Рецепт "Пирог "Оutmoded" - пирог "Старомодный""
 

Салат "Футбол"
 

Салат "Футбол"

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Салат "Удивись"
 

Серия сообщений "***ГЕНЕРАТОРЫ***":

Часть 1 - ГЕНЕРАТОР КАРТИНОК.
Часть 2 - ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ УНЫНИЯ.
...
Часть 4 - ГЕНЕРАТОР. ДЕЛАЕМ БЛЕСТЯШКУ ИЗ КАРТИНОК.
Часть 5 - САМИ АНИМИРУЕМ КАРТИНКУ ИЛИ ФОТО.
Часть 6 - ОЧЕНЬ УДОБНЫЙ ФОТОРЕДАКТОР.

Четыре модели сумок с косами (крючок).

http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post140703708/
 

Чем грозит передозировка кальция


источникhttp://med-smi.ru/poleznaya-informatsiya/chem-grozit-peredozirovka-kaltsiya



Кальций является одним из важнейших минералов для нашего организма, который требуется для поддержания и развития наших костей, зубов и ногтей. Но передозировка кальция может также оказать негативное влияние на наш организм.

Кальций необходим для роста и развития костей и регулирования нервных и мышечных функций. Вы можете удовлетворить свои пищевые потребности кальция, употребляя молочные продукты, зеленые листовые овощи, орехи, сыр тофу, броколли и апельсиновый сок. Кальций помогает предотвратить развитие остеопороза, а также помогает регулировать свертываемость крови и сокращение мышц.

Но слишком много кальция в организме может привести к различным осложнениям – гиперкальциемии, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Остановимся подробнее на побочных эффектах злоупотребления кальция.

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов употребления большого количества кальция в рационе питания человека является запор. Запоры в течение длительного периода времени могут привести к язвенной болезни желудка, болям и вздутию живота.

Почечные камни. Передозировка кальция может привести к состоянию, известному как гиперкальциемия. Оно характеризуется рвотой, повышенной утомляемостью, потерей аппетита, стойкой жаждой и может негативно сказаться на функции почек. Высокий уровень кальция в моче приводит к образованию камней в почках.

Метеоризм. Хотя эта проблема не является серьезным заболеванием, она причиняет человеку неудобства и раздражение.

Проблемы с желудком. Длительное использование слишком большого количества кальция может вызвать проблемы с желудком – тошноту, рвоту, спазмы в животе.

Гиперкальциемия. Слишком много кальция в крови может привести к отложениям кальция в артериях, что оказывает гипотензивное действие на сердечную мышцу и увеличивает риск сердечного приступа.

Риск рака простаты. Некоторые медицинские исследования обнаружили связь между потреблением кальция более 600 мг в день и увеличением риска рака предстательной железы. Хотя исследование не является окончательным, лучше соблюдать осторожность и ограничить потребление кальция.

Токсичность. Слишком много кальция в крови (более 2500 мг) может стать причиной токсичности – излишние отложения кальция в тканях вредны для организма.

Взаимодействие с лекарственным средствами. Этот микроэлемент может вызвать неблагоприятные взаимодействия с некоторыми лекарствами и поэтому лучше всего посоветоваться с врачом перед его использованием. Употребление кальция также влияет на способность организма усваивать некоторые антибиотики.

Другие побочные эффекты: сухость во рту, спутанность сознания, сильная усталость, тошнота, проблемы с пищеварением, головокружение и даже судороги.

Поэтому если вы собираетесь принимать препараты кальция, желательно проконсультироваться с врачом, который назначит правильную дозировку.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
Часть 2 - очистка организма
...
Часть 16 - Натоптыши на ногах
Часть 17 - Кормим межпозвонковые диски
Часть 18 - Чем грозит передозировка кальция
 

Ломтик медового месяца - Олег Митяев

Рыба под маринадом
 

Рыба под маринадом очень бюджетная праздничная закуска, любимая многими, а поскольку грядут большие праздники, почему бы нам о ней не вспомнить?
                                                                                             

Кормим межпозвонковые диски


источникhttp://sostinas.com/pitanie-dieta/kormim-mezhpozvonkovy-e-diski#more-766


За то, что мы можем сгибаться, наклоняться и прогибаться, благодарить надо межпозвонковые диски. Распределяя громадное давление по различным направлениям, межпозвонковые диски служат природными амортизаторами, оберегающими наш позвоночник. А мы очень часто платим за такую чудесную работу черной неблагодарностью: не можем как следует подпитать межпозвонковые диски.

