Узор колечки крючком |
Метки: крючок.узор.колечки |
Секреты здорового позвоночника |
В чем заключаются секреты здорового позвоночника, и какую роль он играет для общего здоровья всего организма? Мудрецы Востока говорили, что человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник. Все чаще боли в спине становятся обычным явлением. Заболевания позвоночника, к сожалению, это общая проблема всего человечества.
Чтобы понять, как бороться с этим недугом, надо выяснить причины вызывающие это заболевание, и обязательно узнать секреты здорового позвоночника.
Причины заболевания позвоночника, могут быть различны, однако большая часть врачей убеждены, что причинами заболевания являются: малоподвижный образ жизни, неправильная постановка позвоночника во время хождения, стояния, сидения, и даже лежания в постели, нерациональное питание, подъем непосильных тяжестей, невнимание к своему здоровью. Это основные причины, которые влияют на заболевание позвоночника.
Очень важно помнить, что позвоночник играет главную роль в здоровье каждого человека. Именно от позвоночника зависит физическая выносливость, которая намного важнее, чем сила мускулов. Ведь позвоночник это основа всего скелета, которая придает телу правильную форму. К нему прикрепляются все большие и малые мышцы и связки спины и живота, за счет чего наше тело и удерживается в вертикальном положении, а органы в нужных местах.
Искривление позвоночника приводит к заболеванию всего организма, так как негативно воздействует на все кости скелета, на все мускулы, связки, а также на внутренние органы. К искривлению позвоночника нередко приводит нерациональное питание, неумение правильно ходить, сидеть, стоять, лежать в постели. У большинства подростков наблюдается искривление позвоночника, сколиоз. Это в дальнейшем может вызывать боли в спине.
Для лечения сколиоза необходимо выполнять специальную лечебную физкультуру, массаж, а в некоторых особо сложных случаях может помочь только хирургическое вмешательство. Очень важным условием для здоровья позвоночника, это выработка правильной осанки, которая определяется воображаемой вертикальной линией, с расположенным на ней центром тяжести тела человека. Эта линия проходит от верхней точки центра головы и пересекает несколько линий: линию, которая соединяет уши, суставы плеч, бедер, голеней и лодыжек.
Подбородок обязательно должен находиться под прямым углом, плечи расправлены, грудная клетка слегка приподнята, живот максимально подтянут, позвоночник сохраняет естественные изгибы, вес тела удерживается нижними конечностями. Сохраняя такую осанку, каждый человек должен не только стоять, но и ходить и сидеть.
Прочитать подробне можно здесь
Источник[url]http://subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/2177422/[/url]
Метки: здоровье.позвоночник |
Аспириновый мед от болей в коленях |
“Аспириновый мёд” от боли в коленях
После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.
Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:
Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого).
Смесь на 10 дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.
Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть полиэтиленом, шерстяной тканью и закрепить компресс.
От его действия может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят.
Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение.
Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.
Эта мазь не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства
и на аспирин.
Метки: рецепт здоровья |
Мужской пуловер спицами |
http://xobi.com.ua/5318-muzhskoy-pulover-olivkovogo-cveta.html
Метки: спицы.пуловер |
Луковый суп при раке |
Метки: здоровье.рецепты здоровья |
Майка в стиле брюггского кружева |
Средняя степень сложности.
Модель из журнала «Сандра» № 6 2007.
Размер: 46-48
Для майки вам потребуется: около 400 г льняной пряжи серого цвета, крючок № 1,5.
Техника вязания
Крючком: цепочка из возд. п. (в.п.). столбик без накида (ст. б/н), полустолбик (п/ст.). столбик с накидом(ст. с/н).
Описание работы и схема майки>>>
Источник[url]http://subscribe.ru/group/rukodelie/2177201/[/url]
Метки: крючок.майка-брюгге |
Рецепты домашней косметики |
Рецепты домашней косметики: настои
Настой ромашки хорошо подходит для очистки кожи. Чтобы приготовить его, возьмем 1 ст.л. высушенных цветков лекарственной ромашки и зальем стаканом кипятка. Дадим ромашке настояться в течение 20 минут, охладим полученный настой и процедим его через сложенную вдвое марлю. Настой ромашки можно использовать как обычный тоник: протирать им лицо при помощи ватного диска. Если у вас зрелая кожа, можно взять засушенные цветки липы.
