На открытии Crimea Music Fest— 2012 певица появилась в короткой юбке и приталенной блузке. Публика не могла не обратить внимание на то, что артистка сильно похудела.

Если вы хотите успеть подкорректировать свою фигуру к определенной дате или же просто стремитесь избавиться от лишнего веса, вам идеально подойдет огуречная диета Пугачевой.
Примадонна российской эстрады пользовалась множеством рецептов похудения и, наконец, определила для себя два наиболее действенных. Сейчас пользуется популярностью авторская диета Аллы Борисовны - травяная. Чаще всего ее называют огуречной.
Эта огуречная диета Пугачевой достаточно строгая, зато крайне эффективная, вы теряете от 4 до 5 килограмм за несколько дней.Читать далее...

Как использовать имбирь для похудения

Имбирь, как большинство специй и пряностей, — наш гость с Востока. Он давно перестал быть диковинкой для наших соотечественников и занял достойное место среди других востребованных приправ к еде. Разнообразие и обширность диапазона полезных свойств данного продукта просто удивительны.Читать далее...

 Травяной сбор №1

Состав:
листья ежевики - 80 г
листья березы - 10 г
листья мать-и-мачехи - 10 г.
Смесь заливают кипятком в пропорции 1:20, нагревают 15 минут на водяной бане под крышкой, остужают и процеживают. Пьют по одному стакану утром и перед обедом.
_____________
Травяной сбор №2

Состав:

бузина (корень) - 20 гр
хвощ - 20 гр
цветки василька - 10 гр
земляничный лист - 10 гр
манжетка - 10 гр
березовый лист - 100гр
Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 минут. Пить по чашке перед сном.
______________

Травяной сбор №3

Состав:

Приготовить смесь из трав:
почки березовые
мята перечная
кукурузные рыльца
корень солодки
цвет липы
хвощ полевой
петрушка (лист)
Всего по 20 граммов. Из смеси 2 столовые ложки заварить в термосе на 0,5 литра кипятка, настоять ночь, и принимать за 20 минут до еды, разделив отвар на три приема.
 

Основные действия трав для похудения

1. Травы, подавляющие чувство голода. 
Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. 
К этой группе растений относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие.
Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках. 

2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные. 
За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. 
Травы – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. 
Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь выведя воду, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно. 
Поэтому, принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. 
Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией. 

3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. 
К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. 
Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов. 

4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. 
Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. 
Это такие травы как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.

5. Травы, увеличивающие расход энергии. 
Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. 
Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь и другие. 
Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

Исходя из этого списка трав, можно составить прекрасный сбор для похудания. 
Для этого надо выбрать один вид лекарственного растения из каждой группы. Смешать травы. Взять одну столовую ложку смеси с горочкой и залить ее 200 мл воды. 
Состав готовиться на водяной бане в течение 15 минут. После это необходимо подождать еще пол часа пока средство для похудания настоится. 
Только потом, когда вы процедите настой и доведете его до исходного объема, можно принимать средство три раза в день по1/3 стакана за пол часа до еды. 
Курс похудения составляет два месяца. 

Кажется, что похудения таким нетрадиционным способом очень выгодное и достаточно легкое. Однако и здесь имеются свои «подводные камни». 
Если вы приобретаете препарат в аптеке, то можете прочитать там не только инструкцию к применению, но и противопоказания или побочные эффекты. 
У трав тоже есть «личное дело», причем у каждой травинки свое индивидуальное. Поэтому прежде, чем пойти собирать необходимые растения обратитесь к врачу. Он подскажет, какой сбор лучше всего будет способствовать похудению именно вашего организма и не навредит здоровью.

ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА.

Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и др. 

Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна. 

Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет лёгкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови. 

Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови. 

Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими лёгкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной. 
Благотворно влияют на функционирование пищеварительной системы и пряные травы для похудения: фенхель, анис, петрушка, укроп.

=======

1. Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. 
Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 - 40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

2. Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

3. Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды. 
Отвар или настой пить по 2 - 3 столовые ложки через каждые 3 - 4 часа.

4. 2 - 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять. 
Пить за 30 - 40 минут до еды.

5. Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

6. Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

7. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. 

8. Крапива двудомная - настой листьев : 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. 
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

9. Лен обыкновенный - масло : в пищу по 20 мл в день

10. Пшеница - отвар отрубей: 
200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. 
Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день

11. Сельдерей пахучий - отвар травы и корней :
20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного. 
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день

12. Шалфей лекарственный - настой листьев :
1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Довольно быстро «согнать» вес можно при помощи мочегонных трав. 

Свойством удалять излишки жидкости обладают 
семена петрушки, 
моркови, 
лист березы, 
трава полевого хвоща и многие другие растения. 

С помощью лекарственных растений можно влиять и на эмоциональные реакции. Не секрет, что многие женщины «заедают» стресс сладостями и от этого полнеют. Им подойдут травы с успокаивающим действием: мелисса, валериана, пустырник.

Как правило, при ожирении не используются отвары и настои какой-либо одной травы. Желаемого эффекта можно добиться только при помощи многокомпонентных сборов

Вот некоторые из них: 

Сбор№1

Листья березы, 
траву зверобоя, 
листья земляники лесной, 
плоды шиповника, 
траву лабазника, 
траву мелиссы, 
цветки терна
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор№2

Листья брусники, 
плоды рябины обыкновенной, 
листья смородины черной, 
побеги черники, 
траву тысячелистника, 
цветки ромашки, 
листья мяты перечной 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

Сбор№3

Цветки бессмертника, 
плоды шиповника, 
кору крушины, 
траву тысячелистника, 
кукурузные рыльца, 
плоды укропа, 
побеги почечного чая 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл холодной воды, настоять 4 часа, довести до кипения, кипятить 3 минуты, настоять в тепле 1 час, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день непосредственно перед едой.

