12-чакровая система человека.

Омега чакра

Она находится под корневой чакрой, направлена к центру Земли и связывает с планетарной решетчатой сетью и всеми узловыми станциями планетарной сети. Благодаря этому Человек имеет доступ к Сознанию Планеты Земля. Если Ты ставишь Себя как канал в распоряжение Матушки Земли,то энергия постоянно протекает через Альфа чакру вдоль прановых, через Омега чакру в Сердце Планеты.

Если твое световое тело находится на более высоком уровне, чем планета, то возвращение на планету будет для тебя весьма неприятно. Поэтому попробуй вместо этого быть зафиксированным в своем я-Духе. Представь себе толстую линию из света, начинающуюся из твоей Омега-чакры и распространяющуюся через позвоночник вплоть до одиннадцатой чакры. Если ты зафиксирован в бесконечности ДУХА, то это придаст тебе стабильность.Вы ступаете в преддверие «Космического Сдвига» и гигантского окончания обучения; и это касается многих аспектов, это охватывает многие инструменты, многие компоненты, обильные события, которые могут или не могут резонировать с вашим ощущением подъема. Одно из них - Глобальное Потепление, а другое - Земные Изменения, эта пара логически взаимосвязана. Большая часть
человечества боится их. Знайте, что такой страх - это всего лишь
реакция ваших фильтров сознания внутри плана дуальности, более
значительная часть Вас празднует это предопределенное событие.

Первая чакра

Обновленный цвет - Синий
Расположена у основания позвоночника.

Заключает в себе основу Вашей индивидуальности (стержень Вашего индивидуального сознания); она имеет отношение к  тому, кем Вы являетесь и каким образом Вы выживаете.

Когда ты видишь бездомных, можешь ли ты их признать прекрасными проекциями из ДУХА? Или поднимаются мысли и чувства, похожие на оценку типа "лучше чем" или "хуже чем", или "не я"? Ты не обязан любить всех людей. Но можешь ли ты признать в них ДУХ, без разницы, как он спрятан? Считаешь ли ты неподобающее обращение с ними правильным? Боишься ли ты кого-нибудь с обезображенным лицом? Чувствуешь ли ты себя лучше бездомного, от которого несет дешевой сивухой? Если да, то ты должен преодолеть еще некоторые глубокие установки в себе. Речь идет лишь об энергии. Посмотри на нее, полюбуйся и отпусти. Она хорошо служила тебе все годы, но теперь она тебе не нужна.

Вторая чакра

Обновленный цвет - Желтый
Расположена на ширину ладони ниже пупка

Она связана с творчеством и сексуальностью, она содержит Ваши убеждения и жизненный опыт в данных областях. Первые две чакры соответствуют традиционнымзнаниям двойной ДНК.

Если встречаются два человека с похожими картинами реальности, то геометрические фигуры могут взаимодействовать и смешиваться. (Подобное притягивает подобное.) То есть, если оба, мужчина и женщина, верят, что мужчины сильны, а женщины - слабы, их геометрические фигуры объединятся, перемешаются и склеются. Эти люди пойманы теперь в принудительное партнерство. С другой стороны, если встретятся два человека, верящих в свое мастерство, их фигуры также смешаются. Но они не будут цеплятся друг за друга, так как их системы веры открыты, их геометрические фигуры вращаются быстрее и энергия течет через их поля постоянно.

Третья чакра

Обновленный цвет - Красный
Расположена на месте солнечного сплетения

Третья чакра связана с солнечным сплетением – Вашим “нутром” или “чревом”. Ее раскрытие помогает чувствовать окружающий Мир и следовать Своей интуиции. У женщин – в следствии месячных циклов и процесса рождения детей – данная область тела обычно более
активизированна. Женщины относятся к этой области с большей долей “уважения”. Эта чакра содержит в себе волевые устремления, силу действия и чувствование.

Каждый раз, когда ты резонируешь с другим человеком, ты принимаешь его "хлам", усиливаешь его, посылаешь ему обратно, получаешь повышенную дозу и так далее; и все происходит бессознательно. Это как положительная обратная связь между громкоговорителем и микрофоном. Ты должен освободиться от всех этих принадлежностей, так как они мешают тебе настроится на твою любимейшую радиостанцию - ДУХ. Как это сделать?
Будь внимателен к тому, что другие говорят, думают и чувствуют, и прежде всего сознавай, как это влияет на тебя. Чисти свои поля всегда, когда ты считаешь это нужным, ведь речь идет всего лишь об энергии. Преднамеренно выдыхай их или вращай свои поля.

Четвертая чакра

Обновленный цвет - Розовый

Четвертая чакра связана с сердцем и обеспечиваетвзаимосвязь с окружающим живым миром. Из этого центра изливается сострадание, позволяя понимать смысл того, что Вы чувствуете.Именно сострадание выводит Ваше сознание из мышеловки осуждения.Осуждение отделяет людей друг от друга.

Когда ты станешь Мастером-творцом, то твои мысли будут тотчас
реализовываться и появляться как предметы, музыка, искусство и т.д., радующих других обитателей пятого Измерения. Структуры, цвета, звуки и материалы, предоставленные тебе в распоряжение, будут безграничны. Если ты имеешь музыкальные наклонности, ты можешь, например, создать орган, диапазона звуков и благозвучия которого не достигнет ни один земной орган. Это объясняется тем, что звуки в пятом Измерении производятся не посредством колебания воздуха, а прямо через твои мысли и чувства. Если ты имеешь художественные наклонности, тебе не потребуются никакие краски, абсорбирующие или отражающие свет. Ты сможешь рисовать самим Светом и запечатлевать свои видения прямо в многомерном пространстве, созданном тобой же.

