебные свойства

Народная медицина широко использует бактери­цидные и антимикробные, мочегонные и обще­укрепляющие свойства хрена и по сей день.

От кашля

Хрен очистить, натереть на мелкой терке, смешать с равным количеством жидкого меда. Принимать при су­хом, лающем кашле по 1 чайной ложке 3 раза в день.

От веснушек и пигментных пятен

100 г хрена очистить, натереть на мелкой терке, за­лить бутылкой 6% уксуса, плотно укупорить. Настаивать в прохладном темном месте 2 недели, затем процедить. Хранить готовый настой в холодильнике, перед употре­блением разбавлять водой в соотношении 1:10 и проти­рать полученной жидкостью лицо 2 раза в день.

От ангины и боли в горле

Хрен очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок. Смешать сок с кипяченой водой в пропорции 1:1. полу­ченной смесью полоскать горло 5-7 раз в день.

От радикулита и остеохондроза

Очистить и натереть на мелкой терке небольшой ко­рень хрена и 1 яблоко. Отжать лишний сок, кашицу тща­тельно перемешать, после чего приложить к больному месту на 20-25 минут, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать шерстяным платком.

От гипертонии

300 г хрена очистить, мелко нарезать, залить литром воды, довести до кипения и кипятить на небольшом огне 2-3 минуты. Когда отвар остынет, процедить его и добавить 3/4 стакана меда. Принимать данное средство по полстакана три раза в день перед едой.

От стоматита и болезней десен

Хрен очистить, натереть на мелкой терке. Чайную ложку кашицы залить стаканом кипяченой воды, на­стаивать 4-5 часов, процедить. Полоскать полученным настоем полость рта каждые 25-30 минут.

От усталости и упадка сил

400 г хрена очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку, залить литром кипяченой воды, настаивать неделю в прохладном темном месте. Процедить, добавить стакан меда и сок 2 лимонов, взболтать, настаивать еще неделю. Принимать по 1 сто­ловой ложке 2-3 раза в день перед едой.

Для стимуляции иммунитета

Столовую ложку натертого на мелкой терке хрена за­лить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить, добавить столовую ложку меда. Пить такой чай рекомен­дуется 2-3 раза в день в периоды эпидемий ОРЗ

Наружное применение хрена противопока­зано при индивидуальной аллергической реакции, внутреннее - при повышенной кислотности желудочного сока, а также при воспалительных заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Профессор Селезнёв

    Этот рецепт в середине 90-х годов привезла из Таиланда одна моя знакомая, обучавшаяся там тонкостям тайского массажа. Объединенный с лимонной водой, он творил настоящие чудеса, снижая вес и улучшая самочувствие. Неудивительно, что к моей знакомой стояла очередь женщин, жаждущих изменить свою внешность.

    Прошли годы, многое в нашей жизни изменилось. У нас не только открылись многочисленные СПА-салоны, но и мы сами стали ездить в разные экзотические страны. Не зря говорят, что все новое - хорошо забытое старое.

    Когда недавно в одной телевизионной передаче я услышала про невероятно полезные свойства лимонной воды, вспомнила как сама проходила месячный "курс омоложения", и решила поделиться своими знаниями.

Каждый из нас хотя бы раз страдал от изжоги. Ощущения, скажем прямо, не из приятных. Что делать, если под рукой нет никаких средств от изжоги, когда они так нужны?
Необходимо воспользоваться средствами народной медицины. Давайте поговорим об этом более подробно. Прежде чем говорить о методах борьбы с изжогой, необходимо разобраться, что же вообще такое изжога.

читать далее >>>

Белково-углеводная диетаэто диета профессиональных спортсменов. Вы никогда не задумывались, почему спортсмены могут легко восстановиться и прийти в нужную форму после перерывов в спортивной карьере. Дело в том, что они используют эту диету, смысл которой заключается в том, что белковые дни чередуются с углеводными: два дня вы потребляете пищу, в основном содержащую белки, третий день – еду, состоящую из в основном из углеводов, а четвертый день уже питаетесь сбалансировано. Таким образом, один цикл диеты составляет 4 дня, а потом, начинаете все сначала. Такое чередование позволяет обманывать организм и заставлять его сжигать лишний жир: как известно, углеводы основное топливо организма, а за 2 дня углеводные запасы (а именно,  гликоген в мышцах и печени) уменьшается, и организм вынужден расходовать  запасы жира. Процесс сжигания жиров набирает максимум на второй день и если еще подключить физические упражнения – достаточно всего 30 минут, то процесс еще больше ускорится.

Это таков механизм сжигания жира, но у данной диеты, как и у любой другой есть ограничения: ее не следует проводить людям с заболеваниями почек, печени, поджелудочной железы и при обменных заболеваниях.

Примерное меню для человека среднего веса (70кг)

Белковые дни.

Утром: кофе с молоком без сахара, 2 яйца, кусочек зернового хлеба, намазанного маслом и можно, кто любит, сверху намазать чайную ложку меда.

13.00 Тарелка мясного или рыбного бульона с 150-200 г кусками отварного мяса или рыбы соответственно, 3 столовые ложки зеленого горошка, кусочек зернового хлеба.

16.00 Салат из зеленых овощей, 50 г орехов.

19.00 Рыба 150 г , зеленой фасоли 100 г.

Углеводные дни.

Утром: 100 г овсяной каши с фруктами и изюмом, яйцо.

13.00 Тарелка овощного супа без картофеля, заправленного 1 столовой ложкой растительного масла, винегрет, салат из зелени, кусочек зернового хлеба.

16.00 Любые фрукты, кроме бананов.

19.00 Рыба 100 г с гарниром из риса 100 г, апельсин или яблоко.

Сбалансированный день:

Утром: 100 г мюсли с какими-нибудь ягодами 100 г, яйцо, кефир 200 г.

13.00 Творог 100 г, яблоко.

16.00 Кура отварная 150 г с рисом на гарнир 100 г, салат из зелени, апельсин или киви.

19,00 Рыба 100 г, салат из свежих овощей, кусочек зернового хлеба.

Есть нужно стараться умеренно и строго по часам, можно сдвигать прием пищи на час вперед или назад.

Диету можно приспособить под себя: кому-то вполне хватит и 1 дня для того, чтобы начать терять жировые накопления, а кто-то может и 3 дня провести на белковом питании. Если вы хотите посидеть на белковом питании 3 дня, то углеводные дни лучше оставить, как и есть – 2 дня, а сбалансированное питание чуть увеличить на 2 или 3 дня. Попробуйте найти более подходящий вам вариант этой диеты.