Сбор№4

Листья брусники, 
листья лавра,
листья черной смородины черной, 
кору крушины, 
цветки ромашки, 
траву петрушки, 
кукурузные рыльца, 
корневище ревеня 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. 
Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор№5

Листья березы, 
листья крапивы, 
кору крушины, 
семена льна, 
траву мелиссы, 
корень петрушки, 
листья смородины черной, 
траву тысячелистника, 
плоды фенхеля, 
траву хвоща полевого 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. 
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды. 

Сбор№6

Плоды боярышника, 
листья брусники, 
цветки бузины черной, 
траву зверобоя, 
траву мелиссы, 
цветки ромашки, 
плоды рябины обыкновенной, 
траву тысячелистника, 
корень цикория, 
листья шалфея 
взять в равных частях, измельчить, перемешать. 
3 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять в тепле 2 часа, процедить. 
Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 4–5 раз в день за 20 минут до еды.

Правила применения сборов:

1 Для получения эффекта лекарственные растения должны применяться регулярно на фоне ограничения калорийности рациона.

2 Сборы желательно чередовать каждые 2 недели. Длительность лечения – не более полутора месяцев, затем необходим перерыв на 1 месяц.

3 Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например кора крушины, корневище ревеня, то максимальная длительность приема такого сбора – 1 неделя.
Затем его следует заменить сбором без слабительного эффекта. При несоблюдении этого правила возможны привыкание и запоры после отмены настоев трав.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Травы хвоща полевого, тысячелистника, шалфея, зверобоя, цветки ромашки, кора крушины, корневище ревеня противопоказаны при беременности; 
трава крапивы и кукурузные рыльца – при повышенной свертываемости крови.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

кора крушины (2 части), 
морская капуста (2 части), 
ягоды красной рябины (1 часть), 
крапива (1 часть), 
тысячелистник (1,5 части), 
семя льна (0,5 части), 
корень солодки (1 часть), 
элеуторококк (1 часть).

Вечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кипятка и настоять в термосе в течение ночи. Утром процедить, отжать.

Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Один курс продолжается 2-3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. 
Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. 
И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи.
Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес то же приходит в норму.

======

Действенный сбор трав от ожирения

Приготовить следующую смесь лекарственных растений:

Цикорий обыкновенный, 
корень 20,0 
Крушина ломкая, кора 15,0 
Петрушка кудрявая, плоды 15,0 
Одуванчик лекарственный, листья 15,0 
Кукурузные рыльца 15,0 
Мята перечная, трава 10,0 
Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0

2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5—2 месяцев.

 

Упражнения для похудения дома

Приведенный комплекс упражнений для похудения достаточно прост и можно использовать эти упражнения для похудения дома , т.к. его легко выполнять в условиях ограниченного пространства комнаты. Воздействие упражнений направлено на снижение веса. И в то же время эти домашние упражнения для похудения построены так, чтобы оказывать и общее воздействие на тело. Но сначала обязательно выполните упражнения для разминки. Они разогреют мышцы и помогут более эффективно похудеть. Читать далее...

Диета для похудения на свёкле

Эффективной диетой считается та, что позволяет худеть не быстро, а равнораспределенно. Что это значит? Сейчас мы Вам объясним. Сколько бы диет не существовало на свете, все они, по своей сути, подразделяются на 2 категории: диеты с количеством калорий, ниже минимальной нормы, и диеты, основанные на соблюдении определенного баланса между белками, жирами и углеводами. О первой группе мы говорить не будем, она достаточно опасна. А вот ко второй категории относится свекольная диета, которую мы с Вами сегодня рассмотрим.

Свекольная диета - эффективнейшая сезонная диета!

Свекольная диета. Минус 5-7 кг в неделю.Читать далее...

Заговор на похудение

Заговор на похудение

Как верно старое изречение «Человек копает себе могилу ножом и вилкой». Мы часто не даем отдыха своему желудку и едим независимо от того, голодны или нет. Если ты давно и безуспешно борешься с лишними килограммами, перепробовала всё на свете, но так и не нашла действенного способа, помочь могут заговоры и молитвы. Главное условие – верить в действенность результата. Помнишь пословицу «Вера помогает сдвинуть горы»? Неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от лишнего веса.

Худеем с «Отче наш»

«Отче наш, иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь».

Затем гладим те места, с которых хотим убрать лишнее (например живот), смотрим на молодой месяц и при этом 3 раза повторяем:

«Что я вижу, прибавляй, что я глажу, убавляй».

Обряд с расческой

В полдень четного числа любого месяца купи расческу и скажи над ней следующие слова: «Как перхоть-вшей вычесываешь, так и жир-сало мое (имя) вычесываешь. Да исполнится!» При каждом расчесывании нужно повторять этот заговор. Хорошо вместе с этим представлять себе желаемый стройный образ.

Следуй правилам

Заговор читай, только если веришь в его силу. Иначе он не подействует.