Для очищения кожи лица можно также использовать настой зеленого чая. Чтобы сделать такой настой, 1 ст.л. зеленого чая зальем половиной стакана горячей воды. Накроем посуду с чаем крышкой и дадим настояться в течение 5 минут. Готовый настой процедим через два слоя марли и остудим. Им надо протирать кожу лица несколько раз в день.
Настой шалфея отлично помогает бороться с прыщами. Для приготовления домашнего лосьона от прыщей на основе настоя шалфея возьмем 2 ст.л. высушенных листьев шалфея и зальем стаканом кипятка. Дадим шалфею настояться в течение двух часов и процедим его через двойной слой марли. В процеженный настой добавим 1 ч.л. меда и тщательно размешаем. Готовый лосьон нужно охладить и протирать им проблемные участки дважды в день.
Рецепты домашней косметики: отвары
Отвар из цветов аптечной ромашки помогает бороться с усталостью глаз. Чтобы приготовить этот отвар, возьмем 1-2 ст.л. сушеных цветов ромашки аптечной, зальем 200 мл воды и прокипятим в течение 10 минут. Готовый отвар охладим, процедим и разольем в две чашки поровну. Одну чашку отвара будем держать на водяной бане, чтобы он оставался теплым, а вторую охладим. Теплым отваром смачиваем марлевые или ватные тампоны и накладываем не веки на 20 секунд. После этого пропитываем холодным отваром другие тампоны и оставляем на веках на 3-5 с. Повторяем эту процедуру 6 раз, последним должен быть холодный компресс. Окончив процедуру, нужно осушить кожу вокруг глаз и смазать ее питательным кремом.
Отвар из корней девясила помогает бороться с веснушками и пигментными пятнами. Для приготовления этого отвара возьмет 1 ч.л. мелко нарезанного корня девясила высокого, зальем 200 мл холодной воды и оставим настаиваться в течение часа. Затем поставим его на огонь, прокипятим в течение получаса и процедим. Готовым отваром нужно смазывать пигментные пятна и веснушки 2-3 раза в день, пока они не исчезнут.
Отвар корней и листьев петрушки поможет отбелить кожу рук. Чтобы приготовить его, зальем 1 ст.л. измельченных листьев и корней петрушки 400 мл воды и прокипятим на слабом огне в течение 15-30 минут. Готовый отвар процедим. Этим отваром можно протирать кожу не только рук, но и лица и шеи — дважды в день, утром и вечером. Он осветляет и освежает кожу, предохраняя ее от появления морщин.
Рецепты домашней косметики: настойки
Настойка из зверобоя хороша для укрепления волос. Для ее приготовления возьмем 10 г измельченной сушеной травы зверобоя, зальем 90 мл водки или спирта и дадим настояться в течение недели. Готовую настойку процедим. Ей нужно протирать кожу головы 1-2 раза в неделю. Если у вас сухие волосы, для приготовления настойки нужно взять 20% спирт, наполовину разбавленный водой, если жирные — 50%.
Настойка огуречной кожуры помогает от веснушек и пигментных пятен. Для ее приготовления возьмем измельченную свежую кожуру огурца, зальем водкой и будем настаивать до тех пор, пока жидкость не станет зеленой. Если у вас сухая кожа, разбавьте настойку кипяченой водой и добавьте в нее 1 ст.л. глицерина на каждые 100 мл жидкости.
Настойка из цветов белой лилии поможет бороться с прыщами. Чтобы приготовить такую настойку, возьмем пол-стакана измельченных свежих лепестков белой садовой лилии и несколько целых лепестков, зальем их стаканом водки, плотно закроем банку или бутылку и дадим настояться в течение месяца. Перед тем, как протирать готовым настоем проблемные участки кожи, его нужно слегка разбавить водой.
Надеемся, наши рецепты домашней косметики помогут вам надолго сохранить молодость и красоту!
Источник[url]http://subscribe.ru/group/ya-sdelayu-sebya-sama/2174697/[/url]
Метки: домашняя косметика |
Пирог к чаю |
Решила я сегодня к чаю пирожок испечь, быстро получилось и вкусно!!!
Метки: рецепт |
Бежевый жакет-сетка спицами |
Модно и просто" - Вязание (13/117/20011 г.)
Размеры: (36-38)40-42(44-46)48-50(52-54)
Размеры готового изделия: обхват груди - (91-97)102-107(112-117)122-127(132-137) см, ширина каждой детали - (27)30(31 )34(37) см, длина - (64)67(70)74(78) см.
Вам потребуется: пряжа SUBLIME TU-SSAH SILK DK (50% шелк, 50% вискоза) - (150)200(200)200(200) г бежевого цвета, спицы №4 и №3,5, пуговица.
