-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Le_Lya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.03.2012
Записей: 5525
Комментариев: 118
Написано: 5655

Массажные плитки

Дневник

Пятница, 15 Марта 2013 г. 15:06 + в цитатник
Массажные плитки можно использовать в качестве питания и увлажнения вашей кожи после душа или ванной, а также прекрасно подойдут вместо масла для массажа. При этом массажные плитки смотрятся очень эффектно и красиво, могут иметь различную фору и удивительный запах, который вы сможете подобрать сами. Массажные плитки улучшат впечатления от профессионального или домашнего массажа и ваша кожа не будет страдать от сухости. Массажные плитки - это твердая плитка из полезного масла, которая тает при соприкосновении с кожей.
Массажные плитки готовят из твердых масел, о свойствах которых вы можете прочесть в статье свойства масел

Как сделать массажные плитки своими руками

Для приготовления массажных плиток нам понадобятся:

1. Кастрюля из нержавеющей стали, в которой будем топить масло.
2. Кастрюля для бани
5. Весы
6. Ложка
7. Формочки, лучше силиконовые, из них легче достать массажные плитки.

Ингредиенты массажных плиток

Основными, базовыми ингредиентами является твердое масло, жидкое масло и эфирные масла. Масло лучше использовать не рафинированное, так как оно содержит максимум витаминов и аминокислот. Выбирая эфирное масло нужно учесть что оно придаст массажным плиткам не только приятный запах, но и наделит определенными свойствами, о которых вы можете прочитать в статье свойства эфирных масел. В зависимости от желаемого результата можно добавлять следующие составляющие:

1. Воск - придаст массажным плиткам твердость, противовоспалительных свойств, смягчит кожу и образует на поверхности кожи защитную пленку.
2. Мед - смягчит кожу, устранит сухость и шелушение.
3. Красители натуральные или пищевые, мика (косметический минеральный краситель) для придания красивого цвета массажным плиткам.
4. Цветы, травы или прочие добавки по рецепту.
5. Витамины.

Приготовление массажных плиток:

1. Отмерьте ингредиенты.
2. Растопите воск, очень твердые масла (масло какао, например), затем добавьте мягкие масла, например масло виноградной косточки. Немного прогрейте. Не доводите масла до температуры выше 70 градусов, иначе они потеряют свои полезные свойства.
3. Когда масло растопится, снимите с бани. После того как остынет до 50 градусов, добавьте эфирное масло, перемешайте.
4. Разлейте по формочкам и оставьте охладится. Когда массажные плитки остынут, поставьте их в холодильник, чтобы они полностью затвердели.
5. Когда массажные плитки затвердеют, достаньте из формы, украсьте цветами или травами или молотым кофе по выбору.

Чтобы сделать ваши массажные плитки красивыми, можно добавить натуральные или пищевые красители, придумать комбинацию цветов в плитке. Например чтобы сделать такую двухцветную массажную плитку в формочки залили сначала масло одного цвета и после его полного застывания сверху залили второй слой остывшего масла другого цвета.

Массажные плитки можно украсить кофе, орехами, маком, травами, что придаст лучший массажный эффект.

Сначала вы можете использовать проверенные рецепты массажных плиток представленные на нашем сайте, затем когда вы поймете суть процесса - сможете сами воплощать ваши фантазии и радовать себя и близких приятными и полезными массажными плитками.

Проблемы, которые могли возникнуть при изготовлении массажных плиток и их решение

1. Массажные плитки мягкие и не застывают. Положите их на 2 часа в холодильник, если они так и не застыли, значит вы добавили слишком много мягких масел. Растопите плитки на бане, добавьте твердое масло, растопленный воск. Снова разлейте по формам и охладите.
2. Массажные плитки слишком твердые. Растопите на бане и добавьте жидкого масла
3 Плитка не выходит из формы - форму поместить на несколько секунд в горячую воду.

Хранить плитки лучше в холодильнике.
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- массаж
КОСМЕТИКА/- для тела

Метки:  

Особенности осенней ароматерапии

Дневник

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 12:05 + в цитатник
Эфирные масла-это просто чудо, одно из лучших, что могла нам дать природа. Он помогут поднять настроение, подправить здоровье, сохранить и приумножить Вашу красоту.