Заговор необходимо произносить шепотом, тихо, спокойно, размеренно.

Заговор читают на голодный желудок.

Нельзя смеяться во время чтения заговора.

Заговор для похудения читают только на убывающей луне, стоя лицом на восток, утром на рассвете или вечером на закате.

Самыми благоприятными для чтения заговоров для похудения считаются понедельник и пятница.

Нельзя читать заговор, предназначенный во зло кому-то. Иначе утратишь силу и способность заговаривать в будущем.

Чтобы меньше есть хотелось

Налей в неграненый стакан воды и прочитай 3 раза заговор: «Водяная девица, морская царица! Крестишь ты людей и омываешь. Убери с меня своей великой силой великий голод, чтоб он меня не терзал, вынь из меня страсть к еде, чтоб не думалось и не хотелось. Как мудрый человек не ест, не пьет, а молитвами живет, так и ты, девица-водица, укрепи меня на воздержание от яств. Да будет так!» Затем выпей заговоренную воду маленькими глотками.

Бабушкины советы

1) Всякий раз, когда собираешься мыть руки, приговаривай: «Жир, жир, выходи из моего тела». Слова нашептывают на мыльную пену и с последним словом споласкивают с рук.

2) Перед каждым приемом пищи произноси следующее: «Господи, как не запихнуть мне, рабе Божьей (имя), небо в рот, так чтобы не съесть большой кусок. Аминь».

3) Если пользуешься заговором или молитвой, не рассказывай никому, как именно тебе удалось похудеть.

Отворот от лакомых кусков

Самые любимые продукты, отказаться от которых ты не в силах, нужно вечером положить у иконы, рядом с каждым поместить церковную свечу и зажечь. Трижды прочесть «Отче наш». Дождаться, пока свечи догорят. Утром, еще затемно, нужно зажечь новые свечи и снова трижды прочесть «Отче наш», после чего произнести следующее заклинание:

«Заговариваю еду рабы Божьей (имя):
Вдохни, пища, силу духовную,
благостную,
Будь, пища, не камнем в желудке и жиром
на теле,
А нектаром в душе и во всём здравом теле.
Наполнись, пища, сытным духом,
спокойствием,
Дай рабе Божьей (имя) полное
удовольствие.
Паче всего напитай кровь ее и мозг,
Жилы и кожу, а остальное, что не уйдет, верни.
Ибо негоже оно ни телу, ни духу ее.
Раба Божья (имя), силу имей,
А желание плотно поесть – умерь.
Сама от еды отвернись,
Лишний раз Богу помолись.
Бог в помощь тебе, раба (имя):
Не стремись к перееданию, думай больше о душе.
Дома и в гостях – везде. Аминь».

Снег поможет сбросить вес

Принеси с улицы несколько горстей чистого снега и, растирая им проблемные места, приговаривай: «Как снег от моего тепла тает, так мой жир от моего тела истает».

От полноты

Наговаривать на стакан воды, глядя на убывающую луну. Читать 9 раз в течение 9 дней подряд. «Луне на убывание – мне на похудание, луне красивые рожки – мне стройное тело. Слова мои, дела, Луна, твои». Каждый раз после прочтения нужно выпить воду до дна.

Избавление от перекусов

Читать, как только захочется побаловать себя конфеткой, печенькой или бутербродом:

«Как спина моя позади,
Так мое желание от меня уходи.
Как внутри меня нет места для еды,
Так мое желание всё изойди. Аминь».

Молитва перед вкушением пищи для неумеренных в питании

«Молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да, вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на земле».

Заговор для похудения

Делать на убывающей луне. Читать на воду (чистую, некипяченую) и умываться перед сном.

«Господи, помоги,
Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого
Духа.
На море, на океане, на острове
Буяне стоит кровать,
На той кровати – пуховая перина.
На перине той свинья лежит,
мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах,
О трех головах,
О четырех головах,
О пяти головах,
О шести головах,
О семи головах.
О восьми головах,
С девятью головами, с девятью
ртами.
Ешь первой головой мой жир,
Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир,
Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир,
Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир,
Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя мое сало возьмет.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь».

Ароматерапия – очень древний метод лечения, который вновь стал популярным в наши дни. Этот сайт поможет Вам освоить основные принципы ароматерапии, а именно применения эфирных масел для похудения, удаления целлюлита и коррекции фигуры, чтобы Вы всегда могли позаботиться о своём здоровье и красоте, сохраняли стройность, молодость и бодрость духа.

Этот метод лечения с применением натуральных запахов, имеющий свою богатую событиями и наполненную таинственностью историю, с которой следует ознакомиться, чтобы лучше понять и оценить, какую роль играли и играют ароматы в жизни человека.

Увеличение и укрепление груди.Для ухода за грудью есть замечательно средство - смесь с иланг-илангом и геранью.

На 50 мл качественного миндального масла - по 10 капель иланг-иланга и герани. Применять ежедневно, на ночь, мягко втирая небольшое количество этого масла круговыми движениями в кожу груди. Следить, чтобы на соски не попадало.

Эта смесь способствует повышению упругости и укреплению груди, и даже может ее немного увеличить, улучшить форму - за счет фитоэстрогенов, содержащихся в иланг-иланге и герани. Кроме того, эта смесь способствует повышению сексуальной привлекательности, так как и иланг, и герань относятся к афродизиакам. А запах какой потрясающий!