Дело в том, что доступ к межпозвонковым дискам затруднен. Примерно в 20 лет кровеносные капиляры в позвоночнике закрываются и с тех пор он обречен кормиться методом диффузии. То есть всасывает питательные вещества из окружающей его жидкости.

КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ДИСКИ НЕ ГОЛОДАЛИ

Отказываемся от вегетарианства

Центральное ядро межпозвонкового диска состоит из белковых веществ, способных мгновенно втягивать воду и также мгновенно ее терять. Это качество необходимо чтобы противостоять нагрузкам, для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся в мясе, птице, рыбе, молоке, сыре, сыворотке. В растительных протеинах недостает 1-2 незаменимых аминокислот.

Ешьте злаки, овощи, фрукты

Почаще готовьте овсянку, картофель, овощи, зерновые продукты. Они обеспечивают постоянный приток энергии. Но для позвоночника полезны также сладости, мед, соки и фрукты. Эти простые углеводы стремительно всасываются в кровь и тут же перерабатываются в топливо. Благодаря им в межпозвоночные диски быстро транспортируются необходимые аминокислоты.

Жиры - в небольшом количестве

Для нормальной работы диска нужны витамины А, О, Е, К, которые усваиваются лишь в соединении с жирами. Поэтому не изгоняйте со стола сливочное и растительные масла - просто ешьте их понемногу.

Принимайте витамины и минералы

Они необходимы для построения и обновления ткани межпозвоночного диска. Особенно полезны витамины В1 , В6, В12. Их инъекции облегчают боль при обострении остеохондроза.

Забудьте о послеобеденной сигарете

Курение снижает диаметр сосуда, проходящего рядом с позвоночником и, таким образом лишает межпозвонковые диски питания.

ЛЮБИМЫЕ ЛАКОМСТВА МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ

Яблоки, груши, клубника, малина содержат фруктозу и витамин С

Тыква - бета-каротин, железо, магний, белки

Фундук - марганец, магний, витамин Е, биотин

Чечевица - железо, витамин Е, балластные вещества

Салат - фолиевая кислота, соли кальция и калия

Топинамбур - калий, железо, витамин С , инсулин

Виноград - калий, кальций,магний, глюкоза

Соевый йогурт - лецитин и фитоэстроген

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
Часть 2 - очистка организма
...
Часть 15 - дикий рис
Часть 16 - Натоптыши на ногах
Часть 17 - Кормим межпозвонковые диски
 

Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром
 

Очень вкусно, остренько в меру, возбуждает аппетит до такой степени, что хочется скорее приготовить!
                                                                                       

Пуловер с круглым воротником спицами
 

Размеры пуловера: 36 (38/40) 42.

Для размера 36 = данные перед скобкой, для размера 38/40 = данные в скобке, для размера 42 = за скобкой.

Если дано одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Вам потребуется: 450 (500) 550 г пряжи типа Novela от Schoeller + Stahl красного цвета номер 21 (50% хлопок, 50% полиакрил, 125 м / 50 г); спицы №3,5 и 4,5.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-s-kruglym-vorotnikom#cut

Туника спицами на одной пуговице
 

http://www.stranamam.ru/post/3053355/

Опубликовала Тойбике

Примечание мое Иримед: девочки, добавила картинок отсюда: http://www.naturallycaron.com/projects/aspira/aspira_1.html, думаю, что надо и автора указать: 

Дизайнер: Melissa Matthay

Из любимых моделей: маленькое черное платье крючком
 

http://www.stranamam.ru/post/3052328/

Опубликовала иркалера

Автор:  Елена Кучерова

Текст автора: "Впереди майские праздники.
Если предстоят поездки, прогулки и другие развлечения, новый топ вам точно пригодится.
Тем более, что шьется он за 30 минут.
Понадобится кусочек хорошо драпирующегося трикотажа (типа «масло») 80 на 80 см.

1. Складываем отрез пополам по ширине лицом к лицу. Я уменьшила ширину по верху до 70 см. То есть теперь у меня не квадрат, а трапеция. Верхняя сторона трапеции 70 см, нижняя — 80 см.

2. Стачиваем 10 см вверху и 20 см внизу

3. Обрабатываем срезы зиг-загом, двойной строчкой или на распошивалке.

4. Одеваем, носим с улыбкой!"

 Когда мне было 45 лет , я впервые столкнулась с таким неприятным явлением, как пяточная шпора.

Заболела правая нога, вернее пятка. Сначала боли были несильные, но с каждым днем становились все ощутимее. Дошло до того, что я не могла ничего надеть на ноги без слез. Тогда я еще не знала, что беспокоит меня шпора, которую нужно удалять. Но я

Способы соединения мотивов