Пятая чакра

Обновленный цвет - Фиолетовый
Расположена на уровне впадины у основания шеи

Пятая чакра открывает великий дар:Выражение Себя посредством голоса. Используя дар голоса, Вы можете говорить правду. Самый большой признак по-настоящему могущественной Личности является способность отдать самого себя, дать Любви ДУХА течь беспрепятственно к другим людям. Как мы видели, любовь есть не что-то, что ты делаешь, а что ты допускаешь. И любовь проявляется лишь тогда, когда ты допускаешь свою собственную власть. Те кто спрятались за фальшивой скромностью или покорностью, так как они манипулируют собой, притворяясь любящими и милыми. Пожалуйста, не разубеждай самого себя в своей власти. Многие думают, что можно принадлежать к так называемому движению "Нью Эйч" (New-Age) лишь тогда, когда откажешься от всякой власти, и от истинной власти в том числе. Это огромное заблуждение! Ты здесь для служения планете и ее
жителям. Но ты не можешь служить им, если сидишь в углу и скулишь). Ты являешься Духом-во-плоти и прибыл сюда с миссией. Итак, допусти твою истинную власть и будь, кто ты есть. Тогда все действия, которые ты предпримишь, будут основаны на истинной власти и исходить из состояния твоего собственного величия.

Шестая чакра

Обновленный цвет - Бирюзовый

Расположена на уровне середины лба в том месте, где крещиваются зрительные нервы. Шестая чакра активизирует Ваш третий глаз,
развивая Ваши возможности видеть дальше трехмерного мира.

Вспомни о том, что ты, как ДУХ, желаешь прежде всего, чтобы ты, как Эго, поднялся. В этом смысле Вознесение для Эго означает определение себя по-новому, как ДУХ. Это означает: как ДУХ видеть, чувствовать, думать и быть. Эго должно изменить не себя, а лишь свое мнение о себе. Оно всегда было ДУХОМ, но не знало этого. Это незнание часто искажало ДУХ, когда он проявлялся через Эго. Но сейчас пришло время расширить сознание Эго, сбросить вуаль и страхи и олицетворить ДУХ. Это высшая точка целого жизненного цикла: ты являешься олицетворением своего я-Духа, который выведет к свету каждую другую свою инкарнацию. До сих пор этот процесс был очень тяжелым. Повышение колебаний и передвижение между уровнями требовало одаренности и интенсивных тренировок. Но теперь тормоза отпущены. Например, смонтирован "лифт" через систему уровней. Мы называем его "дорогой Единства" или
"Частотой Единства".

Седьмая чакра

Обновленный цвет - Белый

Она распологается в теменной области. Раскрываясь, она соединяет Ваше сознание с духовными энергиями, циркулирующими вокруг Вашей головы. После ее активизации также вовлекаются в процесс шишковидная железа (эпифиз) и гипофиз, а также гипотоламус, играющие огромную роль в объединении сознания в Единое Целое.

Когда ты не в ДУХЕ, ты просто пропускаешь чере себя энергии
общественной реальности. Но ты имеешь выбор, кого и что ты
пропускаешь. Решись проводить энергию и реальности ДУХА, которого ты олицетворяешь. Делай это всегда, когда ты чувствуешь себя не как огромную, многомерную сущность. Естественно, может случиться, что ощущения ограничения дойдут до того, что ты почувствуешь себя защелкнутым в нижнюю, принад-лежащую страху часть коммутатора. Естественно, другие уверены в своем праве держать тебя в своей реальности. Но ты будешь узнавать все больше и больше людей, создающих альтернативную общественную реальность, реальность, основанную на любви и радости, а не на уклонении от страха. Она существует уже везде вокруг тебя как энергия с очень высокими частотами. И ты можешь принять в этом участие.

Альфа чакра

Распологается над коронной чакрой и, если она активирована, то сможет связать вас с 10 чакрой. Благодаря этой активации, человеку возможно
получить чистую Божественную энергию.

Метатрон, Мастер Света!
Энергия Платинового Луча - это многомерная частота, обладающая
уникальной полезностью, которая проявлена и привлечена в фазу
Подъема планетарных систем и человечества. По правде говоря, дорогие, она использовалось многими из Вас в других измерениях и в планетарных системах; и многие из Вас выбрали быть здесь, в это время, частично чтобы повторно пережить то, что Вам уже известно, и чтобы помогать другим в их опыте Восхождения. По этой причине многие из Вас стремятся приобрести драгоценные металлы платины и палладия. Хотя это полезный инструмент, он не является совершенно необходимым; видите ли, платина и частота палладия могут быть проявлены в вашей частоте через намерение. Действительно, Платиновый Луч - это луч кристаллического света, Метатронический Луч Восхождения Земли. Вдохните его в ваши сердца, так как Вы сталкиваетесь с ускорением этого изумительного события. Это - наиболее древний вибрационный луч в вашей солнечной системе в настоящее время.

Восьмая чакра

Расположена в близи физического тела, на расстоянии от нескольких сантиметров до метра над вашей головой. Она связывет Вас с незримыми уровнями, находящимися за пределами физического тела.