Многие уже попробовали эту смесь, и были очень довольны. В среднем, грудь может увеличиться на 1 размер, или на 1-2 см, зависит от индивидуальных особенностей.

Такого же эффекта можно добиться и от эфирного масла фенхеля, вот только запах у него не всем нравится

Ароматический эликсир для волос. Взять 100 мл. сока алое (спиртовая настойка, продается в аптеках), добавить смесь аромамасел.

Рецептура:
15 капель масла чайного дерева,
10 капель масла розмарина,
10 капель масла кедра.

Взболтать, настоять неделю в темноте, при этом ежедневно встряхивать.
Втирайте нежно(!) этот раствор в скальп (предварительно встряхнув несколько раз бутылочку) после каждого мытья волос. Достаточно буквально 20 капель.

Признаки икоты:
Эстрагона - 3 мл;
Петитгрейна - 1 мл

Принимать внутрь по 2 капли смеси на четвертинке кусочка сахара или в кофейной ложке оливкового масла каждые 15 минут в течение часа. Также наносить 4 капли смеси на солнечное сплетение.

Изжога:
Мяты перечной -1 капля

Растворить в одной чайной ложке меда, затем в стакане теплой воды и принимать один раз в день.

Стимуляция ослабленного иммунитета:
Розового дерева - 2 капли;
Тимьяна - 2 капли;
Элеми - 1 капля;
Душицы - 1 капля

Вечерняя ванна для повышения иммунитета.

Признаки импотенции:
Имбиря - 1 мл;
Корицы - 0,3 мл;
Мяты лимонной - 1 мл;
Фокиении (Fokienia hodginsii - кипарис с острова Фиджи)
Масло Лесного ореха - 30 мл

Наносить 6-8 капель на низ позвоночника утром и вечером в течение 3 недель.

Истощение, переутомление:
Сандала - половина кофейной ложки;
Лаванды - 1 кофейная ложка;
Грейпфрута - половина кофейной ложки;
Лимона - половина кофейной ложки
Масло Виноградных косточек - половина кофейной ложки

Можно использовать смесь в качестве масла для массажа (из расчета 1 или 2 процедуры в неделю), для разбрызгивания в пульверизаторе или составить на ее основе туалетную воду.

Жар, лихорадка, повышение температуры:
Внутрь принять с одной чайной ложкой меда, 3 раза в день, 3 капли бергамота или эвкалипта.

Ставить холодные компрессы на икроножные мышцы (на 100 г водки 6-8 капель вышеперечисленных эфирных масел).

Пить чай с шиповником, крапивой, малиной, земляникой, ежевикой (до 3-3,5 литра в день).

Хронический или острый тонзиллит:
Компресс с корицей.

На шерстяную ткань намазать мед и густо посыпать корицей и имбирем, положить компресс на горло, держать 2 часа. Это средство обладает отличным разогревающим эффектом.

Коричные полоскания:
В одном стакане теплой воды разведите 1 /2 ч. ложки корицы (можно имбиря) и полощите таким раствором горло 4-5 раз в день.

Растирания:
Смазать подошвы ног эфирным маслом пихты или кедра и тщательно втереть его в кожу. После этого надеть сначала хлопчатобумажные носки, а поверх них - шерстяные.

Повышенная тревожность:
Лаванды - 1 мл;
Иланг-иланга - 1 мл;
Равинтсары - 1 мл;
Вербены лимонной - 1 мл

Локально нанести 3 капли смеси на солнечное сплетение и/или на запястья. Наносить 3 раза в день. Можно нанести 6 капель смеси вдоль позвоночника (2 раза в день). Повторять по необходимости.

Ожирение, лишний вес - внутреннее лечение:
Розмарина вербенона - 2 мл;
Лимона - 2 мл;
Мандарина - 1 мл

Принимать внутрь 3 капли смеси в 1 кофейной ложке кунжутного масла 3 раза в день до приема пищи. Курсами, 20 дней в месяц.

Ожирение, лишний вес - ароматические ванны:
Кипариса - 2 капли;
Укропа сладкого - 2 капли;
Розмарина - 2 капли или
Перца черного - 2 капли;
Герани - 2 капли;
Лимона - 2 капли или Имбиря - 2 капли;
Можжевельника - 2 капли;
Мяты колосистой - 2 капли

Ароматерапевтическим ваннам должна предшествовать сухая обработка кожи щеткой. Это позволит ускорить процесс устранения обвислости кожи, устранит закупорку пор и лимфатической системы. Обработка кожи щеткой также улучшит кровообращение. Ее следует выполнять по крайней мере один раз в день, щетку надо вести от удаленных участков тела к середине, к сердцу.

Аромапилинг в домашних условиях. При склонности к появлению сосудов (куперозе) скрабами и пилингами пользоваться не рекомендуется. Однако в домашних условиях можно делать очень мягкий пилинг с аромамаслами на основе молотой овсянки или отрубей. Этот рецепт - из аюрведических секретов красоты.

Для Вашей чувствительной комбинированной с расширенными порами кожи подойдут такие масла: лаванда, мята японская, розовое дерево, ромашка, нероли. Выберите какое-нибудь одно масло из этого списка.