В данной статье я попробую поделиться своими рецептами использования эфирных масел. Увлекаюсь я ими не так давно, поэтому, конечно же,многого не знаю, и буду рада, если кто-то подскажет мне еще что-то полезное и интересное.

Итак,поехали. Я не буду писать о том,маслами какого производителя я пользуюсь. Каждый выбирает для себя - по цене,по возможности достать, ведь то, что продается у нас, у себя Вы можете не найти. Незаменимых масел в принципе нет... Я выбираю среди аналогов те, которые мне нравятся по запаху... Где-то я прочитала, что масло принесет пользу только в том случае, если Вам нравится его запах... хотя тут я думаю имеется в виду, если Вы будете лечить головную боль, от непонравившегося запаха голова может разболеться еще больше.А вот в маску для волос можно пустить любое масло, хотя удовольствие от процедуры доставит только любимое.))) У меня есть немного масел, которые присутствуют на моей аромаполке всегда - розмарин, лаванда, эвкалипт, мята, чайное дерево. В принципе это универсальные масла... остальные пробую потихоньку, какие-то нравятся,какие-то категорически - нет. Такие больше не беру.

Осенью что для нас главное? Ну для многих во всяком случае? Правильно-не заболеть... А возможностей для этого просто море. Одним из помощников в вашей борьбе с вирусами станут эфирные масла... Мои помощники в этом вопросе - эвкалипт, лимон, мята, чабрец, любые хвойные масла. Что я с ними делаю? Во-первых, горячие или холодные ингаляции - это просто шикарный метод, помогает на "ура", за пару применений можно вылечиться. Естественно, горячие ингаляции нельзя проводить при высокой температуре. Надо так же осторожно относиться к количеству используемых масел. На миску с горячей водой необходимо всего 3-4 капли масла или смеси масел. Думаю,не стоит слишком подробно описывать процесс - он с детства знаком почти всем. :-)))

Затем, еще одно полезное и приятное средство-ванна с эфирными маслами, действует по принципу ингаляции только воздействуя на весь организм в целом. Так как масса воды больше,то и количество масла так же немного увеличивается и тут вступает в дело Ваша фантазия - можно сделать не просто противопростудную ванну, а антипростудно-успокоительную или бодрящую, всё будет зависеть от желаемого эффекта. Тут надо учесть несколько моментов-масла должны "дружить" друг с другом, в принципе в аннотации к маслам производитель указывает комплиментарные запахи.Иначе при смеси запахов может получиться НЕЧТО не очень приятное. Второе-все запахи должны Вам нравится, иначе, опять же, удовольствие от процедуры станет минимальным. И третье, есть масла, уж очень ядреные, которые при попадании на кожу довольно сильно пекут, понятно, что всё решает количество, но я бы советовала незнакомые масла использовать по минимуму (1 кап.). У меня был такой негативный опыт с мандарином, корицей, мятой. Я выскакивала из ванны как ошпаренная и испытывала "жгучее" - в прямом и переносном смысле - желание содрать с себя кожицу.)) Это состояние длится недолго, но оно очень неприятное. Мои любимые масла для ванны - хвойные, эвкалипт, лаванда, розмарин, вербена (прекрасно борется с неприятными запахами, добавляю в шампуни и гели для душа). Аромаванны - большое удовольствие, и хороший способ снять напряжение после трудового дня или улучшить настроение.

Еще один лёгкий противопростудный метод - это растирание или массаж с эфирными маслами... Опять же - результат может быть иным если Вы используете масла-афродизиаки,тогда увеличивается шанс, что после массажа Вас полечат еще одним "народным методом", что тоже неплохо действует (по секрету). Тут я тоже долго описывать не буду. Берете любое транспортное масло, добавляете эфирное и вперед - к результату!!!