В твоей жизни не существует никакого изолированного события. Все, что происходит, является частью более значительного Процесса, который распространяется от высочайших Измерений дофизического уровня. Вознесение не является событием, а всеобъемлющим процессом, который начался уже с первоначального уплотнения. Планетарное Вознесение было неизбежно с момента, когда ты на разных творческих совещаниях создал этот удивительный эксперимент, называемый "Планета Земля". Лишь график не был жёстко оговорен. Однако уже в то время ДУХ проектировал, в бесконечном СЕЙЧАС, планы последней фазы Вознесения и прозондировал вероятности.Ты можешь помочь себе самому и планете тем, что ускоришь свое собственное Вознесение и не будешь выжидать до последнего момента. Прими это (буквально) к сердцу и начинай свое личное Вознесение Сейчас.

Девятая чакра – планетарная

Она находится за пределами атмосферы Земли, возможно на расстоянии до Луны, связывая Вас с наблюдателями и наставниками Планеты. Все больше людей начинают понимать, что они являются большим, чем просто тело в дуальности. Объедини свои чакры и проси уровень ДУХА связаться с твоим объединенным полем через сердечную чакру. Визуализируй розовый или красный кристалл в сердечной чакре, излучающий чистые лучи. Приблизься к нему и потрогай. Ты заметишь, что можешь легко проходить через его грани. Они из розового Света. Войди и оглядись. Кто-нибудь там будет, чтобы приветствовать тебя. Это форма, спроецированная твоим я-Духом. Возможно, ты будешь воспринимать волны любви, сочувствия и заботы. Последующие твои действия зависят полностью от тебя. Ты можешь просто греться в этом
Свете, спрашивать, попросить руководства или заключить дружбу.
Проси эту энергию, чтобы она оставалась в твоей сердечной чакре и направляла тебя во всех твоих делах. Проси о том, чтобы ты, как ДУХ, мог соединяться с объединенным полем, чтобы оно оставалось отрегулированным и могло постоянно производить все большее количество высокочастотной энергии. Когда ты почувствуешь себя наполненным, раствори картину и верни свое сознание в обычное окружение. Утверждай: я - ДУХ! Я - Мастер во всем, что делаю!"

Десятая чакра

Расположенна в Солнечной системе.
Солнечная чакра обеспечивает доступ к информации на Вашем уровне.

Объединенная чакра мешает традиционному фокусу на системе
раздельных чакр, которая была так избирательна к энергиям. Когда ты сталкиваешься с яростью или властью, ты реагируешь подсознательно, например, первой чакрой (страх) или третьей чакрой (власть). Ты предпринимаешь или бегство, или остаешься стойко стоять. Но объединенная чакра предлагает совершенно новый образ поведения. Ты среагируешь всей своей сущностью, включая и ДУХ, и сможешь подбросить приличную порцию любви в свой энергетический котел. Возможно, ты будешь говорить те же вещи или поступать как на уровне Эго, но другой человек ощутит в своих полях энергию Любви и будет несколько смущен. Он напал на тебя, но внутренне чувствует это тепло. В этом замешательстве один из вас начнет смеяться и напряжение исчезнет. Таким же образом объединенная чакра может быть универсальным средством от любой болезни.

Одинадцатая чакра – Галактическая

Передает информацию о локальных звездных влияниях.

Визуализируй последовательно всех людей (одного за другим), с которыми ты когда-нибудь в жизни имел значительные противоречия: родителей, партнеров, детей, руководителей, подчиненных и т.д. Если ты их хорошо визуализируешь, то войдешь в контакт с их я-Духом. Скажи им (вслух или в мыслях, как ты хочешь), что ты им прощаешь все, что они тебе когда-то сделали. Не имеет значения,верят ли сами эти люди, что они тебя обидели. Важно, что ты чувствуешь сам, так как это энергия, пойманная в твоих полях. Скажи им, что ты понимаешь, что все произошло согласно предыдущего договора, но ты этого раньше не сознавал. Поблагодари их за выполнениесвоей части договора и скажи, что ты их любишь. Этот процесс может продолжаться несколько часов.
Далее встань перед зеркалом и проделай тоже самое для себя. Прости себе каждую неудачу. Скажи себе, что это могло случиться только по предварительному договору, и посмотри, чему ты научился из этого. Напомни себе,что Мастера всегда все выполняют совершенным образом. Все случается точно так, как они планируют. Единственное, чем заняты Мастера, - это служение Свету.

Двенадцатая чакра – Вселенская

Она выводит сознание за пределы Вашей галактики и позволяет получать информацию о процессах, происходящих во всей Вселенной.
За редким исключением, в подавляющем большинстве случаев у Вас нет доступа к информации за пределами Вашей Вселенной, так как Ваше физическое тело не настолько развито, что бы переработать подобную
информацию.Однажды Вы достигните такого уровня развития.

Вознесение представляет процесс повышения частоты энергии прежде всего в твоих низших полях, включая клетки твоего тела. Тогда эти низшие поля не будут больше содержать энергию, вибрирующую на низких уровнях. Твои глубочайшие частоты энергии, в данном случае, твоего физического тела, перейдут тогда в пятое Измерение. Другие сущности этой полосы смогут воспринимать твою энергию и слышать тебя телепатическим путём. Но на физическом уровне ты будешь не видим и не слышим. Твоя энергия будет иметь такую высокую частоту, что она не сможет быть воспринята сетчаткой глаза. Ты также не сможешь производить никаких звуков, так как воздух не вибрирует от голосовых связок пятого Измерения. Ты „исчез“, но влиять на физический уровень ты сможешь как и прежде разными способами.

Это Джуал Кхул.
Итак, мы собираемся начать со спиралевидного потока, входящего через коронную чакру и распространяющегося, проходя вниз по телу.

Существует фактически канал энергии, входящий через коронную чакру и проходящий вниз через тело и укорениющий вас в землю. Мы хотим рассказать об этом.