Непосредственно для пилинга Вам понадобится также очень мелко смолотая овсянка или отруби (смелите в кофемолке и просейте через ситечко) и масло жожоба. Вместо овсянки можете взять также овсяную муку. Процедура пилинга. Заварите 1 чайную ложку овсянки небольшим количеством кипятка и оставьте на минутку распариваться. Очистите лицо. К распаренной теплой овсянке добавьте 1 чайную ложку масла жожоба и эфирное масло (его дозировка зависит о того, какое именно масло Вы используете). Перемешайте и нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз и губ. Оставьте на 10 минут на лице, в это время спокойно полежите.

Затем помассируйте лицо по кожным линиям кончиками пальцев и смойте водой комнатной температуры.

Небольшое покраснение после процедуры является нормальным, оно быстро пройдет. Но лучше делать такой пилинг в вечернее время и не чаще 2-х раз в неделю.

Такой пилинг улучшает кровообращение и очищает кожу, удаляет отмершие клетки верхнего слоя. Он придает коже здоровый блеск, смягчает и увлажняет ее, слегка отбеливает, а при регулярном применении - выравнивает цвет, осветляет неоднородную пигментацию.

Подобный пилинг возможен и для других типов кожи, только для них нужно брать другую основу и другие эфирные масла.

Современный ритм жизни откладывает неблагоприятный отпечаток на нашем питании, и в первую очередь это касается завтрака.

Ведь зачастую мы просто не успеваем нормально позавтракать и перехватываем что-то на бегу. Между тем завтрак оказывает огромное влияние на наше самочувствие, помогает разбудить и взбодрить наш организм. Правильный завтрак – залог нашей активности в течение дня.

Завтрак пропускать нельзя!

Тем, кто пропускает завтраки или питается неправильно трудно сосредоточиться на работе, они чувствуют себя вялыми и уставшими в самом начале дня, появляется головокружение и раздражительность. Специалисты рекомендуют съедать на завтрак треть дневной нормы калорий, и не стоит бояться, что вы поправитесь. Ведь правильный завтрак наоборот способствует похудению, так как в организме начинают вырабатываться энзимы, необходимые для переработки жиров и снижения веса.  

Правильный завтрак

Правильный завтрак должен быть легким, но питательным. Ведь организм еще не готов к тяжелой пище и нуждается в энергии. Классический бутерброд с колбасой и чашка кофе не принесут организму никакой пользы, ведь это абсолютно «мертвая» пища, которая просто забивает желудок. Если вам не безразлично ваше здоровье и стройность, ваш завтрак обязательно должен включать белок и сложные углеводы, которые улучшают обмен веществ и пищеварение.

Диетологи советуют начинать утро со стакана теплой воды или чая, так как жидкость помогает организму проснуться и «включает» процесс пищеварения. Вода также поможет тем, кто категорически не может завтракать по утрам. Выпейте стакан воды с лимоном и медом мелкими глотками, это разбудит ваш аппетит. А вот пить кофе натощак не стоит, это может привести к гастриту. Но если вы не можете жить без чашечки кофе, пейте его с молоком и без сахара.

Каша - правильный завтрак

Идеальный источник углеводов утром – это каша. Горячая каша прекрасно заряжает энергией, очищает кишечник от шлаков и контролирует усвоение жира. Для тех, кто следит за своей фигурой, идеально подойдет гречневая и овсяная каша, а манная и рисовая будут слишком калорийными. Каши прекрасно сочетаются с сухофруктами, медом и вареньем. Также хороший источник утренних углеводов – мюсли. Сочетайте их с молоком, источником белка, чтобы «убить сразу двух зайцев».

В качестве белка на правильный завтрак можно употреблять вареные яйца, омлет, сыр, творог или йогурт. К тому же йогурт поможет сладкоежкам «обмануть» свой организм, ведь он воспринимается нами как лакомство. Стоит отметить, что молочный белок укрепляет наш иммунитет и повышает устойчивость к стрессам. А в качестве источника витаминов на завтрак полезно съедать овощной или фруктовый салат, либо выпить стакан свежевыжатого сока.

Стакан апельсинового сока содержит практически суточный запас витамина С, а также полезный для мозга и безвредный для фигуры сахар.

Любителям чая лучше всего пить каркаде или зеленый чай. Зеленый чай благотворно влияет на фигуру и помогает организму избавляться от токсинов. А каркаде содержит большое количество рутина и витамина С. Также полезно пить с утра какао, который бодрит не меньше кофе, и к тому же обеспечивает организм витаминами, минералами и белками.

Постарайтесь придерживаться правильного завтрака, тогда вы будете чувствовать себя бодрым в течение всего дня. Однако если вам очень хочется съесть конфетку, не мучайте себя и съешьте. Тем более что сладости, съеденные утром, не так вредны для нашей фигуры.

Липа – это растение, которое еще с давних времен радовало человека своим цветением. Липовый цвет не только хорош при лечении различных болезней, является медоносом, имеет приятный аромат, но и его широко используют в борьбе с лишним весом. Также его широко используют в изготовлении косметических средств. Рассмотрим, какую помощь оказывают цветки липы для похудения.

Влияние липовых цветков на организм человека

Сам по себе липовый цвет обладает различными свойствами. Например, желчегонными, потогонными, сосудорасширяющими, мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, успокаивающими. Очень важны для снижения веса потогонные и мочегонные его свойства. Благодаря этим свойствам из человеческого организма выводится лишняя жидкость, токсины, а также шлаки и другие вредные вещества. Помимо этого липовые цветки стимулируют обменные процессы в организме. Употребление настоев и отваров из липового цвета способствует усилению работы сердечно-сосудистой системы, что предотвращает ожирение и отечности.

