Рыбная диета – путь к красоте и здоровью

Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк, йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир).

далее

15 продуктов для Сытного перекуса.

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. 1. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок. 2. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина. 3. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Полезные свойства красного вина.

.

- Вино очищает кровь и идеально подходит для профилактики диабета.

- Красное вино снижает «плохой» холестерин и повышает "хороший" и тем самым снижая риск сердечного приступа или инсульта. Читать далее...

10 самых низкокалорийных продуктов

 

Голодание - не самый эффективный и здоровый способ сбросить лишние килограммы. Необходимо правильно питаться и каждый день уделять время физическим нагрузкам. Мы подскажем вам, какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы контролировать свой вес и не поправляться.

Читать далее...