Если вы чувствуете некоторое давление по обеим сторонам головы, что происходит у Lightworkers – то это очень специфическая Дополнительная чакра, которая сейчас только развивается. Это обычно занимает приблизительно пять дней или около того.

Это чакра, расположенная между третьим глазом и горловым центром, прямо на подбородке или чуть чуть выше его. И происходит то, что коронная чакра фактически поднимается немного выше макушки. Если вы чувствуете давление по обеим сторонам головы и возможно даже в местах крепления челюстей и в некоторых других местах, это вероятнее всего Дополнительная чакра.

То, что мы хотим рассказать, позволит этому расшириться и войти в естественное расположение. И тогда это уменьшит давление на голову. Иногда чакры перемещаются немного, и вы чувствуете щелчок в тех тканях, которые поддерживают череп.

Потратьте одну минуту, чтобы освободить энергию там. Иногда можно ощущать небольшую щекотку на нёбе и на подбородке. Это также может изменить ваш подбородок. Вы можете внезапно захотеть есть различные продукты или захотеть больше пить. Внезапно вода может показаться на вкус очень сладкой. Так давайте войдем в это [в эти приспосабливающиеся вещи].

Есть и другая чакра, названная чакрой Вознесения, она находится в основании черепа, и это также очень чувствительно. Я бы ничем не тыкал в это место. Иногда даже ваши волосы будут ощущать небольшую чувствительность прямо вокруг этого места, когда чакра Вознесения разовьется.

Обычно вначале развивается чакра Вознесения, а затем и эта вторая Дополнительная чакра, о которой я упоминал - между третьим глазом и горловой чакрой.

Благодарю, с любовью к вам,
Джуал Кхул

7. Представляем себя молодыми, красивыми. Желательно омываем лицо и шею дыханием Норбекова (как это делать — читайте дальше. Подробное описание этого чудесного дыхания в книгах «Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство», «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс»).
8. Безусловно верим в успешный результат!
Через короткое время цвет вашего лица улучшится, исчезнут морщины, а процесс омоложения кожи распространится на весь организм.
 
УПРАЖНЕНИЯ КАНОНА — СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Как один из вариантов воздействия массажа Норбекова предлагаем использовать в своей практике несколько упражнений из древнего трактата «Канон для будущих властелинов», трактат, знания из которого активно используются в практике школы Норбекова и Сам Чон До.
 
ОМОЛОЖЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА — «ПОДГОТОВКА ПОЛЯ ДЛЯ ПОСЕВА САДА МОЛОДОСТИ»



Упражнение направлено на омоложение всего организма. Другие показания:
• заболевания центральной и периферической нервной системы различного происхождения;
• психоэмоциональные нарушения;
• заболевания глаз, носа, горла;
• органов грудной и брюшной полости, органов, располагающихся в области таза.
Это упражнение, как и следует из его названия, подготавливает организм к целительным
изменениям. Упражнение делит тренировку на этапы:
• лето — тепло, максимальное тепло;
• весна — покалывание, капли весеннего или осеннего дождя;
• зима — холод;
• пахота — пульсация;
• посев молодости — завершение тренировки.
В области ключицы вызываем ощущение тепла (Т), собираем тепло в шар размером с небольшой кулак. Перемещаем его, как показано на рисунке, от ключицы, точка а, вниз, к началу бедра, переходим в промежность и идем по центру фронтальной поверхности тела вверх до носоглотки (захватываем губы, полость рта и середину нижней челюсти) (рис. 5).

Тепло движется под поверхностью кожи. Опускаем тепло-шар из носоглотки вниз, к левой ключице, и — далее вниз, до бедра, точка о.
Затем совершаем возвратное движение, тепло движется обратно к исходной точке (а). С каждым из Т,П,Х-ощущений выполняем 3 таких цикла.
Аналогично перемещаем Т,П,Х-ощущения по спине, из точки а в точку б. Каждый цикл для каждого из ощущений выполняем по 3 раза.
 
ИЗГОНЯЕМ БОЛЕЗНИ, СТАРЯЩИЕ ОРГАНИЗМ, — «ТРОН СЕРДЦА»

Живот уберем «щеткой», а токсины — мукой из льна

       Как очистить организм и сбросить лишний вес после праздников.

      Веселые новогодние праздники закончились, оставляя нам грустные последствия — парочку лишних кило, складки на животе и бедрах, прыщики на коже, а также тяжесть и покалывания в боку. Это наши органы ЖКТ сигнализируют о том, что они «устали» и пора прекращать травить их миксом из мяса, салатов, майонеза и шампанского и привести себя в порядок. Если этого не сделать вовремя, вы рискуете получить неприятную болячку органов пищеварения — гастрит, панкреатит, холецистит или колит. Первое, что нужно сделать, это выбросить из головы все мысли о голодании. Строгая диета — это то, что заставит ваш организм активно запасать жир и откладывать его в тех самых местах, из которых вы хотите его убрать. А значит, похудеть не получится. Вернуть стройность и красоту фигуры можно, если помочь организму спокойно очиститься от шлаков, сжечь лишние калории и вывести токсины.  

МУЧНАЯ ДИЕТА       

Если вам спешить некуда, можно избавиться от лишних кило за 3 недели, мягко очищая организм. Приобретите муку из семян льна. В течение первой недели делайте смесь из 1 десертной ложки муки и 100 г сметаны или кефира. Съедайте эту смесь вместо завтрака. В течение второй недели смешивайте 2 десертные ложки муки и 100 г сметаны или кефира. На третью неделю — 3 десертные ложки муки и 150 г сметаны или кефира. Мука из семян льна очищает толстый и тонкий кишечники от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Противопоказаний к чистке нет.