Как использовать цветки липы, чтобы сбросить вес
Сбросить лишние килограммы эффективно помогают цветы липы. Из них готовят настои, которые нужно грамотно употреблять, также отвары, используют при приеме ванн. Одним из самых простых способов применения липового цвета является липовый чай. Также хороши и комбинированные сборы трав с липовым цветом.

Но перед тем как липу использовать, необходимо знать, что липовый цвет является растением лекарственным, и соответственно, имеет свои противопоказания. Нельзя принимать липовый цвет постоянно в течение всего года. Необходимо делать перерывы. Дело в том, что при длительном его применении можно посадить зрение. Также тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы нельзя длительное время пить настои, чай и отвары из липовых цветков.

При использовании липового цвета нужно знать, что процесс похудения будет происходить постепенно.

Употреблять напитки и настои из цветков липы, чтобы эффективнее происходил процесс похудения, хорошо в период посещения сауны или бани. Это усилит эффективность очищения организма от лишней жидкости. Рассмотрим, как приготовить напитки из липового цвета.

Приготовьте следующий настой. Возьмите ложку столовую липового цвета и залейте кипятком (один стакан). Нужно дать этому настою настояться около 40 минут. После следует его процедить и на 4 приема разделить. Принимать настой рекомендуется в течение всего дня перед едой минут за 20, последний раз принимать перед сном. Также хорошо просто заваривать липовые цветы вместо чая и сразу пить.

Также можно сделать отвар из цветков липы с березовыми почками и ромашкой. Всех ингредиентов следует взять по ложке (столовой) и также залить кипятком (1,5 стакана). Минут через 20 готовый отвар нужно процедить и принимать, как и предыдущий, но за три приема.

Также можете приготовить настойку, которая очень эффективна для снижения веса. Для этого нужны цветки липы, бузины черной, мяты. Всех растений по столовой ложке. К этому сбору добавьте 80 граммов семян укропа. Полученную смесь следует залить кипятком и на полчаса поместить в термос. Принимайте такой отвар по 50 граммов перед приемом пищи (каждым). Но такой настой следует готовить ежедневно, нельзя использовать его на следующий день.

Хорошего результата также помогут добиться ванны с липовым цветом. При частых приемах таких ванн, вы не только уменьшите свой вес, но и прекрасно оздоровите свой организм. Ванны с добавлением отвара из цветков липы увеличивают вывод лишней жидкости, жировых отложений, токсинов и шлаков из нашего организма. Кроме того, вещества, которые входят в состав цветков липы прекрасно влияют на кожу, не допускают преждевременного старения и образования целлюлита и морщин. Принимать такую ванну достаточно раз в неделю и не более 15 минут. Не рекомендуется после принятия ванн принимать спиртные напитки, так как организму после этих процедур требуется отдых. Ведь во время приема ванн он затратил много энергии, избавляясь от многих веществ.

Экспресс похудение сейчас очень распространено. Когда необходимо пойти на званый вечер, поехать на море или отправиться на свидание в новом платье, а фигура оставляет желать лучшего, начинаются мучительные дни голодания.  За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих, так и для организма. Не даром диетологи настойчиво советуют терять вес не более, чем по одному килограмму в неделю. Тогда и возвращаться к Вам этот килограмм будет долго, а может и вовсе исчезнет без следа. 

Но ситуации бывают разные, и если времени на длительную диету нет, следуйте нашим рекомендациям по быстрому избавлению от лишнего веса. 

Что бы быстро похудеть за неделю на 10 кг без диет, соблюдайте классические рекомендации правильного питания:

Не ешьте после 18 часов

Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей

Регулярно употребляете кисломолочные продукты

Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами

Не злоупотребляете мучными изделиями

Не ведете «сидячий образ жизни»

Во время диеты обязательно принимайте витамину, для сохранения красоты волос и ногтей, а также правильной работы клеток всего организма.

Питание может быть построено по нескольким схемам.  

Вариант 1.   Никаких жиров! Единственным исключением становится ложка рыбьего жира с утра.  Можете есть овощи, фрукты, крупы.  От мяса, рыбы, орехов придётся отказаться, как и от яиц.

Вариант 2.  Никаких сладостей!  Убираем из рациона все сладкие углеводы. Чай без сахара, никакого шоколада, хлеба и булочек. А вот зелёные фрукты и овощи – пожалуйста.  Молочные продукты желательно так же ограничить.

Вариант 3.  Только свежие продукты. Всё что прошло химическую, или тепловую обработку нам не подходит. Никаких консервантов и полуфабрикатов. Только свежие овощи, свежемороженое, а лучше охлаждённое мясо и рыба. От консервированных продуктов пользы тоже не будет. Так что исключаем маринады и варенья из рациона.

Выберете один из вариантов, добавьте к этому большое желание похудеть, и ежедневные фитнес тренировки, и цель похудеть за неделю на 5 килограммов  будет достигнута.

Любая диета для похудения на неделю, которая обещает быстрое избавление от жира,  является экстренным методом, и поэтому применяться может один раз в месяц, а лучше в 2 месяца. К тому же, постоянное применение диет быстро сведёт их эффективность на нет.  Выбирайте диету, которая Вам нравится, и не бросайте её на середине недели. Ведь Вы уже проделали большой путь, так что не останавливайтесь на достигнутом!  