Источник[url]http://subscribe.ru/group/rukodelie/2177239/[/url]
Метки: спицы.жакет |
Воротнички-брюгге крючком |
Схемы для воротничков здесь:
http://gaanna.ru/vjazanie-krjuchkom/bryuggskoe-kruzhevo-vorotnichki/
Метки: крючок.воротнички |
Пуловер-кимоно спицами |
Размеры: 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
- 350 (400) г серой и 250 (300) г белой пряжи «Mystik» (54% хлопка, 46% вискозы, 110 м/50 г);
- прямые спицы № 4,5;
- круговые спицы №4.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://hobby-rukodelie.ru/vyazanie-spicami-po-sxeme-sero-belyj-pulover
Метки: спицы.пуловер |
Красный летний жакет спицами |
Модель из журнала The Knitter (перевод с английского языка).
Вязаный летний жакет ярко-красного цвета выполнен спицами красивым рельефным узором.
Описание дано для размера S (M, L, XL, XXL); окружность груди 91 (100, 110, 119, 129) см; длина 53 (56, 58, 59, 64) см.
Для работы потребуется 4 (5, 5, 6, 6) мотков пряжи ярко-красного цвета (200 м/100 г); спицы 3.24 мм и 4 мм; 2 маленьких петледержателя и 1 большой; 5 пуговиц диаметром 15 мм.
Источник[url]http://subscribe.ru/group/rukodelie/2176014/[/url]
Метки: спицы.жакет |
Быстрая капуста |
Сегодня приготовила баночку "быстрой капусты".Новолуние и первые лунные дни для этого самое время.По этому рецепту делала в прошлом году,очень понравилось!!!
Метки: рецепт |
Йогуртовый торт |
Метки: рецепт |
Блуза крючком |
Метки: крючок.блуза |
Ажурный пуловер крючком |
Похож на пончо. Если связать посвободнее, подойдет и для носки поверх бадлона - тонкого свитерка с горлышком. Вяжется кропотливо, с точным расчетом, хотя особого труда не составит. С узором можно поэкспериментировать, как на фото, или связать точно по инструкции.
Метки: крючок.пуловер |
Большой цветок. Ирландия. Мастер-класс |
Метки: ирландское кружево |
Польза луковой шелухи для здоровья и не только |
Всем, наверно знаком способ покрасить к Пасхе яйца с помощью луковой шелухи. Но это лишь один из множества вариантов её достойного применения. Ведь пользы в ней не меньше, чем в целой луковице! Сохраните золотистую шелуху и воспользуйтесь одним из рецептов, который увидите ниже.
Польза луковой шелухи.
В июле прошлого года международный портал Sciens Daily опубликовал удивительные результаты исследований Автономного университета Мадрида. Оказалось, что волокна, содержащиеся в луковой шелухе, снижают риск сердечно -сосудистых заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта, рака толстой кишки, диабета второго типа и ожирения. Научный руководитель проекта Ванесс Бенитез отметила, что коричневая луковая шелуха содержит множество флавоноидов, сернистых соединений, а также клетчатку и фруктозу и обладает мощным антиоксидантными свойствам.
Итак, безотходное производство или 10 поводов не выкидывать луковую шелуху. Применение луковой шелухи.
Метки: рецепты |
Полезные советы |
1. К смеси творога, яйца и муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса . Холодец получается густой, в шкурке много желерующих веществ.
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
4. Щи и борщ будут насыщенней и вкуснее, если в них сварить целую картофелину, а затем размять. Разминаю в кастрюле или в сковороде с зажаркой.
Метки: полезные советы |
Выкройка платья с короткими цельнокроеными рукавами |
1. Построить выкройку основы платья. Для определения длины изделия по линии середины спинки отложить вниз 70см от талии.
2. Пройму переда платья удлинить на 1см, а спинки - на 0,7см за счет сокращения раствора верхних вытачек.
3. Пройму переда и спинки углубить примерно на 2см. Для построения рукава через полученные точки провести перпендикуляры к боковым срезам выкройки основы платья.
4. У проймы линию плечевого среза переда поднять на 0,5см, спинки - на 0,7см.
5. Для построения модельной линии горловины переда отложить к горловине 7см от крайней точки плечевого среза выкройки платья.
Источник[url]http://subscribe.ru/group/rukodelie/2171970/[/url]
Метки: шитье.выкройка платья с цельнокроеными рукавами |