ЧУДО-ОТВАРЫ

Усилить разгрузочные дни можно с помощью проверенных народных отваров. Вам понадобится 10 г корня стальника, 10 г тысячелистника, 5 г полевого хвоща и пол-литра воды. Вначале проварите 10 минут корень стальника, затем добавьте остальные травы и оставьте настаиваться отвар 10 минут. Пейте глотками перед едой 3 дня подряд.

После этого переходите к следующему рецепту. Натрите на терке 50 г корня хрена, порежьте мелко 10 г корня имбиря, порежьте одно яблоко и залейте компоненты литром холодной воды. Оставьте настаиваться 10 минут, затем процедите и пейте вместо ужина неделю. Во время приема отваров переходите на легкую, диетическую пищу — исключите мясо, жирную рыбу, соусы, мучные и макаронные изделия.

ИСПАРИТЕЛЬ ЛИШНЕГО

Простой и приятный способ очиститься от накопленных кило и токсинов — баня или сауна. Также парная будет хорошим финальным аккордом к диете или разгрузочным дням. Однако помните, что вы идете туда париться, а не пить пиво или сладкую газировку. Заварите себе травяной чай в термосе или приготовьте ягодный морс, и пейте их между заходами в парилку.

ЩЕТКА ДЛЯ ЖИВОТА

Если ваша основная проблема — торчащий после праздников животик, попробуйте его убрать с помощью такого салата. Возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ЭКСПРЕСС-ОЧИСТКА

Если налицо признаки интоксикации — слабость, головные боли, сухость кожи, проведите одноразовую детоксикацию печени и желчного: через 2 часа после легкого ужина овощами выпейте сульфат магния в количестве 30 г на полстакана теплой воды с соком лимона. Затем ложитесь на грелку на правый бок. Через пол часа выпейте сок одного грейпфрута и снова на грелку. Через 40 минут выпейте 100 г оливкового масла и запейте соком 3 лимонов. Магнезия стимулирует выделение желчи, тепло расслабляет желчные протоки, и происходит мягкая очистка желчного пузыря. Вместе с желчью уходит часть застойного холестерина и другого «мусора». Тело можно протирать мякотью лимона — так вы избавитесь от токсинов в коже. Через несколько часов возникнет проносной эффект. На следующий день побалуйте себя кефиром и овощным супом. Такая чистка противопоказана при обострениях холецистита, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

3 ДНЯ НА БЛАГО ФИГУРЕ

Проведите три диетических дня подряд: вначале углеводный, затем белковый, а потом жировой. Это позволит по очереди отдохнуть желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику. Правильная разгрузка снизит вес на 0,5—1,5 кг в день. Первый день — углеводный. Пектины и клетчатка, которые содержатся в овощах, фруктах и крупах, поспособствуют нормализации работы кишечника, прочистят его и избавят от запора. Вам понадобится около 1,5 кг различных спелых фруктов (апельсины, мандарины, яблоки). Есть их можно в сыром или в печеном виде, распределяя в течение дня на 6 равных порций. Второй день — белковый. Белковые блюда улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры. Отварите без соли 400 г нежирной рыбы, разделите на шесть порций и ешьте с гарниром из свежей капусты. И, наконец, третий день — жировой. Такие разгрузочные дни стимулируют активность ферментов, расщепляющих жиры. В течение дня 5 раз принимайте по 100 г сметаны. В интервалах между ними — два раза кофе с 50 мл молока без сахара. Или выпивайте 5 стаканов кефира за 5 приемов.

ТАБУ НА СОЛЬ

Если ваша основная проблема — отеки, то пока вы будете разгружаться, спрячьте соль подальше. Эта «белая смерть» стимулирует аппетит и накапливает жидкость в тканях. Самый верный признак того, что вы злоупотребили на праздниках солененьким, — это утренние мешки под глазами, сухость во рту и чувство жажды. Чтобы изгнать лишнюю воду, с самого утра выпейте что-нибудь мочегонное: лучше всего ромашковый или зеленый чай, и в довольно больших количествах (2—3 стакана). А в течение дня обязательно ешьте рис (отварной, с овощами), который тоже умело и быстро выводит соли и лишнюю жидкость.

Настройка на работу со своим телом

Сядьте на колени так, чтобы стопы приходились под ягодицы. Спинку держим прямо. Входим в состояние «Свет Ярилы» и начинаем считать вдохи и выдохи. Вдох производится носом, выдох – ртом. Вдох тянем золотой ниточкой по своду черепа, по позвоночнику в точку, которая физически соответствует центру тяжести.

Выдох сопровождаем серебряной ниточкой по внутренней поверхности живота, через солнечное сплетение, по горлу и в пространство. Вы должны добиться полного успокоения ума для того, чтобы он отражал наиболее объективную картину действительности, а чувства и эмоции придут в порядок. Считать следует следующим образом: один вдох, один выдох, два вдох, два выдох ну и так далее. Скажите себе, что сейчас Вы приступите к физическим упражнениям, которые помогут Вам стать выносливее и сильнее.

Вы должны получать удовольствие от занятий. Они того стоят.