Как похудеть на 10 кг за неделю ? Вам поможет Таллинская диета.

1-й день: 6 сваренных яиц.

2-й день: 500 г обезжиренного творога.

3-й день: 700 г куриного филе.

4-й день: 200 г вареного риса.

5-й день: 6 средних вареных картошин.

6-й день: яблоки

Бразильская диета:

Понедельник и вторник: кушаете три раза в день по 1 яйцу вкрутую + чашка кофе без сахара + одно яблоко

Среда: завтрак - 2 яйца вкрутую, обед – 50 гр. говядины, салат из шпината; ужин: 1 яйцо, салат из шпината.

Четверг: завтрак – 1 яйцо вкрутую, обед – отварная рыба (нежирная, например минтай + помидор, ужин – 2 яйца + чашка кофе.

Пятница: завтрак – 1 яйцо вкрутую + чашка кофе без сахара; обед – 2 яйца вкрутую + помидор, ужин – рыба, можно жареную без жира (на решетке), овощной салат с яблочным уксусом.

Суббота: завтрак – 1 яйцо вкрутую, чашка кофе без сахара; обед – 100 гр. отварной говядины (100 грамм уже в варёном виде) + огурец; ужин – 100 гр. телятины, жареной без жира + помидор, чашка кофе без сахара.

Воскресенье: завтрак – 1 яйцо вкрутую, чашка кофе без сахара; обед – половина варёного цыпленка + овощной салат с одной ложкой подсолнечного масла, ужин – вторая половина варёного цыпленка + яблоко, чашка кофе без сахара.

Кино диета


На завтрак: две чашечки кофе или же чая, два небольших хлебных ломтика, два яйца сваренных всмятку, три помидора.

На обед: двести пятьдесят грамм жареного обезжиренного мяса, яблоко и салат.

На полдник: чашечка кофе и 2 бисквита.

На ужин: все - что и на завтрак.

Белково-углеводная диета

День первый: пять картофелин, 0.5 литра кефира.

День второй: 0.5 килограмма мяса отварного, 0.5 литра кефира.

День третий: 0.5 килограмма яблок, 0.5 литра кефира.

День четвертый: 0.5 килограмма творога и 0.5 литра кефира.

День пятый: 0.5 килограмма сухофруктов (желательно кураги) и 0.5 литра кефира.

День шестой: 0.5 килограмма сметаны, 0.5 литра кефира.

День седьмой: три раза кефира по 0.5 литра.

Седьмой день: 3 раза по 0,5 л - кефира.

Пищу принимать необходимо распределив равномерно на пять приемов.

Пёстрая диета

День первый: 0.5 килограмма овощей.

День второй: сто грамм жареного обезжиренного мяса.

День третий: шесть яиц сваренных вкрутую.

День четвертый: четыреста грамм отварной говядины.

День пятый: четыреста грамм рыбы отварной.

День шестой: один килограмм фруктов.

День седьмой: как и предыдущий.

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.

Второй день: 500 мл простокваши.

Третий день: 6 яиц вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 600 г овощей.

Шестой день: 1,5 кг фруктов.

«НЕДЕЛЯ»

Понедельник

Завтрак:  50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.

Обед: 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)

Вторник

Завтрак: Неограниченное количество сельдерея, 80 г вареного мяса телятины, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая.

Обед:  Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.

Среда

Завтрак: 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.

Обед:  2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.

Четверг

Завтрак: 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла (желательно оливкового первого холодного отжима).

Обед:  1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 1 грейпфрут и 1 киви.

Пятница

Завтрак: 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев (можно съесть по отдельности).

Обед: 50 г вареной курицы (грудки), тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 3 штуки кураги.

Суббота

Завтрак: 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше – вареного), 1 кусок ржаного хлеба. Чашка зеленого чая с медом.

Обед:  1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

Воскресенье

Завтрак: 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.

Обед: Сваренная на пару чечевица – половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

Приведённые в меню фрукты, следует есть либо за час до, либо за час после приёма пищи.  Обедать можете во сколько захотите,  потому что ужин не предусмотрен. Если будете придерживаться меню, то сможете похудеть за неделю на 10 кг ! 


А когда Вы достигнете желаемого веса, поддерживать результат поможет таблица продуктов с низким гликемическим индексом. Эти продукты можно есть не задумываясь о вреде для фигуры – его не будет, если есть их до ощущения сытости!  

Маски  из огурца отличаются простотой и достаточно высокой эффективностью. Маски из огурца не требуют дорогостоящих и дефицитных ингредиентов, их легко приготовить в домашних условиях. Маски для лица из огурца отлично очищают и успокаивают кожу лица, прекрасно борятся с морщинами.

 Маска для обгоревшей на солнце кожи

Возьмите охлажденный, в холодильнике, свежий огурец, нарежьте, его, на тонкие кружочки и положите, на чистое лицо. Держите 10 минут, после чего ополосните, лицо, прохладной водой.

Вместо кружочков, вполне, можно использовать кашицу из натертого холодного огурца.

* * * * *

Маска из огурца для сухой кожи лица

Натрите, на мелкой терке, свежий огурец, возьмите 1 ст.л., полученной огуречной кашицы, и смешайте с 1 ст.л. густой домашней сметаны. Все перемешайте и нанесите на чистое лицо. Оставьте, маску, на 15 минут, затем смойте теплой кипяченой водой.

