Воспаление капсулы плечевого сустава, связок и сухожилий (плече-лопаточный периартрит) часто встречается у людей разных возрастов и трудно дается лечению традиционными средствами. Основным симптомом заболевания является боль в плече, с иррадиацией в шею и руку. При движении усиливается боль и возникает хруст в сутаве. А особенно усиление боли возникает при попытке завести руку за спину или же при ее поднятии. Боли беспокоят чаще по ночам, ноющие, жгучие, и часто сочетается с зябкостью в теле. Более всего болезненны места, где сухожилия и связки прикрепляются к костным выступам лопатки и плеча. Часто можно наблюдать, малоподвижность плечевого сустава – контрактура. Третья группа симптомов – чувство «ползания мурашек», снижение чувствительности кожи, покалывание, зябкость в некоторых местах плеча, руки, и кисти – результат вегето-сосудистых нарушений.
читать далее
Источникhttp://tibet-medicine.ru/novosti/bolit-plecho-nemeet-ruka

Еще одна подборка подушек, связанных филейным вязанием.
читать далее

В разгар весны у многих людей обостряются проблемы позвоночника. “Вылезают” старые травмы, грыжи и боли.
Понятное дело, что прежде всего надо обратиться к врачу, снять боль и напряжение в спине.
А затем, учитывая свои особенности позвоночника приступить к физическим занятиям для его укрепления.

Если заниматься физическими упражнениями РЕГУЛЯРНО,
то можно сохранить гибкость, и даже развить ее, ДАЖЕ НЕ СМОТРЯ НА ВОЗРАСТ!
Но а пока предлагаю Вам посмотреть интересное видео, где “резиновый” человек демонстрирует особенности своего позвоночника. Это не призыв, к чему стоит стремиться, это просто удивительные возможности и особенности человеческого организма, на которые стоит посмотреть.
читать и смотреть
Источникhttp://your-figure.com/osobennosti-pozvonochnika-ili-rezinovyiy-chelovek-video/

Видео: Путешествие по пищеварительной системе


Познавательное видео об устройстве пищеварительной системы человека
читать далее
Lisa Mu
Источникhttp://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/1791236/

Модель топа взята из журнала Вяжем крючком №7/2012 г. Белое ажурное платье связано крючком №2 из 300 г пряжи "Ирис" (100% хлопок) натурального белого цвета. Описание для размера 44.
Источникhttp://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/plat...5-platie-sarafan-kruchkom.html

1.


2.


3.

Вязание мочалки из полиэтиленовых пакетов является одним из направлений переработки ненужного "хлама" с пользой.Вязать можно по-разному:просто столбиками без накида прямоугольник желаемой длины и ширины,а можно попытаться создать что-то более интересное.Наиболее удачные и практичные мочалки получаются при вязании их узором с "мехом".В данном случае изделия получаются прочными и то же время рыхлыми.Очень хорошо данные мочалки подходят для мытья нежной и чувствительной кожи жидким гелем или мылом,а вот наносить ими на тело скраб не рекомендуется(он весь забивается в "мех")Вязание с "мехом" требует достаточно большого количества нитей.Для мочалки шириной 10-15 см и длиной 40- 70см потребуется не менее 30 средних кульков.Более точно определяется в процессе вязания.При вязании меха с двух сторон количество необходимых полиэтиленовых пакетов переваливает за сотню,что значительно сокращает количество кульков,отправляемых загрязнять окружающую среду.

Техника вязания с "мехом" в подробностях.Вязание "меха" содержит две тонкости,которые связаны в положением крючка при вывязывании петли "меха" и закрепляющей петли.Проще всего это показать в картинках на примере.

Итак,первый ряд вяжется столбиками без накида.Это закрепляющий ряд.Затем начинается вывязывание самого "меха".

1.Крючком вытягивается петля желаемой длины на лицевую сторону вязания.Она пока нечем не закреплена.





2.Вяжем вторую петлю рядом слева по направлению вязания,которую и закрепляем обычным способом.Получается петля "меха" между двумя столбиками без накида. Длина петли меха примерно 4- 5 см, можно немного больше, но не меньше, потому что "мех" не будет полностью закрывать полотно и от этого узор очень проигрывает.

Это один из наиболее удачных вариантов закрепления,когда каждая петля фиксируется отдельно и обрыв одной из ряда не ведет к роспуску всего изделия.

Способы получения нити были рассмотрены в данной статье . Остается добавить,что при вязании из широкой ординарной нити "мех " получается более пушистым и рыхлым.

Источникhttp://pluskina-so-znakom-plus.ru/vyazanie-mochalki-iz-polietilenovyih-paketov/

 

Альтернативные методы лечения. Наверняка эту фразу вы слышали не раз. Все чаще и чаще мы начинаем практиковать именно их для решения различных проблем со здоровьем. Почему? Да потому что это, как правило, не химические препараты. Потому, что эти методы позволяют свести побочные действия лекарств к минимуму и еще потому, что их использование не так сильно отражается на состоянии нашего кошелька.

И потом, в любом лечении должна быть позитивная психологическая составляющая. Согласитесь, намного приятнее смотреть на стакан ярко-оранжевого сока апельсина или моркови, чем на горсть таблеток, и пузырек с микстурой. Но во всем важно соблюдать правила. И лечение различных заболеваний свежими соками тоже должно им подчиняться.