Сейчас перейдём к гигиеническим упражнениям, которые помогут Вам поддержать свой позвоночник в надлежащем виде. Позвоночник – ось жизни. Он состоит из четырёх отделов: копчик, поясничный, грудной и шейный отделы. Позвонки каждого отдела несколько отличаются по форме и функции. Например, шейные позвонки самые маленькие по размеру, поскольку несут на себе тяжесть головы, поясничные – самые массивные, поскольку на них приходится весь вес верхней части тела. От каждого позвонка отходят спино-мозговые нервы. Порой случается так, что сместившийся со своего естественного места позвонок зажимает нерв. Тогда возникают расстройства функции нерва и, как следствие, проблемы с зоной его иннервации. То есть зажим нерва в грудном отделе может послужить причиной болей в руке (обычно боль локализуется в локте). Наша с вами задача содержать свой позвоночник в надлежащей форме.

Вот те упражнения, которые я рекомендую своим пациентам.
 

Комплекс упражнений “Свет Ярилы”

Разминка

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль тела. Закройте глаза, начинаем разминать шею. Делаем вращения головой. Спокойно, без рывков.

Затем, не прекращая движения, просто перенаправляем этот импульс на грудную клетку. В идеале со стороны должно быть видно, как само движение перешло на другую часть тела. Как будто сверху в нас входит спираль и закручивается через нас в землю. В идеале плечи должны оставаться на месте, круговые движения совершает сама грудная клетка.

Затем движение передаётся на живот. Грудь и таз остаются фиксированными. Крутим животом. Эта часть очень напоминает танец живота.

Очередь таза, вращаем.

Ноги в тазобедренном суставе по очереди. Коленном.

Не забываем проработать голеностоп. Для этого встаём ровно и начинаем перекатываться по контуру стопы влево, а потом и вправо.

А теперь всё тоже самое, только в обратном порядке: голеностопный сустав, коленный, тазобедренный. Живот, грудь, шея.

Отлично!

Самомассаж

Теперь нужно разогнать кровь по мышцам. Для этого выполняем самомассаж. Кладём руки себе на шею и начинаем симметрично круговыми движениями прорабатывать мышцы. Обратите внимание на то, как вы чувствуете пальцами тело. Сильно усердствовать не стоит. Давить – тем более. Выполняем так, как нам комфортно.

Теперь кладём руки на ключицы и как следует проминаем мышцы шейно-воротниковой зоны. Это там, где мы обычно воротник носим. Хорошо. Спускаемся ниже.

Теперь руки. Руки проминаются сверху, от дельтовидной мышцы и до самых кончиков пальцев. Сначала одну руку, потом другую.

Далее сжимаем руки в кулаки и казанками разминаем себе спину в поясничной области. Для этого совершаем движения вверх-вниз возле позвоночника.

Далее берём свои обе руки и разминаем ноги. Это лучше делать в положении сидя, тогда напряжения мышц не будет. Особо внимание стоит обратить на стопы. Обхватываем стопу с обеих сторон руками и кончиками пальцев прорабатываем всю поверхность стопы, включая пятку.

Энергичные махи руками и ногами

Начинаем совершать энергичные махи руками вперёд. Очень важно, чтобы в этот момент руки были немного напряжены. Руки идут вперёд, грудные мышцы напряжены, руки идут назад – сводим лопатки вместе. И так раз 100. Затем машем руками назад.

С ногами тоже самое, только число повторений значительно меньше. Нога согнута в колене, с усилием ведём ногу вперёд. Ведём ногу назад – напрягаем ягодицу. Бёдра напряжены.

Теперь встали, ноги на ширине плеч и тянемся вверх. Тянемся макушкой, руки опущены.

Скручивания вокруг оси

Встаём прямо. Ноги, как водится на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень груди. Начинаем выполнять скручивающие движения влево и вправо. С удовольствием протягиваемся. Без резких рывков, осторожно. Всегда, когда работаешь с позвоночником нужно быть предельно собранным.

Прогибы вперёд и назад

Теперь выполним прогибы. Сначала вперёд до полного касания ладонью пола (сразу может не получиться, ничего страшного – получится со временем), затем прогибаемся назад. До упора. Вы можете услышать, как хрустит позвоночник – ничего страшного. Сломать – не сломаете, тело само отреагирует на угрозу сокращением определённых мышц. А вот позвонки на место поставить – это нужно.

Кошка

Встаём «на четыре кости», отводим таз назад и ложимся на ноги животом. Теперь плавно вытягиваем своё тело вдоль пола и на верх. Зафиксировались в высшей точке, подбородок параллельно полу, руки прямые, ноги – тоже. Смотрим влево, теперь вправо. Смотрим только глазами, шеей не крутим. И так же плавно в – исходное положение.

Следующие упражнения помогут Вам создать мышечный каркас для того, чтобы мышцы могли поддерживать физиологическую форму позвоночника.

Лодочка

Ложимся на живот, ноги прямо, руки – прямо перед собой и пальцы сцеплены в замок. Поднимаем одновременно руки и ноги на столько, на сколько это возможно. Держим «лодочку» так долго, как только можем. Опустились. И снова. Так 3-5 подходов.

Подъём ног

Переворачиваемся на спину. Ноги вместе, руки вдоль тела. Поднимаем ноги на высоту 7-10 см от пола. Держим так долго, как только можем.

Отжимания

Ложимся в упор лёжа. Тело с ногами составляет прямую линию. И начинаем отжиматься, комментарии здесь излишни. Если тяжело, то можно отжиматься с колен.

Короткая пауза

Она нужна для того, чтобы привести в норму своё дыхание и чувства. Обязательно отдохните несколько минут. И вот когда Вы уже отдышались и успокоились – выполняем ключ.

Ключ

Одним из базовых рабочих состояний сознания является «ключ». В этом состоянии очень легко и быстро можно накачаться энергией «под завязку», внутренним взором обследовать весь организм и устранить энергетические блоки там, где они есть.