* * * * *

Маска из огурца для жирной кожи лица

Натрите, на мелкой терке, свежий огурец. Выжмите сок из полученной огуречной кашицы. Возьмите 2 ст.л. полученного огуречного сока и добавьте 1 яичный взбитый белок. Все, тщательно, перемешайте и нанесите на чистую кожу лица. Оставьте, маску, на 15 минут, затем смойте зеленым чаем.

* * * * *

 Огуречная маска для увядающей и уставшей кожи

Из свежего огурца приготовьте 2 ст.л. огуречного сока. Добавьте, к огуречному соку, 1 ст.л. сливок и 2 ст.л. розовой воды. Все, хорошенько, перемешайте и взбейте в пену. Состав наносится на чистое лицо, толстым слоем и удерживается 10 минут. Маска снимается сухой чистой салфеткой. По окончании процедуры, протрите, лицо, чистым ватным тампоном, предварительно смоченом в розовой воде.

* * * * *

Питательная маска для лица из огурца

Натрите, на мелкой терке, 1 небольшой огурец, добавьте 1 ст.л. творога, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. молока. Все перемешайте , и на 15 минут нанесите на чистое лицо. Маска смывается кипяченой одой комнатной температуры.

* * * * *

Маска из огурца для сухой кожи лица

1 ст.л., натертого, на мелкой терке, свежего огурца, смешивается с 1 ст.л. домашней сметаны. Смесь, на 15 минут, наносится на чистое лицо. Маска удаляется чистой водой комнатной температуры.

Такие маски из огурца рекомендуется делать дважды в неделю.

* * * * *

 Отбеливающая маска из огурца

Предлагаем простой рецепт для отбеливания кожи лица.

Очистите, свежий огурец, от кожуры.  Огуречную кожуру, внутренней стороной, приложите к лицу и оставьте на 25-30 минут. После выполнения, указанной, процедуры лицо не умывайте.

* * * * *

Маска против морщин вокруг рта

Свежий огурец режется кружочками и замораживается в морозильной камере. Достаньте, замороженный огурец, из холодильника, слегка отогрейте, его, затем наложите на кожу, в зоне рта (вокруг). Процедура длится 10 минут. Ополосните, лицо, теплой кипяченой водой.

Освежающая маска из огурца

Натрите, на мелкой терке, свежий огурец. Возьмите 1 ст.л., полученной массы, добавьте 1/2 ст.л. косметической белой глины и немножко кипяченой воды, до получения консистенции густоватой кашицы. Все тщательно перемешайте и, ровным слоем, нанесите, на 10 минут, на лицо. После окончания процедуры, умойте, лицо, прохладной кипяченой водой.

* * * * *

 Маска из огурца для увядающей усталой кожи

Возьмите 2 ст.л. огуречного сока и добавьте 2 ст.л. розовой воды. Введите, в полученную смесь, 1 ст.л. сливок. Взбейте, смесь, миксером или в блендере, в крепкую пену и нанесите, ровным, густым слоем, на чистое лицо. Маска держится 10 минут, затем снимается чистой сухой салфеткой. После процедуры, лицо, протирается чистым ватным тампоном, предварительно смоченным в розовой воде.

* * * * *

Питательная маска из огурца для сухой кожи

Возьмите 1 ст.л. натертого свежего огурца и смешайте с 1 ст.л. домашней сметаны. Аккуратно, на 15-ть минут, нанесите, полученную смесь, на чистое лицо. Маска смывается теплой кипяченой водой.

Такие маски для лица из огурца рекомендуются дважды в неделю.

* * * * *

Отбеливающая огуречная маска

1 ст.л. огуречного сока смешайте с 1 ст.л. сока лимона. Полученной смесью пропитайте чистую марлю  и наложите, ее, на чистое лицо. Процедура длится 10 минут, после чего лицо ополаскивается прохладной кипяченой водой.

Кроме отбеливающего, такие маски из огурца имеют и тонизирующий эффект.

* * * * *

 Питательная маска из огурца

На мелкой терке, натирается небольшой свежий огурец. В полученную огуречную кашицу добавьте 1 ст.л. творога, 1 ст.л. молока и 1 ст.л. оливкового масла.. Хорошенько, все, перемешайте и нанесите, ровным слоем, на чистое лицо. Спустя 15-ть минут смойте, маску. минеральной водой комнатной температуры.

* * * * *

Маска из огурца для жирной кожи

2 ст.л. свежего огуречного сока соедините с 1 взбитым яичным белком и тщательно, все, перемешайте. Нанесите, смесь, на лицо и оставьте на 15-ть минут. Маска смывается минеральной прохладной водой.

* * * * *

Отбеливающая огуречная маска

Небольшой кусочек огурца, аккуратно очистите от кожуры и залейте свежевыжатым соком лимона (сок должен полностью покрыть огурец). Настаивайте, огуречный ломтик, в лимонном соке, 2 часа, затем протрите, им, лицо. Через 20 минут ополосните, лицо, прохладной кипяченой водой.

Для получения устойчивого эффекта, такие маски из огурца нужно делать регулярно.

* * * * *

Питательная маска из огурца для увядающей и бледной кожи

На мелкой терке, натрите свежий огурец и в 1 ст.л., полученной массы, добавьте 1 ч.л. натурального меда. Смесь наносится, на 10 мнут, на чистое лицо, а, затем, смывается кипяченой водой комнатной температуры.