Читать далее

Источник[url]http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/1753741/[/url]

 

• 200 гр. корня и стебля сельдерея
• 200 гр. чечевицы
• 150 гр. цуккини
• 4-5 шт. помидор черри
• 3-4 веточки петрушки

 

Чечевицу залить кипятком в кастрюле с толстым дном (аккумулирующим тепло) и накрыть крышкой. Подождать, пока чечевица не разбухнет.

Довести до кипения воду в сотейнике и положить в него нарезанные корень и стебель сельдерея. Варить до готовности 8-10 минут.

После чего добавить нарезанный кусочками кабачок, разбухшую чечевицу и рубленую петрушку. Довести до кипения и накрыть крышкой, выключив плиту и оставив постный суп из чечевицы с сельдереем настаиваться 15 минут. За 7 минут до готовности блюда, положить порезанные на половинки помидоры черри.

Постный суп из чечевицы с сельдереем, сваренный на воде, — вкусное сытное и полезное блюдо, остбенно, людям, контролирующим свой вес. Чечевица, содержащая в своём составе углеводы с низким гликемическим индексом (около 30) поставляет в организм растительный белок, клетчатку, калий, витамины С, Е, и группы В. Входящие в рецептуру овощи богаты фолиевой кислотой, каратиноидами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет и помогающими бороться со стрессом.

Read more: http://edaok.ru/recepti/sup-iz-chechevicy-s-seldereem#ixzz20bwEe8I9

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 ч. ложка мелколистового черного чая

1 ч. ложка листьев мяты

1/2 ч. ложки измельченного корня валерианы

1/2 ч. ложки плодов шиповника

1/2 ч. ложки измельченных ягод боярышника

500 мл воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Положить в кастрюлю листья мяты, валериану, шиповник, боярышник. Залить водой и кипятить в течение 5 минут. Снять http://teaceremon.ru с огня и процедить.

Засыпать в предварительно прогретый чайник черный чай и залить его настоем из трав.

Дать настояться 5-7 минут.

Разлить по стаканам, дать остыть 1-2 минуты и пить.

Источник[url]http://teaceremon.ru/chaj-bal-zam-zdorov-e/[/url]

 

Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы. Эти изменения влекут за собой целый ряд заболеваний, лечение которых впоследствии может растянуться на неопределенный период.

 

Сегодня созданы все условия для того, чтобы любой человек мог воспользоваться возможностью регулярно заниматься своим физическим совершенствованием. Огромное множество специальных техник для оздоровления и похудения позволяют сделать это с минимальными финансовыми и временными затратами. Каждый человек может выбрать для себя тот путь к здоровому образу жизни, который для него наиболее действенный и комфортный. Однако большее доверие вызывают те комплексы физических нагрузок, которые прошли многолетние испытания и помогли многим людям. Именно к таким системам относится система упражнений Пилатес.

 

 

Советы для начинающих и как правильно заниматься

 

Как и любое новое дело, которым человек начинает заниматься впервые, система упражнений пилатес для начинающих должнаначинаться с общего ознакомления и вводных занятий. Для этого следует воспользоваться услугами профессионального тренера или инструктора. Однако, благодаря интернету, сегодня вовсе не обязательно посещать тренировочный зал для овладения популярным комплексом. При желании вы можете выполнять пилатес дома, не только прочитав последовательность и технику упражнений, а и просмотрев видео и фотографии.

 

Тем не менее, пилатес считается достаточно сложным по технике выполнения комплексом. Чтобы не свести на нет все ваши усилия, постарайтесь придерживаться основных правил, которые актуальны, в первую очередь, для новичков:

 

• внимательно относитесь к дыханию во время тренировки - дышите грудью, стараясь шире раскрывать ребра при вдохе и максимально сокращать мышцы при выдохе
• постоянно контролируйте пресс - держите его в напряжении на протяжении всего занятия, черпая энергию и распространяя ее на весь организм, все движения должны идти именно от пресса
• максимально точно выполняйте рекомендации и принимайте правильное положение - неудобная или неправильная поза может не только не принести пользы, но и навредить организму
• плечи, во время выполнения большинства упражнений, должны быть опущены - это имеет большое значение для постановки правильного дыхания, т. к. при опущенных плечах шире раскрывается грудная клетка
• держите голову прямо, не запрокидывая назад и не прижимая подбородок к груди - при выполнении упражнений на полу или стоя на четвереньках, это позволяет задействовать группы мышц, которые трудно прорабатываются в обычных условиях
• старайтесь вытягивать позвоночник на протяжении выполнения всех упражнений - вы увеличиваете расстояние между позвоночными дисками, делая свое тело более гибким и подвижным

 

Есть еще ряд рекомендаций, которые вам может дать тренер по пилатесу. Достаточно посетить две-три тренировки, чтобы уяснить для себя основные правила и иметь возможность в дальнейшем выполнять упражнения пилатес дома, без постоянного контроля инструктора.

 

Смотреть упражнения пилатес, направленные на похудение....

Источник[ur]http://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/1791363/[/url]