Следующую область применения для эфирных масел я почерпнула на этом сайте. Масла просто великолепно подходят для уборки по дому. С ними процесс кажется не таким скучным. Я выбираю запах, желательно, чтобы он был еще и антисептиком - и вперед. Мытье полов, освежение воздуха (в пульверизатор в воду добавляется масло разведенное в спирту), протирание мебели - всё это превращается в праздник. Можно в Новый год - если в воду для уборки добавить масло корицы и апельсина или мандарина. Снова - нельзя перебарщивать с количеством, мне эти масла пекут руки. После такой уборки в комнате приятно пахнет, правда недолго, хотя, может, это я не слышу, когда к нам приходят в гости друзья-говорят у тебя пахнет, как в СПА-салоне, значит,что-то такое витает в воздухе... Осенью такие аромауборки незаменимы-если выбрать "правильные"масла, они помогут Вам бороться с коварными вирусами.

Еще один простой способ придать помещению приятный запах и убить вирусы - это аромалампа. Ну тут вообще всё просто, поэтому об этом процессе я писать не буду.

И теперь, о главном - это помощь эфирных масел для Вашей красоты. Тут их применение поистине безгранично, обо всём не напишешь, всё не опробуешь. Это и маски, и обертывание, и обогащения косметических средств... Я напишу только о том, что пробовала я сама и что мне помогло. После летнего солнышка наши волосы и кожа нуждаются в отдыхе, и в то же время необходимо подготовить их к зимним морозам. Осень для этого-просто идеальное время. На улице еще тепло, а солнце уже не такое палящее...

Первое,для чего я начала использовать эфирные и жирные масла - это волосы. После 2 родов они (мои волосы) стали переживать не лучшие времена, я наверно потеряла половину своей густоты, волосы секлись, выглядели просто жалко. Конечно, одними маслами тут не обойдешься, такие проблемы надо решать комплексно, но масла помогли мне немного исправить ситуацию.

Итак,самый простой метод, это просто смешать жирное и эфирное масла. Сами по себе полезны и те и другие, представьте, какой симбиоз пользы получится при их совместном действии на организм. Пропорции для разных масел так же различные... тут учитывается и густота волос, и реакция на конкретное масло. Правило простое - если масло новое для Вас, используйте минимум. Мои фавориты в маслах для волос - это розмарин, чайное дерево, лаванда, ель, шалфей (мне не нравится его запах, но он даёт потрясающие результаты для укрепления волос). Масло грейпфрута очень хорошо освежает кожу головы, как и масло мяты, но я их использую летом, а не осенью. Я просто втираю такую смесь в кожу головы за час до мытья волос.

Есть у меня несколько любимых масок для волос, которые я использую с эфирными маслами. Это маски с глиной (голубой или белой), маска с дегтем. С дегтем маска подойдет только тем у кого тёмные волосы, жирная кожа головы, себорея, и кто любит запах дёгтя. Я его просто обожаю,поэтому маска эта - просто находка для меня. Волосы после нее становятся крепче, блестят очень сильно, перхоть пропадает. Маску надо делать не чаще чем раз в неделю, иначе можно высушить кожу головы. Я делаю маску на глаз... Наливаю оливковое масло подогреваю его в микроволновке до теплого состояния,затем добавляю деготь, в книге откуда взяла рецепт,была пропорция 50 на 50, но я беру где - то 1/3 часть. И затем добавляю эфирное масло - несколько капель любого, которое хотите. Наносится на голову, укутывается, можно держать до часа - не больше. Волосы потом пахнут дёгтем до следующей помывки, учтите это.)))

Маска с глиной так же проста. Единственное, что в ней неприятно - это её смывать. Итак берете пакетик с глиной, в принципе, любая глина полезна для волос, только для разных целей. Разводите 1 ложку глины 1 ложкой оливкового масла, добавляете желток, ложку коньяка, мёда,лимонного сока, ну и снова эфирные масла... Держать можно подольше. Я выдерживаю всего пару часов - не люблю ходить с чем-то на голове...

Также я добавляю эфирные масла покупные маски для волос, в бальзамы и шампуни... Многие скажут, что это делать нельзя. Я с ними соглашусь. Но мы многое делаем такое, чего нельзя))) и я не исключение. В принципе пока никакого негатива от такого смешения я не получила.