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Руки расслаблены и свисают вдоль тела. Теперь расслабьте всё тело. Не бойтесь упасть, тело само подстрахует Вас. Научитесь ему доверять. Создаём ощущение лёгкости в руках. Почувствуйте, как из Земли в ладони входят два потока. Они делают Ваши руки лёгкими и поднимают их. Выше и выше. Ещё выше. Запомните! Руки всплывают сами!

Вызовите у себя ощущение радости. Вам хорошо о того, что Вы находитесь в состоянии ключа. Обязательно вызовите у себя ощущение радости, тогда, с каждым разом Вам будет значительно проще в него входить.

Заранее продумайте, что для Вас счастье, радость, спокойствие, гармония. Не надо слов, наше подсознание напрямую понимает только ощущения. Так что определите для себя, как Вы чувствуете радость? Какие ощущения возникают в Вашем теле?

Из этого базового состояния можно взаимодействовать напрямую с Миром. Только здесь не нужны слова – они лишние. Используйте эмоции, чувства и ощущения. Только должен Вас предупредить – транслируемы Вами намеренья будут исполняться очень быстро, эмоции и настрои – многократно усилившись возвращаться. Помните, Мир – наше отражение. Поэтому транслируем позитив, радость и удовольствие. Можем пожелать радости друзьям и близким. Если хотите помочь кому-то, просто представьте себе этого человека, наполните себя самыми высокими и светлыми чувствами и передайте ему.

КЛЕТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА...ТРУЖЕНИКИ...ПОПРОСИ ИХ...И ОНИ ВОССТАНОВЯТСЯ



Живое тело состоит из соединенных в одно целое отдельных клеточек. То же самое можно сказать и о каждой отдельной части тела, от твердых костных масс до самых мягких тканей, от эмали, покрывающей зубы, до нежнейших частиц слизистой оболочки.

Клеточки в теле бывают различной формы; последняя регулируется требованиями назначения клеточек. Но в то же время каждая клеточка остается индивидуальной и сохраняет в себе большую или меньшую независимость, хотя и подчиняется контролю группового разума; большие группы управляют меньшими, и, в конце концов, включая и центральный разум человека, вся контролирующая работа, по крайней мере большая часть ее, подчиняется власти Инстинктивного Разума.

Клеточки человеческого тела находятся в непрестанной работе, исполняя все отправления тела. Часть клеточек находится "в резерве" и ожидает времени, когда "по специальному приказу" им придется выполнять свой долг.

Остальные клеточки составляют целую армию активных работниц клеточной коммуны и вырабатывают необходимые для разнообразной деятельности организма жидкости и соки. Одни клеточки всегда остаются на одном месте, другие связаны с местом лишь временно, а третьи постоянно пребывают в движении, причем одна часть их совершает определенные, правильные передвижения, а другая скитается по всему организму. Эти клеточки выполняют различную работу: одни служат посыльными, другие делают все, что придется, третьи играют роль мусорщиков; кроме того, в теле существует целый класс клеточек, исполняющих обязанности полиции и войска.

Клеточки нервной системы подают вести из частей тела к мозгу и от мозга к другим частям тела; они служат как бы живыми телеграфными проволоками, так как нервы состоят из отдельных клеточек, тесно прилегающих друг к другу; каждая из них имеет отростки, соприкасающиеся с такими же отростками соседних клеточек, так что все они как бы подают друг другу руки и образуют цепь, по которой проходит прана.

В каждом человеческом теле существуют миллионы миллионов представителей клеточной коммуны - посыльных, поденщиков, полицейских, солдат и т. д. В одном кубическом дюйме крови насчитывается по крайней мере 75 000 000 000 одних красных кровяных клеточек, не говоря уже о других.

Кроме красных кровяных клеточек, разносящих кислород, в крови существуют и разного рода другие клеточки. Особенно интересны те, которые исполняют в коммуне обязанности полицейских и солдат. Их роль заключается в том, чтобы защищать организм от проникающих в него зародышей, бактерий и т. п., вызывающих в нем болезни и расстройства. Когда один из таких полицейских наталкивается на попавшую в организм бактерию, он захватывает ее и, если она не слишком велика, старается ее уничтожить; если она слишком больших размеров и одной клеточке с ней не справиться, она призывает себе на помощь другие; общими силами они окружают врага и тащат его в какую-нибудь часть тела, которая легко может выбросить его вон. Болячки, прыщи и т. п. являются примерами таких выбрасываний полицейскими силами проникающих в организм врагов. На долю красных кровяных клеточек приходится много работы. Они разносят кислород во все части тела; они проталкивают извлеченные из пищи питательные соки в те части, которые нужно восстановить или исправить; они извлекают из пищи те элементы, из которых образуется желудочный сок, слюна, сок поджелудочной железы, желчь, молоко и т. д., и комбинируют эти элементы в должные пропорции. Они выполняют тысячу назначений и постоянно трудятся, как муравьи в муравейнике.

В каждый момент нашего существования одни клеточки родятся в нас, другие умирают. Клеточки размножаются путем расширения и разделения.

Клеточки дают телу возможность выполнять работу постоянного обновления. Каждая часть человеческого тела постоянно меняется, а ткани беспрерывно обновляются. Наша кожа, кости, волосы, мускулы и пр. постоянно ремонтируются и <переделываются>. Через каждые четыре месяца каждый наш ноготь заменяется другим, через четыре недели меняется вся кожа. Эту удивительную работу производят в нас маленькие рабочие-клеточки. Миллионы этих тружеников беспрестанно движутся в нас или работают на одном месте во всех частях нашего организма, возобновляя изношенные ткани, заменяя их новыми материалами и выбрасывая из тела ненужные или вредные остатки.

