Текст автора.

Какие сладости можно при похудении . Диеты, на которых мы время от времени сидим, бывают слишком уж жестоки. А помогут ли сладости для похудения ?

Здравствуйте, дорогие мои! Рада приветствовать Вас на своем сайте «Для нас, любимых».

Желание вкусить сладкий плод так искушает! По статистике, именно сладости являются первыми и главными причинами, по которым женщины «срываются». Считается, что влечение к сладким продуктам обусловлено генетически. Все, что можно съесть – помогает выжить, а значит и сладкое в том числе. Различные сладкие плоды помогали справиться с голодом, были очень вкусными, а также помогали достичь легкого эйфорического состояния.
Читать далее...

Ученые выявили самые вредные диеты, которые представляют опасность для нашего организма. Ведь для устранения лишнего веса люди зачастую жертвуют своим здоровьем, а также прибегают к различным вмешательствам. Мечта о сбросе лишнего веса ложится пеленой на глаза худеющих и они даже не задумываются о дальнейших последствиях подобных действий. Так образом, с помощью диет мы можем на всю жизнь ухудшить обмен веществ и постоянно поддерживать его баланс лекарствами. Вашему вниманию предоставляется пятерка лидеров в списке самых вредных диет.
Читать далее...

В группе Фитнес, диеты, здоровье новая тема:
Natali (Natabul) пишет:

Самый любимый рецепт: французский салат красоты!
Кому же из женщин не знаком рецепт этого удивительного салата...
И назван он так совсем не зря!

Французский салат красоты самым благотворным образом сказывается не только на фигуре, но и на нашей внешности. А все благодаря овсянке. Эти удивительные хлопья просто выметают из нашего организма все шлаки, способствуют расщеплению лишнего жира в организме. Неоспорима польза овсянки для зубов, ведь в ней содержится достаточное количество кальция.
Если говорить о других составляющих Французского салата красоты, то подчеркнем пользу яблока и лимона. Именно они отвечают за насыщение блюда витаминами С, Е и группы В, а также калием, магнием, кальцием, железом и каротином. А пектин и фруктовые кислоты способствуют похудению и очищению организма, стимулируют деятельность ЖКТ, улучшают пищеварение, быстро расщепляют калории, выводят из организма лишние жировые отложения.

Систематическое употребление салата красоты - при условии ежедневного приготовления в течение месяца - благотворно сказывается на состоянии не только кожи, но и волос и ногтей. Практически каждая обладательница фигуры на зависть не просто включает в свой рацион это низкокалорийное, но очень питательное блюдо, а употребляет его регулярно!

Французский салат красоты - рецепт:

Ингредиенты:
овсяные хлопья - 2 столовые ложки,
1 яблоко,
вода кипяченая - 6 столовых ложек,
холодное кипяченое молоко - 3 столовые ложки
1 лимон (выжать сок),
1 столовая ложка меда (в классическом рецепте - сахар, но мы ведь уже знаем, что мед полезнее)
1/2 чайной ложки корицы.

Приготовление:
Хлопья заливаем водой и оставляем на 1 час для разбухания.
Трем на крупной терке 1 яблоко (можно мелко порезать на кусочки - кому как больше нравится.
Выжимаем сок из лимона.
Через час с момента залива хлопьев водой смешиваем все ингредиенты в одной чаше и добавляем мед.
Как вариант к французскому салату красоты допускается добавление сезонных ягод (свежей клубники, черной смородины), изюма и тертых орехов.
Французский салат красоты - готов! Приятного аппетита!

Существует еще один рецепт салата для поддержания женской красоты и молодости -
Американский салат красоты:


Ингредиенты:
овсяные хлопья - 5 столовых ложки,
вода кипяченая - 6 столовых ложек,
холодное кипяченое молоко - 2 столовые ложки
Лесные орехи (фундук),
2 столовая ложки меда.

Приготовление:
Хлопья заливаем водой с вечера и оставляем набухать на всю ночь.
Лучше мелко порубить с вечера же и лесные орешки.
Утром добавляем к разбухшим хлопьям орехи, молоко и мед, хорошенько перемешиваем и выкладываем в креманку.
Можно украсить креманку с салатом красоты дольками апельсина, ломтиками яблока или половинками клубники,

Самое главное, что советует "Живи легко!", при употреблении любого из вышеприведенных салатов, - хорошо пережевывать!

Вы должны не просто проглотить свой правильный завтрак! А насладиться вкусом и пользой Французского салата, медитативно представляя, как каждый компонент из вашего целебного салата красоты приносит пользу вашему здоровью и преображает вашу внешность с каждым днем все больше и больше!

Вы молодеете, стройнеете и хорошеете с каждой новой порцией!

Выбирайте, какой рецепт вам больше по вкусу - Французский салат красоты или Американский салат! А еще лучше - чередуйте их через день или по неделе!

Не забывайте, что для достижения эффекта не достаточно вспоминать рецепт салата красоты один раз в год или даже в месяц. Здесь залог успеха - регулярность и постоянство! Попробуйте, вам понравится!

Пусть Французский салат красоты станет вашим постоянным завтраком! А вечером приготовьте для своей чудесной кожи французские маски!

Будьте здоровы, красивы, молоды и счастливы!