Для волос есть еще одна приятная процедура. Такая, как аромарасчесывание. Волосы после неё приятно пахнут, становятся более блестящими, шелковистыми. На расческу добавляется несколько капель любимого эфирного масла и волосы расчесываются по всей длине. Расческа должны быть из натуральной щетины. Кстати расческа пахнет еще дольше чем волосы. _)))
Рубрики:  КОСМЕТИКА/- для волос
КОСМЕТИКА/- для лица
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж
КОСМЕТИКА/- для тела
АРОМАТЕРАПИЯ

Метки:  

Массажный крем для похудения

Дневник

Пятница, 01 Марта 2013 г. 12:38 + в цитатник
Для приготовления массажного масла для похудения на 30 мл масла виноградной косточки добавьте 5-6 капель Грейпфрута, 3 капли Можжевельника, 3 капли Розмарина или 8-12 капель смеси эфирных масел. Необходимо ежедневно наносить массажное масло на проблемные участки тела.
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- похудение
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж
КОСМЕТИКА/- для тела

Метки:  

Похудение,избавление от целлюлита

Дневник

Пятница, 01 Марта 2013 г. 10:23 + в цитатник
Можно и с помощью масла сладкого апельсина уменьшить целлюлит и даже похудеть.

Для этого нужно приобрести масло именно сладкого апельсина, желательно несколько сразу.
Затем, для достижения нужного эффекта необходимо принимать ванны с добавлением этого масла.
Делается это следующим образом: берем стакан молока(можно и больше для красоты не повредит) и добавляем туда капель 20 масла (в аннотации написано 3-4 но добавляем 15-20 для эффекта), размешиваем чтоб масло растворилось, и выливаем в ванну. Далее, лежим в ванне расслабляемся, время от 15 до 30 минут, в идеале полчаса. В общем насколько хватит терпения, так как через некоторое время в тех местах где скопился жирок лишний, возникнет пощипывание, но нужно потерпеть, красота требует жертв.
Такие ванны необходимо принимать постоянно, и уже через две недели максимум через месяц заметите первые изменения. Кожа станет упругой, лишний жирок уйдет, т.к. он сжигается посредством принятия ванны, проявления целлюлита уменьшится.

Для желающих усилить эффект можно параллельно использовать следующее: добавить масло сладкого апельсина в основное масло (например миндальное) либо в крем для тела, и каждый день наносить на проблемные места(ножки, живот и тп) а сверху оборачивать пищевой пленкой, одеться и выполнять физические упражнения либо просто работу по дому. Воды уйдет много, прямо ручьями будет течь. Но после эффект будет просто потрясающий:)
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- похудение
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж
КОСМЕТИКА/- для тела

Метки:  

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник/ видео

Четверг, 10 Января 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.

54 (443x700, 43Kb)
В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- общее здоровье
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...

Пятница, 04 Января 2013 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА... самомассаж... для ленивых... или занятЫх... лёжа, сидя или как угодно...

http://knyagna.ru

Как избавиться от живота 

kak-izbavitsya-ot-zhivota Смотрим на себя в зеркало. Радости мало. Животик все больше и больше выпирает, по бокам некрасивые складки. Как в таком виде появится на пляже?   На зарядку , йогу   и диеты силы воли не хватает. Что делать?  Как избавиться от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складочек на талии, делает плоским животик, оказывает благоприятное, оздоравливающее действие на все внутренние органы. Это  один из легких и приятных способов коррекции фигуры.

Уже в  первые минуты самомассажа живота вам станет легче, активизируется пищеварение. Делать самомассаж живота можно  в любом  месте и  в любое время: утром, находясь еще в  постели, на работе,  в автомобиле,  коротая время в  пробках, вечером, сидя перед телевизором.

Важно!!! Правила проведения самомассажа живота.

1.  Рекомендуется проводить на голодный желудок, не менее 2 часа после еды, в течение 15 минут.

2. Нельзя выполнять при различных кожных и  грибковых заболеваниях.

3. Не рекомендуется выполнять его  при высокой температуре, менструации, заболеваниях почек, грыже, воспалениях желчного пузыря, наличии опухолей,  резких болях и  беременности.

4.Не касайтесь области лимфатических узлов, а также места с расширением кровеносных сосудов.

5. Необходимо проводить с особой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы.