В низших породах животных Природа отвела инстинктивному уму больший простор и более широкое поле деятельности; по мере того как жизнь поднимается по скале эволюции и развивается способность рассуждать, поле инстинктивного разума как будто суживается. Так, например, у крабов и членов семейства паукообразных могут вырастать новые челюсти, лапы, клешни и т. п. Улитка продолжает расти, имея только часть головы. У некоторых рыб отрастают снова хвосты. У саламандр и ящериц вырастают не только новые хвосты, но и кости, и мускулы, и даже части спинного хребта. Самые низшие породы животных, оказывается, обладают неограниченной возможностью выращивать вновь свои утраченные части и могут даже совершенно заново восстановить свое тело, если от него осталась хотя бы самая маленькая часть, которая и предпринимает эту работу. Высшие породы животных уже сильно утратили эту способность возрождаться, а человек и почти вовсе лишился ее.

Даже и в обыкновенном состоянии организм человека обладает удивительной степенью восстановительной способности, которая постоянно проявляется в нас, хотя средний человек и не замечает ее. Возьмем, для примера, залечивание ран и посмотрим, как оно происходит.

Итак, предположим, что человек ранен, т. е. на теле его имеется разрез или разрыв, причиненный каким-нибудь посторонним предметом. Целостность тканей, лимфатических и кровяных сосудов, желез, мускулов, нервов, а иногда и костей, нарушена и прервана. Из раны течет кровь, рана открыта и причиняет боль. Нервы оповещают об этом мозг, громко взывая о немедленной помощи, и инстинктивный ум рассылает известие по телу во все стороны, сзывая для исправления повреждения достаточное количество рабочих сил, которые и спешат на место опасности. Между тем кровь, сочась из поврежденных кровеносных сосудов, смывает или по крайней мере старается смыть вошедшие в организм посторонние вещества - грязь, бактерии и т. п., которые, оставаясь в теле, могли бы повредить ему. От соприкосновения с внешним воздухом кровь свертывается и образует сгустки, похожие на клей; это - начало будущей корки, или струпа. Миллионы кровяных клеточек, на обязанности которых лежит производство заживляющей работы, быстро спешат на место происшествия и сразу принимаются соединять ткани, проявляя при этом самый поразительный ум и быструю деятельность. Клеточки тканей, нервов и кровеносных сосудов по обеим сторонам раны начинают разрастаться и умножаться, вызывая к жизни миллионы новых клеточек, которые, подвигаясь навстречу друг другу, соединяются в конце концов в центре раны. Это образование новых клеточек имеет сначала вид беспорядочных, лишенных определенной цели усилий, но вскоре начинает проявляться руководящее влияние разума и участие подчиненных ему нервов. Новые клеточки кровеносных сосудов соприкасаются с клеточками кровеносных сосудов на противоположной стороне раны и образуют новые каналы, по которым начинает циркулировать кровь. Клеточки так называемой соединительной ткани сближаются с подобными себе клеточками и закрывают края раны. Новые нервные клеточки на каждом конце разрозненного нерва образуют ниточки и постепенно исправляют прерванную проволоку, пока наконец по ней не будет беспрепятственно проходить телеграфный ток организма. Когда вся эта <предварительная> работа закончена и кровяные сосуды, нервы и соединительная ткань вполне исправлены, дело заканчивают клеточки кожи и к существованию вызывается новый слой эпидермы; свежая кожа затягивает рану, успевшую зажить за это время. Все методически проявляло дисциплину и разум. Заживление раны - такое простое с виду - ставит внимательного наблюдателя лицом к лицу с Разумом, который охватывает все в природе и позволяет человеку видеть процесс ее творчества.

Такова деятельность клеточек. Клеточный разум есть часть мирового Разума - великого источника "умственной стихии"; клеточный разум порождается и управляется разумом клеточных центров, которые в свою очередь подчинены высшим центрам, и т. д,- пока восходящая линия не достигнет центрального инстинктивного ума. Но клеточный разум не может найти свое выражение без посредства двух других начал - материи и праны. Ему необходим свежий материал, доставляемый хорошо усвоенной пищей, чтобы создать среду для своего выражения. Ему нужен также запас праны, или жизненной силы, для движения и деятельности. Клеточке, как и человеку, необходим триединый принцип жизни - разум, вещество и сила. Разум требует силы, или энергии (праны), чтобы проявлять себя в материи. Это одинаково как в великом, так и в малом, как в высшем, так и в низшем.

Иногда инстинктивный ум бывает до такой степени подавлен и запуган интеллектом человека, что создает себе абсурдные представления и трепещет перед интеллектом; тогда он перестает хорошо исполнять свою привычную работу и клеточки перестают правильно действовать. Если интеллект вовремя спохватится, он старается исправить свое заблуждение и стремится уверить инстинктивный ум в том, что он отлично понимает обязанности последнего и позволяет ему отныне свободно править в своем царстве, подкрепляя это все время ободряющими словами, похвалами и выражениями доверия, пока инстинктивный ум не придет снова в равновесие и не начнет правильно вести свое хозяйство. Иногда инстинктивный ум бывает настолько подавлен прежним заблуждением своего хозяина или кого-нибудь другого, что ему понадобится много времени, чтобы вернуть свое нормальное значение и власть. В обоих случаях решительные приказания воли необходимы, чтобы восстановить мир, порядок и правильную работу во всех частях тела.

КЛЕТОЧКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА...ТРУЖЕНИКИ...ПОПРОСИ ИХ...И ОНИ ВОССТАНОВЯТСЯ