Самомассаж живота. Техника выполнения

kak-izbavitsya-ot-zhivota 1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившись,  лежа на спине, согнув ноги в коленях.  Сначала положите  обе руки на живот.  Глубоко вдохните животом, а затем выдохните 10 раз. Почувствуйте, как поднимаются и опускаются ваши руки .

2. Затем правой рукой 6 раз выполните круговые движения по животу против часовой стрелки. Левая рука остается  на месте без движения.

3. Сделайте это же 6 раз  за часовой стрелкой левой рукой. Правая  рука остается  на месте без движения.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- похудение
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

массаж головы

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения мир47 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

массаж головы

http://www.liveinternet.ru/users/3981365/post143765760/

Основные движения при массаже волосистой части головы: Исходным пунктом массажа волосистой части головы служит место, где кончается позвоночный столб и начинается шейная часть позвоночника. Отсюда скользящими движениями больших пальцев обеих рук вы...
/a
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Satory-777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.



Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

точечн массаж ладоней

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж ладоней (акупрессура)



 (153x78, 5Kb)


Точечный массаж ладоней (акупрессура)





  Каждый из нас имеет 4 маленькие "клиники", данные природой, - 2 кисти и 2 стопы. Зная, как они "работают", можно справляться с очень многими проблемами - от острой головной боли до хронических симптомов серьезного заболевания.


Судите сами - кисть состоит из ладони и 5 пальцев. В теле человека можно также выделить туловище и 5 выступающих частей - голову с шеей и 4 конечности. Таким образом, большой палец - это голова и шея. На нем отражены мозг, органы зрения и слуха. На ладонной поверхности пальца - лицо, на тыльной - затылок.


Указательный палец и мизинец - это руки. Средний и безымянный - ноги. Ладонная поверхность кисти под большим пальцем связана с грудной клеткой, остальная часть - с брюшной полостью. Тыльная сторона кисти - это спина, срединная линия на которой соотносится с позвоночником. Те же "проекции" можно заметить и на стопе.


Человеческое тело пронизано сетью систем соответствия. Об этом люди знали много тысяч лет назад, определяя болезни по радужной оболочке глаза или точкам ушной раковины. И ухо, и глаз, и кисть, и стопа - это своего рода проекции, копии человеческого организма.


Действуют "копии", точно как дистанционные системы управления - когда у вас что-то болит, в этом месте здоровая энергия "замыкается", а "разомкнуть" ее можно, массируя точку на кисти или стопе (соответственно на левой или правой, в зависимости от того, в какой стороне находится больной орган), которая соответствует больному органу. В этом и заключается метод терапии.


Когда врач находит такую точку у пациента, последний обычно делает какие-то непроизвольные движения, морщится от болезненных ощущений. Механическое воздействие именно на такую точку и дает лечебный результат. Что важно - если человек массирует "неправильную" точку, ничего плохого с ним не происходит. Это огромное достоинство такой терапии - все, что может случиться при неверном лечении, - отсутствие улучшения. Усугубить свое положение вы не сможете ни при каких обстоятельствах. Читать...
автор donna
http://subscribe.ru/group/klub-zdorovya-dlya-teh-komu-za-sorok/334477/



d1d6184bd2af (296x109, 12Kb)

Ната_ль_я
//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//49/121/49121043_9980b0c4f2fb.jpg height=, а
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

массаж с медом

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения web-zdrav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж с медом

 (200x142, 5Kb)
Массаж с медом очень полезен для нежной женской кожи. Массаж с медом улучшает кровообращение, очищает закупоренные поры. Продолжительность массажа с медом – 10-15 минут для одной зоны, но в целом для всех массируемых зон вместе не более 40 минут. Массировать можно все тело, исключая – пах, зону под коленями, грудь, подмышками и зону шеи. Кожа после такого массажа становится мягкой и гладкой.Читать далее: Самомассаж с медом
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

Массаж ушей остановит близорукость

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж ушей остановит близорукость



3 (267x189, 26Kb)

А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.

Вот эти упражнения:

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/- общее здоровье
ДЛЯ СЕБЯ/- массаж

Метки:  

 Страницы: [1]